БОЛЬ В ШЕЕ., боль в грудном отделе Опции

[terexov81]

да,это защимление, или от приседа или от жима верх.
Поможет хороший мануальщик,пару сеансов и все пройдет.

У меня так было,и не раз,когда после длительного перерыва нагружаешь
штангу по привычке,а спина еще не готова.

[Ka4ek]

у меня что то подобное было от жима из-за головы

[terexov81]

само прошло? у меня и из за головы было и от швунга и от армейского...
плечи просто тянут,делать легко,а спина не готова.
Приходиться даже после двух месячного перерыва начинать с малых весов.
Такова моя особенность видно.

[sanko]

В последнее время, тоже мучает такая боль после приседа. Но столько времени как у автора не болит, 2-3 дня и все прошло.

[terexov81]

сходи к мануалу,позвонки не на месте стоят,и каждое давление и нагрузка на них будет отдаваться болью,пока на место не встанут или не поставят. Потом такого не будет.

[Ka4ek]

само прошло? у меня и из за головы было и от швунга и от армейского...

ага, само, ощущалось как мышечное растяжение под лопаткой, особенно когда туловище поворачиваешь при неподвижном тазе

глубоко опустил штангу за голову и сразу стрельнуло в лопатку... я читал это что то типа мышцы растягиваются в той области
видимо при жиме из-за головы они находятся в каком то не удобном положении...
щас делаю только армейский, пока всё норм, рабочий вес килограмм 50

[Artyom]

спасибо всем за ответы. Сейчас как время будет в первую очередь пойду к мануалу...

[Artyom]

да,это защимление, или от приседа или от жима верх.
Поможет хороший мануальщик,пару сеансов и все пройдет.

У меня так было,и не раз,когда после длительного перерыва нагружаешь
штангу по привычке,а спина еще не готова.

а что мануальщик тебе советовал может какие уколы или мази? А то я в больничку ходил а мне там ничего толкового не могут сказать балбесы одни собрались...
Как ты выходил из этой ситуации?

[terexov81]

вроде здесь все написал.

ничего колоть не нужно,*прокатает тебя катком* пару раз по столу и все.

[nastya94]

У меня была похожая проблема... Разогревающие мази и разминки спасали хоть ненадолго..

[шварцнигер]

Народ такая тема, делал присед, на четвёртом рабочем подходе на последнем восьмом повторении защемило шею аж глаза чуть невылезли и заломило левую затылочную часть, шею и разрывалась голова в общем. Повторение последнее делал уже на максимуме возможностей. Технику соблюдал. Короче нюхнул нашатыря, голову под холодную воду и минут десять отдыхал,боль утихла, после чего решил добить пятый последний подход и на пятом повторении почувствовал, как боль подобно предыдущей начала возвращаться в мою многострадальную голову, но уже не резко , как на кануне , а медлено и неминуемо нарастающая до прежднего уровня. Во избежание сумашедшей боли положил штангу на стойки, словил предыдущие ощущения но менее ощутимые. Сделал банальный анализ первопричины произошедшего, ну немного невыспался немного нервы потрепал на кануне, пульс в отличии от обычного был завышен(перед треней) 95 вместо 80, но самое главное ,как я думаю, перед тем самым трагичным четвёртым подходом, я чудильник решил размять шею посредством резкого вращения по кругу. На следующий день боли как и небыло, но было незримое немешающее ощущение дискомфорта в левой затылочной области. На данном этапе тренинга я делаю одну только базу и оттачиваю ту же базовую технику с более лёгкими весами, занимаюсь строго через день. И вот через день стал делать жим лёжа с груди, разминочные прошли на ура. При первом рабочем подходе голова снова стала уходить от обычного состояния но не пиково, но как ни странно остальные четыре подхода (не менее тяжёлые) прошли вполне удачно минуя головы. День соответственно отдыхал, и пошёл отрабатывать становую, ну и чуда непроизошло, на первом рабочем подходе чуть не сдох от головняка(симптомы всё те же), НО сил было немеренно вес свой поднимал ненапрягаясь особо. Второй подход бросил на половине чтобы написать здесь а не давать последний отчёт переред Всевышним. Вот прошло уже более четырёх часов, а голова всё ватная, на третий этаж еле поднялся. Давление было 127 на 83, чуть позже 121 на 79, вот сейчас чихнул, а ощущение , как будто по затылку битой слегкаь приложились((. Данную тему читал, как и другие, многие симптомы схожи и т.д. Вот сижу и ломаю голову толи давление изредка дающее о себе знать, толи моё необдуманное вращение головой(как я потом выяснил из многих источников очень нежелательное)привело к какому то защемлению или разрыву сосуда, короче или или. Вот думаю помучиться и пострадать дня три четыре без спорта, а там время вылечит. Кто сталкивался с такоё ситуёвиной вэлком отписываемся, ну или кто диагноз экстрасенсорический поставит, тоже интересно будет. Врачей рекомендовать нестоит, захаживал, знаю.

