Тренировки летом, можно ли? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Тренировки летом, можно ли? |
24.6.2008, 17:05
Сообщение
#21
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
ocean, ты какую-то жуть пишешь... Пянки, плохое питание...
А где дисциплина, работа над собой?! Какая разница, лето, не лето. Где истинный путь бодибилдера?! Извини за резкость, но тогда лучше оставить силы на пьянки и не добивать себя штангой и тренажерами... И еще, интересно, к чему ты за лето хочешь подготовиться?! По твоим словам так мировому запою! -------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
24.6.2008, 17:48
Сообщение
#22
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 24.6.2008 Из: Крым Пользователь №: 4242 Стаж занятий: 3 Вес: 79кг Жим лежа: 135 рвусь к 140) Возраст: 18 Рост: 181 см Репутация: 1 |
Ребят,вы меня конечно извините,но мне кажется ,что утверждение о низком КПД летних тренировок и их вреде(!) совершенно не обоснованное.
Да,летом очень жарко и мы много потеем,но какова по-сути польза пота?Во-первых,пот выводит из организма ту самую молочную кислоту,из-за которой у неопытных атлетов так сильно болят мышцы,а во-вторых,жара и тепло как таковые помогают восстановлению мышц.В-третьих,почему вы с такой уверенностью говорите о том,что зима-самое удачное время для наращивания мышечной массы?Зимой достаточный процент калорий уходит на поддержания температуры тела,а, как вам известно,благодаря энергии калорий происходит расщепление белков на аминокислоты (не белки-"кирпичи" мышц,а именно аминокислоты) |
|
|
24.6.2008, 18:05
Сообщение
#23
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
sano, на самом деле ты первый (в мире), кто решил оспорить утверждение о том, что тренировки зимой эффективнее, чем летом! Твое дело, теперь попробуй докажи!
На самом же деле, организму проще нагреть себя, чем остудить, вот и вся физиология. Плюс, наше тело так устроено, что на зиму организм запасает те самые витамины, минералы и т. п. И именно зимой их расходует в бОльшем количестве, а не летом. В большей степени это связано с тем климатом, в котором мы живем. -------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
24.6.2008, 18:19
Сообщение
#24
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 24.6.2008 Из: Крым Пользователь №: 4242 Стаж занятий: 3 Вес: 79кг Жим лежа: 135 рвусь к 140) Возраст: 18 Рост: 181 см Репутация: 1 |
Давайте не будем забывать о том,что помимо прочих факторов,зимой у нас больше всего шансов подхватить хотябы туже простуду (и никто от этого не застрахован),которая на долгие дни или недели выбьет нас из колеи.Во-вторых те ресурсы о которых ты говоришь,организм как раз-таки и использует для благополучной зимовки и хватает этого балланса только на зимовку не более и ни о какой добавке к росту тут и речи быть не может.(В таком случае все люди должны зимой удивительно расти,а это само по себе является абсурдом)
И в-третьих я далеко не первый в мире |
|
|
24.6.2008, 18:46
Сообщение
#25
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
С годами сложилось так, что иммунитет у людей зимой ослаблен - от недостатка витаминов, недосыпа и др. Но летом, человек с тем же ослабленным иммунитетом имеет те же шансы простудиться в маршрутке от малейшего сквозняка или контакта с зараженным человеком.
Волков бояться - в лес не ходить! Если ты способен зимой обеспечить свое тело витаминами и прочими жизненно важными компонентами в должном объеме (а пропить курс витаминов, минералов, дрожжей и т. п. я думаю любой сможет, я уже не говорю про алкоголь и курение), то проблем с тренировками не возникнет. Дисциплина, она и зимой, и летом дисциплина! Что мы имеем: зимой при прочих равных условиях (иммунитет и др.) организм способен работать намного эффективнее. -------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
24.6.2008, 19:22
Сообщение
#26
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 24.6.2008 Из: Крым Пользователь №: 4242 Стаж занятий: 3 Вес: 79кг Жим лежа: 135 рвусь к 140) Возраст: 18 Рост: 181 см Репутация: 1 |
У меня никаких проблем с тренировками вообще как летом так и зимой за последние 2 года небыло. Летом тоже вполне можно обеспечить организм витаминами и т.п., т.о. остается сравнить только погодные условия-холод и жару.Я уже об этом говорил выше.
|
|
|
24.6.2008, 21:01
Сообщение
#27
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 212 Регистрация: 8.4.2008 Пользователь №: 3666 Возраст: 22 Репутация: 0 |
В жару тренероваться тяжелее, ибо идет быстрое обезвоживание организма. Зимой такого нет, поэтому тренероваться проще. Это факт!
