Сколько максиум подтянитесь без рывков? Ну и отжимаетесь на брусьях?

Подтянусь раз 15-20, на брусьях 50 раз сделаю,без веса

12 раз, широчайшим хватом до груди, в медленом темпе, в 3х подходах.

8 раз широким....

15раз подтянусь. Сколько раз отожмусь на брусьях никогда не пробовал, на тренировках днлаю 3*15 с 16кг гирей.

Я в начале прошлого лета мог 13 раз подтягивать а потом начал каждый день подтягивать так как не качался чтоб форму держать подтягивался и дошел в августе до 20 раз!!!

Подтягиваюсб раз 15. На брусьях - 30.

20 раз, на брусьях 32

Вчера проходя мимо брусьев не удержался, попробовал склько я сделаю. После 45 надоело считать...

Скажу не много не в тему,у нас один парнишка на военно спортивных соревнованиях выход с силой сделал более 120 раз

А шо это за выход такой? Типо на две руки чтоль?

Сначала подтягиваешься,потом на 2 руки на турник сверху залазиешь.

отжог! да, все конечно правильно, просто так сказал шопипец я плакал "залазиешь"

А как еще ето можно описать?

да не, я бы наверно так же написал. Просто козно получилось!

120 раз такое сделать подряд.... Слабо верится. Я не разу наверно не сделаю. Хотя не пробовал.

Он когда делал у него из рук кровь текла,до мозолей все стер.

Монстр. Респект ему! Это ж какая сила и выносливость должны быть...

Тока что подтягивался Старался делать правильно: широкий хват, медленно, полностью разгиная руки и подбородок выше перекладины - только 13 раз и то ели сделал. В конце жесть как руки тряслись

У меня с подтягиваниями всегда была беда. Пока не могу сделать больше, чем 8 за подход. Второй подход тоже 8, но уже нечестные.
На брусьях делаю 2*8*12.5 кг, но чую, что тяжело последние даются. Попробую с 15 кг на след треньке

Мой Дядька делает 50 подтягиваний на турнике и 200 на брусьях.

Я раньше подтягивался 25 раз и на брусьях 70..сейчас значительно меньше.

заканчивай со своим дядькой уже...а то получится,как на известном тебе форуме

с отличной техникой, широким хватом, если 30 раз сделать, то это будет круто. То так хз, как там дядька твой подтягиваеца и с какой техникой.

Опять ты.. верить никого не заставляю, а пи**еть каждый раз мне резону нет.
Удели турничку годик, два, а потом говори возможно-ли такое.

турничёк-куй с ним,я про 200 раз на брусьях

12 раз с 24 кг гирей мой рекорд.Хотя подтягивание мое слабое место

Только что провел следственный эксперимент без малейших рывков и подергиваний. Четко и честно. 23 раза.
Еще есть такая фишка - склёпка. По крайней мере я знаю только это название данного элемента на турнике. Кто умеет? (я умею, но учился полгода, тупо пытался сделать его силой, пока не понял технику)

вопрос задан не коректно, сдесь многое зависит от веса.
когда весил 90 мог 5-6
чичас вешу 85-87 и могу 10-12 чистых сделать

на брусьях где то 20-25

отжимаюсь от пола с хлопком парядка 15-20

но опять же говорю все зависит от собственного веса

а кто подтянется на одной руке?

Да турник и бруся-это наше всё У меня рекорд 27подтягиваниий безрывков и больше 50 отжиманий, мах с весом отжимался-50кг на 3 раза...ну еще подъем переворот 15раз делал...кстати может тему уже Турник назовём?А то интересно кто чо умеет на нем делать,я к примеру выходы силой умею на левую,правую,на обе,с запястей,хватом снизу на обедембельский(на левую и правую)...шило,стульчик,флажок,луну,склепку,переворачивался вперед и назад из положения када турник у пояса-в тоже положение (хз как называецо)...хочу еще сделать солнышко, солдатика и встать во весь рост на турник но срусь Кстати отжаться 200раз на брусьях не так уж и сверхъестественно-если посвятить чисто этому месяца 3 (не с нуля конечно...хотя) но имхо это уже ананизм-луче200кг прицепить и раз сделать Хороший вопрос про подтяг на одну руку-я сделать не могу, но имею мнение что если подтянуцо раз на турнике +еще свой вес в блинах,то думаю сможешь и пустым на одной...

подтягиваюсь 19 раз,отжимаюсь на брусьях 36,от пола-86 раз))

Согласен с СЕРБЕРОМ, когда весил 82 кг подтягивался 12-15 раз, сейчас 89 кг и 8-10 раз.

А у меня все впереди, надеюсь. Пока один раз

а сколько у вас, мадам, в планах?

Приятно познакомиться .

Ничего не планирую, если честно. Как пойдет. Полгода назад я и так не могла

Когда дело доходит до выносливости больших ышечных групп, редко они отказывают..... чаще ты уже сам не можешь потому что не хватает силы воли.... у кого-нить выходило задолбить ноги дроп-сетом, шоб потом даж без веса присесть было невозможно???
ну а паренек КрасавчеГ....
ну а по теме..... в подтягивание не оч, ну может раз 15..... оч тяжело даются мне подтягивания...... а вот брусья эт у мя любимое просто без веса никогда не пробовал, а ваапще 53.75 кг на 5 раз

...
вот эт вот все, эт че такое?????

27 на турнике и около 35 на брусьях

2 HeiSt - ето флуд а вообще название элементов дворовой гимнастики на турнике-аля "повыёпывацо" Думал может ктонить тоже любит на турнике выделываться но видимо не много единомышленников ну если чота конкретно интересует,спрашивай-попробую на пальцах в письменном виде объяснить

не... я исче жить хочу... у мя одни толко названия ассоциируются с чем-то травмоопасным.... особенно твое "Встать во весь рост на турник"

у нас в школе было дохера таких акробатов, посмотреть интересно, но самому стремно такое повторять. Да и турники у нас ржавые были, один акробат с перекладиной в стену улетел

Мда,мне поэтому поводу повезло - город молодой а турники на улицах еще крепкие Ну а при нормальных абстоятельствах не думаю что турник травмоопаснее чем становая тяга с 3мя своими весами...по крайней мере у меня самое "травмоопасное" воспоминание эт когда я повис на пальцах ног и разогнулся,а обратно, чтоб за перекладину схватится согнуцо уже не смог и ушел как куль с дерьмом....так мы там все рыдали...от смеха

главное было бы желание

25 больше никак, да и меня не вставляет
я жимовик

на одной руке кто нить подтянется?
я кряхтел недавно не смог. только взявшись другой рукой за бицепс правой смог два раза осилить. а с левой за спиной ни как.

Я делаю 24 широким хватом. От брусьев могу только 40. Правда мне 15 лет. А вот мой друг, ему 16, отжимается от брусьев 86 раз. И качается только маленьким весом (гантелька 8 кг.).

Насчет вопросапо поводу веса-все херня.Есть нормативы по фп и точка.там 13 раз на отлично.В ВМФ конкретно.И никаких там весовых категорий.А то весил 5 грамм под-ся 10, а стал больше не могу Значит нехватка мышечной массы,не догоняет вес.Вот и все.Оправдания слабаков для самих себя.

Подтянусь раз 8-10. На брусьях никогда не пробовал.

15-17 на турнике, в зависимости от настроения. Брусья - 23-25.
Еще делаю выход силой, подьем-переворот.

12 раз с 30 кг на брусьях 62 кг 8-10 раз



2 раза на одной руке 2,5 года назад!!!! ща не могу тяжёлый стал там самое главное техника, а проста так хер подтянешся