[шварцнигер]

.......... тренер говорит что может из за холода в качалке батареи незатопили ещё, типо органим остыл между подходами. Присед тот роковой, как сейчас помню делал технически правильно(на мой взгляд).
? ? ? ? ?

[LINZ]

мне кажется, нерв защемил

[Dem]

Практически тоже самое было у меня после гакка и еще пару недель после "аукалось". Перед этим некоторое время ощущалась несильная боль в затылке при физической нагрузке (необязательно в зале). После изучения темы пришел к выводу, что наиболее вероятно это шейный остеохондроз. Купил ортопедическую подушку из латекса, начал каждый день разминать шею наклонами вперед-назад, вправо-влево к плечу и поворотами (не вращениями!!!)... Сейчас проблем практически не испытываю (тьфу-тьфу-тьфу), но перед каждой тренировкой обязательно дополнительно разогреваю шею вышеописаным способом.

[шварцнигер]

"мне кажется, нерв защемил"
Чем чревато, в двух словах?

Dem, а во время болезни чем мазал, что предпринимал, как понял что можно возвратиться к тренеровке, ну и сделал ли весовой откат из за вынужденного простоя?

[шварцнигер]

Стоит ли после удачного окончания вышеописанного гемороя включить в программу упражнения на шею, например , как здесь - http://www.allbudo.ru/2009/08/kachaem-sheyu-pravilno-video/

[Dem]

"мне кажется, нерв защемил"
Чем чревато, в двух словах?

Dem, а во время болезни чем мазал, что предпринимал, как понял что можно возвратиться к тренеровке, ну и сделал ли весовой откат из за вынужденного простоя?

Ничем не мазал, тренировки не прекращал, не делал упражнения при которых возникала боль. Несколько раз в день по 10-20 наклонов головы вперед-назад, к правому-левому плечу и повороты из стороны в сторону. Все движения плавные и до ощущения легкой растяжки. Ну и смена подушки сыграла свою роль.

[LINZ]

"мне кажется, нерв защемил"
Чем чревато, в двух словах?

у меня случалась похожая байда, прошла сама собой через пару недель, главное не напрягаться снова пока не пройдет

[шварцнигер]

LINZ - пару недель, сума сойти, скости пару деньков)))))
Сейчас возил жену в больничку, ну и сам к терапевту зашёл. Врач давление померила, послушала(всё в норме). Выписала Нимесил, Хонда, Найз, Билобил, а также массажировать определённые участки кисти руки якобы отвечающих за голову шею и позвоночник, и отпустила на все четыре стороны. Есть смысл в вышеописанных пилюльках, кто пробовал? К неврологу смогу попасть только в следующий понедельник-вторник(надеюсь до этого времени всё стабилизируется).

...вопросы остаютя актуальными

Стоит ли после удачного окончания вышеописанного гемороя включить в программу упражнения на шею, например , как здесь - http://www.allbudo.ru/2009/08/kachaem-sheyu-pravilno-video/

во время болезни чем мазать, что предпринимать, как понять что можно возвратиться к тренеровке, ну и делать ли весовой откат из за вынужденного простоя?

[prof7209]

...вопросы остаютя актуальными

на приседе штангу ниже на дельты задние ложи, на жиме лёжа затылком в лавку не упирайся, делай для шеи упражнения как Dem расписал (вот наподобие http://spinet.ru/osteoh/lgimsh.php), позже можешь с лямкой шею закачивать небольшим весом, но проблема не исчезнет, просто станет меньше беспокоить и вероятность повторения ситуации всегда есть, вот так обстоят дела. Было бы хорошо вправить позвонки все, но такое вправление может сделать инвалидом , ну а медицина за деньги делает всё, и имплантанты межпозвоночные и многое другое, всё зависит от толщины кошелька пациента (помню посоветовали к неврологу хорошему лет 5 назад сходить, один приём 700руб, про лечение даже спрашивать не стал)
на первое время "воротник Шанца" помогает заметно, ну и покой конечно и время
погуглил немного -МРТ 3000р, доплерография 3000р, первичный приём 800р, вторичный 500р, мануальщик 2000р сеанс, вот
продолжу...сделаешь все необходимые анализы и иследования, отдашь свои кровные деньги за них, невролог тебе скажет к примеру - у вас ШОХ начальной стадии, без операции вполне можно обойтись, физио, мануальщик, массажист и лечебная гимнастика тебе помогут
дай бог чтобы подругому всё было в медицине и тебе действительно помогли специалисты, а не баблособиратели с купленными дипломами

Сообщение отредактировал prof7209 - 6.10.2011, 13:50