Какие продукты сжигают жиры?, что думаете ? неужели правда ? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Какие продукты сжигают жиры?, что думаете ? неужели правда ? |
20.2.2009, 21:23
Сообщение
#21
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
От себя могу добавить, что тыква и яблоки являються так называемыми отрицательными продуктами! Так что налегай на яблочки и повисишь продуктивность своей диеты. Но опять же, это капля в море... И будет эта капля работать при вышеперечисленных необходимых условиях. А если низкоуглеводка или вообще безуглеводка, то о каких яблоках может быть речь. Вообщем автору предлогаю не париться, просто есть качественные и самое главное в меру углеводы и тренироваться. Если же он не собирается соревноватся. -------------------- |
|
|
20.2.2009, 22:23
Сообщение
#22
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57 |
Когда братцы начнете поглащать сложные углеводы, полезные жиры, белок в норм соотношении с жирами и углеводами. Поймаете калорийность для прогресса, почувствуете обмен веществ и будете знать какая пища хорошо усваивается у вас, а какая не особо, тогда не будет голова забита грейпфрутами, корицей, чаями и еще всякой приблудой.
|
|
|
21.2.2009, 0:19
Сообщение
#23
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 828 Регистрация: 15.2.2008 Пользователь №: 3227 Возраст: 30 Репутация: 47 |
по сути в статье написанна правда , но только приувеличенная и с некоторыми оговорками.
-------------------- |
|
|
3.3.2009, 11:32
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 26.2.2009 Пользователь №: 5927 Возраст: 23 Репутация: 1 |
Я слышал в ананасе и ананасовом соке содержатся вещества помогающие транспортировать(утилизировать) жиры.
В остальном сокрее не есть, чем есть |
|
|
3.3.2009, 12:57
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 3.3.2009 Пользователь №: 5968 Возраст: 22 Репутация: 0 |
Про то, что мышцы сжигают жир. Абсолютная правда.
Так на "содержание" мышц лица в день тратится 100 калорий. Именно поэтому когда у организма нехватка калорий он сжигает, в первую очередь не жир, а мышцы. Чтобы уничтожить то, на сохранение чего тратит так много калорий. |
|
|
3.3.2009, 13:32
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 19.2.2009 Из: г.Коломна мос. обл. Пользователь №: 5887 Возраст: 18 Репутация: 0 |
ТО что про грейфрукт было сказано, это правда, уже не первый раз слышу о нем, и в журнале MUSKLE & FITNES читал что фрукт вообще волшебный!!!
|
|
|
12.4.2009, 15:31
Сообщение
#27
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 29.3.2009 Из: Тверская область Пользователь №: 6209 Возраст: 30 Репутация: 0 |
Я тоже верю, то что некоторые продукты сжигают жиры, хотя и сами содержат колории. Уже давно японцы и тайцы выпускают таблетки для похудения на экстракте, например, ананаса или ламинарий, или китайского белого чая. И говорить, что это лабуда не совсем правильно. Японцы вообще умный народ.
|
|
|
15.4.2009, 11:32
Сообщение
#28
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 131 Регистрация: 21.2.2009 Пользователь №: 5902 Стаж занятий: 1+ Вес: 79 Жим лежа: 100 Присед: 130 Становая: 175 Возраст: 30 Рост: 168 Репутация: 9 |
Вот как-бы похудеть не снимая свою .опу с дивана?Думаю таким вопросом задаются многие у нас в стране,иначе для кого все эти: "волшебные" таблетки,тренажёры,пояса похудания,лосьоны и околоспортивный трёп в журналах?Это конечно действует,но если только принимать вместо еды!И зачем тратить кучу денег на сомнительные(они же:супер-современные,инновационные и т.д.)методики,когда много проще пересчитать калораж рациона и уделять себе по 30 минут в день делая простейшие упражнения(для начала)!Это действительно помогает и примеров тому куча,а вот обратных примеров...
|
|
|
20.4.2009, 13:25
Сообщение
#29
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125 |
Я тоже верю, то что некоторые продукты сжигают жиры, хотя и сами содержат колории. Уже давно японцы и тайцы выпускают таблетки для похудения на экстракте, например, ананаса или ламинарий, или китайского белого чая. И говорить, что это лабуда не совсем правильно. Японцы вообще умный народ. Японцы очень предпреимчевый и хитрый народ,и на такую чушь не ведуться,зато с успехом разводят других,это факт.