-------------------- Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя. В. Бутусов |
|
|
24.6.2008, 21:06
Сообщение
#28
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
treod прав! Вот еще один везский аргумент в пользу зимы! Мы забыли из чего состоят наши мышцы...
Из воды, однако! -------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
25.6.2008, 6:42
Сообщение
#29
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 18.6.2008 Пользователь №: 4211 Возраст: 21 Репутация: 0 |
По моим подсчетам выход к нормальным рабочим весам - от которых начнется рост - будет только через 2 месяца. - а это уже конец лета ... Проблема состоит в том что раньше я занимался 3 подхода по 5 повторений, а сейчас 5 x 8 - Попробую сильно сбросить веса и дать организму привыкнуть к такой нагрузке
|
|
|
26.6.2008, 23:57
Сообщение
#30
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 105 Регистрация: 28.3.2008 Пользователь №: 3544 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Цитата ocean, ты какую-то жуть пишешь... Пянки, плохое питание... А где дисциплина, работа над собой?! Какая разница, лето, не лето. Где истинный путь бодибилдера?! Извини за резкость, но тогда лучше оставить силы на пьянки и не добивать себя штангой и тренажерами... И еще, интересно, к чему ты за лето хочешь подготовиться?! По твоим словам так мировому запою! во 1-х.А я не бодибилдер, и ты не бодибилдер..и никого сдесь пока таковым назвать нельзя, мы все любители! во 2-х.Ты мне прикажешь на своём дне рождении не пить? Уж я сам хозяин своей судьбы, и если я сегодня выпил, то на ближайшие 2 дня треша откладывается, дабы организм востановился..Сразу так с алкоголем не завяжишь, по просту уже не пью, только если большой праздник. И вообще к чему твой пост? Истенный путь бодибилдера? Я не говорил что бухаю по чёрному, но и отказывать от жизненных радостей не собераюсь,жить ради тренеровок это не моё. -------------------- Не позволяй Духам Боли одолеть Бога Железа.
Нам мало отмеренной силы, Мы рвемся за грань за предел, И пусть надрываются жилы - Спокойствие блеклых удел. Мы мерились силой с богами, Мы время способны продлить И гнется железо под нами, Не в силах наш дух победить!!! |
|
|
27.6.2008, 9:52
Сообщение
#31
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Проблема состоит в том что раньше я занимался 3 подхода по 5 повторений, а сейчас 5 x 8 - Попробую сильно сбросить веса и дать организму привыкнуть к такой нагрузке ФАлеев увлек? -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
27.6.2008, 11:10
Сообщение
#32
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33 |
[quote name='ocean' date='26.6.2008, 18:57' post='24407']
во 1-х.А я не бодибилдер, и ты не бодибилдер..и никого сдесь пока таковым назвать нельзя, мы все любители! я бы даже сказал физкультурники. а в Фалееве что то такое есть............. -------------------- |
|
|
27.6.2008, 11:28
Сообщение
#33
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 24.6.2008 Из: Крым Пользователь №: 4242 Стаж занятий: 3 Вес: 79кг Жим лежа: 135 рвусь к 140) Возраст: 18 Рост: 181 см Репутация: 1 |
|
|
|
27.6.2008, 11:32
Сообщение
#34
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
|
|
|
27.6.2008, 13:39
Сообщение
#35
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
Не буду цепляться к словам, так как про дисциплину, выпивку и про все такое здесь споров много было и в другой теме. Господа, пейте. Пейте на здоровье!
