Осваиваем экипировку, Жим лежа в майке...мои первые шаги Опции

[Саша]

Решил открыть тему.Во-первых,такой темы не видел,а вопросы подобного рода проходили.Решил,что сведения из первых уст все таки лучше,чем озвучивание чужих мнений.Постараюсь быть наиболее точным в своих высказываниях , чтобы у Вас,уважаемые коллеги и единомышленники, могло сложиться объективное мнение об использовании экипировки.В любом случае все необходимо анализировать и делать свои выводы. Буду рад,если моя информация будет кому то полезна,всегда рад ответить на вопросы лично.

[Саша]

После консультации с тренером и с коллегами в зале,анализа информации решил все таки купить майку.Остановил свой выбор на Титан Катана.Полностью обошлась с доставкой всего 5300 рублей.Мой размер груди 107 см на данный момент,выбрали 42 размер.
Вчера не тренировке ее первый раз увидел и под руководсттвом боевого товарища решили прожать.
Прожать майку-работа с весами в майке с целью ее притирки,просадки и т.д.Как правило с первого раза не удается это сделать.Так было и у меня.
Процесс облачения довольно трудоемкий,в принципе описан.Все как обычно,на мусорные пакеты,сидишь на скамье,лицом к штанге,просовыаешь руки,на пакетах рукава натягивают и т.д.Дальше все зависит от партнера,ты похож на куклу,которую одевают,сам принимаешь довольно пассивное участие.После того как ее смочили водой,в принципе налезла.
Перед этим была разминка: гриф-2 подхода по 6,затем 50 кг -на 8,70 кг 2 подхода по 6,90 кг подход на 4 раза и 100 кг на 4 раза.
Поставили 120 кг-пытался опустить,не удалось даже на треть и жутчайшие ощущения.Затем в следующем подходе опять 120 чуть лучше.
Следующий подход-150 кг и опустил до половины.Следующий подход-160 кг-опять не опустил и по-мойму отключился на мгновение,потому что очуухался когда меня снимали со скамейки.Ощущения боли и очень необычные,мякго сказать.
Очень сильно затекла рука правая,до такой степени что просто я ей ничего не мог взять.Рассечения в области груди,трицепса на левой руке довольно сильные.
Вот в принципе и все впечатления от вчерашней работы в майке.Через неделю повтор.За это время растяну рукава с помощью бутылок минеральной воды.
После того как снял майку подошел на 120:4 подхода на 3 раза.Затем разводка 5 на 10,жим лежа узким 5 на 6 100 кг,отжимание от брусьев и потягушки)))))
Жду следующей тренировки ))

[rado]

Сурово я покупал майку б/у поэтому таких проблем небыло майка была мне тогда чуть чуть большевата.А по поводу твоей майки то мне кажется что слишком тяжко она прожимается мне кажется тебе надо майку побольше на размер было брать.А где ты покупал свою майку?Если можно поменять то лучше поменяй.

[bagbier]

Катана всегда тяжкло прожимаеться

[Саша]

Майку покупал через человека в своем зале,он их все перепробовал,в том числе и двойные.Мне он сказал,что даже большевата и можно было на размер меньше.Посмотрим,время покажет.В любом случае буду сообщать результат.

[kult]

Ну что тут скажешь,просто жесть.Видел как у меня корешь прожимал майку,когда готовился на Россию в Суздаль.Кожа на спине лопнула в хлам.

[terexov81]

а силовые повышаются,когда майку снимаешь после работы в ней??????????

[Саша]

Да нет,особенно не заметно.Может чисто психологически ничего не давит.Я не заметил.

[terexov81]

Да нет,особенно не заметно.Может чисто психологически ничего не давит.Я не заметил.

получается она нужна для повышения результатов(веса штанги)для соревнований,а сила не прибавляется,после ее снятия,правильно?
Короче она для обычных тренировок как бы не нужна?

