Жим лежа. Стоит ли использовать мост? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Жим лежа. Стоит ли использовать мост? |
6.3.2009, 17:02
Сообщение
#41
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
Что есть мастерский турнир? А жим лежа сколько делаешь? хм.... мастерский турнир - это мастерский турнир... более точного ответа чет в голову не приходит... а жим лежа опять основное мерило силы? дык я писал несколькими постами выше, щас долблю 60, дабы технику наконец определить.... в конце СЦ должен выйти на 90х2, дальше проходка.... в жиме особо никогда не прогрессировал, поэтому и ни рвал на нем зопу. все это ПЛ (для alexeyborzov).... -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
6.3.2009, 17:05
Сообщение
#42
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57 |
то есть ты претендуешь в 16 на 1 мужской без экипы? если сделаешь 100 кг, без 30 кил кмс?
|
|
|
6.3.2009, 17:07
Сообщение
#43
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
Ну если честно,то прям взрыва не увидел,после прохождения обозначеных тобой весовых порогов , так прогресирую потихому. Но без хорошо развитой мышцы большого веса не пожмешь,так что твою теорию можно рассматривать и с другой стороны. Поясню, может правильней ты нарабатываешь мускулатуру,а потом ,взрыв, и ты уже жмешь большие веса? Палка о двух концах... а я кажеца и не писал про большой бум! я пытался донести мысль, что при достижении этих весов мона добица результатов, которые никак по другоу не добьешься.... а эти веса я подразуевал под некой отправной точкой, после которой начинается действительно рост -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
6.3.2009, 17:08
Сообщение
#44
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
Дмг,зря ты думаешь,что на зоне нет фармы и протеина. Да,здоровый парень,так стаж какой? И не увидел я там мега грудака. Без обид.
-------------------- |
|
|
6.3.2009, 17:09
Сообщение
#45
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Так я и говорю...
ТАМ У НИХ фармы нет, тока героин. Фотки 3 года назад, до того как сел...Совсем другой. Там Культ рост 212. И кормят там не айс... Так что учитывай. Зы... Выйдет скоро... говорит 2 года и выступать. ЗЗЫ стаж 11 лет на свободе + 3 там))) А обижаться то не на что... Он сам говорит что пи*дец... Удерживать такой вес на зоне, да еще качественный... Это жестко... Не может удержать. Это ДО.
Прикрепленные файлы
-------------------- |
|
|
6.3.2009, 17:11
Сообщение
#46
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
то есть ты претендуешь в 16 на 1 мужской без экипы? если сделаешь 100 кг, без 30 кил кмс? именно. еще ржачнее, что в моей категории (67,5, 16-17, AWPC без экипы) рекорд России - 425 -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
6.3.2009, 17:23
Сообщение
#47
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
Дмг,не поверю,что на воле,за 11лет,при такой массе,он работал в жиме 120кг.
-------------------- |
|
|
6.3.2009, 17:25
Сообщение
#48
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Ну я говорю, что помню, когда вместе занимались...Это 4 года назад.Может и больше было...
Становую никогда точно не делал. -------------------- |
|
|
6.3.2009, 18:01
Сообщение
#49
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
а я кажеца и не писал про большой бум! я пытался донести мысль, что при достижении этих весов мона добица результатов, которые никак по другоу не добьешься.... а эти веса я подразуевал под некой отправной точкой, после которой начинается действительно рост Ну я тебе о чем и пишу,что у тебя все это на теории(при всем уважении к тебе) , Просто предлагаю,когда пройдешь через эти веса,прочувствуешь на себе,почувствуешь тот рост мышц,о котором ты пишешь, ВОТ ТОГДА и опиши свои ощущения, А пока у тебя все теоретически...Но это не всегда верно. Когда мне 19 было, я думал к 30ти годам вообще Шварцем(условно) буду и от груди 250 жать буду,коль уж в 19лет 150кг. в проходках получалось толкать,но это теория моя была. А в жизни не все так просто... -------------------- |
|
|
6.3.2009, 18:55
Сообщение
#50
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
|
|
|
6.3.2009, 19:04
Сообщение
#51
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
В этом нет ничего такого, знакомому 15 лет, стажа в пл не знаю правда, 410 у него в сумме. Категория до 67.5. Т.е. это 1ый взрослый. Выступает? В экипе? окуеть.... щас заглянул в нац рекорды AWPC исче раз... и вот щас реально приокуел. AWPC, экипа 56, 13-15 - Баранов Павел (93) 200-105-195... пистец. в 15 собрать пол тонны... а вы исче чему-то удивляетесь... -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
6.3.2009, 19:16
Сообщение
#52
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57 |
Ни кто не удивляется, хорошие связки и сухожилия удел не каждого))) Например не мой это точно)))) Поэтому для своего веса жму мало на горизонтальной скамье, и столько же жму на наклонной))) Правда вот на дельты в тренажере пожал 150 на 12)))) И обделался легкой травмой запястья))))
Ну а с годами тренировок...заметил одно, что техника меняется. В зале можно заметить. что пареньки делают на дельты разведения по 8-16 кг ( кто сколько схватит), я работаю в диапазоне например 12-18, редко когда стрельнет и 20 или 22 схвачу))) Но вот только техника выполнения разная и чувствуем мышцу по разному))) Что этим сказать хотел хрен знает, но надеюсь меня кто то понял)))) По поводу жима лифтерского и билдерского, то не думаю билдеру не приемлимо жать как лифтеру, и тем более работать на 1-3 повторения, ни к чесу. Не те волокна мы развиваем))) |
|
|
6.3.2009, 19:26
Сообщение
#53
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
Да Форсед,140кг на 18раз это так,не о чем))) Сромняга ты наш. Мне бы такие показатели. Насчет махов с гант.,тоже работаю с 12-15кг и так же замечаю,как некоторые молодые и 20хватают,начиная раскачиваться с ними,сгибаясь вперед,только подбросить их...
