 пауэрлифтеры отзовитесь |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 12.3.2010, 18:45
Сообщение
#1
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко  Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация:  302 
 |
прошу откликнуться тех, кто знимается пауэрлифтингом, очень интересуют ваши программы тренировок на начальном этапе, на данный момент, и ещё вопросы есть...
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
 |
 
|
 |
Ответов
|
12.3.2010, 21:25
Сообщение
#2
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 418 Регистрация: 15.4.2009 Из: Новосибирск Пользователь №: 6349 Стаж занятий: 3+ Вес: 70 Жим лежа: хз Присед: 202 Становая: 200+ Возраст: 22 Рост: 171 Репутация: 34
|
А ты чем собственно занимаешься? ББ или пауэрлифтингом?)
--------------------  Нам мало отмеренной силы, Мы рвёмся за грань,за предел. И пусть надрываются жилы, Спокойствие блеклых удел! Мы мерились силой с Богами! Мы время способны продлить! И гнется железо под нами, Не в силах наш Дух победить! Мы бьемся со смертью,стареньем И каждый наш новый рекорд, Сознанье пронзит озареньем. Ты жизнь ПАУЭРЛИФТИНГ-не спорт! |
|
|
|
|
13.3.2010, 12:24
Сообщение
#3
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(Антоха @ 12.3.2010, 16:25)  А ты чем собственно занимаешься? ББ или пауэрлифтингом?) думаю на ПЛ переключиться, Фалеев очень убедил! -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
13.3.2010, 16:40
Сообщение
#4
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел  Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(prof7209 @ 13.3.2010, 3:24) думаю на ПЛ переключиться, Фалеев очень убедил! не нужно оно тебе ,мое мнение. Возраст,суставы попереги,на сухую становой да рекордными весами спину убьешь,это раз. Во вторых,судя по аве,ты достиг своего генетического максимума или рядом с ним,и совет приседай и будут руки расти это уже не твое,однозначно. Опять же что хочешь от трнировок? какие приоритеты? Может мой совет и не в кассу,ты силачем решил стать... З.Ы. не давно себя на мысли поймал,ушла юношеская удаль, никого весами удивлять нет желания, и чувствую себя прекрасно, ни локоток,ни плечи,коленочки,ни спина не ноют,тьфу.т.т-у,хорошо жить то как)))) Цитата(dsolo @ 13.3.2010, 6:38) мб что-то подзабылось? либо вес был не правильно подсчитан? я конечно не говорю что не верю, но сам поднимаю 190 на раз, и то тяжко, хотя возможно он просто действительно силен, что тут сказать, такой вес я думаю достаточно тяжело поднять 10 раз. Он мог бы посоревноваться и занимать прекрасные места в ПЛ. ты тянешь, а разговор то про жим 180х10 это круто,причем ОЧЕНЬ. --------------------     |
|
|
|
|
13.3.2010, 16:48
Сообщение
#5
|
|
 Злой модер Группа: Модераторы Сообщений: 1798 Регистрация: 3.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6478 Стаж занятий: мало Вес: 115 Возраст: 29 Рост: 180 Репутация: 224
|
Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 7:40) ты тянешь, а разговор то про жим 180х10 это круто,причем ОЧЕНЬ. ну тода я вообще в акуе полном 
--------------------  |
|
|
|
Сообщений в этой теме
prof7209 пауэрлифтеры отзовитесь 12.3.2010, 18:45
Immortal79 уже нет.
да и никада нет
так, силавик-физкультурн... 12.3.2010, 18:50
prof7209 Цитата(Immortal79 @ 12.3.2010, 13:50) уже... 12.3.2010, 19:06 Immortal79 Цитатаинтересует такой вопрос: жим(присед) лёгкий ... 12.3.2010, 19:13 Messeer Цитата(prof7209 @ 12.3.2010, 9:06) обязат... 12.3.2010, 19:36 Messeer Цитата(prof7209 @ 12.3.2010, 8:45) прошу ... 12.3.2010, 18:55 Immortal79 Цитатаобязательно ли эластичные бинты на колени?
с... 12.3.2010, 19:16 Immortal79 Цитатанадо ли пояс при тяге и приседе?
