Жим сидя с груди, кто сколько жмёт?) |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Жим сидя с груди, кто сколько жмёт?) |
17.11.2008, 23:17
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 43 Регистрация: 30.7.2008 Пользователь №: 4431 Стаж занятий: 2 Вес: 86 Жим лежа: 120 Присед: 120 Становая: 140 Возраст: 18 Рост: 180 Репутация: 0 |
Кто с какими весами работает?
Я сегодня пожал 72,5 на 6 раз. |
|
|
17.11.2008, 23:25
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 123 Регистрация: 7.10.2008 Пользователь №: 4852 Стаж занятий: 10 Вес: 107 Жим лежа: 145 Присед: 195 Становая: 230 Возраст: 28 Рост: 190 Репутация: 2 |
Красавчег, вопрос - лежа, сидя, стоя?
|
|
|
17.11.2008, 23:32
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 43 Регистрация: 30.7.2008 Пользователь №: 4431 Стаж занятий: 2 Вес: 86 Жим лежа: 120 Присед: 120 Становая: 140 Возраст: 18 Рост: 180 Репутация: 0 |
|
|
|
26.11.2008, 12:57
Сообщение
#4
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57 |
110кг из за головы, неделю назад осилил на 8 повторений
|
|
|
3.12.2008, 15:53
Сообщение
#5
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 195 Регистрация: 1.11.2008 Пользователь №: 5042 Стаж занятий: 0,5 Вес: 90 Жим лежа: 120 Присед: 130 Становая: 130 Возраст: 19 Рост: 188 Репутация: 1 |
с ГРИФОМ БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАЮ!!!! ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЕ С ГАНТЕЛЯМИ!
рабочий вес по 30 кило, если штанга, то значит 60 на сколько? хрен знает ананизмом не занимаюсь)) -------------------- |
|
|
11.3.2009, 14:14
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 11.3.2009 Пользователь №: 6026 Стаж занятий: 1,5 года Вес: 88 кг Жим лежа: 110кг Присед: 120кг Становая: 130кг Возраст: 18 Рост: 178 Репутация: 0 |
Сидя с груди жму 75. Это мой рабочий вес, жму на 6 повторений.
А сидя, из-за головы всего 55. Знаю маловато, но над дельтами недавно стал работать, где-то с полгода. |
|
|
11.3.2009, 15:02
Сообщение
#7
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88 |
с груди не жму.
Из-за головы в прошлый четверг жал 65 2х8. Завтра надеюсь 70 пожать -------------------- |
|
|
11.3.2009, 18:41
Сообщение
#8
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 828 Регистрация: 15.2.2008 Пользователь №: 3227 Возраст: 30 Репутация: 47 |
сидя штангу жму 90кг на 10р. стоя шмунг 100кг на 6-8р. гантелями сидя жму по 46кг на 8р.
-------------------- |
|
|
14.3.2009, 1:02
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 4.12.2007 Пользователь №: 2802 Возраст: 22 Репутация: 0 |
47,5 четыре раза
|
|
|
21.6.2009, 23:48
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 21.6.2009 Из: Казахстан Пользователь №: 6816 Вес: 100 Жим лежа: 156 Присед: 120 Становая: 146 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 0 |
100кг на 5 раз
|
|
|
22.3.2010, 18:23
Сообщение
#11
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 22.3.2010 Пользователь №: 8908 Стаж занятий: 0,8 Вес: 80 Жим лежа: 55 Присед: 60 Становая: 100 Возраст: 17 Рост: 170 Репутация: 0 |
40 кг 24 раза ) во так )))
|
|
|
22.3.2010, 19:38
Сообщение
#12
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136 |
40 кг 24 раза ) во так ))) супер, без этой инфы мы чуть не загнулись... сидели и ждали годами когда же ты отпишешь свои силовые в этом упражнении... только зарегился и давай рисоваться... нам так интересно... не радуйся ты не самый сильный.... -------------------- |
|
|
22.3.2010, 19:51
Сообщение
#13
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
супер, без этой инфы мы чуть не загнулись... сидели и ждали годами когда же ты отпишешь свои силовые в этом упражнении... только зарегился и давай рисоваться... нам так интересно... не радуйся ты не самый сильный.... пацан разминался! Знаю что больше всего взбесило, ухмылка на этом смайлике -------------------- |
|
|
22.3.2010, 20:25
Сообщение
#14
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136 |
пацан только зарегился, ешо ничего не прочёл, а давай рисоваца, я если чо почти в два раза больше жму и не рисуюсь -------------------- |
|
|
25.3.2010, 5:34
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 34 Регистрация: 14.4.2008 Пользователь №: 3717 Вес: 92 Жим лежа: 90х3 Присед: 145х5 Становая: 130х5 Возраст: 24 Рост: 184 Репутация: 2 |
Алексей,да ладно тебе. Весна,добрее надо быть к людям.
По теме: Жим из-за головы 65х6, с груди сидя не жму |
|
|
8.8.2010, 17:40
Сообщение
#16
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Интересное и хорошее упражнение. Завтра попробую и скажу тоже. Ещё хотелось бы узнать (для сравнения) кто сколько на разы жмёт лёжа узким хватом (15см.) Я, вот, 81кг. пожал 6раз. Много ли это или мало для меня, пока, не знаю.
-------------------- |
|
|
8.8.2010, 19:09
Сообщение
#17
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Интересное и хорошее упражнение. Завтра попробую и скажу тоже. Ещё хотелось бы узнать (для сравнения) кто сколько на разы жмёт лёжа узким хватом (15см.) Я, вот, 81кг. пожал 6раз. Много ли это или мало для меня, пока, не знаю. 15 см? Запястья убьются -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
8.8.2010, 19:47
Сообщение
#18
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
15 см? Запястья убьются Возможно. Но многие продвинутые, для трицепсов, рекомендуют именно такой хват 15-20см. -------------------- |
|
|
8.8.2010, 20:45
Сообщение
#19
|
|
strongman Группа: Продвинутые Сообщений: 654 Регистрация: 11.4.2009 Из: КМВ Пользователь №: 6324 Стаж занятий: 4 Вес: 86 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 38 Рост: 172 Репутация: 101 |
при таком хвате я тащу штангу ближе к животу при опускании, поэтому передняя дельта в ужасе, про трицепсы уже не думается.
-------------------- |
|
|
8.8.2010, 22:44
Сообщение
#20
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33 |
При хвате 15-20 см можно попробывать EZ гриф что бы запястьям было удобно
По теме - пока слабовато, килограмм 50 пожму хотелось бы свой вес выжать |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.5.2024, 17:36 |