У кого сколько рабочие веса на присед?



Сори если создал тему не в том разделе, просто интересно сколько кто жмет на присед рабочими весами

очередная тема в стиле "у кого писька длиннее"...
сам-то на что способен?

ЭГО это седня на создание темы пробило.... подожду неделю,если активности в теме не будет.....

Сейчас.
50 1х15
80 4х10

чё правда?

Ну да...
Я вес гоняю к лету..)
Самое оно.
У меня еще разгибания, сгибания, выпады и бег..)

эта тема создана от нечего спросить? или количество постов набить что бы? какой может быть интерес до силовых показателей людей, которых даже не видел?...

автор считает с точностью наоборот,это очень важная тема! Даже это отразил у меня на репе,выразив таким образом протест)))

140x2 при собственном весе 64 видео

Сейчас собственный вес 72 кг, приседаю раз в две недели 140 рабочий, не проходился

низачОт!!! ты гриф куда ложиш??? травмируеш нна позвонки!!! на дельты задние надо!!! переучивайся срочно!!!

До поступления в техникум занимался тяжелой атлетикой. Все верно гриф ложу высоко, если спустить его ниже трапеции, то просто физически его не удержу. Сейчас 140 у меня рабочий в четырех подходах на 6 раз. Запас есть, но не проходился, хотя нужно было бы так как и собственный вес подрос.

140 кг в приседе (рабочий вес) при собственном весе 64 кг - это очень хорошо, независимо куда ложится гриф.

мне бы 215% своего веса в приседе.

75x4x25
вот так вот и приседаю пока что )))

как полет?)))

Ура, первая силовая проходка после перерыва!
140 кг. присел оч.уверенно!

Всё херня это, ты попробуй положи как надо гриф. Кстати, присед то не полный, на сколько я заметил. Камеру бы пониже опустил бы, точно бы сказал. А вообще для твоего веса хорошие силовые в присяде.

100кг 4х12 последний мах подход.

120х6, 130х4, 140х2

Нет, Леха, не правильно считаешь. у лекговесов за счет рычагов и соотношении сила-масса другая. Посчитай по Уилксу, эта система учитывает все показатели и соотношение будет меньше.
Работаю 160 кг 4 по 4 или 5 по 3. Пока отдыхаю. Вес 78 кг.
P.S Леха с твоей массой 250 сесть нехер ссать, если бы захотел только. Леха 172 кг тебе надо садиться , чтобы сравняться, так что не ахти какой присед, как тебе показалось=)))

102х5х5 сделал на днях
я гиройнах (шутка)

Монстер=)))

На самом деле цтыдно за такие веса, но радует хотя бы то что совсем недавно я и с 50 кг еле вставал
Так что со временем надеюсь и пару своих весов возьму, тем более что приседы это единственное что у меня уверенно растёт, жим и становая как то туго идут почему то ((

это нормально. Потом присед притормозится. пойдет другое. УВИДИШЬ

побаиваюсь я больших весов в приседах. перспектива межпозвоночной грыжи пугает.
да и ступни ног болят потом почемуто

Такая же ситуйня. Пытаюсь сдерживать рост силы ног.
Сейчас в состоянии приседать в параллель 200 (в красных титанах) и чуточку выше. А спина уже на 150 начинает говорить "НЕХУЙ".
За счет постоянного циклирования нагрузок получается растить ноги минимально прибавляя в рабочих весах.

155кг 5х5

Зубов боятся......Лех с твоим весом повторюсь, 200 сотки несерьезно. Если бы ты о 400 говорил. 200 сядешь не узнаешь , что было


Спиноко закачивай. Надо гиперы делать, веса держать. эта вам не в станке жать 300

Я думаю становую подключить на пару недель для данной цели.

Становая становой, а гипер и держать вес секунд так по 40...очень и очень

110 рабочий/140 на 3

100кг 4x8
свой вес 72кг
Пичально :(

Нормальный это присед. Если менисков не хочешь, то не гонись за весом.

Ну может быть =)

менисков?..

по теме рабочие до 120 дошли на 6-8
160 на раз
после легкой трени расперло неподецки

в 16 лет в поряде если 100 приседаешь..
я начинал примерно в 17 присяд был 60..

А у меня ваще присед никогда не блестал, делал 60 кг и каждое повторение давалось очень тяжко, короче делать ноги мне было очень тяжело. Ну вот ща в последнее время поперло рабочий 90х4х8 а на раз присел 120 ! я об этом даже и мечтать не мог)) Я рад =)

приседал 135 *1 и больше чет не хочу прибовлять! сеччас если приседаю то больше 100 не вешаю, ну в среднем 100 4по 8 с запасом делаю =)))

110кг 5по8 пока седаю.
хочется больше и больше но сдерживает отсутствие партнера.как то сел со стольником а встать не смог.минуты через 2 собрался и все же встал,не стал чужих дядек звать)

Мой личный рекорд 100X42

Фигасе, прилично! "8 недель ада" читал?

Ну да,читал,но не пробовал. Стоит попробовать?

я не знаю, но с твоей выносливостью я бы попробовал

мне кажется с его выносливостью наоборот стоит попробовать что-нибудь противоположное для разнообразия.

В лучшие времена делал 115 х5 в 4 подхода (колени бинтовал)