Переход на 6-разовое питание |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Переход на 6-разовое питание |
11.7.2007, 15:19
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 11.7.2007 Пользователь №: 2079 Репутация: 0 |
Приветствую вас, культуристы! Я планирую перейти на 6 разовое питание. однажды пробовал, сделал это резко, и живот ответил расстройством. я так понял, что это надо делать постепенно... дайте пожалуйста какие-нибудь советы по переходу на 6-разовое питание... кто как перешел?
|
|
|
11.7.2007, 16:26
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 26 Регистрация: 19.6.2007 Из: Минск Пользователь №: 1842 Репутация: 0 |
Я ем 4-3 раза и пью протеиновые коктейли между основными приёмами пищи.
|
|
|
12.7.2007, 3:54
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 11.7.2007 Пользователь №: 2079 Репутация: 0 |
В весе быстро прибавляешь?
Дело в том, что я хочу питаться и тренероваться как настоящий культурист! Это ведь дает более ощутимый результат, чем просто любительские тренеровки! |
|
|
12.7.2007, 10:53
Сообщение
#4
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
В весе быстро прибавляешь? Дело в том, что я хочу питаться и тренероваться как настоящий культурист! Это ведь дает более ощутимый результат, чем просто любительские тренеровки! Дело не только в 6ти разовом потреблении писчи но и в том чтоб это все переварить и усвоить а для этого надобно побольше гормонов и поджелудочной и тестостерона и многих других. Вобщем что ты собрался принимать из анаболических препов как настоящий культурист? |
|
|
12.7.2007, 10:54
Сообщение
#5
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Питаться и тренироваться как настоящий культурист? Сильно сказано...А ты негде не учишься и не работаешь???
|
|
|
12.7.2007, 17:32
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 26 Регистрация: 19.6.2007 Из: Минск Пользователь №: 1842 Репутация: 0 |
|
|
|
13.7.2007, 19:30
Сообщение
#7
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
постепенно конечно надо переходить, к примеру, я раньше утром кроме чая и хлеба ничего не мог больше кушать, сразу рвать хотелось, а сейчас спокойно могу умять целую тарелку каши, яйцо и еще все чаем запить =)
-------------------- |
|
|
13.7.2007, 19:57
Сообщение
#8
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Потому что утром организм ещё спит,но это опять же дело привычки,если постоянно заставлять себя,то уже без сытного завтрака уже тяжело
|
|
|
15.7.2007, 5:45
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 11.7.2007 Пользователь №: 2079 Репутация: 0 |
Ну а хотябы в течении недели можно перейти на 6-разовое питание??
|
|
|
15.7.2007, 9:21
Сообщение
#10
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 117 Регистрация: 5.6.2007 Из: Чебоксар Пользователь №: 1652 Вес: 89 Жим лежа: 140 Становая: 210 Возраст: 22 Рост: 183 Репутация: 0 |
|
|
|
15.7.2007, 10:52
Сообщение
#11
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
BlackBullBomber, попробуй кушать часто но не много, тогда возможно быстро сможешь перейти.
-------------------- |
|
|
3.10.2007, 21:41
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 75 Регистрация: 21.6.2007 Из: Березники Пользователь №: 1880 Вес: 71 Возраст: 21 Рост: 175 Репутация: 0 |
А кто что ест?? Напишите как вы питаетесь весь день, что едите, через сколько времени? Какую пищу? Может у кого какое нибудь меню составлено на неделю? Очень нужно! Заранее спасибо!
-------------------- Если очень захотеть можно в космос улететь!!!!
|
|
|
3.10.2007, 22:05
Сообщение
#13
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Меню не пользуюсь и каллории не подсчитываю
-------------------- |
|
|
3.10.2007, 22:23
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 75 Регистрация: 21.6.2007 Из: Березники Пользователь №: 1880 Вес: 71 Возраст: 21 Рост: 175 Репутация: 0 |
Может все таки есть тут такие люди кто все подчитывает и питается по определенному меню? Отзовитесь пожалуйста!
-------------------- Если очень захотеть можно в космос улететь!!!!
|
|
|
5.11.2007, 10:45
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 20 Регистрация: 3.11.2007 Пользователь №: 2659 Стаж занятий: 8 Вес: 110 Жим лежа: 180 Присед: 310 Становая: 290 Возраст: 32 Рост: 185 Репутация: 0 |
Нахрен вобще это меню нужно? Лишние проблемы, которыми вы себе забиваете голову! Просто надо есть много и качественно, тяжело тренироваться. Вот мое меню: прихожу домой, жена ставит еду на стол, я ем.
|
|
|
3.12.2009, 19:28
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 1.12.2009 Пользователь №: 7927 Возраст: 33 Репутация: -2 |
у кого что болит - кому набрать, а кому убрать...
чем больше читаю, тем меньше истины. Надо питаться по 6 р в день, надо заниматься по 5 раз в неделю .. Херь полная - это подходит только к профи, а для простых смертных, которые едят 3 р. в день - нужны свои приемы. Не надо давать советы, которые невыполнимы, даже теми, кто их тут дает. Такое ощущение, что человек должен обо всем забыть и думать о том как он буедт есть и что он будет есть , да еще и 5-6 р. в день. БРЕД свинячий. |
|
|
3.12.2009, 20:10
Сообщение
#17
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 208 Регистрация: 19.4.2008 Пользователь №: 3764 Стаж занятий: 18м Вес: 77 Жим лежа: 130 Присед: 140 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 29 |
А кто что ест?? Напишите как вы питаетесь весь день, что едите, через сколько времени? Какую пищу? Может у кого какое нибудь меню составлено на неделю? Очень нужно! Заранее спасибо! в тренировочный день каша(рис,овсянка,гречка,макароны,) мясо (курица,свинина,рыба,ветчина,говядина) могу с утра кортошки поесть но редко бывает, 7.00 каша мясо 9.00 сыр чай 12.00 каша мясо. 14-30 сыр чай) или творог 17.00 каша мясо 1800 зал 20.00 каша мясо 21.30 каша мясо 23.00 яйца вареные придерживаюсь пока так. -------------------- |
|
|
3.12.2009, 20:28
Сообщение
#18
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
7.00 каша мясо 9.00 сыр чай 12.00 каша мясо. 14-30 сыр чай) или творог 17.00 каша мясо 1800 зал 20.00 каша мясо 21.30 каша мясо 23.00 яйца вареные Нормуль,ток на ночь яйца с желтками(?) и сколько(?)-тяжеловато,творожку лучше пачку,и с утра пару-тройку яиц. -------------------- |
|
|
3.12.2009, 21:25
Сообщение
#19
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 208 Регистрация: 19.4.2008 Пользователь №: 3764 Стаж занятий: 18м Вес: 77 Жим лежа: 130 Присед: 140 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 29 |
4-6 ,без желтков..не с утра я люблю хорошо поесть и то на работу прихожу и к 9 есть хочу ппц спасает сыр плавленный)
-------------------- |
|
|
3.12.2009, 22:45
Сообщение
#20
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
.не с утра я люблю хорошо поесть и то на работу прихожу и к 9 есть хочу ппц спасает сыр плавленный) Я тоже, ты не понял просто,каша+мясо+пару Яиц. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 17:49 |