 Фруктоза, Быть или не быть? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 29.9.2010, 20:50
Сообщение
#1
|
|
 Yopt81  Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация:  33 
 |
В качестве источника углеводов
Мнения разделились как бы... Многие говорят что фруктоза - "яд", похлеще сахера  и кушать её нивкоем случае нельзя - толку мало, плохо перерабатывается, накапливается только в печени, а когда она (печень) заполнена то всё идёт на бока...Некоторые пологают что кушать её можно, но совсем в не больших количествах Некоторые, позвольте назвать поимённо, Матти например, считает что фруктоза идёт в мышцы, поэтому её можно и нужно есть Вообщем кто что думает? |
 |
 
|
|
30.9.2010, 22:49
Сообщение
#2
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199
|
А почему такой интерес к фруктозе? Мальтоза, глюкоза и сахароза тоже вроде как простые углеводы.
 Эффект от всех один - "энергетический". А все излишки - идут в "бока". Ну там еще инсулин вырабатывается, для "подавления" концентрации сахаров в крови (или типа того), так что писать можно много. А нужно ли? Позанимался - покушай сахара (любой из вышеназванных сахаров, не путать с "сахаринами"), восполни энергопотери. Проще говоря - в получасе после тренинга попей чай с сахаром, съешь виноград или яблок, меда можно немного, или ... т.д. и т.п. Всё хорошо, что в меру! (др.греч.)
--------------------  Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...    |
|
|
|
|
30.9.2010, 23:50
Сообщение
#3
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
Интерес? ну вопервых во многих фрутах содержится фруктоза
Как то ссыкатно стало кушать фруктов, а очень хочется Цитата Ну там еще инсулин вырабатывается фруктоза вроде не вызывает выработку инса, не? где то читал, поэтому и диабетикам её можно кушать |
|
|
|
|
1.10.2010, 9:20
Сообщение
#4
|
|
|
Участник  Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(Yopt81 @ 29.9.2010, 11:50)  Некоторые, позвольте назвать поимённо, Матти например, считает что фруктоза идёт в мышцы, поэтому её можно и нужно есть Если бы он еще и механизм такого чуда объяснил
-------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
1.10.2010, 10:01
Сообщение
#5
|
|
 Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(Yopt81 @ 30.9.2010, 15:50) фруктоза вроде не вызывает выработку инса, не? где то читал, поэтому и диабетикам её можно кушать именно так, диабетикам разрещают мёд кушать из сладкого и всё --------------------  |
|
|
|
|
1.10.2010, 11:22
Сообщение
#6
|
|
 Культурист  Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(alex_t @ 1.10.2010, 1:20) Если бы он еще и механизм такого чуда объяснил Этого объяснить несмогу... так как Yopt81, написал несовсем точное определение мною написанного по фруктозе ! Так что поясню ышо раз ! Фруктоза частично превращается в глюкозу...в печени ! И является тем самым востановителем драгоценного гликогена! Но главной заслугой фруктозы, считаю.... это увеличивающие всасыания глюкозы и других и других веществ. -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !  ]]>  ]]> |
|
|
|
|
1.10.2010, 12:11
Сообщение
#7
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
про механизм усваения фруктозы можно почитать на википедии, там всё прекрасно описано
то что сказал братуха Матти это почти как там написано, лазяет видать туда 
-------------------- |
|
|
|
|
1.10.2010, 13:31
Сообщение
#8
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(derek @ 1.10.2010, 4:11) про механизм усваения фруктозы можно почитать на википедии, там всё прекрасно описано то что сказал братуха Матти это почти как там написано, лазяет видать туда Шутки встороны! Зачем из Матти неуча делаеш ? Векипедия неавторитет..ужо обсуждалось ! А с фруктозой, основательно познакомился в институте.....изучая физиологию! И использовал ее на тренях с "АС" и без них.. с 2000 по 2003 год! И неоправдания ради, вспомни Пост № 374 !!! Дерек, обрати внимание, что запись от апреля 2000 года в моем днивнике! Там есть про фруктозу.... соответственно сам себе в днивнике, объяснять зачем глюкоза, фруктоза и т.д. никто небудет, так как дневник, это контроллллер этакий! А не учебник! Так что ненадо меня относить к читателям википедии ! Ну а уж если в википедии почти так же написано... то тоже неплохо!
Прикрепленные файлы
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
1.10.2010, 15:33
Сообщение
#9
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
а на кого ты учился в инсте? на врача что ли?
вот именно что это была шутка, а ты как то серьёзно вопринял, и в википедии тоже иногда чё то дельное можно прочитать 
-------------------- |
|
|
|
|
1.10.2010, 15:41
Сообщение
#10
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(derek @ 1.10.2010, 7:33) а на кого ты учился в инсте? на врача что ли? вот именно что это была шутка, а ты как то серьёзно вопринял, и в википедии тоже иногда чё то дельное можно прочитать психология шутник...однако. 
