Как влияет баня на рост мышц? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как влияет баня на рост мышц? |
30.5.2009, 22:37
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 30.5.2009 Пользователь №: 6687 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Здрасти,у меня такой вопрос как влияет еженедельное посещение бани на рост мышц? Толи она задерживает их рост или она дает отдохнуть мышцам и они потом лучше растут? У меня просто такое ощущение что каждую неделю после того как попарюсь я начинаю как будто заново заниматься и тока к концу недели они становятся как были а потом опять выходные и все! Я занимаюсь не долго,пытаюсь набрать вес,может мне надо прекратить парится? в общем не судите строго и кто чем может помогите!
о себе: занимаюсь 3 месяца, рост 177 вес 60 |
|
|
30.5.2009, 22:49
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 48 Регистрация: 23.9.2008 Из: Армавир <Краснодарский кр.> Пользователь №: 4779 Возраст: 20 Репутация: 1 |
"я начинаю как будто заново заниматься и тока к концу недели они становятся как были"
они становятся как были это как ? )))) -------------------- |
|
|
30.5.2009, 23:05
Сообщение
#3
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
раз в неделю на пользу,однозначно.
Вообще баня отлично выгоняет молочную кислоту из мышц,а так же шлаки и все такое. -------------------- |
|
|
30.5.2009, 23:12
Сообщение
#4
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
Фалеева почитай, там про баню всё расписано... От себя добавлю: очень даже хорошее мероприятие - баня, если без пивка, а с чайком
-------------------- |
|
|
31.5.2009, 16:51
Сообщение
#5
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 112 Регистрация: 9.2.2008 Пользователь №: 3181 Вес: 90 Возраст: 23 Рост: 175 Репутация: -1 |
даникак не влияет
а вообще это дело хорошее |
|
|
1.6.2009, 6:24
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 27.5.2009 Пользователь №: 6659 Вес: 70 Жим лежа: 85 Присед: 100 Становая: 105 Возраст: 26 Рост: 170 Репутация: 1 |
Если нет переломов,травм костей,суставов или связок,то баня только в помощь.
|
|
|
1.6.2009, 21:01
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 92 Регистрация: 24.1.2009 Пользователь №: 5655 Стаж занятий: пол года Вес: 89 Жим лежа: 85x2 Присед: 110x1 Становая: 115x2 Возраст: 17 Рост: 183 Репутация: 1 |
Где-то читал, что баня после зала мотор сильно грузит, вот только не помню где.
|
|
|
1.6.2009, 22:01
Сообщение
#8
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 405 Регистрация: 31.3.2009 Из: Калининградская.обл. Пользователь №: 6223 Стаж занятий: ржавею Присед: редко Становая: не делаю Возраст: 38 Репутация: 18 |
В баню хожу регулярно, обажаю париться, езжу хрен знает куда , лиж-бы парилка была отличной. Ни разу не слышал о бане побочек, регулярно парюсь сразу после трени.В тяжолые тренировочные недели занимаясь лифтингом, по субботам парился и натирал суставы морской солью - утром суставной боли как не было а в понидельник вообще как огурчик ,готов снова пахать с большими весами. Вот что такое баня.
|
|
|
2.6.2009, 0:48
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 31.5.2009 Пользователь №: 6697 Возраст: 18 Репутация: -5 |
баня это гудд))) расслабляет суперски)))
|
|
|
2.6.2009, 9:59
Сообщение
#10
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Одно НО!
На следующий день после парилки интенсивная тренировка СТРОГО противопоказана. Перерывчик быть должен. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
2.6.2009, 10:23
Сообщение
#11
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79 |
Если баня с бабами и пивом то однозначно вредно, а если типа помыться попариться то гуд. Но не часто потому как после трени парилка мотор грузит.
