Жим лежа. Стоит ли использовать мост? Опции

[HeiSt]

Что есть мастерский турнир? А жим лежа сколько делаешь?

хм.... мастерский турнир - это мастерский турнир... более точного ответа чет в голову не приходит... а жим лежа опять основное мерило силы? дык я писал несколькими постами выше, щас долблю 60, дабы технику наконец определить.... в конце СЦ должен выйти на 90х2, дальше проходка.... в жиме особо никогда не прогрессировал, поэтому и ни рвал на нем зопу. все это ПЛ (для alexeyborzov)....

[forced]

то есть ты претендуешь в 16 на 1 мужской без экипы? если сделаешь 100 кг, без 30 кил кмс?

[HeiSt]

Ну если честно,то прям взрыва не увидел,после прохождения обозначеных тобой весовых порогов , так прогресирую потихому.
Но без хорошо развитой мышцы большого веса не пожмешь,так что твою теорию можно рассматривать и с другой стороны.

Поясню, может правильней ты нарабатываешь мускулатуру,а потом ,взрыв, и ты уже жмешь большие веса?

Палка о двух концах...

а я кажеца и не писал про большой бум! я пытался донести мысль, что при достижении этих весов мона добица результатов, которые никак по другоу не добьешься.... а эти веса я подразуевал под некой отправной точкой, после которой начинается действительно рост

[kult]

Дмг,зря ты думаешь,что на зоне нет фармы и протеина. Да,здоровый парень,так стаж какой? И не увидел я там мега грудака. Без обид.

[dmg]

Так я и говорю...
ТАМ У НИХ фармы нет, тока героин.

Фотки 3 года назад, до того как сел...Совсем другой.

Там Культ рост 212.

И кормят там не айс... Так что учитывай.

Зы... Выйдет скоро... говорит 2 года и выступать.
ЗЗЫ стаж 11 лет на свободе + 3 там)))

А обижаться то не на что... Он сам говорит что пи*дец... Удерживать такой вес на зоне, да еще качественный... Это жестко... Не может удержать.



Это ДО.

Прикрепленные файлы

 30062007_017___1_.jpg ( 78.53 килобайт ) Кол-во скачиваний: 87

 

[HeiSt]

то есть ты претендуешь в 16 на 1 мужской без экипы? если сделаешь 100 кг, без 30 кил кмс?

именно. еще ржачнее, что в моей категории (67,5, 16-17, AWPC без экипы) рекорд России - 425

[kult]

Дмг,не поверю,что на воле,за 11лет,при такой массе,он работал в жиме 120кг.

[dmg]

Ну я говорю, что помню, когда вместе занимались...Это 4 года назад.Может и больше было...
Становую никогда точно не делал.

[terexov81]

а я кажеца и не писал про большой бум! я пытался донести мысль, что при достижении этих весов мона добица результатов, которые никак по другоу не добьешься.... а эти веса я подразуевал под некой отправной точкой, после которой начинается действительно рост

Ну я тебе о чем и пишу,что у тебя все это на теории(при всем уважении к тебе) ,

Просто предлагаю,когда пройдешь через эти веса,прочувствуешь на себе,почувствуешь тот рост мышц,о котором ты пишешь,

ВОТ ТОГДА и опиши свои ощущения, А пока у тебя все теоретически...Но это не всегда верно.

Когда мне 19 было, я думал к 30ти годам вообще Шварцем(условно) буду и от груди 250 жать буду,коль уж в 19лет 150кг.

в проходках получалось толкать,но это теория моя была. А в жизни не все так просто...

[redberret]

то есть ты претендуешь в 16 на 1 мужской без экипы? если сделаешь 100 кг, без 30 кил кмс?

В этом нет ничего такого, знакомому 15 лет, стажа в пл не знаю правда, 410 у него в сумме.
Категория до 67.5. Т.е. это 1ый взрослый.

[HeiSt]

В этом нет ничего такого, знакомому 15 лет, стажа в пл не знаю правда, 410 у него в сумме.
Категория до 67.5. Т.е. это 1ый взрослый.

Выступает? В экипе?
окуеть.... щас заглянул в нац рекорды AWPC исче раз... и вот щас реально приокуел. AWPC, экипа 56, 13-15 - Баранов Павел (93) 200-105-195... пистец. в 15 собрать пол тонны... а вы исче чему-то удивляетесь...