да после ра... 12.3.2010, 19:19 Бармалей Плохо читал Фалеева - он там разжёвывает всё подро... 12.3.2010, 20:19 Dmitriy Два жима, два приседа и одна тяга в неделю. Первый... 12.3.2010, 20:48 Messeer помимо варианта Тяжёлый-Лёгкий Жим, имеет право на... 12.3.2010, 21:20 prof7209 Цитата(dsolo @ 13.3.2010, 11:48) ну тода ... 13.3.2010, 17:24 prof7209 Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 11:40) не н... 13.3.2010, 17:41 prof7209 Цитата(Антоха @ 12.3.2010, 16:25) или пау... 15.3.2010, 16:38 Immortal79 Цитата(prof7209 @ 15.3.2010, 6:38) Привет... 15.3.2010, 16:47 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 15.3.2010, 11:47) На ... 15.3.2010, 16:56 Svercos Цитатасделал вывод, что сначала надо садицца, тяну... 12.3.2010, 23:27 prof7209 Цитата(Svercos @ 12.3.2010, 18:27) о... 12.3.2010, 23:50 dsolo Цитата(prof7209 @ 12.3.2010, 14:50) чо уд... 13.3.2010, 15:38 dmg Еще скажи без фармподдержки он 180 10 раз выжал))н... 12.3.2010, 23:53 prof7209 Цитата(dmg @ 12.3.2010, 18:53) Еще скажи ... 12.3.2010, 23:58 prof7209 Dmitriy, Messeer, Immortal79, Бармалей - спасипки ... 13.3.2010, 6:32 Svercos Цитата(prof7209 @ 12.3.2010, 16:58) утвер... 13.3.2010, 14:24 terexov81 Здорово.
5х8 еще пойдет, а 5х5 это жесть для сус... 13.3.2010, 17:57 prof7209 Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 12:57) Без ... 13.3.2010, 18:08 terexov81 Цитата(prof7209 @ 13.3.2010, 9:08) да оно... 13.3.2010, 18:14 prof7209 Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 13:14) не з... 13.3.2010, 18:22 Бармалей а я уже руки потирал со зловещим взглядом))) думал... 14.3.2010, 4:38 Chelubey70 Цитата(prof7209 @ 13.3.2010, 9:08) да оно... 14.3.2010, 17:11 Бармалей Между прочим, такие симптомы, как указаны выше, вс... 14.3.2010, 17:30 terexov81 Цитата(Бармалей @ 14.3.2010, 8:30) Между ... 14.3.2010, 21:53 Immortal79 Тады ТАК
1. http://athlete.ru/books/powerlifting_r... 15.3.2010, 17:35 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 15.3.2010, 12:35) И ч... 15.3.2010, 18:50 Immortal79 Добрый ага.
Не знаю, правда, каким эпитетом наград... 15.3.2010, 19:16 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 15.3.2010, 14:16) Доб... 15.3.2010, 19:28 Messeer Цитата(prof7209 @ 15.3.2010, 9:28) я и в ... 15.3.2010, 20:16 prof7209 Цитата(Messeer @ 15.3.2010, 15:16) Циклир... 15.3.2010, 20:19 Dmitriy Занимался по двухступенчатому циклу Фалеева, резул... 15.3.2010, 22:02 r2d2 Цитата(Dmitriy @ 15.3.2010, 13:02) Занима... 22.3.2010, 11:59 Dmitriy Цитата(r2d2 @ 22.3.2010, 1:59) Скачущее д... 22.3.2010, 12:27 Саша На все твои вопросы у Шейко есть ответы,особенно п... 28.3.2010, 14:05 prof7209 Цитата(Саша @ 28.3.2010, 9:05) На все тво... 29.3.2010, 17:51 prof7209 Цитата(prof7209 @ 29.3.2010, 12:51) я реш... 20.4.2010, 18:14 n-i-k-e Цитата(prof7209 @ 20.4.2010, 8:14) впечат... 20.4.2010, 18:23 prof7209 Цитата(n-i-k-e @ 20.4.2010, 13... 20.4.2010, 20:05 Саша Цитата(prof7209 @ 29.3.2010, 15:51) приве... 2.5.2010, 10:14 L@SK@ Цитата(Саша @ 2.5.2010, 0:14) А как ты хо... 3.5.2010, 18:55 prof7209 Цитата(Саша @ 2.5.2010, 5:14) А как ты хо... 3.5.2010, 19:25 L@SK@ ужос какой злой у тя тренер, наверно насолила чем ... 3.5.2010, 23:55 n-i-k-e Так я именно про объемы и спрашивал. 20.4.2010, 20:10 prof7209 Цитата(n-i-k-e @ 20.4.2010, 15... 20.4.2010, 20:40 n-i-k-e Та чтож такое... Я спрашиваю ногм на сколько вырос... 20.4.2010, 20:51 prof7209 Цитата(n-i-k-e @ 20.4.2010, 15... 20.4.2010, 21:46 Бармалей лично мне тоже очень нравится схема приседа 5х5 и ... 21.4.2010, 1:18 DeSyA что за прога, сам придумал? почему 10 повторов и 3... 22.4.2010, 1:29 alex_t Цитата(DeSyA @ 21.4.2010, 16:29) что за п... 22.4.2010, 1:33 prof7209 Цитата(DeSyA @ 21.4.2010, 20:29) что за п... 22.4.2010, 16:31 gym Программу выдал тренер в клубе пауэрлифтинга
