Maverick
29.10.2007, 15:26
Мля короч такая история просыпаюсь вчера утром голову повернул... хруст и всё мля налево поворачиваться адская боль.
В больницу пока не ходил... лень У кого нить было такое? На тренировках не могу нормально заниматься!
Может быть трапеции перекачал.
Maverick
29.10.2007, 19:14
Да нет это врядли!
maxpain
29.10.2007, 21:23
Шею надул, ничего страшного.
3 денька дома посиди, делай тепловые компрессы .
Madness
29.10.2007, 22:51
У меня этим летом чёто похожее было, когда купался. Неудачно нырнул и опа =( но ничё, дня через 2-3 был как новенький
Maverick
30.10.2007, 13:25
Цитата(Madness @ 29.10.2007, 18:51)
У меня этим летом чёто похожее было, когда купался. Неудачно нырнул и опа =( но ничё, дня через 2-3 был как новенький
Мля думаю идти сёдня на треньки или нет...
Сёдня присед по проге!
Цитата(Maverick @ 30.10.2007, 15:25)
Мля думаю идти сёдня на треньки или нет...
Сёдня присед по проге!
Ты боковую мышцу шеии потянул! У меня чисто также было. Утром от будильника проснулся-дёрнул в палеве голову чтобы на будильник посмотреть и ппц!
misterio
19.12.2007, 10:44
Я бы пока не приредал. И шраги не делал
Цитата(misterio @ 19.12.2007, 12:44)
Я бы пока не приредал. И шраги не делал
Я так же как и вывихнутую ногу намазал на ночь разагревающей мазью и потом шарфом на тренеровке шею обмотал. Но до того как я пошол на первую тренеровку после вывиха, прошло порядка 4-5 дней.
Цитата(Maverick @ 29.10.2007, 14:26)
Мля короч такая история просыпаюсь вчера утром голову повернул... хруст и всё мля налево поворачиваться адская боль.
В больницу пока не ходил... лень У кого нить было такое? На тренировках не могу нормально заниматься!
У меня что-то подобное было постоянно такая боль возникала врачи говорили, что это мышцу потянул и все такое прописывали мазь через пару дней проходило а потом опять случалось.
Решил проблему, когда сходил к проф. костоправу он мне сразу сказал, а что это у тебя шея кривая такая, хотя не один врач не что не сказал! Потом спросил, что нить случалось с шеей. А у меня действительно, когда маленький был на голове стоял и без рук попробовал встать и шею подвернул, но прошло тогда быстро и внимания не обратил на это. А он взял как бошку дёрнул со страшным хрустом и все уже год не каких проблем.
Vasilisk
19.12.2007, 13:51
вы на дату посмотрите,у него прошло уже всё
Цитата(Vasilisk @ 19.12.2007, 15:51)
вы на дату посмотрите,у него прошло уже всё
Скорее всего. Мы так в придачу может что ещё заболит
А я и писал не с целью помочь ему, просто если у когото подобный случай будет и он зайдет в эту тему возможно мой совет ему пригодится.
Лучше пусть будет на форуме такая инфа! Малоли может он завтра опять бошку свернёт спросони, так хоть будет в курсе чё да как!
Maverick
20.12.2007, 18:09
Цитата(Franz @ 19.12.2007, 11:15)
Лучше пусть будет на форуме такая инфа! Малоли может он завтра опять бошку свернёт спросони, так хоть будет в курсе чё да как!
Ты слышь не умничай!
А шея уже действительно давно прошла мазью мазал и через 3 дня прошла!
Цитата(VAN @ 19.12.2007, 16:04)
А он взял как бошку дёрнул со страшным хрустом и все уже год не каких проблем.
что-то веселяще-пугающее есть в этой фразе
дернул бошку.... и никаких проблем
Цитата(Maverick @ 20.12.2007, 20:09)
Ты слышь не умничай!