Лучше всего воду - обезвоживание летом наш главный враг. Я лишь попыталься обострить проблему выпивки, призвал задуматься. Нельзя заставить (да и не надо) человека что-то делать без его переосмысления. У каждого свое отношение к алкоголю... У одних, крайне отрицательное (это Я), у других - нет... -------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
28.6.2008, 13:57
Сообщение
#36
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 18.6.2008 Пользователь №: 4211 Возраст: 21 Репутация: 0 |
|
|
|
19.8.2008, 15:44
Сообщение
#37
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Вот уже почти год как я забросил тренироваться - здоровье. Лежал почти 3 месяца в больнице потом дома. Вылечился - попытался пойти в зал опять. Но после двух перетренированностей забил. Результаты спали - весу тоже хорошенько убавилось. Вот вроде набрался сил опять пойти и начать всё с нуля... Сейчас лето - встретил знакомого с зала который занимается уже очень давно - выступает . Он сказал что летом я вообще ничего не добьюсь- из за жары. Что-то говорил про влияние жары и солнце на мышцы - усвоил тока это из его болтавни. Народ обьясните - можно ли тренироваться летом, что за бред ? Вот уже почти год как я забросил тренироваться - здоровье. Лежал почти 3 месяца в больнице потом дома. Вылечился - попытался пойти в зал опять. Но после двух перетренированностей забил. _____________________________________________________________Знакомая ситуация.Перенес сложнейшую операцию,врачи пугали,забудь про спорт.Забил,сначала сто метров без отдышки не мог пройти,начал ходить,быстрым шагом,медленным бегом,бегом,по 7-8 км ежедневно,турники,брусья,гантельки по 0,5кг ,потом по 2 кг,потом марафоны начал забегать по 20км,самому не верилось.Упорству этому считаю спорт приучил,с восьми лет занимаюсь,поэтому приговору врачей не подчинился.НУ да ладно,речь не о б этом.Ушло на все около двух лет,вроде востановился,ну думаю,ПОРА В СПОРТЗАЛ.Пришел,и начал,как новичек с самых маленьких весов.После первой тренировки,думал сдохну,херово было.Но все,"ВИРУС СПОРТЗАЛА"поразил меня,неумолимо тянуло туда.И ничего,втянулся,шагаю сейчас навстречу своих рекордов.Так что не раскисай,занимайся по чуть-чуть,и прийдет момент,когда превзайдешь свои прошлые достижения.___________________________ Народ обьясните - можно ли тренироваться летом, что за бред ?_______________________________________________________Можно ,и даже нужно .Летом метаболизм ускоряется,следственно будет толк от занятий,главное питание подобрать правильное.А жирок посгонять летом вообще милое дело Конечно запредельные веса нужно на осень отложить ,поработать по легкому,жарко все же. -------------------- |
|
|
5.10.2008, 13:21
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 9 Регистрация: 14.6.2008 Из: г.Новокузнецк Пользователь №: 4171 Вес: 89 Жим лежа: 85 Присед: 135 Становая: 145 Возраст: 16 Рост: 185 Репутация: 0 |
Тренеровался летом , никакакой разницы с зимним периодом незаметил ! Разве , что
народу стало меньше ходить |
|
|
16.6.2010, 16:34
Сообщение
#39
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Добраваздаровьицафсем!
нуждаюсь в совете, как тренироваться в жару? 1.оставить по одному упражнению? 2.веса, повторы, повторения увеличивать или уменьшать? 3.или неменять ничего думаю многим интересно будет (от прочитанного выше непрояснилось ничего ) -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
16.6.2010, 16:40
Сообщение
#40
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Добраваздаровьицафсем! нуждаюсь в совете, как тренироваться в жару? 1.оставить по одному упражнению? 2.веса, повторы, повторения увеличивать или уменьшать? 3.или неменять ничего думаю многим интересно будет (от прочитанного выше непрояснилось ничего ) Привет, prof7209! Лучше занимайся меньше, пока ненаступят холода ! (шутка) До Фотосорев, осталось 350 дней! Мне было бы на руку, если бы ты тренькался 300 ! А дальше как знаешь.... ! -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 11:00 |