 Что есть с утра? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 28.5.2009, 22:52
Сообщение
#21
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация:  16 
 |
а мне так яйца нравится по утрам - или вареные или яичница, а чтоб не надоело, хлеба кусок с маслом, иногда колбаски для разнообразия, но немного и еще заметил, чтоб сухо не было - кусочек селедки или огурчика соленого....
|
 |
 
|
|
28.5.2009, 22:53
Сообщение
#22
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел  Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(Star4e @ 28.5.2009, 14:52)  а мне так яйца нравится по утрам - или вареные или яичница, а чтоб не надоело, хлеба кусок с маслом, иногда колбаски для разнообразия, но немного и еще заметил, чтоб сухо не было - кусочек селедки или огурчика соленого.... готовься 
--------------------      |
|
|
|
|
2.6.2009, 19:52
Сообщение
#23
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16
|
готов как пионер
 вон Любер советует - 2 яйца, 100 г мяса птицы или рыбы, стакан молока, кусок черного хлеба, я так не смогу, наверное перед работой, вот в выходной запросто! |
|
|
|
|
2.6.2009, 20:26
Сообщение
#24
|
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(Star4e @ 2.6.2009, 11:52) готов как пионер вон Любер советует - 2 яйца, 100 г мяса птицы или рыбы, стакан молока, кусок черного хлеба, я так не смогу, наверное перед работой, вот в выходной запросто! я про соленые огурчики и колбаску. -------------------- |
|
|
|
 2.6.2009, 21:01
Сообщение
#25
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 38 Регистрация: 5.5.2009 Из: Волгоград Пользователь №: 6497 Возраст: 17 Репутация: -5
|
Если я с утра кашу не сьем буду весь день тормозить. Углеводы- топливо, без них никуда..
Цитата(Star4e @ 28.5.2009, 12:52) а мне так яйца нравится по утрам - или вареные или яичница, а чтоб не надоело, хлеба кусок с маслом, иногда колбаски для разнообразия, но немного и еще заметил, чтоб сухо не было - кусочек селедки или огурчика соленого.... Я не знаю, мне кажется чуток переборщил.. |
|
|
|
|
2.6.2009, 21:16
Сообщение
#26
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16
|
Цитата(terexov81 @ 2.6.2009, 12:26) я про соленые огурчики и колбаску. так их в микродозах, чтоб яйца не приелись |
|
|
|
|
3.6.2009, 16:39
Сообщение
#27
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 3.6.2009 Из: г. Тверь Пользователь №: 6714 Стаж занятий: 2 года Вес: 80 Возраст: 19 Рост: 176 Репутация: 1
|
начинать день лучше с углеводной пищи, чтобы тело получило запас энергии на весь день, а таких продуктов много, в расход может пойти макароны, рис, пшеница, ячмень, перловка, просо и т. д. причем рецептов может быть до кучи. выбрал несколько излюбленных и чередуй
|
|
|
|
|
3.6.2009, 16:54
Сообщение
#28
|
|
 Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88
|
Цитата(Pain @ 3.6.2009, 7:39) начинать день лучше с углеводной пищи, чтобы тело получило запас энергии на весь день, а таких продуктов много, в расход может пойти макароны, рис, пшеница, ячмень, перловка, просо и т. д. причем рецептов может быть до кучи. выбрал несколько излюбленных и чередуй Овсянку забыл  Зато перловку и просо опомянул
-------------------- "Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии
|
|
|
|
|
24.6.2009, 14:28
Сообщение
#29
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 24.6.2009 Из: Екб Пользователь №: 6836 Стаж занятий: 9 мес. Вес: 89 Возраст: 29 Рост: 184 Репутация: 0
|
Первый завтрак 7-00 Стакан воды. Стакан сока. Нежирный творог со сметаной и с медом.
Второй завтрак 9-00 Каша. Чпецы, чо думаете? |
|
|
|
|
24.6.2009, 21:42
Сообщение
#30
|
|
|
strongman Группа: Продвинутые Сообщений: 654 Регистрация: 11.4.2009 Из: КМВ Пользователь №: 6324 Стаж занятий: 4 Вес: 86 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 38 Рост: 172 Репутация: 101
|
если я съем утром только кашу, до обеда не доживу. Мясо и только мясо и сыр и гречка. вот.
