ВКУСНАЯ и ЗДОРОВАЯ еда., Нажимай! Опции

[terexov81]

terexov81 а что в них полезного? жареное же не особо полезно сами говорили

зависит от приоритетов, если чел худеет,то не нужно жареное,если нет такой задачи,в них куча нужного белка. и минимум жира.Причем жаришь БЕЗ масла,так что вреда и вовсе нет.

[dmg]

кстати,как же я позабыл поделиться рецептом) Куриные котлеты с сыром.

Заценил котлеты))) Вкусно получилось.

1 Сварить грудки 1 кг, бросить туда же морковку, макароны, соль, специи по вкусу
2 Сварить гречки/рису

Поесть хотя бы 3 месяца одно и то же и потом вскрываться от одного вида курятины.
Ты правда совсем не ешь жареное?)

[antifriz591]

а мне очень нравится спаржа, но в корейских лотках (типо морковка, хе и все такое) я её не покупаю, потому что там усилитель вкуса этот дурацкий.
белка в спарже очень много и стоит копейки: одна упаковка сухой спаржи - 1$. ем помалу, так что мне хватает на много, тем более если необходимо разбавить рацион)

способ приготовления "суперсложный" из 1й упаковки:
ломаем спаржу чтобы поместилась в миску, заливаем теплой водой, чтобы плавала и оставляем на 3 часа (если необходимо быстрее - вода должна быть горячее, но не кипяток)
после: выжимаем, нарезаем как нравится
следующее: в сковороду добавляем немного оливкового масла, наливаем сои 3-4 столовые ложки и пару зубчиков чеснока изрядно измельченного, тушим это все помешивая буквально до того момента как чеснок станет золотистым (это примерно пол минуты) и заливаем нашу выжатую и порезанную спаржу таким соусом. перемешиваем, ЕДИМ!!! (спаржу жарить не надо, её только вымачивать)))

так как я избегаю всякой жарки я просто добавляю соевый соус и тоже не плохо получается, но все-таки первый способ гораздо вкуснее)))

[Дядька]

Очень вкусный салат.
Режем китайскую капусту 2-3 листа, небольшой пучек салата и руколу. Добавляем перец сладкий, огурцы помидоры. Солим, поливаем оливковым маслом и взбрызгиваем бальзамическим уксусом. Вместо уксуса можно соевый соус.
Готовится салат 10 минут при наличии всех овощей. Вкуснотища и съесть можно хоть миску все равно не поправишся .

[d_mas]

Кушал такой, только с вареными яйцами и креветками. Понравилось...

[Царь Горох]

Мой завтрак. 50-60 гр овсяных хлопьев (только не мгновенного приготовления, а которые варить надо), насыпаем в чашку, заливаем водой, чтобы закрывала овсянку на пару миллиметров (я люблю сухую кашку, кто хочет, может воды налить побольше). 50-60 гр сыра, нарезанного ломтиками, кидаем сверху и чашку ставим в микроволновку на 5 мин на макс. мощности. 3-4 яйца без желтков выливаем на сильно разогретую сковороду без масла и сразу убавляем огонь. Когда все приготовится, яйца вываливаем в чашку с овсянкой и перемешиваем. Пожираем...

[Kliller]

Царь Горох,также завтракает Ronny Coleman,сам видел на одном из его ДВД)Он еще приговаривал "хочешь чтобы день удался,надо хорошенько заправиться")

[Худышка]

Извините, не могла не написать. Любимая тема.
Котлеты которые каждый может сделать для любого желудка-говядину режем рубим мелко мелко как в блендере, но в бленднре каша будет а тут рубленое мясо. Картошку 1 натираем на терке, чеснок на терке, лук мелко нажем, добавляем во все месиво масло растит примерно 1 ст ложку, холодной водички, чтобы пышно стало, взбиваем хорошо ложкой, соль перец. Обваливаем в муке, жари до светло-золот корочки, а потом сразу в паровую касрюлю минут на 20 до готовности. Совет-не кладите на дно кастрюли, сначала поставьте туда контейнер платик, туда кладите эти котлеты. Здоровая и очень вкусная еда, можно даже холод как перекус

[Матти]

Усееее, однозначно надо тебя пригласить на сбор форумчан - на природе !

[Fark]

Скажите,а можло ли куриную грудку тушить с замороженными овощами? или это не будет уже полезным продуктом.

[n-i-k-e]

Скажите,а можло ли куриную грудку тушить с замороженными овощами? или это не будет уже полезным продуктом.

Сформулируй вопрос по-человечески. Что тебя смущает-то? Процесс тушения грудки? Замороженные овощи? Сочетание грудки с овощами? Или еще что?

[Fark]

Сформулируй вопрос по-человечески. Что тебя смущает-то? Процесс тушения грудки? Замороженные овощи? Сочетание грудки с овощами? Или еще что?

Ты его правильно сформулировал
1. Тушение грудки - не превращается ли она в бесполезный продукт
2. Замороженные овощи после тушения имеютли ценность или хотя бы не вредят
3. Тушенную грудка с замороженными овощами можно отнести к здоровой пище

[Sergey77]

День добрый. Чтобы разнообразить питание, прошу жену варить суп с фрикадельками. На работу суп брать неудобно, поэтому решил выбирать фрикадельки из супа и есть их с рисом, как второе. Фарш на половину свиной, на половину говяжий. Мне нравится, только фарш лучше самому делать.
Еще хочу попробовать просто отварить большой кусок говядины и есть его как колбасу. А кто как к картофельному пюре относится? Постоянно рис и гречка реально надоедает.

[terexov81]

вареная чечевица хороший продукт(смотрите состав) ,но есть побочные эффекты

[derek]

вареная чечевица хороший продукт(смотрите состав) ,но есть побочные эффекты

пробывал чечевицу, эффект не помню какой был, от протеина покруче бывает
по поводу грудки с овощами, я думаю это тема у нас в столовой щас делают вместо обычных запечённых куриц чахохбили, вот это праздник живота у меня

[kult]

Хочу поделиться рецептом приготовления кур.грудки от моей жены.
Берем куриную грудку и нарезаем тоненькими пластами,чем пласт меньше,тем лучше.
Наколяем на огне антипригарную сковороду и выкладываем на нее грудку. Все делается без масла,соли и т.п.
Обжариваем грудку примерно по три минуты с каждой стороны на большем огне. Затем выкладываем на тарелку,посыпаем приправой оригано,солим и перчим черным перцем,но тем,который продается горошком,в баночке с перемалывателем на крышке и поливаем все это оливковым маслом. Очень вкусно,а главное полезно!

[derek]

повезло тебе с женой Культ

[kult]

повезло тебе с женой Культ

Ты попробуй приготовь такую штуку,тогда действительно поймешь как мне повезло

[Psycho]

Рецепт куриных грудок для тех у кого они застревают в горле
Чтобы курица была не сухая, перед жаркой ее нужно замочить в соевом соусе с добавлением лимонного сока, в этом маринаде поставить в холодильник на 1ч.
После жарить с двух сторон. Получается очень сочная и нежная

[Yopt81]

Я вообще грудки всегда готовлю в пароварке. Жарка - ацтой