ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА.АССИМЕТРИЯ., неравномерное развитие. Опции

[terexov81]

Что в данном случае можно и нужно ли предпринять?

ничего не нужно,занимайся как и раньше,со временем слабая сторона догонит сильную ( при работе штангой)

а специализацией на одну половину торса можно только навредить.

[шварцнигер]

ничего не нужно,занимайся как и раньше,со временем слабая сторона догонит сильную ( при работе штангой)

а специализацией на одну половину торса можно только навредить.

Благодарю, очень устраиваемый для меня ответ.

[Антоха]

че и я решил отписаться...у меня скалиоз не слабый,грудного отдела,стало быть нужно укремплять мышцы которые держат позвоночник в районе груди,а как эти мышцы то хоть называються,и как их попробовать прокачать?

[Sniga]

Приседал как-то в зале.и страховал меня не знакомый человек.
последний подход я не сел.этот идиот схватил ,меня не спросив,один конец штанги и начал тянуть вверх.т.е вес вес на одну сторону спины и меня перекосило.сейчас болит спина под лопаткой справа.что с этим делать?

[prof7209]

Приседал как-то в зале.и страховал меня не знакомый человек.
последний подход я не сел.этот идиот схватил ,меня не спросив,один конец штанги и начал тянуть вверх.т.е вес вес на одну сторону спины и меня перекосило.сейчас болит спина под лопаткой справа.что с этим делать?

незнакомому 20-кой по тыкве...сам же понимаешь, что по интернету давать советы в таких делах дело неблагодарное. Предполагаю что это просто перенапряжение мышц (оптимистичный вариант), пройдёт недели через 4

[Антоха]

такая же фигня была,на приседе,один из двух подстрахуев был не проверенный человек
схватил штангу когда я вставал тяжело,в итоге защемило позвонками нерв так что рука почти не работала,и ноги немели,месяц сидел на уколах и таблетках,еле ходил
http://www.youtube.com/watch?v=WQda8tIOkts...mp;feature=plcp
вот тут видно как он хватает ее тот который с лева,я от боли резкой чуть не упал в сторону

[dmain]

Ребят, у меня вот какая проблема. Занимался я год-полтора с перерывами, набрал около 15 кг. Значительно прироста в силовых не было, но не в этом суть.
Летом 2013 у меня во сне начали неметь конечности: то рука, то нога и т.д. Сходил к неврологу, сказала, что остехондроз шейных позвонков. Заниматься вроде как категорически нельзя. Но иметь то красивое тело всем хочется.
Стал опять заниматься, категорически исключив присяд. Кстати, при упражнения, например, на бицепс стоя, замечаю, что позвонок особо выпирающий как будто двигается. В изоляции такого не происходит. И его "выпирание" уж очень сильно меня напрягают. Сейчас не занимаюсь.
Кто сталкивался с такой проблемой? Можно как-то решить? И возможно у кого-то есть программка подходящая для меня? Спортпит пропадает то. )

[prof7209]

...
Кто сталкивался с такой проблемой? Можно как-то решить? И возможно у кого-то есть программка подходящая для меня? Спортпит пропадает то. )

Операция вроде помогает...
Самому надоело уже, дискомфорт постоянный (
http://medportal.ru/enc/neurology/back/1/
Вот чего делать надо http://www.youtube.com/watch?v=OseakJzoKMc

[dmain]

Операция вроде помогает...
Самому надоело уже, дискомфорт постоянный (
http://medportal.ru/enc/neurology/back/1/
Вот чего делать надо http://www.youtube.com/watch?v=OseakJzoKMc

А Вам как вообще заниматься с такой хренью? Веса немаленькие ведь. Что меня беспокоит больше всего - в 18 лет появилась эта штука. И занятиябаскетболом под угрозой оказываются.

[prof7209]

А Вам как вообще заниматься с такой хренью? Веса немаленькие ведь. Что меня беспокоит больше всего - в 18 лет появилась эта штука. И занятиябаскетболом под угрозой оказываются.

В моём случае лучше тренироваться чем ничего не делать. От шраг крайне неприятные ощущения случаются, бывает от разводок гантелей в стороны и иногда от других упражнений.
Попробуй к мануальному терапевту сходить, может поправит чего и будешь как новенький.