[rado]

Нужна так как майка еще страхует спину чтобы ненадорвал когда веса 120% от повторного максимума, например при негативах

[Саша]

В ней рекомедуют заниматься периодически при подготовке к соревнованиям

[rado]

вобщем майка вещь в хозяйстве полезная)

[Саша]

Все индивидуально.Время покажет))

[Саша]

В понедльник опять прожимал.В этот раз все было проще,я хотя бы слышал что мне говорят.Но чувство довольно интересное,мало того что больно,так и еще дискомфорт.Но хотя бы не затекали руки,хотя на этот раз левая на поледнем подходе оказалась работать.
Непосредственно жим.После разогрева 70,100,120 кг одел майку и поставили 140.Опустил с трудом и выжал.Затем 160 кг,аналогично.И затем 170 тоже самое.Лучше ощущения и практически освоено движение,хотя один раз улетела на живот,поэтому штангу все время держал партнер.
Надеюсь что на следующей уже самостоятельно все сделаю.))))))))))))))

[rado]

Молоток продолжай в том же духе и незабывай отписываться на форуме

[Саша]

Два раза прожимал с последнего поста.В принципе в жиме, к сожалению ,ничего не изменилось.Майка обтянулась,могу спокойно дышать,как говориться.Но вес поднять нормально не могу все как то на половину,т.е пока работать именно на результат не получается.+ к этому уже неделю не могу восстановиться после этих жимов,трицепсы как будто отключились,как будто надрыв.Левая рука затекает,правда на 4 подходе.
Будем ждать следующего раза,я думаю через недельку.Вообще хотелось бы и планирую подготовиться к 28 декабря,открытое первенство по жиму лежа.

[KaLLeKa]

может не совсем в тему. Есть ли смысл пользоваться такой экипировкой как майка, шорты с лямками (не знаю терминалогии ) и прочее при моих силовых показателях - или они нужны больше для соревнований?

[club21]

может не совсем в тему. Есть ли смысл пользоваться такой экипировкой как майка, шорты с лямками (не знаю терминалогии ) и прочее при моих силовых показателях - или они нужны больше для соревнований?

Экипировка используется только для соревнований. И не тратьте деньги напрасно. К тому времени когда вы будете готовы выступать на соревнованиях у вас уже будут другие размеры.

[Саша]

Ты прав лишь отчасти.Все равно примерно ты знаешь категорию,а экипа берется под категорию а не размеры.Ну исключения есть,но все же.К ней надо привыкать.
Вот и я.Снова прожимал и ничего.Ничего.Не идет и все.Почти 2 недели не трогал,она села и опять затекли руки.150 не опустил,в одном подходе чуть руку не вырвало.Короче надежды не опрвдываются,то ли я что то не правильно делаю,то ли майка не та...
И сразу заболел трицепс,надрывно как после переутомления.Пока ничего хорошего.Думаю на соревах буду без нее.К сожалению.

[Саша]

Каллека,пока учи терминологию и смотри на рассказы дурачка,который мучается.
добавлю,в этот раз еще жутко посекла.Грудак в синяках.Ваще жесть.Короче я в шоке.

[kult]

Да,обидно когда готовишься к соревам,расчитываешь на одно,а в итоге все переигрывается и настроение уже не то... А ты не был в этом месеце на обласных в Мамоново?

[Саша]

Был с тренеров в качестве зрителя,он еще секретарем подработал)))Не участвовал,т.к не могу приседать.Да,очень обидно,но надо работать...

[kult]

Я тоже поглядел,только тяжей не дождался,уж сильно они затянули соревы.

[Саша]

Да,закончили в 19.30,в конце уже всех подгоняли

[Саша]

Опять вчера жал в этой чудо майке и опять ничего...Размялся 70,100,120,130 на 2 раза и одел.150 в 2 подходах не опустил.В 3 подходе почти,хорошо было по технике,но...ощущения не из лучших,чуть не лопнул.Надо было ставить 160,но уже рука правая просто онемела.В прошлый раз левая(поставил на банку),теперь правая,как изздевается просто.Ну что,остается 17 число и если нет,а скорее всего нет,буду 21 без нее.Зато может быть честнее)))

[kult]

только там таких чесных не много будет...жаль,что судейство на это не смотрит...
А ты на Россию в Суздаль не поедешь?

