Тренировки летом, можно ли? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Тренировки летом, можно ли? |
16.6.2010, 16:41
Сообщение
#41
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136 |
тренируюсь так же как и зимой
-------------------- |
|
|
16.6.2010, 16:46
Сообщение
#42
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 253 Регистрация: 2.9.2009 Из: Киев Пользователь №: 7342 Стаж занятий: 8 Вес: 94 Возраст: 37 Рост: 175 Репутация: 27 |
Конкретно сложно ответить. Думаю, стоит тренироваться по самочувствию. Я жару переношу неплохо и поэтому ничего не меняю. Сейчас даже поднабрал немного несмотря на +35...
|
|
|
16.6.2010, 17:00
Сообщение
#43
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Привет, prof7209! Лучше занимайся меньше, пока ненаступят холода ! (шутка) До Фотосорев, осталось 350 дней! Мне было бы на руку, если бы ты тренькался 300 ! А дальше как знаешь.... ! Ну а если серьезно...То думаю нужно стараться перенести время тренировок (по возможности) на более позднее, тем самым избежать гланого неприятеля - это не жару, а духоту! -------------------- |
|
|
16.6.2010, 17:55
Сообщение
#44
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Привет, prof7209! Лучше занимайся меньше, пока ненаступят холода ! (шутка) До Фотосорев, осталось 350 дней! Мне было бы на руку, если бы ты тренькался 300 ! А дальше как знаешь.... ! Привет Матти !!! ну и юмор у тебя наитончайший да не нужен мне твой кубок по большому счёту мне мотивация нужна очень очень и советы твои и всех опытных и знающих людей, давай становиться сильнее не вопреки друг другу а вместе, делясь советами и положительным опытом я вот пока думаю но нерешил ещё, может на жару оставить по одному упражнению в день и делать на силу все, хоть пот тоже градом, но всёж поменьше чем от многоповтора, сам как думаеш? или у тебя кондиционеры? страницу необновил, второй пост невидел(время невозможно перенести, у меня зал на работе, только строго по расписанию) -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
16.6.2010, 17:57
Сообщение
#45
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
если в зале духота и жарко,то полюбому нужно сбавить обороты,я сам это знаю,понимаю,но сложно это сделать)
У нас блин +15 щас,можно пахать, прибавляю потихоньку) уже 102кг.Организм на похолодание откликается) -------------------- |
|
|
16.6.2010, 17:58
Сообщение
#46
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 615 Регистрация: 16.6.2009 Из: москва Пользователь №: 6783 Возраст: 25 Репутация: 42 |
или у тебя кондиционеры? У Матти дожди заливают неделю уже и температура днем 13 градусов. Какие нах кондиционеры? З.Ы. Терехов со сводками погоды в москве опередил. -------------------- Юридическая помощь.
Взыскание долгов, возмещение ущерба от ДТП, споры со страховыми компаниями, разводы, наследство и др. В личку. |
|
|
16.6.2010, 18:04
Сообщение
#47
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
если в зале духота и жарко,то полюбому нужно сбавить обороты,я сам это знаю,понимаю,но сложно это сделать) У нас блин +15 щас,можно пахать, прибавляю потихоньку) уже 102кг.Организм на похолодание откликается) вот насмешил , всетки сильные люди обладают хорошим чувством юмора, к фотке: есть хороший выход - узкие плавки, пастаянно ВКЛ -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
16.6.2010, 18:06
Сообщение
#48
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
а когда " выкл" ,то армейские прокатят)
-------------------- |
|
|
16.6.2010, 18:29
Сообщение
#49
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Привет Матти !!! ну и юмор у тебя наитончайший да не нужен мне твой кубок по большому счёту мне мотивация нужна очень очень и советы твои и всех опытных и знающих людей, давай становиться сильнее не вопреки друг другу а вместе, делясь советами и положительным опытом я вот пока думаю но нерешил ещё, может на жару оставить по одному упражнению в день и делать на силу все, хоть пот тоже градом, но всёж поменьше чем от многоповтора, сам как думаеш? или у тебя кондиционеры? страницу необновил, второй пост невидел(время невозможно перенести, у меня зал на работе, только строго по расписанию) Мотивация оно дело такое..., должно чем то подкрепляться! Кубок - шмубок.... это, на следующий год, будет показатель труда за сезон! Вот представь только один участник и все! Как бы он не утруждалсии, не получит он той мотивации - без соперника! Вот Димон, ужо спалился - 102 кг. весит )) Я могу представить как он выглядит и что у меня еще есть шанс, ему противостоять ! Так что, prof7209 - давай ка плавки потуже и в зал! Ну и опять по делу! Раз нет возможности сменить время тренировки! То пробуй через каждое упражнение, полностью обливать водой голову! И кстати у тебя, отличная команда! Которая не даст расслабиться , не смотря на жару! -------------------- |
|
|
16.6.2010, 18:51
Сообщение
#50
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
если в зале духота и жарко,то полюбому нужно сбавить обороты,я сам это знаю,понимаю,но сложно это сделать) У нас блин +15 щас,можно пахать, прибавляю потихоньку) уже 102кг.Организм на похолодание откликается) блин везет а...у нас сегодня в зале самом на градуснике было 30 град, я так тока в бане раньше потел ни 1 вентилятора или кондика(( кстате при 102 кг, виден пресс? |
|
|
16.6.2010, 21:12
Сообщение
#51
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
кстате при 102 кг, виден пресс? вопрос конечно интересный))) только очертания,верхних двух. -------------------- |
|
|
16.6.2010, 22:40
Сообщение
#52
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
Ну а если серьезно...То думаю нужно стараться перенести время тренировок (по возможности) на более позднее, тем самым избежать гланого неприятеля - это не жару, а духоту! А если серьезно - воды пить надо побольше. По себе знаю. И хотя б небольшой сквознячок. А и при +50 заниматься можно. "Я так думаю", как сказал бы персонаж Фрунзика Мкртчяна из кф "Мимино" А еще есть моё ноу-хау: намочить майку и тренироваться до высыхания, потом опять намочить и опять тренироваться. Так и делал, когда спортзал был в гараже (металлическом и очень душном, где температура за +50 зашкаливала) в стародавние времена... -------------------- |
|
|
16.6.2010, 22:48
Сообщение
#53
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Я планирую на силу летом позаниматься
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
16.6.2010, 23:12
Сообщение
#54
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
Летом на силу у меня лично не получаетса
|
|
|
16.6.2010, 23:45
Сообщение
#55
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 14.6.2010 Из: г.Зеленоградск Пользователь №: 9841 Стаж занятий: 1,5 года Вес: 65 Жим лежа: 75 Присед: 140 Становая: 145 Возраст: 28 Рост: 175 Репутация: 1 |
У меня летом большие проблемы с аппетитом...При жаркой погоде ничего не могу запихнуть в себя кроме йогуртов и фруктов...А на них много не поднимешь(((
|
|
|
9.12.2010, 20:40
Сообщение
#56
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 8.12.2010 Из: Россия Пользователь №: 12313 Стаж занятий: skrayd Вес: Россия Жим лежа: skrayd Присед: google Становая: Россия Возраст: 39 Рост: 143040 Репутация: 0 |
Абсолютно согласен Я бы сказал в идеале так и надо делать, но большинство стараеться почему-то резко изменить программу или режим выполнения, увидеть первую реакцию, а потом удивляться почему я вот жал так раньше, а сейчас немогу.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 1:19 |