Рост и бодибилдинг, влияние силовых тренировок на рост. Опции

[HaVok]

Вот занимаюсь с 13 лет железом щас мне 16
И тут я подумал не помешает ли мне зто на рост!(рост 177см вес 68)

[Серый]

Ты пошутил? У тебя нормальный рост.
Железо влияет на рост если уж спросил, только наоборот увеличивает выброс гормона роста, если есть желание получить более подробную информацию, прочитай статейки на тему биоинженерии, биомеханики либо проконсультируйся со спортивными врачами.

[r3b0t]

мешает когда начинаешь тагять большие веса, что тебе еще не грозит 2-3 года точно. А так можешь не париться с твоим ростом все будет ок =)

[HaVok]

Ты пошутил? У тебя нормальный рост.
Железо влияет на рост если уж спросил, только наоборот увеличивает выброс гормона роста, если есть желание получить более подробную информацию, прочитай статейки на тему биоинженерии, биомеханики либо проконсультируйся со спортивными врачами.

На счет гормоно я слышал=)но блин имея отца 188,брата 191(18 лет) хотелось бы повыше

мешает когда начинаешь тагять большие веса, что тебе еще не грозит 2-3 года точно. А так можешь не париться с твоим ростом все будет ок =)

на счет 6ольших может ты прав, но я недавно стал с весами и с техникой поосторожние
раньше ваще об этом не думал!:)Брал что тяжелее)

[Серый]

...но я недавно стал с весами и с техникой поосторожние
раньше ваще об этом не думал!:)Брал что тяжелее)

Погоди, как это брал что потяжелее??? Ты веса на вскидку брал чтоли? не расчитывал для 10-12 раз до отказа?? Я тебе советую определить максимум свой, определять лучше от минимума (т.е. прибавляя вес) так менее травмоопасно. А потом работать на 1-5 раз до отказа если на силу работаешь либо 8-12 если на массу опять же до отказа, и давай все таки без фанатизма, с таким подходом к выбору веса )))японимаю почему такие вопросы возникают, запомни ЕСЛИ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ИДЕАЛЬНА ТО НИКАКОГО ВРЕДА УПРАЖНЕНИЕ НЕ НЕСЕТ.

[HaVok]

Погоди, как это брал что потяжелее??? Ты веса на вскидку брал чтоли? не расчитывал для 10-12 раз до отказа?? Я тебе советую определить максимум свой, определять лучше от минимума (т.е. прибавляя вес) так менее травмоопасно. А потом работать на 1-5 раз до отказа если на силу работаешь либо 8-12 если на массу опять же до отказа, и давай все таки без фанатизма, с таким подходом к выбору веса )))японимаю почему такие вопросы возникают, запомни ЕСЛИ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ИДЕАЛЬНА ТО НИКАКОГО ВРЕДА УПРАЖНЕНИЕ НЕ НЕСЕТ.

Да нет!Не на вскидку,я все контролировал!Прсото брал веса котрые просто не нужны были 13 летниму мальчику(тоесть мне=)) )

[HaVok]

ПРосто хочется по выше немного быть

[peter]

Перекладина и ещё раз перекладина,веси побольше....

[@NDREI]

Сильно ли влияет ББ на рост? Может кто - то занимается слет 16 и сильно ли останавливается рост?

[r3b0t]

юзайте поиск, тема закрыта.

[trus]

Здравсвуйте все ...... Мне 14 лет и хотел бы у вас спросить! Я слышал ,что качалка гробит рост, раскажите какие мне можно делать упражения ,что бы не садить особенно рост ....так как в 14 лет самый большой скачек в росте ...
Если я буду подтягиваться ,отжиматься от пола и на брусьях, а так же заниматся гантелями по 15 кг и штангой жимлежа с небольшым весом я сильно посажу свой рост?
3Ы рост 176 ..

[trus]

Здравствуйте все ...... Мне 14 лет и хотел бы у вас спросить! Я слышал ,что качалка гробит рост, раскажите какие мне можно делать упражения ,что бы не садить особенно рост ....так как в 14 лет самый большой скачек в росте ...
Если я буду подтягиваться ,отжиматься от пола и на брусьях, а так же заниматся гантелями по 15 кг и штангой жимлежа с небольшым весом я сильно посажу свой рост?
3Ы рост 176 ..

[Venom]

Знаешь,кому как.Я например начал в 14 лет качаться,и делал приседы,становую и всерьез тягал штангу.Мой рост был 171,черезз год-184(вчера мерялся! )В основном рост страдает от неправильной техники и чрезмерных весов.Так что занимайся в меру по базовому,кушай,отдыхай,,и не усерствуй,и все будет норм.
А и еще-сори конечно,но помойму эта тема обсуждалась...

[trus]

Знаешь,кому как.Я например начал в 14 лет качаться,и делал приседы,становую и всерьез тягал штангу.Мой рост был 171,черезз год-184(вчера мерялся! )В основном рост страдает от неправильной техники и чрезмерных весов.Так что занимайся в меру по базовому,кушай,отдыхай,,и не усерствуй,и все будет норм.
А и еще-сори конечно,но помойму эта тема обсуждалась...

спасибо тебе за совет.... да такие темы обсуждались ,но именно о жимлежа я так и ничего не понял.... О вреде становых и приседах нашел ,а вот нащет жимлежа и гантелей нет ....Может они не вредны для роста?

[trus]

ребят просьба еще давать советы не знаю и так ,что делать..... и так рост на соплях держится ....хочется вырости 180+ .....родители невысокие 174 и 160 ,я 176.... не знаю заниматся или нет..... всетаки раньше постоянно занимался и слабовато подрос ......Еще вопросик :говорят ,когда начинаешь качаться ,то кости и организм начинает рости в ширь и рост в длинну приостоновливается это правда? ..

[banzay]

1.жим лёжа никак не повлияет на рост твоего позвоночника
2.никто тебе не даст однозначного ответа,что влияют ли тяги/приседы в юношеском возрасте на рост костей,лифтёры скажут что не влияет никак;врачи вобще запрещают этим заниматься;другие скажут что можно заниматься с отягощениями,если не вешать килограмм 200 на штангу =)

имхо,можно начинать много навешивать на штангу,когда твой организм боле-менее окреп,ну а это у всех людей по-разному,кто в 17 лет уже перестаёт расти,кто в 20.
да и не стоит тебе заморачиваться с этим,если у тя в 14 лет уже рост 176

[maxpain]

Рост человека заложен в генетике. Если суждено быть маленьким, то против этого ничего не сделаеш к сожалению:(
И кстате не парься особо,т.к рост у тебя нормальный, среднестатистический .

[misterio]

с такой программой ни чего не посадить стопроцентно. да и вообще слухи о влиянии ББ на рост сильно преувеличены.

не понятно по чему просьба не закрывать топ, ибо этот вопрос уже не то что миллион раз разжован а просто каждую неделю такой топ приходится закрывать. и этот не будет исключением. нужны подробности - читайте и спрашивайте в уже существующих темах! если каждый будет приходить и спрашивать про свои проблемы в отдельной теме - форум превратится в помойку. а мне это не надо, так же как и всем остальным.

[misterio]

за дублирование тем можно и в баню угодить...
тема уже сто раз обсуждалась. эту закрываю. объяснения читайте во второй такой же теме созданной на минуту позже этой.
еще раз подобное повторится - буду наказывать не только устно!

[dimon13]

Люди подскажите! А качалка реально тормозит рост или нет? или есть такие упражнения? Многие знакомые занимаются и половина говорит что замедляет а другая половина что нет. Заранее спасибо.