Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Какие продукты сжигают жиры?
Форум по бодибилдингу > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг > Питание
Страницы: 1, 2
Monarch976
Привет всем, нашел в инете статью, и меня сильно перекарёбило, что за свистёш?

Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут.
Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай.
Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.

Острая пища.
Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты.
Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода.
Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.

Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.

Белковая пища.
Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.
Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке.

Источник: Nebolei.ru
Immortal79
Цитата(Monarch976 @ 21.2.2009, 2:43) *
Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.
............
А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.


Я в АКУЕ

1. ЦЕЛЫХ 80 калорий
2. Без комментариев...

Не пости сюда больше всякую куйню. На этом форуме ее и так за глаза.
Monarch976
Я считаю что форум большей частью служит чтобы разгребать всякую "куйню", или я не прав?
Russell
Цитата(Monarch976 @ 21.2.2009, 4:28) *
Я считаю что форум большей частью служит чтобы разгребать всякую "куйню", или я не прав?

Ты что!! С гуру спорить нельзя!! Он и без тебя все знает
Immortal79
Цитата(Monarch976 @ 21.2.2009, 3:28) *
Я считаю что форум большей частью служит чтобы разгребать всякую "куйню", или я не прав?


Впринципе, прав...

Но, ИМХО,
Бывают СПОРНЫЕ вещи. Их и пообсуждать можно. Отвергнуть, или что-то принять.
А откровенный фейк - это, пожалуй, лишнее. Мож еще методику "Норд-Шелл" обсудим?

Извини, если резко. Не хотел обидить.
derek
Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.

Видимо тот кто писал про карицу не очень разбирается в этом. Сахар (т.е. глюкоза) усваивается у нас в виде гликогена в мышцы и печень, а излишки откладываются в жир как альтернативный источник энергии. Поэтому уровень сахара надо регулировать потреблением умеренного количества углеводов, что бы не создавать излишки.
Высокий уровень сахара в крови уже корицей не исправишь.
Immortal79
Да нет смысла статью обсуждать. После таких опусов
"А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете."
Я приговор ставлю сразу. И всерьез воспринимать уже не могу. Пусть даже все остальное и логично. Уровень автора определяется вот по таким обсерам.
Svenrg
Да статья дрянь вот к примеру "Белковая пища. Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете"
О да сточил я 200грам белка и сразу у меня выросли мышци и начали поглощять энергию....

Но однако лично я давно слышал о грейпфрутах и о том что они помогают сжигать жиры... насчёт них и прошу отписатся знающих.
dmg
Ты думаешь тут спецы по грейпфруктам есть??

Меньше углеводов - меньше жира.
Smitjym
Цитата(Svenrg @ 21.2.2009, 5:18) *
Да статья дрянь вот к примеру "Белковая пища. Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете"
О да сточил я 200грам белка и сразу у меня выросли мышци и начали поглощять энергию....

Но однако лично я давно слышал о грейпфрутах и о том что они помогают сжигать жиры... насчёт них и прошу отписатся знающих.
Тогда ты место неправильно выбрал.С такими вопросами в женские журналы типа Лизы.Мне частенько жена просит оценить ту или иную статью по диете.И почти в каждой про чудо-ананасы,грейпфрукты,топинамбуры,чаи мате и другую херню.Тебе 17-ть и ты еще веришь в чудесы,я же закоренелый прагматик и знаю,что чудесов здесь не бывает.Про 200 грамм белка,это вообще хохма,ты наверно считаешь,что 200-грамм -это много? Вот здесь собака и зарыта,очень маленький процент людей способен изо дня в день правильно питаться,тренироваться соблюдать режим дня.Гораздо веселее отжигать в клубах,бухать,курить не только сигареты не спать итд.И при этом верить в грейпфрухт и другую херню.Самодисциплина,контроль отказ от всех видов дурманящих веществ,соблюдение дневного рациона,правильные тренировки - это ЦЕНА за красивое тело.Только кто эту цену готов платить?
ЖеK@
Согласен со 'Smitjym', надо заниматься серьезно и с упорством, тогда и результат будет, а эти все статьи про апельсины - оставим для девчонок.
Svenrg
"Про 200 грамм белка,это вообще хохма,ты наверно считаешь,что 200-грамм -это много?"
Цифра была взята мной с "потолка"... смысл не в количестве употреблённого белка, а в том, что написано: при поедании белка он чудесным образом превращается в мышци и начинает поглощять энергию (именно про эту охинею из первого поста я отписывался)