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
1.10.2010, 15:57
Сообщение
#11
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(Матти @ 1.10.2010, 7:41) психология аааа, вот почему ты не такой как все они ж психологи странные люди
-------------------- |
|
|
|
|
1.10.2010, 18:42
Сообщение
#12
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(derek @ 1.10.2010, 10:57) аааа, вот почему ты не такой как все они ж психологи странные люди ни в тему, но всё же , психология - очень интересная штуковина, если суметь ей воспользоваться, то можно горы свернуть, и с точки зрения психологов - мы все прогнозируемые и управлыяемые пешки в их очень продуманной игре, я тоже чуточку сталкивался с психологией и имел оценку 5 в институте по этому предмету, методику ключей и т.п. помню до сих пор
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
1.10.2010, 19:22
Сообщение
#13
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
Цитата(Матти @ 1.10.2010, 3:22) Этого объяснить несмогу... так как Yopt81, написал несовсем точное определение мною написанного по фруктозе ! Так что поясню ышо раз ! Фруктоза частично превращается в глюкозу...в печени ! И является тем самым востановителем драгоценного гликогена! Но главной заслугой фруктозы, считаю.... это увеличивающие всасыания глюкозы и других и других веществ. Матти, вроде ты писал что фруктоза идёт прямиком в мышцы, или как то так Не помню в какой теме, но хотелось бы найти...
|
|
|
|
|
1.10.2010, 19:28
Сообщение
#14
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Yopt81 @ 1.10.2010, 11:22) Матти, вроде ты писал что фруктоза идёт прямиком в мышцы, или как то так Не помню в какой теме, но хотелось бы найти... Вот с этого нада начинать ! Что НЕПОМНЮ ! Как найдешь обсудим ! -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
1.10.2010, 19:41
Сообщение
#15
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
Извеняюсь, речь была что "фруктоза очень полезна для мышц"
вот оригинал твоего сообщения Растолкуй, чем она полезна? |
|
|
|
|
1.10.2010, 21:22
Сообщение
#16
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Yopt81 @ 1.10.2010, 11:41) Извеняюсь, речь была что "фруктоза очень полезна для мышц" вот оригинал твоего сообщения Растолкуй, чем она полезна? Так там же усе и написано .. Если поподробнее...то загрузившись поуши белком (так что бы кровь была просто напичкана аминками... далее запас гликогена должен быть полностью востановлен, от предыдуших физнагрузок! А что делает поступившая в организм фруктоза... увеличивает усвояемость всех этих важнейших элементов! Потренькавшись на славу, мы тратим весь гликоген и возбуждаем анаболизм... если запустить фруктозу на трени, то после трени в заветные 30 минут, у нас открывается углеводно-белковое окно ! Вот и действие фруктозы как никогда вовремя, мало того, что организм как пылесос начинает усваивать белок и угли в этот момент, так фруктоза... помогает это всасывание сделать максимально возможным! -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
1.10.2010, 22:15
Сообщение
#17
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(Матти @ 1.10.2010, 12:22) Так там же усе и написано .. Если поподробнее...то загрузившись поуши белком (так что бы кровь была просто напичкана аминками... далее запас гликогена должен быть полностью востановлен, от предыдуших физнагрузок! А что делает поступившая в организм фруктоза... увеличивает усвояемость всех этих важнейших элементов! Потренькавшись на славу, мы тратим весь гликоген и возбуждаем анаболизм... если запустить фруктозу на трени, то после трени в заветные 30 минут, у нас открывается углеводно-белковое окно ! Вот и действие фруктозы как никогда вовремя, мало того, что организм как пылесос начинает усваивать белок и угли в этот момент, так фруктоза... помогает это всасывание сделать максимально возможным! Матти, откуда такие сведения? Ссылки давай!! Вот тебе для начала контр-аргумент на аглицком "Сывороточный Протеин и Фруктоза, нездоровое сочетание". http://www.enerex.ca/articles/whey_protein_and_fructose.htm Надеюсь, мне не придется переводить? -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
1.10.2010, 22:20
Сообщение
#18
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(alex_t @ 1.10.2010, 14:15) Матти, откуда такие сведения? Ссылки давай!! Вот тебе для начала контр-аргумент на аглицком "Сывороточный Протеин и Фруктоза, нездоровое сочетание". http://www.enerex.ca/articles/whey_protein_and_fructose.htm Надеюсь, мне не придется переводить? Давай мы ща тут ссылками кидаться начнем, да еще и не на понятном мне языке ! Моя ссылка была выше ..мой дневник, где я четко и конкретно написал, что такого эффекта востановления, НИЧУВСТВОВАЛ ДО ЭТОГО НИ-РА-ЗУ ! В чем у тебя вопрос, то ? Если тебе ссылку дать, то все встанет на свои места чтоль?.. Материала уйма о фруктозе...уйма и о ее благом действии на организм включая усиление обмена веществ ! Ну шо ты в самом деле ?
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
1.10.2010, 22:26
Сообщение
#19
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(Матти @ 1.10.2010, 13:20) Давай мы ща тут ссылками кидаться начнем, да еще и не на понятном мне языке ! Моя ссылка была выше ..мой дневник, где я четко и конкретно написал, что такого эффекта востановления, НИЧУВСТВОВАЛ ДО ЭТОГО НИ-РА-ЗУ ! В чем у тебя вопрос, то ? Если тебе ссылку дать, то все встанет на свои места чтоль?.. Материала уйма о фруктозе...уйма и о ее благом действии на организм включая усиление обмена веществ ! Ну шо ты в самом деле ? Нуяблиннунезнаю, всё, что ты пишешь о фруктозе противоречит всем моим скудным познаниям, подчерпнутым где-либо. Поэтому и прошу поделиться источниками? Шо такого невозможного прошу? Преимущество фруктов - они содержат клетчатку, поэтому действие фруктозы не так быстро и драматично. Чистые же фруктозные растворы - блиннуегонах. -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
2.10.2010, 0:01
Сообщение
#20
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(alex_t @ 1.10.2010, 14:26) Преимущество фруктов - они содержат клетчатку, поэтому действие фруктозы не так быстро и драматично. Чистые же фруктозные растворы - блиннуегонах. у мну аналогичные знания,и я придерживаюсь этого... 
--------------------    |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 10:49 |