ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФОРМЫ ПОСЛЕ ТРАВМЫ, операции,болезни и пр. Опции

[Star4e]

так этим и руководствуюсь, вот и хотел спросить по замене, а нет так и верно - упражнений хватает
ps хотя насчет жимов ногами - показалось, что с них колени болят, может пока с непривычки?

[terexov81]

так этим и руководствуюсь, вот и хотел спросить по замене, а нет так и верно - упражнений хватает
ps хотя насчет жимов ногами - показалось, что с них колени болят, может пока с непривычки?

,бинтуй , и бери адекватные веса,если уж от жима колени болят,то от приседа еще сильней будут лететь.

[Shoorphen]

Добрый день, у меня существует проблема связанная с переломом внешней лодыжки(на год поставили пластину). Возможны ли мах нагрузки с такой штуковиной в ноге.
P.S. нога никак не беспокоит

[Shoorphen]

боюсь бинты не помогут, после травмы долго прыгал на костылях, вот начал задумываться о тренировках, хочу полностью изолировать ноги но смысла от таких тренеровок большого не вижу если только моральное удовлетворение)))))

[forced]

Добрый день, у меня существует проблема связанная с переломом внешней лодыжки(на год поставили пластину). Возможны ли мах нагрузки с такой штуковиной в ноге.
P.S. нога никак не беспокоит

Нет.

[Suhoff]

изолируй ноги и занимайся. смысл есть всегда. я так и занимался 1,5 года без становой, без приседов. не хочешь заниматься-придумывай отмазки дальше.

[Намтар]

От нагрузки у тебя эта пластина сломается. Мне точно такую же ставили 5 лет назад, она у меня под конец на пополам в ноге переломилась, врач сказал когда вытаскивал.

[Najara]

Здравствуйте,
У меня уже давно (года 3) подвывих голени и контрактура правого колен. сустава..
Сам я не испытываю дискомфорта или болей
Врач говорит, что со штангой лучше не заниматься. И обрадовал, что со временем все-равно начнутся боли и колено по любому приодеться оперировать (но это будет после 30-40 лет)
Так вот мне интересно, можно ли приседать хотя бы с небольшим весом? (я приседал и с нормальным весом, когда не знал диагноза - проблем не было)
А сейчас вот как-то задумался..
Хотелось бы услышать советы, как поступить?

[LEON1]

Здравствуйте,
У меня уже давно (года 3) подвывих голени и контрактура правого колен. сустава..
Сам я не испытываю дискомфорта или болей
Врач говорит, что со штангой лучше не заниматься. И обрадовал, что со временем все-равно начнутся боли и колено по любому приодеться оперировать (но это будет после 30-40 лет)
Так вот мне интересно, можно ли приседать хотя бы с небольшим весом? (я приседал и с нормальным весом, когда не знал диагноза - проблем не было)
А сейчас вот как-то задумался..
Хотелось бы услышать советы, как поступить?

Думаю, что упражнения в приседах не будут лишними, скорее наоборот. Но консультироваться с врачами нужно. Желательно, даже обязательно, лучше проконсультироваться ещё с одним, другим врачём и предподчительно не старым (у старых всё в голове перемешалось), молодым. А уж после сделать выводы и принять своё решение.

[Матти]

Думаю, что упражнения в приседах не будут лишними, скорее наоборот. Но консультироваться с врачами нужно. Желательно, даже обязательно, лучше проконсультироваться ещё с одним, другим врачём и предподчительно не старым (у старых всё в голове перемешалось), молодым. А уж после сделать выводы и принять своё решение.

Полностью поддерживаю...Леона! (Василия Васильевича)
Но от себя и от своего напарника добавлю: лучше и старых врачей и молодых !

А от нпарника ...следующее !::
- Помните,....Любая попытка разработать серьезную травму может лишь ухудшить ваше состояние и создать хронические проблемы, которые останутся с вами до конца жизни. ... (Арнольд Шварценеггер !)

[Curst]

Началось все в 2007 году я попал в аварию, травм было чень много, ушиб головного мозга тяжелой степени, перелом бедрра, ключицы и ребер, и много чего ещё.На момент аварии мне было 20 лет, 2 месяца в больнице потом ещё дома постельный режим, за это время я хорошо поправился на мой 174см я весил где-то 85кг. Я собрался силами и сказал себе, что не может все так дальше продолжаться, встал оделся и поехал в спорт зал, 3 раза в неделю я в спортзале, и 2 дня я на стадионе занимался бегом. после брусья и турник.Хочу сказать, что до этого я вообще не знал, что такое спорт, я пил курил и меня это устраивало.Я не скажу, что я чем то выделялся в спорт зале от здоровых парней разве, что не такой накачанный как они (но это дело времени).Я делал все упражнения кроме присяда так как у меня пластина в бедре, боялся повредить.Занимался я где-то год, решил для себя спорт это классно и я с ним навсегда!Но так вышло, что я перестал ходить в спортзал на год.И вот сейчас я хочу снова занятся спортом, за этот год, что я пропустил мой вес вернулся к своим 85кг.Я после того как началинал заниматься бодибилдингом, спросил у своего доктора можно ли мне ходить в спортзал, он тогда так не внятно ответил, я так думаю, что он и не понял, что я у него спросил.Но не смотря на это, я начал заниматься бодибдингом, не скажу, что были особые трудности разве, что задышка после некоторых упражнений, ну и головокружение если встать быстро после жима лежа.В кратце вроде описал ситуацию, 1 год опыта у меня есть за плечами, я думаю получится быстро втянуться.Хотелось бы услышать, может кто, что посоветует как мне быть в моей ситуацыи, может от чего-то отказаться или делать все как я и делал на свое усмотрение.