[forced]

Ни кто не удивляется, хорошие связки и сухожилия удел не каждого))) Например не мой это точно)))) Поэтому для своего веса жму мало на горизонтальной скамье, и столько же жму на наклонной))) Правда вот на дельты в тренажере пожал 150 на 12)))) И обделался легкой травмой запястья))))
Ну а с годами тренировок...заметил одно, что техника меняется. В зале можно заметить. что пареньки делают на дельты разведения по 8-16 кг ( кто сколько схватит), я работаю в диапазоне например 12-18, редко когда стрельнет и 20 или 22 схвачу))) Но вот только техника выполнения разная и чувствуем мышцу по разному))) Что этим сказать хотел хрен знает, но надеюсь меня кто то понял))))
По поводу жима лифтерского и билдерского, то не думаю билдеру не приемлимо жать как лифтеру, и тем более работать на 1-3 повторения, ни к чесу. Не те волокна мы развиваем)))

[kult]

Да Форсед,140кг на 18раз это так,не о чем))) Сромняга ты наш. Мне бы такие показатели. Насчет махов с гант.,тоже работаю с 12-15кг и так же замечаю,как некоторые молодые и 20хватают,начиная раскачиваться с ними,сгибаясь вперед,только подбросить их...

[redberret]

Выступает? В экипе?
окуеть.... щас заглянул в нац рекорды AWPC исче раз... и вот щас реально приокуел. AWPC, экипа 56, 13-15 - Баранов Павел (93) 200-105-195... пистец. в 15 собрать пол тонны... а вы исче чему-то удивляетесь...

С такими результатами точно должен выступать) Правда смотрю сейчас протоколы прошлых соревнований и не вижу его.. Из эквипы только майка. Жим 120. Присед 170 и становая 140. Сейчас вот приобрел комбез ещё. На следующих соревнованиях возможно возьмет КМС) Смотря как с комбезом сработается...

[Саша]

Блин,нахрен такой спорт нужен.Вес 142,рабочие веса 120.Смех да и только.Да у него при такой массе рабочие должны быть 170-180 кг.Дрищ спорт,мля.Большой грудак-большие веса.И точка.И нехрен пизд...ть.

[dmg]

Так не нужен такой - не занимайся... Дело твое...
ББ и ПЛ вообще разное.
Бля, как вы заебали грубить... 26 лет, а мозгов.
Это МС по боксу в прошлом... В лицо бы ты повторил ему такой базар.
Нахрен нужен... Это не твое ваще дело че кому нужно. Добейся такого же, пройди такие же ситуации, а потом лечи че кому нужно, а че нет.

[Саша]

Мне нахрен твой бокс не всцался,понял.А доказываю я на помосте/Выдем ,пожмем и посмотрим кто чего стоит.И не грубил,а высказал свое мнение основанное на опыте.И сказы мне рассказывать про груди огромные с жимом 120 не надо(без ничего).Деятель ху...в

[Саша]

И то что мастер спорта по боксу -честь и хвала.А вес 140 жим 120 и большие титьки-лучше промолчать.Смешно.Правда.Без обид.

[dmg]

Читай выше, я те говорю, 4 года назад. Мне 16 лет, может это пампинг режим 120, я откуда знаю, говорю че видел.

ЗАчем ты грубишь?? Ты че??

И кто сказал что без ничего??? ТЫ читать умеешь? Или тебе читают? Нае*бывают тя по - ходу.
ГДЕ ХОТЬ СЛОВО ПРО БЕЗ НИЧЕГО???

Говорю, второе фото до тюрьмы. 3 года назад. Первое недавнее.
До отсидки там была куча химаря.

Мне на твой помост...С высокой колокольни....

Твой помост не дает тебе права грубить.ъ

Помост... ТЫ КТО? КМС, МС или кто?

[Саша]

Справа мой брат, слева его друг.
142 кг живого веса.
120 раб жим

Обращу внимание что это ЗОНА. То есть никакого протеина и фармы. уже 3 года.
И не надо гоориь что нужны веса под 200)))
ЭТО ЧТО,МЕНЯ КТО ТО ОБМАНУЛ?Я с тобой х...ми мерятся не буду.Еще раз напишу,что таким как ты я привык доказывать на помосте.
Я при живом весе около 80 жму 170.Вот и все.А это дает мне право утверждать что я хоть что то в жиме понимаю.
И по этому сказки про массивные груди и жим 120 не воспринимаю.
Что касается вопроса-все уже пояснялось.
В любом случае хочется сказать про ноги.Прогибаете вы спину(т.е становитесь на мост) или нет,ваша 5 точка должна стоять на скамейке,ноги не статично болтаюся как сосиски,жесто стоят на полу.