А шея уже действительно давно прошла мазью мазал и через 3 дня прошла!
Ничего умного я в этой фразе не сказал, я просто проконстатировал факт.
Привет всем!
У меня проблема с шеей.. неделю примерно назад делал разводку на тренажере для груди. при этом голову опустил вниз. получилась резкая боль в шее в районе шишечек на затылке. теперь каждый раз при ЛЮБОМ упражнее, увеличении пульсации ощущается резкая боль в том районе затылка будто кто-то хватает и сжимает рукой. что это такое??? был у врача он ничего умного не сказал- мол пройдёт. но это уже неделю! я просто на грани истерики, не могу тренироваться!! помогите пожалуйста, что мне делать??
feedback
27.9.2008, 23:23
Откажись от упражнений на плечевой пояс, разминай аккуратно шею, мажь ее разогревающей мазью. Ношпу по пробуй попить.
Ну и дуй к ортопеду или невропатологу.
Цитата(feedback @ 27.9.2008, 16:23)
Откажись от упражнений на плечевой пояс, разминай аккуратно шею, мажь ее разогревающей мазью. Ношпу по пробуй попить.
Ну и дуй к ортопеду или невропатологу.
даже подтягиваться не могу.. она чисто от пульса так.. это мышца зажата или что может быть? а для чего ношпу можно спросить?
Это может быть все что угодно от спазма в мышце/сосудах (что не так уж страшно), до ущемления нервов, что уже гораздо хуже.
Нош-па обладает спазмолитическим действием, если это спазм, то должна помочь, но не сразу.
Но шея - место опасное, так что самолечением здесь не обойдешься, иди к врачам-специалистам, и на рентген еще желательно.
Проблема кстати, может быть вообще не в шее, это так, к слову.
Обратись к масажысту он должен помоч. А эщо сходи в клинику и зделай ренген ато з етим шутки плохи
Vitek_r
23.10.2008, 10:00
Вчера делал жим гантелей сидя и после последнего подхода встал и непонятно почему заболела шея , что делать и из за чего это может быть ?
причин несколько, мог начать делать на холодные мышцы, вес большой элементарно мышцы шеи не вытянули нагрузки, неправильная техника выполнения, слабая шея и тд и тп. что делать-подойдут мази типа бенгей, финалгон (осторожно-ядреная) и прочие их этого разряда.
Сегодня делал отжимания с брусьев, размялся, начал делать с 15 на поясе. 12 сделал, думаю... Нада добавить. Повесил 20, сделал 9 раз. Спрыгнул с брусьев...
И то ли не так спрыгнул, то ли еще что... "прострелило" шею... Сел, посидел...Вроде отошло. Доделал тренеровку, поехал домой, пока ехал, мышцы остыли...
Больно!!! По ощущениям там где трапеция крепится к шее. Голова с трудом крутится. Завтра чувствую вообще крутится перестанет...
Вопрос... Причем в этом упражнении шея? И пройдет ли само?))
У меня была такая же в точности фигня, но получил сию травму я еще при более загадочных обстоятельствах - делал отжимания от пола с грузом на спине. Спать ночью не мог! Жена посоветовала поливать ледяной водой: боль уменьшилась. Потом стал обливать больное место несколько раз на дню. Шея прошла за два дня.
redberret
23.4.2009, 17:53
Попробуй фастумлегем намазать или финалгоном, может поможет.
Бармалей
23.4.2009, 17:55
таж фигня была в брусьях, не мог отжиматься потом. само прошло, гели использовал немного типа индовазин.
Cyber-shot
23.4.2009, 18:16
Тоже было такое, только вот травмировался когда делал присед ещё с 85 кг на втором подходе присел встаю и хруст такой в нижнем шейном отделе где с трапециями соединение, думал от веса позвоночный диск сместил или кость треснула, пофиг треню доделал норм потом остыла дома и ппц не мог повернуть тоже дня 3, сходил сделал ренген всё в норме через неделю прошло где-то.