[prof7209]

Хотелось бы услышать, может кто, что посоветует как мне быть в моей ситуацыи, может от чего-то отказаться или делать все как я и делал на свое усмотрение.

вот никто из здравомыслящих ничего тебе непосоветует, пластина в бедре это не шутки, рады бы все помочь, но увы

[Злодей Педро]

надо быть просто помешанным на бб,чтоб плевать на советы врачей))))хотя есть такие примеры и среди чемпионов,когда вроде крест на спорте,а они ещё и на олимпии участвуют)).Лично я тебе ничего не рекомендую,но у самого летом был перелом в коленном суставе,а уже через 3 месяца я за 200кг делал присед.

[Пончик]

Плевать на мнение докторишек конечно не надо и подстраховаться, проверившись у другого, который может выдать объективную информацию, стоило бы.
Моему напарнику по тренировкам 8 лет назад делали трепанацию всей бошки с последующим удалением опухоли. Перспективы были: либо помереть либо инвалид и ничего тяжелее своего пипироида не поднимать. Месяц назад он пожал 185. Так что у тебя еще не самый запущенный случай.

[Саша]

Как тебе можно посоветовать, если речь идет о твоем здоровье и лучше чем ты твой организм никто не знает,Что тебе должны посоветовать? В любом случае -здоровье важнее всего и ББ в том числе.

[Curst]

prof7209
Скажу насчет пластины, я ноги не тренерую, когда пластину снимут, конечно буду ну чуть позже.А то, что я качаю грудь или руки я думаю никак не провредит моей ноге.

Злодей Педро
Я советовался, только со своим лечящим врачем, который меня принял после аварии, толи он не понял, что я у него спрашивал, а если понял то сказал, что можно только в меру, я так и делаю себя особо не перегружаю, если чувствую, что тяжело я зделаю чуть больше перерыв или займусь чем нибуть другим, но судя по своему не большому опыту, у меня все получается не жалуюсь!

Пончик
Как я описал, у меня тоже была травма головы, и мне делали трепанацию черепа для удаления гематом, и одновременно операцию на бедре, я лежал 20 дней в коме, шансов было очень мало, что я выживу, ну ничего как то все обошлось приехал домой, дали 1 груп инвалидности, сейчас заменили на 2, мне это не мешает заниматся ББ.

Саша
Конечно здоровье важнее чего либо, вот дали мне врачи инвалидность и все я б поставил на себе крест, сидел бы дома и грузился чего же я такой никчемный, но нет я как сейчас помню тот момент когда я пошел в 1 раз спортзал, я сам себе сказал, что все хватит сидеть дома и заростать салом, я поехал все узнал, что там нужно когда работает и все на следующий день я уже занимался.

Эта авария мне помогла понять, что спорт это супер, я до аварии был на сколько запущен я даже не мог подтянуться на турнеке и на брусьях с трудом поднимался, а сейчас это как бы для меня уже не проблема и я это все делаю, да и чуствовать я стал себя лучше.

[Саша]

prof7209
Скажу насчет пластины, я ноги не тренерую, когда пластину снимут, конечно буду ну чуть позже.А то, что я качаю грудь или руки я думаю никак не провредит моей ноге.

Злодей Педро
Я советовался, только со своим лечящим врачем, который меня принял после аварии, толи он не понял, что я у него спрашивал, а если понял то сказал, что можно только в меру, я так и делаю себя особо не перегружаю, если чувствую, что тяжело я зделаю чуть больше перерыв или займусь чем нибуть другим, но судя по своему не большому опыту, у меня все получается не жалуюсь!

Пончик
Как я описал, у меня тоже была травма головы, и мне делали трепанацию черепа для удаления гематом, и одновременно операцию на бедре, я лежал 20 дней в коме, шансов было очень мало, что я выживу, ну ничего как то все обошлось приехал домой, дали 1 груп инвалидности, сейчас заменили на 2, мне это не мешает заниматся ББ.

Саша
Конечно здоровье важнее чего либо, вот дали мне врачи инвалидность и все я б поставил на себе крест, сидел бы дома и грузился чего же я такой никчемный, но нет я как сейчас помню тот момент когда я пошел в 1 раз спортзал, я сам себе сказал, что все хватит сидеть дома и заростать салом, я поехал все узнал, что там нужно когда работает и все на следующий день я уже занимался.

Эта авария мне помогла понять, что спорт это супер, я до аварии был на сколько запущен я даже не мог подтянуться на турнеке и на брусьях с трудом поднимался, а сейчас это как бы для меня уже не проблема и я это все делаю, да и чуствовать я стал себя лучше.

Уважаемый, чего же ты тогда хочешь?Это что из серии,мы посовещались и я решил...Ни к чему эти вопросы и советы

[Curst]

Мне хотелось, узнать может у кого нибудь были подобные случаи из знакомыми или просто чтонибудь слышали когда люди продолжали заниматься ББ после каких либо травм, вот один ответ про его друга когда он после похожей ситуации выжал 185 кг, мне это лишний раз доказало, что все в этом мире реально если очень захотеть!

[Злодей Педро]

Мне хотелось, узнать может у кого нибудь были подобные случаи из знакомыми или просто чтонибудь слышали когда люди продолжали заниматься ББ после каких либо травм, вот один ответ про его друга когда он после похожей ситуации выжал 185 кг, мне это лишний раз доказало, что все в этом мире реально если очень захотеть!

просто почитай в инете биографию Кевина Леврона,у него была серьёзная травма и что с ним стало дальше

[Саша]

А до этого ты ничего не знал о человеческих возможностях?