[Саша]

Я боюсь недорос.Если конечно только свершится чудо и майка заработает.У нас вроде народ собирается ехать.Все махровые экипщики)))
Результат среди наших меня если честно ни у кого не впечатляет,но только мой тренер жмет более менее.Да и не жимовик я занимаюсь ПЛ,но травма еще в августе и я до сих пор не пришел в себя.Вот поэтому и жму.

[kachman]

да уж...

[Саша]

Ну что.Решил все же без нее по опросу профов экипщиков.Дал ее коллеге в зале,который жал очень легко в торнадо ф6.В понедельник видел это чудо в действии.Надо было видеть лицо при попытке опустить штангу,я увидел себя со стороны.На 3 подходе он все таки опустил в районе пупка))))и отказался от этой затеи.Майка пока остается непокоренной.
Кстати после прошлой проходки у меня лопнули сосуды в глазу и похож на терминатора.Всех пугаю.
Так что будем смотреть с надеждой в будущее))))

[Саша]

Соревы прошли.Один коллега прожал такую же майку прямо на соревнованиях и пожал 215 кг.Правда это уникум.Чемпион СССР,победитель кубка СССР,мастер спорта.Поэтому опыт не пропьешь, как говорится.Я взял другую майку,наверное после нового года буду пробовать.
А так в борьбе против экипщиков стал 3 в чемпионате по жиму.Ну думаю это только начало))))

[kult]

У меня корешь не поехал на эти соревы,по семейным обстоятельствам... Ты его должен знать: Тавастшерна Артем,выступает в весе 60кг,планировал на этих соревах пожать 165кг,но судьба распорядилась иначе. А тебя поздравляю с призовым местом,молодца,так держать!

[Smitjym]

Пришли хорошие новости ИПФ планирует избавлятся от супер жестких маек и комбезов,оставлять лишь мягкие типа ешек(старенких).В принципе давно пора,говорят что в течении 3-х лет полностью перейдут к более мягким формам экипировки.И еще скоро атлет в присутствии судей(без посторонней помощи) должен будет во все это облачатся,чтобы лифтеры использовали майки своего размера.

Соревы прошли.Один коллега прожал такую же майку прямо на соревнованиях и пожал 215 кг.Правда это уникум.Чемпион СССР,победитель кубка СССР,мастер спорта.Поэтому опыт не пропьешь, как говорится.Я взял другую майку,наверное после нового года буду пробовать.
А так в борьбе против экипщиков стал 3 в чемпионате по жиму.Ну думаю это только начало))))

Тебе еще нужны данные по новой безэкипировочнои и бездопинговой федерации?

[Саша]

Конечно.Жду как подарок к новому году))))Давно пора,вообще конечно все отменить не получиться,какие деньги,но хотя бы....
Да и разряды пора по жиму давать

[Саша]

Вчера жал в Титан Fury.Конечно большевата мне,44 размер при моей родной 42.Так ради пробы.Легко в нескольких подходах поднимал 150 кг,ну это я и без майки могу.Дальше ничего не получилось.Решили долбить старую майку,вот и все.

[Саша]

Свешилось.В прошлую среду жал в майке.Вес мой сейчас 80 кг.В первом подходе 150 кг опустить опять не удалось как и во втором.Затем подход на 160 на 2 раз есть.И в конце 2 подхода на 170-есть контакт.Опустил-выжал.Есть некоторые ошибки,буду работать,жду следующего раза.В любом случае можно сказать,что майка прожата.

[димон34]

наконец то!!! я уже думал не одолеешь!

[Саша]

Работаем)))))

[DonKarlione]

чё это вообще за майка?

[Immortal79]

чё это вообще за майка?

