 СЛАБОСТЬ, И методы борьбы с ней. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 1.3.2009, 17:29
Сообщение
#61
|
|
 Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты  Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация:  212 
 |
Мышцы любят тепло,поэтому не стоит устраивать себе холодный душь. Да и элементарно заболеть можно или застудить что нибудь...
--------------------  Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)   |
 |
 
|
|
1.3.2009, 18:00
Сообщение
#62
|
|
 Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО  Группа: Продвинутые Сообщений: 527 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4300 Стаж занятий: 2г Вес: 90+ Жим лежа: 127 Присед: _ Становая: 150 Возраст: 20 Рост: 177 Репутация: 31
|
лутше теплая вана чем холодный душ особено после тренеровки
-------------------- |
|
|
|
|
1.3.2009, 18:47
Сообщение
#63
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел  Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(Ambal @ 1.3.2009, 2:00)  лутше теплая вана чем холодный душ особено после тренеровки А вот здесь ты не прав.Сосуды после трени и так рассширенные,а тут еще ванну ,а еще если горячую... А контрастный душ,еще никому не навредил(если с умом к нему подходить,постепенно) Бодрит,и организму встряску хорошую дает,не говоря уж про закалку. Ну а по поводу массы,как он на нее влияет,это не известно,скорей врятли,ибо основная нагрузка ложится на нервную и сосудистую систему... --------------------    |
|
|
|
|
1.3.2009, 19:02
Сообщение
#64
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 124 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5069 Вес: 95 Жим лежа: 115 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 20 Рост: 184 Репутация: 1
|
Ничего плохого в контрастном душе не вижу. Только под холодной водой не стоит долго стоять, т.к. лучше всего стимулирует выработку энергии краткий, но мощный стресс. Насчет массы, мне тоже кажется, что не влияет. Зато много полезного твоему организму даст.
|
|
|
|
|
1.3.2009, 19:49
Сообщение
#65
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Нет ребята,после треньки мышцы лучше прогреть,что бы быстрее ушла мол.кислота. А вот в жаркий день или просто в теч.дня контрасный душ будет плюсом для самочувствия.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
4.4.2009, 13:08
Сообщение
#66
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 1.4.2009 Пользователь №: 6232 Стаж занятий: 4 м Вес: 106 Жим лежа: 80x7 Присед: 100 Возраст: 15 Рост: 184 Репутация: 0
|
Памоему лучше всего подойдет неитральная температура воды,когда ты от нее не чувствуеш тепла но ихолода тоже.Это успакоит и тело и душу.
|
|
|
|
|
4.4.2009, 14:20
Сообщение
#67
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 31.3.2009 Пользователь №: 6220 Возраст: 21 Репутация: 0
|
Обычный душ не принимаю. Только контрасный душ и не жалуюсь, с утра особенно придает заряд бодрости. А после тренировки горячая ванна с массажем
 , а потом сразу контрасный душ.
|
|
|
|
|
4.4.2009, 20:25
Сообщение
#68
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Парни,я вот не въеду,у вас что,трен залы ваннами обарудованы?
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
4.4.2009, 21:03
Сообщение
#69
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 134 Регистрация: 2.3.2009 Пользователь №: 5964 Стаж занятий: 5 мес Вес: 70 Жим лежа: 57.5кг (4х8) Присед: 60кг (4х10) Становая: 85кг (4х10) Возраст: 23 Рост: 182 Репутация: 0
|
Мне от зала до дома 10 мин, и на самом деле горячая ванна иногда после трени правда рулит!!!
|
|
|
|
|
4.4.2009, 22:24
Сообщение
#70
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 31.3.2009 Пользователь №: 6220 Возраст: 21 Репутация: 0
|
Ага, у меня то же зал в соседнем доме.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 11:53 |