-------------------- |
|
|
20.4.2009, 14:54
Сообщение
#30
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57 |
Вобще омега -3 способствуют сжиганию, а так только диетиться)))
|
|
|
31.10.2009, 4:02
Сообщение
#31
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 31.10.2009 Пользователь №: 7740 Возраст: 18 Репутация: 0 |
Привет всем, нашел в инете статью, и меня сильно перекарёбило, что за свистёш? Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры. Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков. Зеленый чай. Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий. Острая пища. Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов. Нежирные молочные продукты. Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира. Вода. Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение. Корица. Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Белковая пища. Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке. Источник: Nebolei.ru Так же знаю что помощником в сжигании жира является кофеин, причем неплохим... |
|
|
20.1.2010, 20:07
Сообщение
#32
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 15.1.2010 Из: Питер Пользователь №: 8243 Вес: 50 Возраст: 18 Рост: 164 Репутация: 4 |
Продукты – сжигатели жира.
Вода – основа основ нашего существования. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Достаточное количество жидкости – обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечит эффективность строгой диеты. Ученые выяснили, что при употреблении 500 мл дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Жажда часто маскируется голодом. Если вам хочется есть – выпейте стакан воды и после этого решите, стоит ли садиться за обильную трапезу. Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма. О том, как приготовить вкусные блюда из молочной сыворотки вы можете прочитать здесь . Зеленый чай – положительно влияет на обменные процессы, выводит токсины. 5 чашек зеленого чая в день заставит вас расстаться с 70-80 калориями. Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм. Корица – снижает уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению жировых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день, употребляемой во время еды, поможет оптимальному усвоению сахаров в организме. Чеснок, лук – воздействуют на гипоталамус, тем самым способствуя сжиганию жиров. Грейпфрут – настоящий сжигатель жира, в составе которого обнаружен флавоноид нарингин, который обладает желчегонным эффектом, и тем самым расщепляет жиры, поступающие с пищей. К сожалению, источник нарингина – самая горькая часть грейпфрута, полупрозрачные перепонки между дольками плода. Поэтому грейпфрут надо есть целиком, принимая его горечь как сладкое лекарство, делающее нас красивыми. Две – три дольки грейпфрута после еды будут регулировать уровень инсулина. Это ослабит чувство голода и усилит метаболизм жиров. Обо всех полезных свойствах грейпфрута можно узнать здесь . Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее. Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством. Ананас – свергнутый с престола король сжигателей жира. Еще недавно содержащийся в ананасе бромелайн был основой множества препаратов – сжигателей жира. Однако, согласно последним научным данным, бромелайн не может справиться с жировыми отложениями, потому что под воздействием желудочного сока теряет ферментативную активность. Несмотря на это, ананас может помочь нам в борьбе с лишним весом, так как этот фрукт уменьшает чувство голода и способствует перевариванию пищи, особенно рыбных и мясных блюд, блюд из бобовых и кисломолочных продуктов. Продукты-сжигатели жира – наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки. -------------------- |
|
|
21.1.2010, 6:40
Сообщение
#33
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 445 Регистрация: 10.1.2009 Пользователь №: 5558 Стаж занятий: 2 Вес: 83 Жим лежа: 85*4 Становая: 130*5 Возраст: 18 Рост: 174 Репутация: 26 |
Кстати я в последнее время пару раз в неделю молочную сыворотку стал покупать. Стоит копейки 9р литр. На вкус среднее между творогом и сыром. Правда смущает срок хранения аж 5 дней. Ем грудки и запиваю сывороткой)
|
|
|
21.1.2010, 8:08
Сообщение
#34
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33 |
Ни для кого не секрет, что 1 калория – это количество энергии, которая расходуется на разогревание 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.