Белая, в сердечки. Очень сексуальная. Тебе такую.
Пожмешь 140 - про другую можно будет думать.

[dmg]

Вааааааааа=)))))))

[kult]

Молодца Саня,работай с тем же упорством.

[terexov81]

Белая, в сердечки. Очень сексуальная. Тебе такую.
Пожмешь 140 - про другую можно будет думать.

Да хорош,опять молодежь в непонятку вводишь,

Майка обычная,адидас с тремя полосками,в ней себя спортцменом ощущаешь,вот сила и прет..


Автору:Саша,а сколько на раз без майки пожмешь?
p.s.170 -круто)))

[redberret]

чё это вообще за майка?

тут вся инфа.

[Саша]

Ты знашь на максимум не ходил после предновогодних сорев.Поэтому рудно сказать.150 точно завалю.

Но если ты по максимому пыташься вычислить сколько дает-сразу говорю гиблое дело.Строго индивидуально.Кому то 20,моему тренеру 50.Без нее 200,в ней 250.Сейчас думаю 270 завалит.

Да,инфа инфой,а когда одеваешь все меняется.И техника,и жим,и ощущения.И трицепс просто взрывается.

[Preacher]

Каллека,пока учи терминологию и смотри на рассказы дурачка,который мучается.
добавлю,в этот раз еще жутко посекла.Грудак в синяках.Ваще жесть.Короче я в шоке.

А вообще за соревнования,ну за победу в открытом чемпе,например, по жиму лежа что-то дают,ну там приз какой-нибудь?

[kult]

Ну естественно. Медальку на грудь и грамоту. У мну коришу за 1место на северозападе дали банку гейнера. Вот толька нах лифтеру гейнер,я куй знает. Все зависит от престижа соревнований...

[Dimog]

Да ты прав - майку проработать не сауну сходить, при мне ма соревах рвали кожу на плечах частенько, Тёма тот вообше до соревнований так прорабатывал майку ,что потом одевал практически на раны. И за это- всего банка гейнера.

[Саша]

Да в принципе,ну я думаю на что то расчитывать больше глупо.в нашей стране нужен спорт высоких достижений,тогда еще как то,а так и банка гейнера за счастье.Вообще для меня это просто удовлетворение от проделанной работы

[Саша]

Решил отписаться в теме.Тем более что в майке жал,о результатах не говорил.Вчера была тренировка.Решил поработать в ней.работал 150 на 2.Впринципе все хорошо,не мог движение поймать.Затем 160 на 2.Аналогично.Поставили 170 и пошла,правда с конторолем движения(штангу не держат,направляют в нужную точку),но поднял.И закончил 180 кг 2 подхода по разу.В последнем подходе поднял.Правда сам был шоке,но случилось!!!И так мой личный рекорд установился на планке 180 кг...
Что можно сказать пока на данный момент.Пока не очень уверенно жму.не всегда ловлю движение.Но что то проясняется.Тяжело она мне дается очень,в отличие от многих других наших жимовиков,ну ли со стороны так кажется.Сил немеряно,даже не устал вчера,то есть потенцаил есть...
Не смотря на то,что майка прожата,тело после неё,как будто палками лупили,лопнули капиляры под мышками,на плечах,короче зрелище не очень,но я доволен и жду следующих тренировок.

[Антоха]

180 отличный результат для твой весовой!молодчик,так держать!

[Саша]

Не сказать отличный,просто нормальный жим.Отличный это за 200 в моей весовой,а именно 210.это мс

[Саша]

Ну что,18 апреля на чемпионате области по жиму завоевал бронзу.Увы и увы не удалось показать максимум.Но я думаю все еще впереди.

[dsolo]

Поздравляю !

[Саша]

dsolo,спасибо,но ....не с чем.Это не мой результат

[terexov81]

а чей результат тогда? бронза чья?

[dsolo]

а чей результат тогда? бронза чья?