Да я и не бухаю, не курю, и прочее из этой оперы.... Насчёт клубов, то если раз в год схожу, то это уже будет часто!
Я соблюдаю диету и режим, и я не верю что я съем грейпфрут, ананас,.... и высру весь жир. Однако почему не может быть так, что при соблюдении диеты и добавлении в рацион каких либо продуктов, диета станет более продуктивной? К примеру если я покупаю и пью Хлорид карнитина, так я и придерживаюсь диеты а не жру всё подрят. Собственно а чего бы мне ни начять также есть грейпфрут к примеру половинку в день? возможно это поможет моей диете?
dmg
А я ем все подряд кроме сладкого...=))) И доволен)))))
derek
Цитата(Svenrg @ 21.2.2009, 6:13) *
"Про 200 грамм белка,это вообще хохма,ты наверно считаешь,что 200-грамм -это много?"
Цифра была взята мной с "потолка"... смысл не в количестве употреблённого белка, а в том, что написано: при поедании белка он чудесным образом превращается в мышци и начинает поглощять энергию (именно про эту охинею из первого поста я отписывался)

Да я и не бухаю, не курю, и прочее из этой оперы.... Насчёт клубов, то если раз в год схожу, то это уже будет часто!
Я соблюдаю диету и режим, и я не верю что я съем грейпфрут, ананас,.... и высру весь жир. Однако почему не может быть так, что при соблюдении диеты и добавлении в рацион каких либо продуктов, диета станет более продуктивной? К примеру если я покупаю и пью Хлорид карнитина, так я и придерживаюсь диеты а не жру всё подрят. Собственно а чего бы мне ни начять также есть грейпфрут к примеру половинку в день? возможно это поможет моей диете?

Надо не добавлять что то а отнимать углеводы и жиры из рациона, добавлять только аэробные тренировки. Вот тогда будет эффект! Если не веришь, то прочитав и проанализировав не скинул бы подобную статью!
mashaterebova
В этой статье есть правда.
Svenrg
я всё понимаю аэробика, меньше углеводов..... я не спорю! просто вопрос то в том: введение каких продуктов повысит продуктивность низкоугливодки? Вот в чём вопрос! Естественно что тех продуктов которые содержат много белка, и мало жиров, углеводов; но еда это не куча перемешеных белков,жиров, угливодов, там есть ещё витамины (ясно что надо ещё пропивать компликсы витаминов и минералов), ит.д. Вот я и спросил на низкоуглеводке грейпфруты покатят....
dmg
ТЫ правда думаешь что если будешь стачивать по грейпфрукту в день, то это даст ощутимый результат?)))
terexov81
Цитата(ЖеK@ @ 20.2.2009, 14:57) *
Согласен со 'Smitjym', надо заниматься серьезно и с упорством, тогда и результат будет, а эти все статьи про апельсины - оставим для девчонок.



Цитата(mashaterebova @ 20.2.2009, 16:04) *
В этой статье есть правда.

ответ на лицо icon_biggrin.gif
Некто Ф.
Про зелёный чай действительно смешно. Весь день дуть его ,чтобы "сжечь" 70-80 кал icon_biggrin.gif
Не думаю, что человек начитавшись таких советов и следующий им, как-то похудеет. Может как дополнение к упорным тренировкам, соблюдению режима дня и диете это и поможет...
Баритон
Цитата(Svenrg @ 21.2.2009, 10:25) *
росто вопрос то в том: введение каких продуктов повысит продуктивность низкоугливодки?

