Приседания, У кого сколько рабочие веса на присед? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Приседания, У кого сколько рабочие веса на присед? |
17.4.2010, 21:14
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 44 Регистрация: 3.5.2009 Пользователь №: 6482 Возраст: 20 Репутация: -6 |
У кого сколько рабочие веса на присед?
Сори если создал тему не в том разделе, просто интересно сколько кто жмет на присед рабочими весами -------------------- |
|
|
17.4.2010, 22:12
Сообщение
#2
|
|
Злой Разбойник Группа: Продвинутые Сообщений: 630 Регистрация: 19.2.2009 Из: USSR Пользователь №: 5888 Возраст: 29 Репутация: 66 |
очередная тема в стиле "у кого писька длиннее"...
сам-то на что способен? -------------------- |
|
|
17.4.2010, 23:27
Сообщение
#3
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
ЭГО это седня на создание темы пробило.... подожду неделю,если активности в теме не будет.....
-------------------- |
|
|
17.4.2010, 23:36
Сообщение
#4
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Сейчас.
50 1х15 80 4х10 -------------------- |
|
|
17.4.2010, 23:59
Сообщение
#5
|
|
Злой Разбойник Группа: Продвинутые Сообщений: 630 Регистрация: 19.2.2009 Из: USSR Пользователь №: 5888 Возраст: 29 Репутация: 66 |
-------------------- |
|
|
18.4.2010, 0:42
Сообщение
#6
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Ну да...
Я вес гоняю к лету..) Самое оно. У меня еще разгибания, сгибания, выпады и бег..) -------------------- |
|
|
18.4.2010, 12:57
Сообщение
#7
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136 |
У кого сколько рабочие веса на присед? Сори если создал тему не в том разделе, просто интересно сколько кто жмет на присед рабочими весами эта тема создана от нечего спросить? или количество постов набить что бы? какой может быть интерес до силовых показателей людей, которых даже не видел?... -------------------- |
|
|
18.4.2010, 15:13
Сообщение
#8
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
эта тема создана от нечего спросить? или количество постов набить что бы? какой может быть интерес до силовых показателей людей, которых даже не видел?... автор считает с точностью наоборот,это очень важная тема! Даже это отразил у меня на репе,выразив таким образом протест))) -------------------- |
|
|
5.5.2010, 16:58
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 3.5.2010 Пользователь №: 9337 Возраст: 23 Репутация: 2 |
140x2 при собственном весе 64 видео
Сейчас собственный вес 72 кг, приседаю раз в две недели 140 рабочий, не проходился |
|
|
5.5.2010, 18:03
Сообщение
#10
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
140x2 при собственном весе 64 видео Сейчас собственный вес 72 кг, приседаю раз в две недели 140 рабочий, не проходился низачОт!!! ты гриф куда ложиш??? травмируеш нна позвонки!!! на дельты задние надо!!! переучивайся срочно!!! -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
5.5.2010, 18:35
Сообщение
#11
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 3.5.2010 Пользователь №: 9337 Возраст: 23 Репутация: 2 |
низачОт!!! ты гриф куда ложиш??? травмируеш нна позвонки!!! на дельты задние надо!!! переучивайся срочно!!! До поступления в техникум занимался тяжелой атлетикой. Все верно гриф ложу высоко, если спустить его ниже трапеции, то просто физически его не удержу. Сейчас 140 у меня рабочий в четырех подходах на 6 раз. Запас есть, но не проходился, хотя нужно было бы так как и собственный вес подрос. |
|
|
5.5.2010, 20:32
Сообщение
#12
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136 |
140 кг в приседе (рабочий вес) при собственном весе 64 кг - это очень хорошо, независимо куда ложится гриф.
мне бы 215% своего веса в приседе. -------------------- |
|
|
5.5.2010, 22:49
Сообщение
#13
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 475 Регистрация: 16.10.2009 Из: Питер Пользователь №: 7647 Вес: 100 Рост: 174 Репутация: 66 |
75x4x25
вот так вот и приседаю пока что ))) -------------------- "Воля-это то,что заставляет тебя побеждать Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен" Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры. Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём... |
|
|
5.5.2010, 22:56
Сообщение
#14
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
-------------------- |
|
|
16.5.2010, 12:48
Сообщение
#15
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Ура, первая силовая проходка после перерыва!
140 кг. присел оч.уверенно! -------------------- |
|
|
16.5.2010, 13:00
Сообщение
#16
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
До поступления в техникум занимался тяжелой атлетикой. Все верно гриф ложу высоко, если спустить его ниже трапеции, то просто физически его не удержу. Сейчас 140 у меня рабочий в четырех подходах на 6 раз. Запас есть, но не проходился, хотя нужно было бы так как и собственный вес подрос. Всё херня это, ты попробуй положи как надо гриф. Кстати, присед то не полный, на сколько я заметил. Камеру бы пониже опустил бы, точно бы сказал. А вообще для твоего веса хорошие силовые в присяде. -------------------- |
|
|
16.5.2010, 13:04
Сообщение
#17
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 400 Регистрация: 5.1.2009 Из: Щёлково Пользователь №: 5507 Стаж занятий: 10 Вес: 89 Жим лежа: 220 Присед: 240 Становая: 260 Возраст: 28 Рост: 170 Репутация: 29 |
100кг 4х12 последний мах подход.
|
|
|
24.1.2011, 15:56
Сообщение
#18
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 24.1.2011 Из: киев Пользователь №: 12609 Стаж занятий: 2 Вес: 100 Жим лежа: 120 Присед: 160 Становая: 200 Возраст: 31 Рост: 190 Репутация: 0 |
120х6, 130х4, 140х2
|
|
|
24.1.2011, 21:10
Сообщение
#19
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
140 кг в приседе (рабочий вес) при собственном весе 64 кг - это очень хорошо, независимо куда ложится гриф. мне бы 215% своего веса в приседе. Нет, Леха, не правильно считаешь. у лекговесов за счет рычагов и соотношении сила-масса другая. Посчитай по Уилксу, эта система учитывает все показатели и соотношение будет меньше. Работаю 160 кг 4 по 4 или 5 по 3. Пока отдыхаю. Вес 78 кг. P.S Леха с твоей массой 250 сесть нехер ссать, если бы захотел только. Леха 172 кг тебе надо садиться , чтобы сравняться, так что не ахти какой присед, как тебе показалось=))) -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
24.1.2011, 21:18
Сообщение
#20
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33 |
102х5х5 сделал на днях
я гиройнах (шутка) |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 12:51 |