я так понял, что вес свой не выжал, поэтому и не своим результатом считает, но по моему бронза то же место, конечно прыгать от счастья да же при первом месте нету смысла это же не Чемпионат Европы или Мира, но все таки это Чемпионат, и за 3 место порадоваться можно.

[Саша]

Можно.и радовался.но осознание приходит позже.Тем более обидно.что если раньше я был далеко,даже при лучшем результате,то сейчас мог выигрывать с запасом.Но но но...как всегда.Для терехова:выступал в до 90(вес 85).План 160,170,180кг.В итоге 160 очень легко, а дальше продлемы с экипой и все.2 место 165.1 место 172 кг.В категории было 8 человек.

итог 3 на городе и 3 на области в жиме

[Саша]

Мой Жим при подготовке к соревнованиям http://www.youtube.com/watch?v=nnDHqYScEIw;
http://www.youtube.com/watch?v=46o9acbMTA8;
http://www.youtube.com/watch?v=A_CsbgjT50k

[Становая Тяга]

Начинала жать в "Инзере"...Возненавидела всей душой...Выстрел ловила редко...Ужасно давила швом на ключицы...Сейчас осваиваю Ф6...Гораздо удобнее, но сильно рву подмышки(((

[Саша]

ой,ой,ой...кто тут пришла))))))а тебя тебя знаем....

[Никита94]

Всем привет у меня такой вопрос: В статье по этой ссылке http://cool-body.ru/?p=1 написано что атлетический пояс вреден для позвоночника это так илил нет?

[prof7209]

Всем привет у меня такой вопрос: В статье по этой ссылке http://cool-body.ru/?p=1 написано что атлетический пояс вреден для позвоночника это так илил нет?

вот невидел ниодного видео с большими результатами без пояса, и сомневаюсь что можно укрепить мышцы живота так, чтобы они выдержали присед больше 200 кг без пояса, статья кажется провокацией, для фитнеса сойдёт конечно, но никак не ПЛ, и тема про другое совсем

[Никита94]

Спасибо за ответ мне тож статья бредятиной показалась, но проверить всегда стоит.

[DonKarlione]

хочу купить пояс в размерах до 4.500 руб.Есть у кого какие советы где покупать?какой фирмы?с карабином или без?

вот примерно такого типа
http://www.muscle-power.ru/katalog?page=sh...ufacturer_id=69

[Антоха]

не,ну я пробовал 170 без пояса тянуть, тяжелее но не особо) в понедельник буду в комбезе приседать,хочу фото сделать в нижней точки морды своей,поставлю на аву,Пугать людей))

[prof7209]

хочу фото сделать в нижней точки морды своей,поставлю на аву,Пугать людей))

думаю ава будет зачОтной))) там даже веки напрягаюцца

[Саша]

Давно не жал в майке.Вообще сейчас жим стоит.Просто стоит.Думаю из-за приседа и тяги.Небольшая подборка жима,в принципе очень некачественнного, но будем надеятся на лучшее.
Прежде всего для тех, кто считает, что одел экипу и усё, ничего делать не надо, саама за тебя все поднимет.В майке жму уже год,показал неплохой результат.Но сейчас вот что получилось:

Жим 150 кг 2 подхода по 3 повторения с попыткой суицида):
http://www.youtube.com/watch?v=sqrtZbaJ15Y
Более менее подход:
http://www.youtube.com/watch?v=O_VVcWPCOkM
Жим 155 кг-штанга упала на живот и поднял за счет силы,чуть не вывернув кисти:
http://www.youtube.com/watch?v=IDBmOsbuqvY
Вот такая вот экипа,которая очень мнооого дает,а еще кровопотеки,лопнувшие капиляры в глазах и синяки на плечах.