Кароче пройдёт, хотя ощущения не из приятных(((
Immortal79
23.4.2009, 18:22
У кого пройдет, а у кого...
Я больше 2-х месяцев мучился. массаж с легкой мануалкой решили.
Вот так.(((
Или нерв защемил или ременную мышцу дёрнул.
А мож и то и то.
У моей жены это постоянная травма. Было раз - она со свёрнутой набок головой день проходила.
Нужен хороший мануальщик, 2 сеанса - и 2 недели тренировки без задействования трапов и шеи, плюс на ночь растирать это дело.
У меня свой собственный мануальщик, 20 лет знакомы, чуть что - мы к нему и он творит буквально чудеса.
А сделать ты это мог, когда на брусьях с нижнего положения выжимал и вместо того, чтоб в низ смотреть, голову тянул вверх. Было такое?
alexeyborzov
23.4.2009, 18:50
я когда бок и спину травмировал в становой , меся почти мучался, мазь ТРОКСЕВАЗИН помогла.
Понятно, спасибо...
А ПРИЧИНА в чем? Может из-за того что голову неверно держал? Не прямо? Просто не хотелось бы повторения...
2 Мессер.... Да, возможно, я вот сейчас и думаю....!
mr.testo
23.4.2009, 22:41
я думаю что просто продуло где нибудь а это послужило упражнение как катализатор. у моего консультанта такая же херь , 2 нед назад шею прострелило поднимал толи блины на трене толи еще что не помню толком и все щас болит говорит сильно.
Попробуй согреть обычным горчичником обе стороны перед сном. Завтра перед сном тоже самое.Недумай что утром сразу пройдёт, обнадёживаю ,но так и есть.Утром разомни шею даже если будет болеть.
Я вот уже вторую неделю слышу боль ,когда поворачиваю шею влево, так хожу вроде не беспокоит, а как хорошо начинаю поворачивать так слышу боли, мазать не пытался, но наверно придется
Лечись.
Душем погрел, намазался... Спасибо всем!
Можно закрывать наверное.
Всем привет! Занимаюсь бодибилдингом 1.5 года, и на одном из мед.осмотров хирург поставил диагноз сколиоз верхней части гр.отдела,
в связи с этим есть некоторые вопросы по поводу тренировок,т.к. нехочется навредить своими тренировками, много чилат что нельзя загружать позвоночный столб(вызывать его искривление в процессе выполнения упражнения),но впринципе многие упражнения это вызывают. Может кто нибудь встречался с этой проблемой или есть знающие люди, отпишитесь пожалуйста. Вот моя программа тренировок:
Понедельник (спина, трицепс)
спина:
Тяга штанги к поясу в наклоне 4х8-10
Становая тяга 3х8
Тяга на верхнекм блоке за голову 4х8-10
Тяга нижнего блока на тренажёре сидя 4х10
Трицепс:
Французский жим 3х8
Триц на блоке с веревкой 4х8
Триц с Гантелью сидя из-за головы 3х8
Среда (ноги, плечи)
ноги:
присед со штангой 4х8-10
жим ногами на тренажере 3х10
подъем на носки на тренажере 3х25
Плечи:
жим из-за головы 4х8
жим гантелей над головой 3х8-10
тяга штанги к подбородку в положении стоя 3х8
Пятница (грудь, бицепс)
жим лежа на горизонтальной скамье со штангой 3х8-10
жим с гантелями на наклонной скамье 3х8-10
жим с гантелями лежа на скамье с наклоном головой вниз 3х8-10
жим с гантелями на горизонт. скамье 3х8-10
сгибание рук в локтевых суставах со штангой в положении стоя 3х8-10
на скамье скотта со штан. 3х8-10
Какие упражнения котегорически делать нельзя? Какие упражнеия можно заменить.Заранее спасибо!
Immortal79
9.7.2009, 15:27
Какой степени?
