Цитата(derek @ 16.4.2010, 8:51)
в каком то фильме про ББ слышал хорошую фразу, примерно так взучит: пока ты занимаешься болибилдингом и соблюдаешь специальные диеты ты выглядишь соответственно, как только заканчиваешь то.... Ну конечно не сразу форму потеряешь но всё же, организм будет подстраиваться к новым нагрузкам, а точнее их отсутствию.
Не совсем так... Бросив заниматься ББ, формы вернуться к своему(
почти) изначальному состоянию. Для ПЛ и ТА это тоже имеет место быть, но в значительно меньшей степени. Я просто из жизни наблюдал многократно - в "связке" занимающийся ББ и занимающийся ПЛ (ТА), первый выглядит крупнее. При забрасывании занятиями - оба теряют массу, но второй из них
всегда остаётся крупнее первого. Тут простая биохимия: у ББ увеличение идет в основном за счёт ретикулярной ткани (грубо говоря "запасающей ткани", т.н. саркаплазматическая гипертрофия, которая проявляется при высокобъемном тренинге. А на неё приходится до 40-45% прибавки объема мышц. Плюс капиляры-соединительная ткань...Кажеться так, если мне память не изменяет
), у ПЛ (ТА) - за счет миофибрилярной составляющей ткани (грубо говоря "мышечных волокон"). Это грубая схема, ретикул и миофибриллы растут у обоих, сообношение только разное. При снижении как раз и остаётся те самые мио... Ретикул "теряется". "Мио" и дают тот самый "остаточный" объем при снижении нагрузок (как если бы сравнить человека
совсем не занимающегося и человека,
бросившего это дело - второй будет немного крупнее. До конца дней своих
)
Но не всё так плохо
Зато!!! Есть такой интересный момент, как "мышечная память". Например, занимался ТА в молодости с 16ти до 20ти лет. Затем забросил. Формы и сила "ушли" с никотином, алкоголем и половыми излишествами (
). Но, прийдя в спортзал, примерно в 30тилетнем возрасте (взявшись за ум
и занявшись, к примеру, ББ) достигнешь за год того, что достигал 4года (с 16 до 20 лет). Проще говоря - организм "вспомнит" тот гормональный фон и сам восстановит то "равновесие при нагрузках" в более короткий срок.
Может я не ясно изъяснился? Проще никак не получается... Уж прошу извинить.