 сустаген-300+ципизолон+пронабол 10 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 13.5.2009, 21:21
Сообщение
#1
|
|
 Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты  Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация:  212 
 |
Начал курсец с препами:сустаген-300 от сайнтроп+ципизолон от SPT пронабол 10 от Луки.
сустаген ставлю по 450мг в нед.,ципизолон по 300мг в нед.и пронабол по 40мг в день. Пошла вторая неделя.Пронабол оказался слабоват,поэтому с 30мг поднял до 40мг. В сустагене масло оказалось очень мягким и легко набирается в шприц,в отличии от ципизолона,в котором масло оказалось более густым. Но странно то,что место укола на следующий день болит как отодного,так и от второго препа.Создаётся впечатление,что от сустагена даже посильнее. За неделю набрал 2.5кг,это пока от метана,масло ещё не включилось. По ходу буду отписывать ощущения и своё мнение о препах. --------------------  Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)   |
 |
 
|
|
13.5.2009, 22:18
Сообщение
#2
|
|
|
Борец с гравитацией =)  Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29
|
Начальную массу и силовые напиши.
12 недель курс? |
|
|
|
|
13.5.2009, 22:22
Сообщение
#3
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Масса 104кг,за три месяца без тренинга и питания подскинул.
Силовые ща не знаю,проходку не делаю. -------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
13.5.2009, 22:26
Сообщение
#4
|
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29
|
Ну что ж, удачи. Пиши, интересно будет понаблюдать за прогрессом)
|
|
|
|
|
21.5.2009, 11:18
Сообщение
#5
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Нормально. Что интересно,не набераю воды. Такое ощущение,что наоборот-подсушивает.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
4.6.2009, 19:39
Сообщение
#6
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Итак,подходит к концу пятая неделя курса,полёт нормальный,побочек не выявлено.Вес сегодня сутра составил 109кг.В понидельник будет сделана последняя инъекция и в дело вступит кленбутерол-по 120мг в день.
Следующая неделя будет отведена под силовой цикл,напишу веса с которыми работаю на 5 раз. В пампе,в последний раз работал в четырёх подходах со 110кг на 20раз.В массонаборном,приседал 151кг на 12раз.Дальше не лезу,дабы не нарушать технику,да и за мою травмированную спину боязно... -------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
8.6.2009, 11:52
Сообщение
#7
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 28 Регистрация: 22.5.2008 Пользователь №: 3988 Вес: 85 Жим лежа: 85х12 Присед: 160х10 Возраст: 24 Рост: 179 Репутация: 0
|
Цитата(kult @ 4.6.2009, 11:39)  Итак,подходит к концу пятая неделя курса,полёт нормальный,побочек не выявлено.Вес сегодня сутра составил 109кг.В понидельник будет сделана последняя инъекция и в дело вступит кленбутерол-по 120мг в день. Следующая неделя будет отведена под силовой цикл,напишу веса с которыми работаю на 5 раз. В пампе,в последний раз работал в четырёх подходах со 110кг на 20раз.В массонаборном,приседал 151кг на 12раз.Дальше не лезу,дабы не нарушать технику,да и за мою травмированную спину боязно... Т. е. ты курс заканчиваешь? Результатами доволен? Если я правильно понял, ты всего 5 кг набрал (со 104 до 109). Когда воду сольёшь, вообще же ни хрена не останется... |
|
|
|
|
8.6.2009, 16:57
Сообщение
#8
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Ну вопервых со 103 и уже до 110кг.Писал же,воды вообще практически не набрал.курсом пока доволен.Сейчас ещё 3недельки на клене и вообще думаю будет з.б.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
8.6.2009, 16:57
Сообщение
#9
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57
|
С чего ты взял что вода?