Соответственно, выпивая 1 литр холодного напитка, имеющего температуру 4 градуса, мы заставляем организм затратить на разогрев приблизительно 33 тысячи калорий:1000 х (37 – 4) = 33000. Разумеется, надо учесть, что само пиво также содержит калории (порядка 10 тысяч). Путем простого арифметического действия, получаем 23 тысячи израсходованных калорий. Короче говоря, чем больше холодного безалкогольного пива вы пьете, тем больше калорий тратит ваш организм. Только меру, разумеется, знать все равно нужно. Не злоупотребляйте им, тогда похудеть действительно можно. ВОТ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ ЖИРНЫХ БЕД, О КОСМИЧЕСКИЕ БРАТЬЯ -------------------- |
|
|
3.2.2010, 13:03
Сообщение
#35
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 23.1.2010 Пользователь №: 8338 Возраст: 19 Репутация: 0 |
Если не жрать ничего кроме грейфруктов, то конечно похудеешь вместе с мышцами. А если серьёзно, то лучше всего съедать 1 грейфрукт за час до пробежки. Можно еще после бега в горячей ванне посидеть, будет дополнение к сжиганию жира, но увлекаться не стоит...
|
|
|
7.4.2010, 15:31
Сообщение
#36
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 64 Регистрация: 1.4.2010 Из: Алматы Пользователь №: 9007 Вес: 75 Возраст: 28 Рост: 183 Репутация: 1 |
Если не жрать ничего кроме грейфруктов, то конечно похудеешь вместе с мышцами. А если серьёзно, то лучше всего съедать 1 грейфрукт за час до пробежки. Можно еще после бега в горячей ванне посидеть, будет дополнение к сжиганию жира, но увлекаться не стоит... в горячей ванне сидеть после бега? это что то очень неприятное и совсем не полезное. -------------------- |
|
|
9.4.2010, 21:56
Сообщение
#37
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 9.4.2010 Пользователь №: 9086 Возраст: 45 Репутация: 0 |
Ни для кого не секрет, что 1 калория – это количество энергии, которая расходуется на разогревание 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Соответственно, выпивая 1 литр холодного напитка, имеющего температуру 4 градуса, мы заставляем организм затратить на разогрев приблизительно 33 тысячи калорий:1000 х (37 – 4) = 33000. Разумеется, надо учесть, что само пиво также содержит калории (порядка 10 тысяч). Путем простого арифметического действия, получаем 23 тысячи израсходованных калорий. Короче говоря, чем больше холодного безалкогольного пива вы пьете, тем больше калорий тратит ваш организм. Только меру, разумеется, знать все равно нужно. Не злоупотребляйте им, тогда похудеть действительно можно. ВОТ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ ЖИРНЫХ БЕД, О КОСМИЧЕСКИЕ БРАТЬЯ Здорово как, пей холодное пиво и ...худей. А как насчет эстрогеноподобных веществ в пиве? больше пива - больше жопа! такой принцип. Пить надо воду, причем чистую - активированную. |
|
|
21.5.2010, 16:24
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 3.11.2008 Из: Германия Пользователь №: 5056 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Правда ли что ананас стимулирует пищеварение и способен избавлять организм от лишней жидкости и нескольких кг веса?
-------------------- |
|
|
21.5.2010, 17:00
Сообщение
#39
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
почитай в этой теме и на будущее,прежде чем тему создать,делай так
-------------------- |
|
|
1.6.2010, 21:56
Сообщение
#40
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 6.5.2010 Пользователь №: 9373 Возраст: 18 Репутация: -1 |
выпивая всего лишь 5 кружек зелёного чая - вы сжигаете аж 70 калорий))) 5 раз на кухню сходить поставить чайник, и 5 раз прийти его выключить и сделать чай - спалит намного больше калорий)
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 17:47 |