 Программа на 2 занятия в неделю |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 6.3.2010, 21:23
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 45 Регистрация: 31.5.2009 Пользователь №: 6695 Репутация:  0 
 |
Ребят,хочу сбросить жирок и немного накачаться.Посоветуйте программу тренировок на 2 раза в неделю.Раньше занимался качалкой,но бросил,теперь хочу вот нарастить мышцы и похудеть.
|
 |
 
|
|
6.3.2010, 23:42
Сообщение
#2
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел  Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
1.в архиве возьми верх-низ.
2.делай обычную трехдневку,ходя в за два раза в неделю. 3....,долго расписывать...,неохото) --------------------      |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 11:15 |