 ТРАПЕЦИЯ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 28.11.2009, 2:01
Сообщение
#61
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 473 Регистрация: 10.10.2009 Из: Жлобина, Беларусь/ Россия Пользователь №: 7618 Стаж занятий: с 2006 Возраст: 23 Рост: 182 Репутация:  26 
 |
Цитата(Намтар @ 27.11.2009, 12:25)  Тяга к подбородку узким хватом, на мой взгляд гораздо лучше шрагов. Шраги меня совершенно не впечатляют. Чем тебя шраги не впечатляют? В тяге к подбородку работают трапеции и дельты, а шраги в своем большинстве на трапеции(более изолировано). Мне наоборот не нравится тяга к подбородку из-за дискомфорта в запястьях. И меня очень смущает когда я вижу, что "народ" делая шраги вращает плечами, что выглядит очень страшно "паравоз". Они что специально плечи убивают или это модная фишка...... -------------------- сырые яйца - это не "по-спортивному", это по дЭбильному. (с) din
  |
 |
 
|
|
28.11.2009, 2:23
Сообщение
#62
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 27.11.2009 Из: беларусь Пользователь №: 7890 Стаж занятий: 0,5 Вес: 75 Жим лежа: 60 Присед: 100 Становая: 95 Возраст: 18 Рост: 179 Репутация: 0
|
Цитата(sano @ 27.11.2009, 14:32) да ладно на фотик гнать)))ты же специально неправильное освещение поставил))) фотик 3.2 мегапикселей это тоже самое что с телефона k800i снимать 
|
|
|
|
|
28.11.2009, 2:55
Сообщение
#63
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 27.11.2009 Из: беларусь Пользователь №: 7890 Стаж занятий: 0,5 Вес: 75 Жим лежа: 60 Присед: 100 Становая: 95 Возраст: 18 Рост: 179 Репутация: 0
|
Спасибо всем тем кто ответил!Буду заниматься и дальше по своей программе.
derek надеюсь ты сохранишь себя 23 летнего на фотографии,,,через 5 лет, если будет сайт ещё существовать, выложу свои фото меня 23 летнего. Изначально я не хвастался, я только росту! Просто я думаю что без какой либо фотографии, смысл вопроса и не был бы! Выяснил я про трапецию, бомбить надо и изначальная форма идеальная, да и первая буква говорит об этом ( в виде T ) |
|
|
|
|
28.11.2009, 7:08
Сообщение
#64
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 588 Регистрация: 19.3.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6115 Вес: 90 Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 40
|
Чем шраги не угодили?
Да хрен его знает, помню одно время задолбался их делать, а толку ноль был. Насчет тяги в наклоне у меня ниче не болит, плюс чем уже брать тем меньши дельты задействуются. --------------------  Однажды в жизни новой, Когда-то в жизни старой, Я шел вперед взирая на кресты, Которые стояли плотною оградой Вокруг измученной души... |
|
|
|
|
28.11.2009, 11:08
Сообщение
#65
|
|
 Завсегдатай  Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(Намтар @ 27.11.2009, 13:25) Тяга к подбородку узким хватом, на мой взгляд гораздо лучше шрагов. Шраги меня совершенно не впечатляют. Интересно а какие веса ты на шрагах делаешь? Если не больше 100кг то конечно не впечатлят! --------------------  |
|
|
|
|
28.11.2009, 11:49
Сообщение
#66
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(andrei4628 @ 26.11.2009, 18:27) Трапеции так и должны выглядеть? (т.е форма). Занимался всего пол года так что особо не критикуйте Цитата(andrei4628 @ 27.11.2009, 17:55) Выяснил я про трапецию, бомбить надо и изначальная форма идеальная, да и первая буква говорит об этом ( в виде T ) А что ты выяснил то?? Поделись,и вообще второй день не пойму суть вопроса.И у кого и где идеальная форма? И как выглядит не идеальная форма? И при чем буква Т. ............сижу ,тихо акуеваю........ 
--------------------    |
|
|
|
|
28.11.2009, 12:23
Сообщение
#67
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 61 Регистрация: 29.3.2008 Из: Зеленая галактика Пользователь №: 3556 Жим лежа: отдамся Присед: за Становая: еду Возраст: 22 Репутация: 0
|
Цитата(andrei4628 @ 27.11.2009, 19:23) фотик 3.2 мегапикселей это тоже самое что с телефона k800i снимать зря ты так, у чела был никон 2.0 мегапикселя, фотки получаются лучше чем на 10 мегапиксельных мыльницах современных, единственное он тока в 1600х1200 снимал, а качество снимков даже на автомате приличное. ПС качайся дальше, кушай грамотно и отдыхай сколько нужно, тогда уже точно будут тебе трапы, спина... сейчас мясца маловато что бы о чем то говорить, но оно есть. -------------------- When the power of love overcomes the love of power, the world will know peace.(Jimi Hendrix)
|
|
|
|
|
28.11.2009, 13:12
Сообщение
#68
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 588 Регистрация: 19.3.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6115 Вес: 90 Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 40
|
"Интересно а какие веса ты на шрагах делаешь? Если не больше 100кг то конечно не впечатлят!"
Гантелями по 55кг -------------------- Однажды в жизни новой, Когда-то в жизни старой, Я шел вперед взирая на кресты, Которые стояли плотною оградой Вокруг измученной души... |
|
|
|
|
28.11.2009, 18:47
Сообщение
#69
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199
|
Цитата(terexov81 @ 28.11.2009, 2:49) А что ты выяснил то?? Поделись,и вообще второй день не пойму суть вопроса.И у кого и где идеальная форма? И как выглядит не идеальная форма? И при чем буква Т. ............сижу ,тихо акуеваю........ Аналогично, коллега! 
-------------------- Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...    |
|
|
|
|
28.11.2009, 19:10
Сообщение
#70
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(Намтар @ 28.11.2009, 4:12) "Интересно а какие веса ты на шрагах делаешь? Если не больше 100кг то конечно не впечатлят!" Гантелями по 55кг ну не знаю даже, я делал от 100до130 со штангой и росли нормально! -------------------- |
|
|
|
|
28.11.2009, 20:23
Сообщение
#71
|
|
 пирожок с мясом  Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Пользуясь случаем покажу свои трапы
 . Все накачано ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО шрагами, на данный момент рабочий вес 155 кг, 4 подхода по 12 повторений.
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 21:29 |