 привыкание и сохранение размеров, привыкание и сохранение размеров |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 20.3.2010, 10:56
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 20.3.2010 Пользователь №: 8884 Стаж занятий: 1 Вес: 92 Жим лежа: гантели, до 30 Возраст: 17 Рост: 189 Репутация:  -3 
 |
Доброго времени суток.
У меня на плечах растяжки , свежие, недавно увидел новую на груди. Мне тренер предлагал, на время прекратить качать грудь, чтобы прекратить появление новых растяжек, но я не предал этому большого значения, сейчас я хожу в другой зал , рядом с домом, тренера там нет. Вот к примеру я делаю жим лёжа 60х12 65х11 70х10 , буду работать постоянно с таким весом, естесно меняя уровень наклона лежака, веса не будут рости , а форма будет оставаться. |
 |
 
|
|
20.3.2010, 10:59
Сообщение
#2
|
|
 Завсегдатай  Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Набей морду тренеру ну или, если тебе растяжки не нравятся вообще не занимайся!
--------------------   |
|
|
|
|
20.3.2010, 11:03
Сообщение
#3
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 20.3.2010 Пользователь №: 8884 Стаж занятий: 1 Вес: 92 Жим лежа: гантели, до 30 Возраст: 17 Рост: 189 Репутация: -3
|
Цитата(derek @ 20.3.2010, 1:59)  Набей морду тренеру ну или, если тебе растяжки не нравятся вообще не занимайся! так ведь свежие только на плечах появляються, я так думаю из-за моей программы передняя дельта очень быстро растёт, в том месте и .. |
|
|
|
|
20.3.2010, 12:51
Сообщение
#4
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
92 кг в 17ть лет,чтож ты хочешь? Естественно растяжки будут!)
--------------------    |
|
|
|
|
20.3.2010, 13:37
Сообщение
#5
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
ты что топ модель что ли, хули паришься из за какой то куйни? у меня этих растяжек не мало, кому не нравятся пусть не глядят
-------------------- |
|
|
|
|
20.3.2010, 13:51
Сообщение
#6
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 20.3.2010 Пользователь №: 8884 Стаж занятий: 1 Вес: 92 Жим лежа: гантели, до 30 Возраст: 17 Рост: 189 Репутация: -3
|
Цитата(terexov81 @ 20.3.2010, 3:51) 92 кг в 17ть лет,чтож ты хочешь? Естественно растяжки будут!) а что делать? Худеть? |
|
|
|
|
20.3.2010, 13:54
Сообщение
#7
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 588 Регистрация: 19.3.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6115 Вес: 90 Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 40
|
Хрен знает, рост у тебя так же не маленький, я бы с похуданием не заморачивался сильно, т.е. тренируйся и не парься)
-------------------- Однажды в жизни новой, Когда-то в жизни старой, Я шел вперед взирая на кресты, Которые стояли плотною оградой Вокруг измученной души... |
|
|
|
|
20.3.2010, 13:57
Сообщение
#8
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 106 Регистрация: 16.2.2010 Из: столицы Пользователь №: 8571 Стаж занятий: 2 Вес: 90 Возраст: 28 Рост: 177 Репутация: 1
|
при росте 189 вес 92 в полне нормальный
хотя хз что больше у него преобладает - мясо или сало )) |
|
|
|
|
20.3.2010, 13:57
Сообщение
#9
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
погляди в зеркало и сам поймёшь, мы твоих фоток не видели.
согласен с Намтаром! -------------------- |
|
|
|
|
20.3.2010, 14:01
Сообщение
#10
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136
|
это наверно индивидуально (растяжки) у меня рост 177 вес сейчас 102, был 105. ни одной разтяжки на теле. хотя поначалу вес набирал на курсе быстро. да если и были бы, особо не заморачивался бы на этот счет
--------------------  |
|
|
|
|
20.3.2010, 14:41
Сообщение
#11
|
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(alexeyborzov @ 20.3.2010, 5:01) это наверно индивидуально (растяжки) у меня рост 177 вес сейчас 102, был 105. ни одной разтяжки на теле. хотя поначалу вес набирал на курсе быстро. да если и были бы, особо не заморачивался бы на этот счет все верно,от эластичности кожи много что зависит. У некоторых на боках сзади видели может растяжки. -------------------- |
|
|
|
|
20.3.2010, 14:55
Сообщение
#12
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 20.3.2010 Пользователь №: 8884 Стаж занятий: 1 Вес: 92 Жим лежа: гантели, до 30 Возраст: 17 Рост: 189 Репутация: -3
|
всем спасибо, будет время выложу фотки
|
|
|
|
|
20.3.2010, 14:59
Сообщение
#13
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 828 Регистрация: 15.2.2008 Пользователь №: 3227 Возраст: 30 Репутация: 47
|
эластичность кожи или гормональный стрий.
