привыкание и сохранение размеров, привыкание и сохранение размеров Опции

[Cooler]

Читаю эту тему по порядочку, а пока хочу задать вопрос такой: Я начал заниматься 2 месяца назад. Планирую позаниматься ещё пол годика не более. То есть у меня нету никаких грандиозных планов в бодибилдинге. Пошёл в зал из соображений что давненько живу без особых физических напрягов и просто решил подтянуться. Теперь вопрос: Стоит ли мне с таким раскладом впрягаться во всю эту возню с питанием по 6 раз в день, гейнерами протеинами и прочими сложностями? Я нехочу быть здоровенным, просто хочу чтоб бицепс был бицепсом, грудные - грудными и так далее. А не кусками непонятно чего, обтянутыми кожей.

Забей, оно тебе надо, быть здоровым...
Если на пару месяцев для галочки решил позаниматься, то не понимаю, зачем ты время тратишь на форум!?

[h1gh]

Читаю эту тему по порядочку, а пока хочу задать вопрос такой: Я начал заниматься 2 месяца назад. Планирую позаниматься ещё пол годика не более. То есть у меня нету никаких грандиозных планов в бодибилдинге. Пошёл в зал из соображений что давненько живу без особых физических напрягов и просто решил подтянуться. Теперь вопрос: Стоит ли мне с таким раскладом впрягаться во всю эту возню с питанием по 6 раз в день, гейнерами протеинами и прочими сложностями? Я нехочу быть здоровенным, просто хочу чтоб бицепс был бицепсом, грудные - грудными и так далее. А не кусками непонятно чего, обтянутыми кожей.

с таким подходом вообще лучше не ходить

[balance]

Забей, оно тебе надо, быть здоровым...
Если на пару месяцев для галочки решил позаниматься, то не понимаю, зачем ты время тратишь на форум!?

сколько я решил позаниматься и для чего - я написал. Как не странно, ты этому не внял
И да, быть здоровым и быть грудой мышц - разные вещи. Это факт.

[balance]

с таким подходом вообще лучше не ходить

Очень мудрое замечание. Видимо, таким образом, я нанесу вред своему здоровью? Распиши пожалуйста подробней свою точку зрения.

[незаметный]

Читаю эту тему по порядочку, а пока хочу задать вопрос такой: Я начал заниматься 2 месяца назад. Планирую позаниматься ещё пол годика не более. То есть у меня нету никаких грандиозных планов в бодибилдинге. Пошёл в зал из соображений что давненько живу без особых физических напрягов и просто решил подтянуться. Теперь вопрос: Стоит ли мне с таким раскладом впрягаться во всю эту возню с питанием по 6 раз в день, гейнерами протеинами и прочими сложностями? Я нехочу быть здоровенным, просто хочу чтоб бицепс был бицепсом, грудные - грудными и так далее. А не кусками непонятно чего, обтянутыми кожей.

А я наоборот хочу стать грудой мяса,а пока что получается всего лишь: бицепс стал бицепсом,грудные грудными,а не кусками непонятно чего обтянутыми кожей.Питаюсь от 6 раз в день,+добавки протеин,креатин.Если хочешь хоть что-то изменить в форме тела-питание это первоочередная вещь.

[balance]

А я наоборот хочу стать грудой мяса,а пока что получается всего лишь: бицепс стал бицепсом,грудные грудными,а не кусками непонятно чего обтянутыми кожей.Питаюсь от 6 раз в день,+добавки протеин,креатин.Если хочешь хоть что-то изменить в форме тела-питание это первоочередная вещь.

Я это понимаю. Я значительно изменил своё питание, прочитавши много информации на этом форуме. Правда я не использую добавки и ем не от 6 раз в день, а в основном 5, когда получается 6. Я думаю это должно дать эффект на фоне того, что раньше я питался 2-3 раза в день и ел что было, а теперь налегаю на определённые продукты а от многих отказался. К добавкам я со своей позиции отношусь с недоверием, потому что мне кажется, что когда я перестану ходить в зал - всё наработанное за счёт добавок станет жиром, а я этого не хочу. Всё, что быстро приходит - так же быстро и уходит. Может я конечно и не прав... но опять же, не имея грандиозных планов - остаюсь пока что на этой позиции.