От себя могу добавить, что тыква и яблоки являються так называемыми отрицательными продуктами! Так что налегай на яблочки и повисишь продуктивность своей диеты. Но опять же, это капля в море... И будет эта капля работать при вышеперечисленных необходимых условиях.
derek
Цитата(Баритон @ 21.2.2009, 11:03) *
От себя могу добавить, что тыква и яблоки являються так называемыми отрицательными продуктами! Так что налегай на яблочки и повисишь продуктивность своей диеты. Но опять же, это капля в море... И будет эта капля работать при вышеперечисленных необходимых условиях.

А если низкоуглеводка или вообще безуглеводка, то о каких яблоках может быть речь. Вообщем автору предлогаю не париться, просто есть качественные и самое главное в меру углеводы и тренироваться. Если же он не собирается соревноватся.
forced
Когда братцы начнете поглащать сложные углеводы, полезные жиры, белок в норм соотношении с жирами и углеводами. Поймаете калорийность для прогресса, почувствуете обмен веществ и будете знать какая пища хорошо усваивается у вас, а какая не особо, тогда не будет голова забита грейпфрутами, корицей, чаями и еще всякой приблудой.
mr.testo
по сути в статье написанна правда , но только приувеличенная и с некоторыми оговорками.
Кучка
Я слышал в ананасе и ананасовом соке содержатся вещества помогающие транспортировать(утилизировать) жиры.
В остальном сокрее не есть, чем есть
MagL
Про то, что мышцы сжигают жир. Абсолютная правда.
Так на "содержание" мышц лица в день тратится 100 калорий. Именно поэтому когда у организма нехватка калорий он сжигает, в первую очередь не жир, а мышцы. Чтобы уничтожить то, на сохранение чего тратит так много калорий.
Snoop7
ТО что про грейфрукт было сказано, это правда, уже не первый раз слышу о нем, и в журнале MUSKLE & FITNES читал что фрукт вообще волшебный!!!
Наталья__
Я тоже верю, то что некоторые продукты сжигают жиры, хотя и сами содержат колории. Уже давно японцы и тайцы выпускают таблетки для похудения на экстракте, например, ананаса или ламинарий, или китайского белого чая. И говорить, что это лабуда не совсем правильно. Японцы вообще умный народ.
ДАЛЫР
Вот как-бы похудеть не снимая свою .опу с дивана?Думаю таким вопросом задаются многие у нас в стране,иначе для кого все эти: "волшебные" таблетки,тренажёры,пояса похудания,лосьоны и околоспортивный трёп в журналах?Это конечно действует,но если только принимать вместо еды!И зачем тратить кучу денег на сомнительные(они же:супер-современные,инновационные и т.д.)методики,когда много проще пересчитать калораж рациона и уделять себе по 30 минут в день делая простейшие упражнения(для начала)!Это действительно помогает и примеров тому куча,а вот обратных примеров...
Smitjym
Цитата(Наталья__ @ 12.4.2009, 7:31) *
Я тоже верю, то что некоторые продукты сжигают жиры, хотя и сами содержат колории. Уже давно японцы и тайцы выпускают таблетки для похудения на экстракте, например, ананаса или ламинарий, или китайского белого чая. И говорить, что это лабуда не совсем правильно. Японцы вообще умный народ.
Японцы очень предпреимчевый и хитрый народ,и на такую чушь не ведуться,зато с успехом разводят других,это факт.
forced
Вобще омега -3 способствуют сжиганию, а так только диетиться)))
artemka1213
Цитата(Monarch976 @ 20.2.2009, 3:43) *
Привет всем, нашел в инете статью, и меня сильно перекарёбило, что за свистёш?

Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут.
Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай.
Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.

Острая пища.
Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты.
Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода.
Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.

Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.

Белковая пища.
Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.
Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке.

Источник: Nebolei.ru


Так же знаю что помощником в сжигании жира является кофеин, причем неплохим...
Logu
Продукты – сжигатели жира.

Вода – основа основ нашего существования. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Достаточное количество жидкости – обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечит эффективность строгой диеты. Ученые выяснили, что при употреблении 500 мл дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Жажда часто маскируется голодом. Если вам хочется есть – выпейте стакан воды и после этого решите, стоит ли садиться за обильную трапезу.