И на закуску жим коллеги по цеху-при собственном жиме 230 кг попытка пожать 240 кг в майке:
http://www.youtube.com/watch?v=BIjUF6utfJo

Ну что,очень просто и легко, сама поднимает,прям сказка)))

[Матти]

Давно не жал в майке.Вообще сейчас жим стоит.Просто стоит.Думаю из-за приседа и тяги.Небольшая подборка жима,в принципе очень некачественнного, но будем надеятся на лучшее.
Прежде всего для тех, кто считает, что одел экипу и усё, ничего делать не надо, саама за тебя все поднимет.В майке жму уже год,показал неплохой результат.Но сейчас вот что получилось:

Жим 150 кг 2 подхода по 3 повторения с попыткой суицида):
http://www.youtube.com/watch?v=sqrtZbaJ15Y
Более менее подход:
http://www.youtube.com/watch?v=O_VVcWPCOkM
Жим 155 кг-штанга упала на живот и поднял за счет силы,чуть не вывернув кисти:
http://www.youtube.com/watch?v=IDBmOsbuqvY
Вот такая вот экипа,которая очень мнооого дает,а еще кровопотеки,лопнувшие капиляры в глазах и синяки на плечах.
......

Ооооочень и ооочень много примочеГ... Ааа жим то слабенький !

Сань..все только искрене !

[Саша]

на данный момент да.я это и не скрываю.Если бы скрывал,видео не показывал.ВСЕ ЧЕСТНО И ИСКРЕННЕ.но думаю скоро наберем и без примочек.
Сейчас я уступаю собственному жиму без экипы порядка 15 кг.

[Матти]

на данный момент да.я это и не скрываю.Если бы скрывал,видео не показывал.ВСЕ ЧЕСТНО И ИСКРЕННЕ.но думаю скоро наберем и без примочек.
Сейчас я уступаю собственному жиму без экипы порядка 15 кг.

Молодец...видно, что стараешься, а не просто так !
+

[Саша]

МАТТИ, ТО ЕЩЕ БУДЕТ.Главное чтобы здоровье позволило.Это самое главное...буду надеяться
Тебе тоже + за конструктивную нередвзятую критику и отношение!

[Матти]

МАТТИ, ТО ЕЩЕ БУДЕТ.Главное чтобы здоровье позволило.Это самое главное...буду надеяться
Тебе тоже + за конструктивную нередвзятую критику и отношение!

Вооот... Вот здоровое понимание аппонента (меня)!
Этим должен быть насыщен наш портал !

Взаимопониманием !

[Саша]

и толерантностью.и вообще....Чужие слабости надо уважать, а не осуждать. Да и я не считаю тебя аппонентом, считаю коллегой по увлечению и стремимся мы в принципе к одному, к совершествованию себя и мира вокруг.Максимум ты можешь быть соперником, если окажешься на одном помосте со мной...Тогда не обессудь))))

[Матти]

и толерантностью.и вообще....Чужие слабости надо уважать, а не осуждать. Да и я не считаю тебя аппонентом, считаю коллегой по увлечению и стремимся мы в принципе к одному, к совершествованию себя и мира вокруг.Максимум ты можешь быть соперником, если окажешься на одном помосте со мной...Тогда не обессудь))))

Хммммм... заманчиво !
Но у меня должок небольшой перед "Сверкосом" Жим сидя с 90 кг !
Я пока занят этим !

Подождешь ?
Если да, то можем с тобой прожаться лежа !

[Саша]

ну ужо тогда по троеборью давай,а то будешь ты тогда ждать и не знаю сколько.По троеборью в декабре можем зарубиться, не вопрос.

[Матти]

ну ужо тогда по троеборью давай,а то будешь ты тогда ждать и не знаю сколько.По троеборью в декабре можем зарубиться, не вопрос.

Не...не ! Только ты и я ! Только жим лежа !
И желательно не в декабре....а просто лучший жим до июня !
Как те предложение ?

[Саша]

а че только жим?боисся?)))и правильно делаешь...)))Жим,видишь если у меня пошло троеборье,то на максимум не смогу выйти, так как сед и тяга много отнимают.Тем более июнь...вообще для нас месяц не летный.Хотя все равно...для себя же...давай попробуем

[LEON1]

У меня создалось впечатление от видео, Саша, что вы вчетвером одолеваете эти веса. А про то, как тяжко и в ущерб здоровью жать в доспехах, лучше вообще помолчать. Выход прост - не используй онного.