[balance]

Но ещё я задумываюсь о том, что и пятиразовое питание, когда я перейду на обычное трёхразовое, оставит мне подарок на будущее в виде живота. Вот я и засомневался в надобности...

[n-i-k-e]

2balance
Мдя... Ты с каждым постом деградируешь. Это каким же таким образом мышцы превратятся в пузо?

[balance]

2balance
Мдя... Ты с каждым постом деградируешь. Это каким же таким образом мышцы превратятся в пузо?

Давай обойдёмся без оценок градации, ок? Если ты такой умный - лучше б тогда что-нибудь умное сказал.
Я не знаю каким образом мышцы могут превратиться в пузо, зато я знаю живые примеры людей, который несколько лет активно занимались в тренажёрном зале, используя добавки, а несколько лет назад они забросили всё это. И теперь превратились в пузатых дядек, которым штаны расстёгивать приходится когда на диван садятся. Этого мне достаточно, чтобы задуматься. Теорией можно сколько угодно парить, но практические примеры всегда гораздо убедительней.

[terexov81]

так какого вообще ты собрался заниматься?? Даже и не начинай,потому что все киллограммы мышц,которые ты накачаешь за полгода потом превратятся в жир, не делай этого,не расти мышцы и все.

[n-i-k-e]

Если ты такой умный - лучше б тогда что-нибудь умное сказал.

А вот и скажу... Значит слушай!
Умная вещь номер раз. Живот и прочие части тела "жирнеют" от того "что кто-то слишком много ест" (с). ИМХО
Умная вещь номер два. Примеры которые ты видел, говорят о том, что человек много лет работающий с железом привык много кушать, а после того как привычку посещать тренажерный зал бросил, привычка много кушать осталась.
Умная вещь номер три. Пищевые добавки НИКАКИМ образом не помогают набирать массу быстрее. Они служат лишь некой подмогой в получении достаточного количества белка.
Умная вещь номер четыре. Подумай над тем, почему тебе никто не отвечает. Я тебя уверяю, что причина не в том, что все такие плохие и не хотят помочь. Просто у людей желание помогать возникает когда человек этой помощи заслуживает. А если некто balance пишет, что пойду ка я позанимаюсь пару месяцев и на этом все похерю, то это обозначает лишь то, что заниматься он бросит еще раньше.

З.Ы. к твоим постам "умных вещей" можно писать и писать. Но зачем?

[balance]

Умная вещь номер три. Пищевые добавки НИКАКИМ образом не помогают набирать массу быстрее. Они служат лишь некой подмогой в получении достаточного количества белка.

Вот тут ты промахнулся. Подмогой в получении достаточного количества белка служит определённая группа добавок. Например протеин. На этом пищевые добавки не заканчиваются.

[balance]

Умная вещь номер четыре. Подумай над тем, почему тебе никто не отвечает. Я тебя уверяю, что причина не в том, что все такие плохие и не хотят помочь. Просто у людей желание помогать возникает когда человек этой помощи заслуживает. А если некто balance пишет, что пойду ка я позанимаюсь пару месяцев и на этом все похерю, то это обозначает лишь то, что заниматься он бросит еще раньше.

Уже второй раз замечаю что вы не читаете или не хотите читать. Я же написал что 2 месяца занимаюсь и буду заниматься ещё пол года. Или это для вас значит пара месяцев? Или это одно и то же для вас? Хм...
А по поводу заслуживает/незаслуживает... разумеется, желание помогать появляется тем людям, которые тут наполеоновские планы строят, рассуждая о добавках питании и железе. Хотя каждому нормальному человеку понятно должно быть, что кто много говорит - тот мало делает. Зато такие как я, которые более приземлённы и стараются соответсвовать своим планам, конечно же попадают в разряд тех, кто через пару недель вcё забросит... поэтому и помогать им даже не стоит.

[n-i-k-e]

Вот тут ты промахнулся. Подмогой в получении достаточного количества белка служит определённая группа добавок. Например протеин. На этом пищевые добавки не заканчиваются.

Вот ты меня подловил! Ну прям молодец!