-------------------- ]]>
 ]]> |
|
|
|
|
20.3.2010, 15:01
Сообщение
#14
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 20.3.2010 Пользователь №: 8884 Стаж занятий: 1 Вес: 92 Жим лежа: гантели, до 30 Возраст: 17 Рост: 189 Репутация: -3
|
Цитата(mr.testo @ 20.3.2010, 5:59) эластичность кожи или гормональный стрий. по поводу эластичности кожи, мб витамина очередного не хватает? |
|
|
|
|
20.3.2010, 15:45
Сообщение
#15
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136
|
Цитата(Wild beast @ 20.3.2010, 6:01) по поводу эластичности кожи, мб витамина очередного не хватает? это надо погуглить, а вообще витамины лишними никогда не бывают. мне тренер советует витаминам внимание уделять, говорит что при использовании ААС витамины особо нужны так как приём стероидов ослабляет имунитет. у меня не растяжки, у меня когда бицепс хорошо проработаю синяки на нем появляются. интересно у кого нибудь бывает такое? -------------------- |
|
|
|
|
20.3.2010, 15:57
Сообщение
#16
|
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(alexeyborzov @ 20.3.2010, 6:45) у меня когда бицепс хорошо проработаю синяки на нем появляются. интересно у кого нибудь бывает такое? У ДонКарлеонЭ -------------------- |
|
|
|
|
20.3.2010, 16:14
Сообщение
#17
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136
|
когда работаю на руки, впадад в раж, особенно на курсе. с каждым подходом увеличиваю веса из за чего пару раз травмировал трицепс французским жимом. руки после такой трени толком не работают
майку снять очень трудно после трени, зато 47 см
-------------------- |
|
|
|
|
20.3.2010, 17:40
Сообщение
#18
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 475 Регистрация: 16.10.2009 Из: Питер Пользователь №: 7647 Вес: 100 Рост: 174 Репутация: 66
|
Цитата(alexeyborzov @ 20.3.2010, 6:45) у меня не растяжки, у меня когда бицепс хорошо проработаю синяки на нем появляются. интересно у кого нибудь бывает такое? Было как то....удивился даже... при виде синяков 2.. во внутренней части бицепса... А в последнее время вообще не появляются... Насчёт растяжек есть 1... это на Пояснице... -------------------- "Воля-это то,что заставляет тебя побеждать Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен" Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры. Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём... |
|
|
|
|
20.3.2010, 20:23
Сообщение
#19
|
|
 Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Топикстартер нездоров, его тренер нездоров еще больше. У меня вся спина в растяжках, а щас еще и на ногах, груди. Не заморачиваюсь совсем
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
8.4.2010, 21:44
Сообщение
#20
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 11.2.2010 Пользователь №: 8523 Возраст: 21 Репутация: -2
|
Читаю эту тему по порядочку, а пока хочу задать вопрос такой: Я начал заниматься 2 месяца назад. Планирую позаниматься ещё пол годика не более. То есть у меня нету никаких грандиозных планов в бодибилдинге. Пошёл в зал из соображений что давненько живу без особых физических напрягов и просто решил подтянуться. Теперь вопрос: Стоит ли мне с таким раскладом впрягаться во всю эту возню с питанием по 6 раз в день, гейнерами протеинами и прочими сложностями? Я нехочу быть здоровенным, просто хочу чтоб бицепс был бицепсом, грудные - грудными и так далее. А не кусками непонятно чего, обтянутыми кожей.
--------------------  |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 14:18 |