Попро... 8.5.2010, 18:23 Саша [quote name='gym' date='8.5.2010, 16:2... 8.5.2010, 21:33 prof7209 Цитата(gym @ 8.5.2010, 13:23) Программу в... 8.5.2010, 23:02 Gillette Цитата(gym @ 8.5.2010, 8:23) [*]Французск... 8.5.2010, 18:33 Саша Что могу сказать-максимум это прога на группу ОФП,... 8.5.2010, 21:36 prof7209 я вот путём непомерного напряга мозга пришол к так... 8.5.2010, 23:22 Саша среда и четверг можно объединить как минимум.Зачем... 8.5.2010, 23:39 prof7209 Цитата(Саша @ 8.5.2010, 18:39) Зачем выде... 8.5.2010, 23:42 wolfish Извините что пишу тут, но не смог создать тему
... 11.5.2010, 1:13 prof7209 Цитата(wolfish @ 10.5.2010, 20:13) Вот со... 11.5.2010, 16:23 wolfish 1)До етого были силовые программа на 4 дня, занима... 11.5.2010, 17:17 prof7209 Цитата(wolfish @ 11.5.2010, 12:17) высказ... 11.5.2010, 17:26 prof7209 Цитата(wolfish @ 11.5.2010, 12:17) как лу... 11.5.2010, 19:26 prof7209 вопрос к Саше:
а вот это ни есть путь к росту в си... 11.5.2010, 19:02 Саша Цитата(prof7209 @ 11.5.2010, 17:02) вопро... 11.5.2010, 23:55 prof7209 Цитата(Саша @ 11.5.2010, 18:55) не знаю,ч... 12.5.2010, 3:40 Immortal79 А может пора ужо сходить попробовать?
Отработать П... 12.5.2010, 10:51 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 12.5.2010, 5:51) А мо... 12.5.2010, 15:57 Immortal79 Цитата(prof7209 @ 12.5.2010, 6:57) ну а к... 12.5.2010, 16:50 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 12.5.2010, 11:50) Нет... 12.5.2010, 18:24 Саша Не можешь пожать 130 -не надо пытаться всё время э... 12.5.2010, 19:59 prof7209 Цитата(Саша @ 12.5.2010, 14:59) Не можешь... 12.5.2010, 20:30 prof7209 вот и осень , подскажите - после летнего перер... 15.9.2010, 18:57 Антоха у меня циклы 6-12 недель бывают,и всегда я в них о... 17.9.2010, 20:25 prof7209 Цитата(Антоха @ 17.9.2010, 15:25) у меня ... 17.9.2010, 20:47 Матти Цитата(prof7209 @ 17.9.2010, 12:47) спаси... 17.9.2010, 20:54 prof7209 Цитата(Матти @ 17.9.2010, 15:54) Здарова ... 17.9.2010, 21:05 Svercos мутно у тя все, непонятно. сам не знаешь что хочеш... 17.9.2010, 21:29 prof7209 Цитата(Svercos @ 17.9.2010, 16:29) мутно ... 17.9.2010, 21:39 Svercos вот я ж и говорю, ферменты! сила в базовых... ... 17.9.2010, 22:21 Саша Последнее время тренируюсь по следующей программе.... 27.10.2010, 0:51 prof7209 Цитата(Саша @ 26.10.2010, 19:51) Последне... 27.10.2010, 8:33 egor33 Цитата(Саша @ 26.10.2010, 14:51) Последне... 4.12.2010, 22:19 Саша да не за что.надеюсь кому то будут полезны 27.10.2010, 8:58 Антоха Сань,ты как еще не помер приседать через день,и тя... 27.10.2010, 11:46 Саша я не принимаю.не помер,так как веса не очень больш... 27.10.2010, 19:02 prof7209 вот так вот
http://www.bypowerlifting.ru/main/3... 11.11.2010, 21:41 dsolo Цитата(prof7209 @ 11.11.2010, 12:41) вот ... 11.11.2010, 21:58 Саша IPF моя.Ну проще станет.Хотя не знаю 11.11.2010, 23:12 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 22.5.2024, 0:56 |