Уже второй раз замечаю что вы не читаете или не хотите читать. Я же написал что 2 месяца занимаюсь и буду заниматься ещё пол года. Или это для вас значит пара месяцев? Или это одно и то же для вас? Хм...
А по поводу заслуживает/незаслуживает... разумеется, желание помогать появляется тем людям, которые тут наполеоновские планы строят, рассуждая о добавках питании и железе. Хотя каждому нормальному человеку понятно должно быть, что кто много говорит - тот мало делает. Зато такие как я, которые более приземлённы и стараются соответсвовать своим планам, конечно же попадают в разряд тех, кто через пару недель вcё забросит... поэтому и помогать им даже не стоит.

Если тебя не "цепануло" в первые два месяца, то уже не зацепит.

[balance]

Вот ты меня подловил! Ну прям молодец!


Если тебя не "цепануло" в первые два месяца, то уже не зацепит.

Мне твой сарказм честно говоря не понятен. Я сделал вроде правильное замечание а тебе опять не нравится. Предвзятое отношение у тебя просто.

Что значит не цепануло? То, что я не побежал в магазин за добавками, не обклеил свою комнату постерами с бодибилдерами и не решил что это моё призвание на всю жизнь? Мне нравится ходить в зал и я делаю это с удовольствием, но не бросаюсь в крайности, как делают это многие, кто через пару месяцев и забрасывает в результате...

[Джейк]

Мне твой сарказм честно говоря не понятен. Я сделал вроде правильное замечание а тебе опять не нравится. Предвзятое отношение у тебя просто.

Что значит не цепануло? То, что я не побежал в магазин за добавками, не обклеил свою комнату постерами с бодибилдерами и не решил что это моё призвание на всю жизнь? Мне нравится ходить в зал и я делаю это с удовольствием, но не бросаюсь в крайности, как делают это многие, кто через пару месяцев и забрасывает в результате...

чё ты к добавкам так приелся?в каждом посту:добавки,добавки,добавки
растут от еды...а то что ты занимаешь и ничего у тебя не растёт, значит ты никуя не жрёшь и не отдыхаешь...
читай форум, тут таких тем как твоя куча...

[balance]

чё ты к добавкам так приелся?в каждом посту:добавки,добавки,добавки
растут от еды...а то что ты занимаешь и ничего у тебя не растёт, значит ты никуя не жрёшь и не отдыхаешь...
читай форум, тут таких тем как твоя куча...

кто сказал что у меня ничего не растёт. Я вижу прирост как в силе, так и во внешнем виде. Я перешёл с 2-3разового питани я на 5-6, сплю стабильно 8 часов в сутки. Понял что надо двигаться дальше, поэтому я решил получше разобраться с питанием и добавками, разузнать нужно мне это или нет. Обратился за помощью, но вместо этого получил только бойкот либо подкалывания... Странные вы... если человек не собирается плотно на всё это подсаживаться и всю жизнь этим заниматься - значит всё, он лох, слабак, тупой и даже разговаривать с ним не стоит...

[Джейк]

скажи тебе просто лень читать форум да?...ты думаешь ты позанимаешься пол года, "накачаешься" и будешь ходить таким?не мечтай...это как в любом другом виде спорта навыки теряются со временем...и если тебе что-то тут не нравиться как я тебя уважаю отсюда...помощь тебе будет от тренера в зале и за деньги...

[h1gh]

кто сказал что у меня ничего не растёт. Я вижу прирост как в силе, так и во внешнем виде. Я перешёл с 2-3разового питани я на 5-6, сплю стабильно 8 часов в сутки. Понял что надо двигаться дальше, поэтому я решил получше разобраться с питанием и добавками, разузнать нужно мне это или нет. Обратился за помощью, но вместо этого получил только бойкот либо подкалывания... Странные вы... если человек не собирается плотно на всё это подсаживаться и всю жизнь этим заниматься - значит всё, он лох, слабак, тупой и даже разговаривать с ним не стоит...

и че толку? ну прокачаешься ты полгода, через 3 месяца будешь опять такой же

[balance]

скажи тебе просто лень читать форум да?...ты думаешь ты позанимаешься пол года, "накачаешься" и будешь ходить таким?не мечтай...это как в любом другом виде спорта навыки теряются со временем...и если тебе что-то тут не нравиться как я тебя уважаю отсюда...помощь тебе будет от тренера в зале и за деньги...

сначала задаёшь вопрос и тут же посылаешь. я сразу обратил внимание на твой возраст.