-------------------- Сила не бывает смешной (Наполеон).   |
|
|
|
|
24.6.2009, 21:48
Сообщение
#31
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 190 Регистрация: 23.9.2008 Из: Нижний Новгород Пользователь №: 4777 Вес: 85 Возраст: 26 Рост: 170 Репутация: 4
|
Цитата(Svercos @ 24.6.2009, 13:42) если я съем утром только кашу, до обеда не доживу. Мясо и только мясо и сыр и гречка. вот. А ты и не жди до обеда, хабай между обедом и завтраком. Не знаю как у тебя, у меня этот промежуток по времени 7 часов. Чем бы я не завтракал, всё равно до обеда не дожил бы. -------------------- |
|
|
|
|
24.6.2009, 22:09
Сообщение
#32
|
|
|
strongman Группа: Продвинутые Сообщений: 654 Регистрация: 11.4.2009 Из: КМВ Пользователь №: 6324 Стаж занятий: 4 Вес: 86 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 38 Рост: 172 Репутация: 101
|
ну я эта.. в общем то логично.
-------------------- Сила не бывает смешной (Наполеон). |
|
|
|
|
27.6.2009, 22:02
Сообщение
#33
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 27.6.2009 Из: VRN Пользователь №: 6864 Возраст: 17 Репутация: 0
|
3 Яйца в любом виде булка каши творог молоко можно с кашами макароны)) вроде все
|
|
|
|
|
27.6.2009, 22:42
Сообщение
#34
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 79 Регистрация: 26.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6656 Стаж занятий: 13 мес Вес: 79 Жим лежа: 80*6 Присед: 120*6 Становая: 120*6 Возраст: 19 Рост: 170-171 Репутация: 0
|
Гречка с куриной грудкой(я куриную грудку кетчупом поливаю, как говариться на вкус и цвет товарещей нет), кусок хлеба, рыбий жир!!!
-------------------- Билл Гейтс получил нобелевскую премию за то, что сумел продать гемморой за такие деньги!
"Все что ни случалось с нами плохого, все это происходило из-за германцев!"-Иван IV Васильевич Грозный  |
|
|
|
|
9.7.2009, 17:16
Сообщение
#35
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 2.7.2009 Из: Мельбурн Пользователь №: 6893 Стаж занятий: 4 года Вес: 76 Жим лежа: 100 Присед: 120 на 5 раз Возраст: 22 Рост: 170 Репутация: 0
|
Бутерброды с ореховым маслом и медом.
|
|
|
|
|
13.7.2009, 16:39
Сообщение
#36
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 27 Регистрация: 20.2.2009 Из: Новосибирск Пользователь №: 5895 Стаж занятий: 1.5г Вес: 84 Жим лежа: 75 Присед: 95 на 8 Становая: 115 на 10 Возраст: 19 Рост: 188 Репутация: 0
|
Кашу, в шэйкер горячего молока 600-700мл бутер, и до 13:00 хватает. А про белково углеводный тре3угольник типы дело говорят!!! утром нужно больше углей есть а к вечеру больше на белки налегать, но главное чтобы в первую половину дня не одни угли жрать иначе в график по белкам не уложишься)) Я сам давно так питаюсь помоему очень даже!
|
|
|
|
|
13.7.2009, 17:00
Сообщение
#37
|
|
 Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО Группа: Продвинутые Сообщений: 527 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4300 Стаж занятий: 2г Вес: 90+ Жим лежа: 127 Присед: _ Становая: 150 Возраст: 20 Рост: 177 Репутация: 31
|
С утрица приучил бабулю мне гречку варить или рис с мясом
-------------------- |
|
|
|
|
13.7.2009, 19:48
Сообщение
#38
|
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(rassulvaliyev @ 9.7.2009, 9:16) Бутерброды с ореховым маслом и медом. про ореховое масло в МенсХелс всегда пишут.... А оно в России продается вообще? -------------------- |
|
|
|
|
13.7.2009, 20:05
Сообщение
#39
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 234 Регистрация: 11.9.2008 Из: Кабардино-Балкарская Республика Пользователь №: 4710 Вес: 92 Жим лежа: 110 Присед: не делаю Становая: не делаю Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 5
|
Цитата(rassulvaliyev @ 9.7.2009, 9:16) Бутерброды с ореховым маслом и медом. Ты наверное имел ввиду ореховую пасту? |
|
|
|
|
13.7.2009, 21:22
Сообщение
#40
|
|
 Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(terexov81 @ 13.7.2009, 11:48) про ореховое масло в МенсХелс всегда пишут.... А оно в России продается вообще? да я бы хотел попробывать ореховое масло вчера купил себе ореховую пасту с какао, не дешёвую, по сравнению с другими дороже в разы, решил её к овсяным хлопьям добавлять, что бы кушалось с удовльствием  кто что считает, стоит ли её добавлять в меню? или же она вредная? -------------------- |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 17:13 |