[Пончик]

Не...не ! Только ты и я ! Только жим лежа !
И желательно не в декабре....а просто лучший жим до июня !
Как те предложение ?

Я тоже с вами письками меряться. Можно???

[n-i-k-e]

2Матти
2Саша
Не вздумайте соглашаться на предложение Пончика. Чувствую какой-та подвох

[LEON1]

Ох и хитёр Пончик!

[n-i-k-e]

У меня создалось впечатление от видео, Саша, что вы вчетвером одолеваете эти веса.

Да ладно... Нормально выжал. Первый повтор вообще сам.

[LEON1]

Да ладно... Нормально выжал. Первый повтор вообще сам.

Нормально, значит сильно не возражаю.

[Пончик]

2Матти
2Саша
Не вздумайте соглашаться на предложение Пончика. Чувствую какой-та подвох

А пачиму??? У меня тоже на старости лет проснулся азарт. Я давно уже предлогал устроить что-то типо mr-muscul11, только альтернативный с уклоном в ПЛ.

[n-i-k-e]

А пачиму??? У меня тоже на старости лет проснулся азарт. Я давно уже предлогал устроить что-то типо mr-muscul11, только альтернативный с уклоном в ПЛ.

Патамушта с твоим жимом с тобой соревноваться неинтересно ваапще ниразу...

[h1gh]

ну если только лет через 5))) когда химичить будем))

[Матти]

Патамушта с твоим жимом с тобой соревноваться неинтересно ваапще ниразу...

Привет всемммм !
Ну почему же неинтересно... ?
Можно сделать маленькую поправочку... например балл для оценки сильного жима...это выжатый вес, минус собственный вес тела ! Итого равно... балл для сравнения, с другим участником MR.STONG-MF 2011 !

[prof7209]

например балл для оценки сильного жима...это выжатый вес, минус собственный вес тела ! Итого равно... балл для сравнения, с другим участником MR.STONG-MF 2011 !

Привет!
как никрути, да же по твоей формуле - Пончик - лучший!!!

[h1gh]

ну ты Матти как скажешь че нить)) есть же таблица для абсолютки в лифтинге, тогда уж её использовать

[Svercos]

Но у меня должок небольшой перед "Сверкосом" Жим сидя с 90 кг !

Матти, я уже не жду твой жим, как те сказать, я давно интерисуюсь этой темой и жим сидя 90 с груди довольно серьезный результат, знаю парня, жмет 90х5 стоя, штангу берет с пола, но у него б.э. жим лежа 160кг, другой сотку на парураз сидя и жим 170 б.э. и отдали ребята минимум по шесть лет тренинга и это скажем так редкие случаи. Я уважаю жим стоя и знаю чего стоит результат в нем.
зы: пойду спрошу можно ли показать ж.л. 160.

[Пончик]

Патамушта с твоим жимом с тобой соревноваться неинтересно ваапще ниразу...

Не обязательно ориентироваться на гирьки на штанге, можно оценивать прогресс, да и не жимом единым силен спорцмэн, ведь есть же исчо масса занимательных упражненьиц.

[LEON1]

А пачиму??? У меня тоже на старости лет проснулся азарт. Я давно уже предлогал устроить что-то типо mr-muscul11, только альтернативный с уклоном в ПЛ.

Мы в одинаковом положении, Пончик, я тоже на старости лет, меня на форуме уже даже дедом обзывают, только бороды седой не хватает. Так вот что я предлагаю, давай - ка мы, по - стариковски, померяемся силёнками в русском жиме. Предлагаю условия: не позднее 6 месяцев, с этой даты, выполнить норматив КМСа или официально, или на суд форумчан. КА в твоей номинации 32, в моей 34 (тебе даже легче ), тебе нужно пожать 36раз, а мне 56 раз (опять в выигрываеш ), правда тебе 100 кг., а мне 55 кг..
Ну, как слабо показать на что мы, старики, способны?