|
|
|
|
|
9.6.2009, 8:38
Сообщение
#10
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Цитата(kult @ 8.6.2009, 6:57) Ну вопервых со 103 и уже до 110кг.Писал же,воды вообще практически не набрал.курсом пока доволен.Сейчас ещё 3недельки на клене и вообще думаю будет з.б. Культ потом фотки скинешь поглядеть? -------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
9.6.2009, 13:15
Сообщение
#11
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Хорошо,кину.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
9.6.2009, 13:27
Сообщение
#12
|
|
 Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88
|
Цитата(kult @ 9.6.2009, 4:15) Хорошо,кину. А ты на курсе массишь или пампишь? или у тебя на курсе полный цикл с пампом, массовкей и силовухой? Отпишись, интересен подход и резы... PS жесть, у меня 666 постов... испужался 
-------------------- "Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии
|
|
|
|
|
9.6.2009, 13:31
Сообщение
#13
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(Messeer @ 9.6.2009, 5:27) PS жесть, у меня 666 постов... испужался чур тебя ,чур! --------------------    |
|
|
|
|
9.6.2009, 18:45
Сообщение
#14
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57
|
Цитата(Messeer @ 9.6.2009, 5:27) А ты на курсе массишь или пампишь? или у тебя на курсе полный цикл с пампом, массовкей и силовухой? Отпишись, интересен подход и резы... PS жесть, у меня 666 постов... испужался Это как понять? |
|
|
|
|
9.6.2009, 19:34
Сообщение
#15
|
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88
|
Цитата(forced @ 9.6.2009, 9:45) Это как понять? Поясняю... Интересует - kult на данном курсе работает объёмно, в низкоповторе или в режиме пампа. Или же все три ипостаси... И каков прогресс силовых (если есть), что масса растёт и качественная - я уже понял. Также интересуют впечатления от данного курса по сравнению с предыдущими... Так, для общего развития... -------------------- "Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии
|
|
|
|
|
9.6.2009, 21:37
Сообщение
#16
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
На курсе,как и без оного я циклирую. Работал две недели пампа,две недели масса,затем неделя памп и вот эта неделя силовой цикл. Вчера решил первый раз за пол года пожать лёжа на горизонтальной скамье. Поработал со 120кг-5*5.Думаю,что это не плохо,учитывая такой перерыв в жиме и 3-хмесячный перерыв в тренинге... Сегодня приседал,работал 170кг-5*5,Дальше не лез,был один в зале,ещё и заперт снаружи,уверенности это не предаёт))).Но рез-ом доволен.Я 170 на 7 приседал в лучшей своей форме,до перерыва,находясь на станазе,которая дай бог,как ростит силу.
Появился лёгкий дискомфорт в сосках,это говорит о том,что суст рабочий.Такая у мну на него реакция...Пустил тамокс пока по 10мг в день. Со след недели пущу кленбутерол,если мальца пожгёт жирок,будет совсем заемись!!! Впринципе курсом пока доволен.Но тут всё самое сложное ещё впереди!!! -------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
10.6.2009, 11:37
Сообщение
#17
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4
|
Цитата(kult @ 9.6.2009, 13:37) На курсе,как и без оного я циклирую. Работал две недели пампа,две недели масса,затем неделя памп и вот эта неделя силовой цикл. Вчера решил первый раз за пол года пожать лёжа на горизонтальной скамье. Поработал со 120кг-5*5.Думаю,что это не плохо,учитывая такой перерыв в жиме и 3-хмесячный перерыв в тренинге... Сегодня приседал,работал 170кг-5*5,Дальше не лез,был один в зале,ещё и заперт снаружи,уверенности это не предаёт))).Но рез-ом доволен.Я 170 на 7 приседал в лучшей своей форме,до перерыва,находясь на станазе,которая дай бог,как ростит силу. Появился лёгкий дискомфорт в сосках,это говорит о том,что суст рабочий.Такая у мну на него реакция...Пустил тамокс пока по 10мг в день. Со след недели пущу кленбутерол,если мальца пожгёт жирок,будет совсем заемись!!! Впринципе курсом пока доволен.Но тут всё самое сложное ещё впереди!!! А почему пол года жим лёжа неделал? |
|
|
|
|
10.6.2009, 12:05
Сообщение
#18
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Потому что вообще на гор скамье не жму.Беспонтовое это упражнение для роста грудных.Пусть его лифтёры делают...
Кстати,сегодня замерил руку,45.5-46см,смотря как рулетку накладывать... -------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
10.6.2009, 12:32
Сообщение
#19
|
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88
|
Цитата(kult @ 10.6.2009, 3:05) Потому что вообще на гор скамье не жму.Беспонтовое это упражнение для роста грудных.Пусть его лифтёры делают... Кстати,сегодня замерил руку,45.5-46см,смотря как рулетку накладывать... Ну что сказать - молоток. То есть, выходит, цикличность тренировок от курса не зависит? Интересно и познавательно. PS кста, тоже уже месяц ГЖЛ не делаю. Вернусь к нему недели через 3 и то, добивочным в режиме пампа с отказом и заотказом. А рука - гуд... -------------------- "Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии
|
|
|
|
|
10.6.2009, 13:06
Сообщение
#20
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Вне курса циклы более растянуты...Например 4-3-2,масса,памп,сила.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 13:14 |