Ребят,хочу сбросить жирок и немного накачаться.Посоветуйте программу тренировок на 2 раза в неделю.Раньше занимался качалкой,но бросил,теперь хочу вот нарастить мышцы и похудеть.
terexov81
6.3.2010, 23:42
1.в архиве возьми верх-низ.
2.делай обычную трехдневку,ходя в за два раза в неделю.
3....,долго расписывать...,неохото)