[dmain]

В моём случае лучше тренироваться чем ничего не делать. От шраг крайне неприятные ощущения случаются, бывает от разводок гантелей в стороны и иногда от других упражнений.
Попробуй к мануальному терапевту сходить, может поправит чего и будешь как новенький.

А можно взглянуть на вашу программу тренировочную? Я тут себе согласно этой статье накатал http://www.tvoytrener.com/bolezni/osteohondroz.php

[prof7209]

А можно взглянуть на вашу программу тренировочную? Я тут себе согласно этой статье накатал http://www.tvoytrener.com/bolezni/osteohondroz.php

Нормальная статья! Единственное замечание - за голову верхний блок тянуть не очень полезно, лучше обратным хватом тяни.
з.ы. у меня программа неправильная вообще

[redberret]

Не знаю, скидывали ли ссылку на данный ресурс, скину еще раз если что.
Всем к прочтению обязателен)
http://fitrehab.ru

[prof7209]

Не знаю, скидывали ли ссылку на данный ресурс, скину еще раз если что.
Всем к прочтению обязателен)

как то ниочём

[dmain]

как то ниочём

Мне тоже не понравилось, много написано, непонятно написано. И теперь у меня появились расхождения - надо ли висеть на турнике или это опасно? Растягиваться надо, нет? Ну, а с баскетболом, видимо, надо завязывать, про то, что бег и прыжки пагубно влияют на ход болезни уже не в первый раз читаю.

[prof7209]

Мне тоже не понравилось, много написано, непонятно написано. И теперь у меня появились расхождения - надо ли висеть на турнике или это опасно? Растягиваться надо, нет? Ну, а с баскетболом, видимо, надо завязывать, про то, что бег и прыжки пагубно влияют на ход болезни уже не в первый раз читаю.

Начни делать упражнения из видео в ссылке выше. Дальше по результатам.
Укрепишь мышцы вдоль позвоночника и жизнь наладится. На приседе гриф пониже, шраги с большим весом не делай... Растягиваться конечно надо! Компрессия дисков накапливается. С турника только не прыгать, а аккуратненько "сползать", причём в конце каждой тренировки делать вис.
Если почитаешь научную литературу про сколиозы/хондрозы - жить не захочется, там даже "передёрнуть" нельзя, прям ложись и помирай.

[dmain]

Начни делать упражнения из видео в ссылке выше. Дальше по результатам.
Укрепишь мышцы вдоль позвоночника и жизнь наладится. На приседе гриф пониже, шраги с большим весом не делай... Растягиваться конечно надо! Компрессия дисков накапливается. С турника только не прыгать, а аккуратненько "сползать", причём в конце каждой тренировки делать вис.
Если почитаешь научную литературу про сколиозы/хондрозы - жить не захочется, там даже "передёрнуть" нельзя, прям ложись и помирай.

Да, я когда присед делал - опускал ниже гриф, некомфортно ощущать его на выпирающем позвонке. Но от него я отказался пока, делаю жим ногами. И шраги тоже пока не делаю. Месяц поделаю упражнение из видео, сгоняю к мануальщику, а там видно будет. Спасибо Вам большое.

[Alexander83]

Моей дочери поставили диагноз искривление позвоночника! Мы с женой долго занимались её лечением, совсем излечиться от искривления вы не сможете, но улучшить состояние позвоночника можно! Одним из вариантов является ортопедический матрац [url=...[/url] , я советую посмотреть у кого есть такие проблемы, дочери мы облегчили жизнь.

[prof7209]

Моей дочери поставили диагноз искривление позвоночника! Мы с женой долго занимались её лечением, совсем излечиться от искривления вы не сможете, но улучшить состояние позвоночника можно! Одним из вариантов является ортопедический матрац [url=...[/url] , я советую посмотреть у кого есть такие проблемы, дочери мы облегчили жизнь.

Пробовал спать лет так пять назад на ортопедическом матрасе, через пару недель на корачках еле слезал с кровати. Так что не панацея... но пробовать конечно нужно.

[dronlapin]

При скалиозе "качать пресс" и только действительно не стоит. Обязательно в сочетании с мышцами спины, пекторальной и всем, что прилегает к фронтальной и дорсальной позвоночника. Специализация на постуральные мыщцы.