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров.

Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма. О том, как приготовить вкусные блюда из молочной сыворотки вы можете прочитать здесь .

Зеленый чай – положительно влияет на обменные процессы, выводит токсины. 5 чашек зеленого чая в день заставит вас расстаться с 70-80 калориями.

Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.

Корица – снижает уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению жировых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день, употребляемой во время еды, поможет оптимальному усвоению сахаров в организме.

Чеснок, лук – воздействуют на гипоталамус, тем самым способствуя сжиганию жиров.

Грейпфрут – настоящий сжигатель жира, в составе которого обнаружен флавоноид нарингин, который обладает желчегонным эффектом, и тем самым расщепляет жиры, поступающие с пищей. К сожалению, источник нарингина – самая горькая часть грейпфрута, полупрозрачные перепонки между дольками плода. Поэтому грейпфрут надо есть целиком, принимая его горечь как сладкое лекарство, делающее нас красивыми. Две – три дольки грейпфрута после еды будут регулировать уровень инсулина. Это ослабит чувство голода и усилит метаболизм жиров. Обо всех полезных свойствах грейпфрута можно узнать здесь .

Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.

Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством.

Ананас – свергнутый с престола король сжигателей жира. Еще недавно содержащийся в ананасе бромелайн был основой множества препаратов – сжигателей жира. Однако, согласно последним научным данным, бромелайн не может справиться с жировыми отложениями, потому что под воздействием желудочного сока теряет ферментативную активность. Несмотря на это, ананас может помочь нам в борьбе с лишним весом, так как этот фрукт уменьшает чувство голода и способствует перевариванию пищи, особенно рыбных и мясных блюд, блюд из бобовых и кисломолочных продуктов.

Продукты-сжигатели жира – наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.
Svenrg
Кстати я в последнее время пару раз в неделю молочную сыворотку стал покупать. Стоит копейки 9р литр. На вкус среднее между творогом и сыром. Правда смущает срок хранения аж 5 дней. Ем грудки и запиваю сывороткой)
Suhoff
Ни для кого не секрет, что 1 калория – это количество энергии, которая расходуется на разогревание 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.

Соответственно, выпивая 1 литр холодного напитка, имеющего температуру 4 градуса, мы заставляем организм затратить на разогрев приблизительно 33 тысячи калорий:1000 х (37 – 4) = 33000. Разумеется, надо учесть, что само пиво также содержит калории (порядка 10 тысяч). Путем простого арифметического действия, получаем 23 тысячи израсходованных калорий.
Короче говоря, чем больше холодного безалкогольного пива вы пьете, тем больше калорий тратит ваш организм. Только меру, разумеется, знать все равно нужно. Не злоупотребляйте им, тогда похудеть действительно можно.

ВОТ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ ЖИРНЫХ БЕД, О КОСМИЧЕСКИЕ БРАТЬЯ icon_mrgreen.gif
Cr3sh19
Если не жрать ничего кроме грейфруктов, то конечно похудеешь вместе с мышцами. А если серьёзно, то лучше всего съедать 1 грейфрукт за час до пробежки. Можно еще после бега в горячей ванне посидеть, будет дополнение к сжиганию жира, но увлекаться не стоит...
antifriz591
Цитата(Cr3sh19 @ 3.2.2010, 7:03) *
Если не жрать ничего кроме грейфруктов, то конечно похудеешь вместе с мышцами. А если серьёзно, то лучше всего съедать 1 грейфрукт за час до пробежки. Можно еще после бега в горячей ванне посидеть, будет дополнение к сжиганию жира, но увлекаться не стоит...


в горячей ванне сидеть после бега? это что то очень неприятное и совсем не полезное.
Роб
Цитата(Suhoff @ 20.1.2010, 22:08) *
Ни для кого не секрет, что 1 калория – это количество энергии, которая расходуется на разогревание 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.