-------------------- |
|
|
2.6.2009, 11:09
Сообщение
#12
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
Если баня с бабами... Я не согласен! С бабами баня - это гуд. С пивом - нет. -------------------- |
|
|
2.6.2009, 11:16
Сообщение
#13
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88 |
Одно НО! На следующий день после парилки интенсивная тренировка СТРОГО противопоказана. Перерывчик быть должен. Хорошо париться с другом-мануальщиком. Он тебе по распаренному телу потом все косточки и хрящики на место поставит - как новеньки. Я так спинку очень быстро восстановил. Насчёт интенсивной анаэробики - поддерживаю. Именно поэтому у меня воскресенье ВСЕГДА свободен от тренировок(так как банька в субботу),а вот все остальные дни - как в программе ляжет (спасибо тебе - выбросил лунный календарь и организм тока спасибо сказал ) C бабами - не тема, ибо задача ПОЛНОСТЬЮ расслабиться... и пиво мимо... вот квас домашний или чай качественный (у меня этот самый друх ещё и аграменный хавец по чаям всяким экзотически-целебным) - самая тема. -------------------- |
|
|
2.6.2009, 16:13
Сообщение
#14
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
C бабами - не тема, ибо задача ПОЛНОСТЬЮ расслабиться... и пиво мимо... вот квас домашний или чай качественный (у меня этот самый друх ещё и аграменный хавец по чаям всяким экзотически-целебным) - самая тема. ну все буду подгадывать,чтоб в Одессу попасть в воскресенье))) а мед еще забыл. -------------------- |
|
|
2.6.2009, 16:35
Сообщение
#15
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88 |
ну все буду подгадывать,чтоб в Одессу попасть в воскресенье))) а мед еще забыл. а тренировки по утрам, в 10 - 10.30 я уже свободен в любой день по определению -------------------- |
|
|
13.6.2009, 22:16
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 29 Регистрация: 9.7.2008 Пользователь №: 4330 Возраст: 28 Репутация: 0 |
В баню хожу регулярно, обажаю париться, езжу хрен знает куда , лиж-бы парилка была отличной. Ни разу не слышал о бане побочек, регулярно парюсь сразу после трени.В тяжолые тренировочные недели занимаясь лифтингом, по субботам парился и натирал суставы морской солью - утром суставной боли как не было а в понидельник вообще как огурчик ,готов снова пахать с большими весами. Вот что такое баня. Насчет натирания солью суставов. Как это действует на суставы? И что за соль? та которая для ванн? просто проблеммы с коленями и интересны все вещи помогающие суставам |
|
|
13.6.2009, 22:32
Сообщение
#17
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 405 Регистрация: 31.3.2009 Из: Калининградская.обл. Пользователь №: 6223 Стаж занятий: ржавею Присед: редко Становая: не делаю Возраст: 38 Репутация: 18 |
Насчет натирания солью суставов. Как это действует на суставы? И что за соль? та которая для ванн? просто проблеммы с коленями и интересны все вещи помогающие суставам От интенсивных силовых к концу недели болели суставы локтевые,перед входом в парилку натирал руки в месте локтевого изгиба морской солью для ванн,долго в парилке не высядиш, так что сразу с парной и смывать, таких заходов два, потом два-три без соли, очень помогало, но после сауны ещё день отдыха. Просто это мой личный эксперимент , хотя соль суставы и разрушает, так что попробуй может поможет, мне помогло. |
|
|
13.6.2009, 22:43
Сообщение
#18
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 828 Регистрация: 15.2.2008 Пользователь №: 3227 Возраст: 30 Репутация: 47 |
Если нет переломов,травм костей,суставов или связок,то баня только в помощь. в смысле если нет переломов и травм ? -------------------- |
|
|
14.6.2009, 0:10
Сообщение
#19
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 4.5.2008 Из: Москва Пользователь №: 3862 Вес: 68 Жим лежа: 80 рабочий Присед: 90 рабочий Становая: 110 рабочий Возраст: 18 Рост: 170 Репутация: 1 |
Как то меня тоже волновал этот вопрос! Так как я любитель попариться. И спросил я у знакомого по залу лифтера про баню. На что он мне сказал, что если ты работешь на силу, то баня противопоказаны так как выводит воду из организм что для силовиком не еть гуд))) а если на рельев то можно и попариться)))
|
|
|
16.5.2016, 12:35
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 16.5.2016 Из: Москва Пользователь №: 18347 Стаж занятий: 7 Возраст: 34 Репутация: 0 |
баня это гудд))) расслабляет суперски))) У меня баня на 1 -ом месте по занятиям , потом кач , а потом секс с жратвой -------------------- ------
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 14:38 |