[Саша]

У меня создалось впечатление от видео, Саша, что вы вчетвером одолеваете эти веса. А про то, как тяжко и в ущерб здоровью жать в доспехах, лучше вообще помолчать. Выход прост - не используй онного.

Леон, это не с целью жаловаться,я вообще никогда не жалуюсь.А с целью показать что это не чудо доспехи,как ты выражаешься, которые одел и они сами за тебя жмут.А с целью донести до людей, что если сил нет,все равно не поднимешь.
Предлагаю ПЛ по коэффициенту Уилкса.Все будет честно и справедливо.Думаю знаете и абсолютка,как обычно.Старички сдавайтесь сразу,шансов у Вас не будет...

[Пончик]

Мы в одинаковом положении, Пончик, я тоже на старости лет, меня на форуме уже даже дедом обзывают, только бороды седой не хватает. Так вот что я предлагаю, давай - ка мы, по - стариковски, померяемся силёнками в русском жиме. Предлагаю условия: не позднее 6 месяцев, с этой даты, выполнить норматив КМСа или официально, или на суд форумчан. КА в твоей номинации 32, в моей 34 (тебе даже легче ), тебе нужно пожать 36раз, а мне 56 раз (опять в выигрываеш ), правда тебе 100 кг., а мне 55 кг..
Ну, как слабо показать на что мы, старики, способны?

Я фпринципе не против, можно даже много народу подключить. Тем более, что насколько я помню правила русского жима вполне демократичны, там можна и с отбивом жать и отдыхать и химичить.

[Антоха]

ооо..соревы по ПЛ,я за))

[n-i-k-e]

Предлагаю ПЛ по коэффициенту Уилкса.

Эт че такое?

[LEON1]

Я фпринципе не против, можно даже много народу подключить. Тем более, что насколько я помню правила русского жима вполне демократичны, там можна и с отбивом жать и отдыхать и химичить.

Правильно. Пусть народ подключается.

[Саша]

Эт че такое?

а вот что http://ru.wikipedia.org/wiki/Формула_Уилкса)))
Можно не заморачиваться, и просто делить поднятый вес на собственный и получается коээффициент.Но тогда более легкие атлеты будут иметь преимущество перед тяжелыми.Ну например,у меня лучшая тяга 210 при весе 78.Делим 210 на 78 получаем 2,69.Таким образом, если человек весит 100 ему надо сделать тягу 269 кг чтобы сравниться со мной.Но еще раз повторю,это не совсем верно.
Поэтому будем считать по Уилкса.Везде на соревах применяется именно эта формула.
http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/wilkscalc.htm

[Матти]

Матти, я уже не жду твой жим, как те сказать, я давно интерисуюсь этой темой и жим сидя 90 с груди довольно серьезный результат, знаю парня, жмет 90х5 стоя, штангу берет с пола, но у него б.э. жим лежа 160кг, другой сотку на парураз сидя и жим 170 б.э. и отдали ребята минимум по шесть лет тренинга и это скажем так редкие случаи. Я уважаю жим стоя и знаю чего стоит результат в нем.
зы: пойду спрошу можно ли показать ж.л. 160.

Привет Svercos !
Ну шож...не ждешь так неждешь !
Мое дело маленькое ...ответить за то...что сказал !
Почему я так уверен ...так я жжж жал в свое время 80 на 4 !
Но... меньше болтавни , а больше дела ! За мной должок .....и я готовлюсь ! )))

ну ты Матти как скажешь че нить)) есть же таблица для абсолютки в лифтинге, тогда уж её использовать

Нееее лифтинХ.... тут не причем !

[Матти]

Привет!
как никрути, да же по твоей формуле - Пончик - лучший!!!

Вот и выясним ....
Что стаФки делаем почем зря... давай включайсиии !