Нет счас никого ВААПЩЕ без сколиоза.
1-ой степени поясн. грудного отдела позвоночника.
кто-то со мной не согласится, но лично я бы все темы с вопросами типа как мне заниматься с той или иной болезнью закрывал. если бы вопрос шёл о реабилитации или средствах лечения, другое дело...
вот я тебе, как вариант, скажу, что не парься - тяни, приседай - ты пойдешь в зал и заработаешь себе более тяжёлую степень, что будешь делать? проклинать форум и писать какой моральный урод это Бармалей?
или же наоборот, на самом деле заниматься можно без ограничений, но яскажу нельзя - в итоге Олимпия сорвалась и Пудзяновски остался непобеждённым, в итоге снова виноват Бармалей, так как нихера не знает, а даёт советы...
В чём смысл - врачей тут нет, средний возраст форумчан 20 лет +-5, соответсвенно опыта, особенно медицинского, не много и доверять этой братии(не в обиду другим), как и мне, мало что знающим о хирургии и неврологии почти ничего, не стоит. Как вариант, мой положительный опыт может быть для тебя печальным, все люди разные поэтому, не обижайся, но ответов, которым стоит доверять можешь не получить. Есть специальные мед форумы, лично я там искал решения проблем с болезнями.
PS сделаю оговорку, речь шла ТОЛЬКО О ВОПРОСАХ МЕДИЦИНЫ, НЕ БОДИБИЛДИНГА И ПАУЭРЛИФТИНГА, в чём большинство форумчан достаточно компетентны и опытны, для того, чтобы давать советы, к которым можно и нужно прислушиваться, как минимум.
Immortal79
9.7.2009, 17:23
Добавить нечего...
До тренажерки был сколиоз (3 степени вроде), были очень кривые плечи и сутулость заметная
Помню пожилой врач, меня долго отговаривал от тренажерки, грил что лучше иди плаванием занимайся.
Я его не послушал и ... сейчас сколиоза у меня нет(покрайней мере плечи выпрямились и сутулость исчезла). Но это повторяю в моем случии так получилось, как у тебя получится я не знаю.
Один мой друг тоже со сколиозом был, но избавился от него с помощью йоги.
анологичная история)))до начала занятий был скалиоз 2 степени ,одно плечо выше и сутулый был(((спина постоянно болела.Сеичас спина вообще не болит,и плечи выровнялись!хотя мне врачи говорили будешь заниматься бб инвалидом станешь!
Люди подскажите в чем причина этих болей ?
Immortal79
5.1.2010, 18:45
В чем угодно.
Полагаю - в неправильном (слишком высоком) положении грифа.
А так еще масса вариантов.
с техникой все нормально , ни первый день приседаю .
боль начинается только на высоком количестве повторений и такая что ровно стоять невозможно.
думаю может вообще прекратить присед но жалко блин.
terexov81
5.1.2010, 19:00
Цитата(sergo7 @ 5.1.2010, 9:53)
боль начинается только на высоком количестве повторений
Высокое количество ,это сколько?
Immortal79
5.1.2010, 19:02
Цитата(sergo7 @ 5.1.2010, 8:53)
с техникой все нормально , ни первый день приседаю .
Тогда все понятно.
Трудную задачу ты задал.
Но ведь неразрешимых проблем нет.
Итак. Я напряг все свои параноидальные... или паранормальные... или телепатические...ХЗ вопщем... способности...
Оценил технику твоего приседа, прочитал на небесных скрижалях (посредством магического кристала) данные твоих анализов, начиная от анализа крови на сахар и заканчивая МРТ шейного отдела позвоночника (не исключая ЭКГ), и с уверенностью утверждаю.
Это ежиный гемморой. Хотя... возможно и слоновий сколиоз. В крайнем случае - козлиный насморк.
Точно одно из трех.
Но я бы все-таки попытался уточнить диагноз у практикующего дохтура.