Соответственно, выпивая 1 литр холодного напитка, имеющего температуру 4 градуса, мы заставляем организм затратить на разогрев приблизительно 33 тысячи калорий:1000 х (37 – 4) = 33000. Разумеется, надо учесть, что само пиво также содержит калории (порядка 10 тысяч). Путем простого арифметического действия, получаем 23 тысячи израсходованных калорий.
Короче говоря, чем больше холодного безалкогольного пива вы пьете, тем больше калорий тратит ваш организм. Только меру, разумеется, знать все равно нужно. Не злоупотребляйте им, тогда похудеть действительно можно.

ВОТ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ ЖИРНЫХ БЕД, О КОСМИЧЕСКИЕ БРАТЬЯ icon_mrgreen.gif

Здорово как, пей холодное пиво и ...худей. А как насчет эстрогеноподобных веществ в пиве? больше пива - больше жопа! такой принцип.
Пить надо воду, причем чистую - активированную.
DimiTckiller
Правда ли что ананас стимулирует пищеварение и способен избавлять организм от лишней жидкости и нескольких кг веса?
terexov81
почитай в этой теме и на будущее,прежде чем тему создать,делай так
sider
выпивая всего лишь 5 кружек зелёного чая - вы сжигаете аж 70 калорий))) 5 раз на кухню сходить поставить чайник, и 5 раз прийти его выключить и сделать чай - спалит намного больше калорий)
Sniga
годик назад где-то узрел данную статью и увидел вот этого парня http://www.menshealth.com.ru/form/sport/934128/ .как по мне телосложение идеально.и решил,по его примеру,кушать грейпрфут с утра.неделю давился,а потом плюнул на это дело.уж больно противно
Bobless
если хочешь похудеть, с утра нужно кушать куриную грудку с овощами)
Petruxa
Цитата(Sniga @ 5.1.2012, 8:46) *
годик назад где-то узрел данную статью и увидел вот этого парня http://www.menshealth.com.ru/form/sport/934128/ .как по мне телосложение идеально.и решил,по его примеру,кушать грейпрфут с утра.неделю давился,а потом плюнул на это дело.уж больно противно

Еще ананас сжигает хорошо жир, но его тоже не возможно есть, хоть он и вкусный..
LINZ
Цитата(Petruxa @ 27.1.2012, 13:06) *
Еще ананас сжигает хорошо жир

отлично сжигает, особенно если разгружать вагоны с этими самыми ананасами
Зимира
Цитата(LINZ @ 27.1.2012, 12:12) *
отлично сжигает, особенно если разгружать вагоны с этими самыми ананасами

!!!! Это точно, чем больше вагонов, тем больше сжигает жира)))))))
Лучше питаться нормально и правильно и употреблять жиров столько сколько нужно организму. А не есть еще дополнительные калории, что бы сжечь еще и жир.
Android
Я ем Грейфрукт перед едой за 20-30 мин или после еди за 30 мин, Вечером пью Кефир Нежирный, Утром можна лемон с теплой водой стакан icon_smile.gif)
И конечно рыба полезна очень! Сушоная, Жареная...
Bobless
да ты можешь хоть одуванчики хавать, только не бывает продуктов сжигающих жиры. какой толк от лимона с водой я хз.
Android
Цитата(Bobless @ 13.5.2012, 13:47) *
да ты можешь хоть одуванчики хавать, только не бывает продуктов сжигающих жиры. какой толк от лимона с водой я хз.

Ну я знаю человека который есть Грейфрукт и он скидывает 2 кг в мес. 1 грейфрукт в день можно половину.... ефект заметин icon_smile.gif
Bobless
ну просто тут физкультурный форум и не хотелось бы засорять его всякой ерундой. если даже эффект и есть, то 2кг в месяц по меркам бодибилдинга - это вообще ни о чем)
Android
Цитата(Bobless @ 13.5.2012, 15:08) *
ну просто тут физкультурный форум и не хотелось бы засорять его всякой ерундой. если даже эффект и есть, то 2кг в месяц по меркам бодибилдинга - это вообще ни о чем)

Я знаю, просто лишних2 кг в мес снижения я думаю не помишает!
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Русская версия IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.