БАССЕЙН, и бодибилдинг.Как лучше? Опции

[Бармалей]

для того, чтобы от бассейна был результат - там нужно пахать! Впрочем, как и в любом виде спорта. Если ходить в бассейн купаться, то вреда для билдинга не будет, ровно как и пользы...
А пожать, бабочка и пресс - это не бодибилдинг... А если усиленно заниматься плаванием, то билдинг не нужен, однозначно.

[dorant]

для того, чтобы от бассейна был результат - там нужно пахать! Впрочем, как и в любом виде спорта. Если ходить в бассейн купаться, то вреда для билдинга не будет, ровно как и пользы...
А пожать, бабочка и пресс - это не бодибилдинг... А если усиленно заниматься плаванием, то билдинг не нужен, однозначно.

Я же писал, что основные тренировки дома. Но вот не все там удается сделать, или удается но не так эффективно. Поэтому "пожать, бабочка и пресс" я хочу делать именно в тренажерке.
А плавание скорее для удовольствия, на выносливость, для легких, ну и для общего развития. Вот и имея возможность делать все, отказываться от чего-то одного не хочется. Поэтому ищу способ как это совместить.

[Pashok]

А пожать, бабочка и пресс - это не бодибилдинг...

Знаю многих, пришли, пожали руки всем, покачали бицепс и ушли :D

[dorant]

Печально. после зала надо отдыхать а не "расслабляться в бассеине"
Ходи на плавание в те дни когда нет зала!

Поставлю вопрос по другому: если я начну все это совмещать, не сделаю я для себя хуже?

[dorant]

Знаю многих, пришли, пожали руки всем, покачали бицепс и ушли :D

Читай выше

[myx]

Поставлю вопрос по другому: если я начну все это совмещать, не сделаю я для себя хуже?

Хуже не будет.

[Бармалей]

бодибилдинг это спорт в котором массу набирают, а занятия на выносливость массу ну никак не прибавляют. Сколько ты проплываешь за треньку?

[dorant]

бодибилдинг это спорт в котором массу набирают, а занятия на выносливость массу ну никак не прибавляют. Сколько ты проплываешь за треньку?

да я и не пытаюсь в бассейне набрать массу, масса набирается на обычных тяж тренировках.
а проплываю не много, чуть мение 1 км

[Бармалей]

а в плавании сжигается, хотя 1 км - это только разминка, так что плавай, вреда не будет для мяса,только кушать хорошо нужно.

[dorant]

а в плавании сжигается, хотя 1 км - это только разминка, так что плавай, вреда не будет для мяса,только кушать хорошо нужно.

Так лучше плавать до или после? И можно плавание расценивать как разминку?

[terexov81]

Так лучше плавать до или после? И можно плавание расценивать как разминку?

Тебе написали почти все и я в том числе - ПОСЛЕ


До - ненужно плавать! Придется пояснить,если по простому не ясно...

1.Вода "сжигает " много энергии,после заниматься в зале не сможешь.Хорошо заниматься,с полной отдачей.
2.Не секрет ,что плаванье положительно действует на позвоночник,растягивает его,расслабляет мышцы, а ты после такой терапии в зал собрался железки тягать. А вот наоборот,после зала ,полезней будет.

Думаю эти два пункта исчерпывающие.

[mr.testo]

арнольд в свое время качался и много плавал в бассейне.

[dorant]

Тебе написали почти все и я в том числе - ПОСЛЕ


До - ненужно плавать! Придется пояснить,если по простому не ясно...

1.Вода "сжигает " много энергии,после заниматься в зале не сможешь.Хорошо заниматься,с полной отдачей.
2.Не секрет ,что плаванье положительно действует на позвоночник,растягивает его,расслабляет мышцы, а ты после такой терапии в зал собрался железки тягать. А вот наоборот,после зала ,полезней будет.

Думаю эти два пункта исчерпывающие.

Ну вот, хороший, научноаргументированный ответ.

[MAloy]

Здравствуйте все.
Вопрос собственно вот в чем: как совмещать бассейн и бодибилдинг?
Можно ли так, вернее будет ли это полезным, ну или хотя бы не совсем вредным: с начала плавание в течении 30 мин, а после тяж.
Или лучше наоборот, сначала штанга, ну а после плавание.
Объясню для чего такая заморочка.
Занимаюсь я собственно дома. Но ещё с другом посещаем бассейн 1-2 раза в неделю. И тут подогнали нам абонементы в бассейн совмещенные с тренажерным залом. Друг рвется к железу, т.к. заниматься ему негде, я бы тоже поделал жим лежа под присмотром, батерфляй бы поюзал, да и на пресс бы поделал, но отказываться от бассейна не хочу.

Много зависит от интенсивности занятий дома и отдыха в целом. Если ты железки будешь тягать так, что после зала тебе хочется отдохнуть, то вряд ли в твоем возрасте ты будешь испытывать кайф от посещения на след день бассейн. Если же будет энергия для бассейна, то опять же, лучше ее оставить на восстановление. Я бы рекомендовал бассейн + зал в период скидывания веса, когда в зале работаешь не тяжело и не так сильно устаешь. И лишняя кардио нагрузка в принципе скажется положительно, что нельзя сказать о периоде тяжелой работы.

В общем хочется и рыбку съесть и трам пам пам)) Подскажите!

Когда так говорят зачастую результат всем известен, и тебе думаю тоже )))

Написал тебе по личному опыту, при этом у меня сидячая работа, и передвигаюсь я на авто и спал по 8 часов. Отказался от бассейна после месяца совмещений и не жалею (постоянно ловил перетреннированность, а это не есть хорошо). Хочу плавать и люблю, так как это полезно, но пока организм не хочу терзать. Пробуй потом сам решишь.
Не обращай внимание на профи, у них образ жизни - спорт, и употребляют они очень много всего, чтобы организм быстрее восстанавливался. Вряд ли твоему карману по силе это

[terexov81]

Если ты железки будешь тягать так, что после зала тебе хочется отдохнуть, то вряд ли в твоем возрасте ты будешь испытывать кайф от посещения на след день бассейн.

Хрена ты рано списываешь , только год как начал чувствовать что где то не хватает энергии(и то есть на это причина),а в 25 бодрячком нужно быть!

[MAloy]

Хрена ты рано списываешь

спасибо за эмоциональный настрой

[terexov81]

спасибо за эмоциональный настрой

надеюсь тебе это пойдет на пользу,зарядись энергией,возьми свет!

[Pashok]

В сенситивном возрасте занимался плаванием, учили, с тренером) но не серьезно, одно баловство было
В этом году занимался 2-3 месяца сам, но не халтурил.
Теперь у нас в колледже плавание, 1 места все мои) Результаты тянут на 1 юношеский, наверное от ББ повышенное содержание гормонов, взрывная сила и хорошая выносливость появилась)

[Immortal79]

Бассейн и ББ
Бокс и ББ
Карате и ББ
Бег и ББ
Лыжи и ББ
Футбол и ББ
Шахматы и ББ
...
...
...
Кто скриэйтит чиво исчо?

[Матти]

Есть да же литербол и ББ!