Подтягивание, Сколько максиум подтянитесь без рывков? Опции

[ПАВЕЛ вячеславов...]

официальный результат нынешнего сезона, физрук засчитал только 18 :(
отжимания от брусьев, тож официальный результат, правда 2 летней давности, физрук засчитал 41 раз. думая ща показатели теже, посколько хоть и стал сильнее, то и тяжелее за 2 года на 15 кило))

[dimon13]

15 на максимум!)))

[mycar]

Сегодня только подтягивался...16 раз...

[feedback]

"Вообще эту тему надо было назвать "Легковесы и Тяжеловеся на Турнике"))))
Как-то неинтересно ....Измерять свои рекорды с рекордами "Личностей в 50-60 киллограмм"
Конешно почётно,что они там делают "20" раз....но подвесить им 20-30 кг....другое дело)))"
Ты как Емельяненко подтягивается видел? А в нем больше сотни.
Не в весе дело, а в соотношении масса-сила, которая имхо важнее чем абсолютная сила.

[ПАВЕЛ вячеславов...]

Личностей в 50-60 киллограмм" а сам то? тебе как раз интересно

а что емельяненко круто подтягивается?

[Фрай]

Вообще эту тему надо было назвать "Легковесы и Тяжеловеся на Турнике"))))

бугога на самом деле так и есть. Когда 60кг весил на турнике ваще летал, потом набрал весу и уже совсем другое( хотя щас сново могу около 20 подтянуццо)

[feedback]

"а что емельяненко круто подтягивается?"
А ты посмотри на ютубе как он тренируется.
Он еще много чего круто делает.
Меня вообще поражает его скорость при его комплекции.

[Cyber-shot]

А вот я примерно ща 65 кг вешу и при том больше 15 раз не подтянусь! Другое дело летом когда я каждый день турник дрючил - я мог в лёгкую 10 раз подтянуться утром только встав, после плотного обеда, перед сном 10 в лёгкую!!! В идеале делал 20 раз, за спину широким хватом 10 раз!
Так что дело в том что надо каждый день подтягиваться чтоб дойти до 30-40 раз

[Serpent]

Так что дело в том что надо каждый день подтягиваться чтоб дойти до 30-40 раз

я подтягиваюсь один раз в неделю один-два подхода, за 4 месяца (с перерывами) с 4 раз до 9 дошел При том что стал весить почти на 10 кг больше за это время.

[limrik]

Сколько максиум подтянитесь без рывков? Ну и отжимаетесь на брусьях?

Подтянусь раз 20-25 широким обычным хватом. А на брусьях никогда не пробовал.

[akelth]

Максимум, сколько смог подтянуться - 24 раза. Теоретически могу и 30, но, блин...это теоретически...

[terexov81]

Максимум, сколько смог подтянуться - 24 раза. Теоретически могу и 30, но, блин...это теоретически...

А теоретически это как???

[akelth]

я подтягиваюсь один раз в неделю один-два подхода, за 4 месяца (с перерывами) с 4 раз до 9 дошел При том что стал весить почти на 10 кг больше за это время.

Попробуй как я. Два года назад я подтягивался 1 раз максимум. Мне это надоело и я решил научиться подтягиваться нормально. Каждый день я пытался подтягиваться столько, сколько могу. За подходами не следил, заканчивал тогда, когда руки отваливаться начинали. Сначала они отваливались после 2-3 раз за такое же кол-во подходов. Через месяцок дорос до 5-6 раз. Через 3 месяца брал уже 8 раз. Через пол-года 14 раз. Сейчас я могу подтянуться 24 раза. Количество подходов в день до сих пор не считаю. Однажды за 4 часа подтянулся 300 раз, сколько подходов фиг знает, но очень много. В среднем за день я подтягиваюсь 60-70 раз, что совершенно меня не тяготит. Единственная проблема которая была - это разрывы сосудов во время подтягиваний. Я отдохнул от прекладины три недели, сосуды перестали перегружаться и эта проблема меня больше не тревожила.

А теоретически это как???

Я знаю, что могу. Но в мозгу стоит какой-то хренов барьер, мешающий повышать свои результаты. На следющий день после того, как я установил свой рекорд, я не мог и пяти раз подтянуться - руки траслись. Сейчас, вроде, всё получше. Но рекорды я пока повышать не буду, т.к. скоро в школе зачёт, на нём и выложусь.

[Smitjym]

Читаю и ОКУЕВАЮ 30 раз 18,12,24 ОХРЕНЕТЬ вы крутые робяты.Ко мне приходит молодежь толпами Спрашиваю: сколько подтягиваетесь Ответ с рывками раз 15 без 10 -подходим к турнику 5-4 и тут-же следует объяснение: Счас мы не в форме,давно не занимался и т д.И так каждый второй,а каждый первый что с рывками,что без не могут.А если подтягиваться правильно,то у меня в зале пожалуй 4-5 человек это сделают на раз 10-15 и все.С брусьями дела не намного лучше(это у начинающих).И еще одно замечание;от правильных подтягиваний должна гореть спина,а не руки.Если конечно делать правильно.

[ДАЛЫР]

выделяю в месяц 3 дня,в которые занимаюсь чисто подтягиванием и то это только для того что-бы морально от железа отдохнуть.хотя для начинающих бесспорно отличное упражнение,я сам прежде чем кинуться с головой в железо,подтягивался и отжимался очень интенсивно и это дало весьма положительные результаты.и как правильно написал Smitjym,упражнения надо выполнять ПРАВИЛЬНО,тогда и отдача будет.да,и не забывайте и не ленитесь разогреваться,а то как говориться бывали случаи!

[legendkiller]

в 9 классе я с рывками подтянулся 42 раза ) на прошлой неделе сдавал зачет по подтягиванию без рывков - было 18, в этом году это лучший результат мой, обычно 16 раз

[Immortal79]

А я не знаю. и не стремлюсь.
Кроме тог, не в курсе, сколько раз смогу сделать скручивания, отжимания от пола, брусьев и еще что-нибудь.
Не вижу смысла в этих рекордах и места им (проверке максимума) в своей программе.

[feedback]

Ну тут уж каждому свое.

[legendkiller]

А я не знаю. и не стремлюсь.
Кроме тог, не в курсе, сколько раз смогу сделать скручивания, отжимания от пола, брусьев и еще что-нибудь.
Не вижу смысла в этих рекордах и места им (проверке максимума) в своей программе.

по моему любому человеку интересно узнать на что он способен, разве не так?

[Баритон]

по моему любому человеку интересно узнать на что он способен, разве не так?

Я бы назвал это юношеским максимализмом!
А когда, допустим у меня, расписана программа на длительное время, то не к чему сбиваться с ритма из-за возникшей мысли: а вот интересно, на что же я способен?!
Такие вещи на физре проверялись на оценку...
А представь травму получишь, как обидно будет?!