-------------------- |
|
|
6.3.2009, 19:33
Сообщение
#54
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Выступает? В экипе? окуеть.... щас заглянул в нац рекорды AWPC исче раз... и вот щас реально приокуел. AWPC, экипа 56, 13-15 - Баранов Павел (93) 200-105-195... пистец. в 15 собрать пол тонны... а вы исче чему-то удивляетесь... С такими результатами точно должен выступать) Правда смотрю сейчас протоколы прошлых соревнований и не вижу его.. Из эквипы только майка. Жим 120. Присед 170 и становая 140. Сейчас вот приобрел комбез ещё. На следующих соревнованиях возможно возьмет КМС) Смотря как с комбезом сработается... |
|
|
7.3.2009, 14:44
Сообщение
#55
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Блин,нахрен такой спорт нужен.Вес 142,рабочие веса 120.Смех да и только.Да у него при такой массе рабочие должны быть 170-180 кг.Дрищ спорт,мля.Большой грудак-большие веса.И точка.И нехрен пизд...ть.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
7.3.2009, 16:10
Сообщение
#56
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Так не нужен такой - не занимайся... Дело твое...
ББ и ПЛ вообще разное. Бля, как вы заебали грубить... 26 лет, а мозгов. Это МС по боксу в прошлом... В лицо бы ты повторил ему такой базар. Нахрен нужен... Это не твое ваще дело че кому нужно. Добейся такого же, пройди такие же ситуации, а потом лечи че кому нужно, а че нет. -------------------- |
|
|
8.3.2009, 5:08
Сообщение
#57
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Мне нахрен твой бокс не всцался,понял.А доказываю я на помосте/Выдем ,пожмем и посмотрим кто чего стоит.И не грубил,а высказал свое мнение основанное на опыте.И сказы мне рассказывать про груди огромные с жимом 120 не надо(без ничего).Деятель ху...в
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
8.3.2009, 5:13
Сообщение
#58
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
И то что мастер спорта по боксу -честь и хвала.А вес 140 жим 120 и большие титьки-лучше промолчать.Смешно.Правда.Без обид.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
8.3.2009, 11:10
Сообщение
#59
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Читай выше, я те говорю, 4 года назад. Мне 16 лет, может это пампинг режим 120, я откуда знаю, говорю че видел.
ЗАчем ты грубишь?? Ты че?? И кто сказал что без ничего??? ТЫ читать умеешь? Или тебе читают? Нае*бывают тя по - ходу. ГДЕ ХОТЬ СЛОВО ПРО БЕЗ НИЧЕГО??? Говорю, второе фото до тюрьмы. 3 года назад. Первое недавнее. До отсидки там была куча химаря. Мне на твой помост...С высокой колокольни.... Твой помост не дает тебе права грубить.ъ Помост... ТЫ КТО? КМС, МС или кто? -------------------- |
|
|
9.3.2009, 11:10
Сообщение
#60
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Справа мой брат, слева его друг.
142 кг живого веса. 120 раб жим Обращу внимание что это ЗОНА. То есть никакого протеина и фармы. уже 3 года. И не надо гоориь что нужны веса под 200))) ЭТО ЧТО,МЕНЯ КТО ТО ОБМАНУЛ?Я с тобой х...ми мерятся не буду.Еще раз напишу,что таким как ты я привык доказывать на помосте. Я при живом весе около 80 жму 170.Вот и все.А это дает мне право утверждать что я хоть что то в жиме понимаю. И по этому сказки про массивные груди и жим 120 не воспринимаю. Что касается вопроса-все уже пояснялось. В любом случае хочется сказать про ноги.Прогибаете вы спину(т.е становитесь на мост) или нет,ваша 5 точка должна стоять на скамейке,ноги не статично болтаюся как сосиски,жесто стоят на полу. -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 5:51 |