 Тренировка натощак, Стоит ли? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 27.2.2010, 10:47
Сообщение
#21
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел  Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация:  278 
 |
Цитата(kult @ 27.2.2010, 1:07)  А как же по твоему люди тренируются на сушке,при подготовке к соревам? Там дневная доза углей может быть и всего 50г. Кто то это делает вообще на безуглеводке... Так что не нужно утверждать не зная. 50 гр это уже считай без углеводка, их то и нужно с утра закинуть. Без 50ти грамм нельзя.мозгам питания не будет. --------------------      |
 |
 
|
|
27.2.2010, 11:11
Сообщение
#22
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 106 Регистрация: 16.2.2010 Из: столицы Пользователь №: 8571 Стаж занятий: 2 Вес: 90 Возраст: 28 Рост: 177 Репутация: 1
|
безуглеводка не особо эффективная диета для сушки, докуя мышц горит при этом
есть диеты на порядок лучше, например углеводного чередования... и всё равно вы меня не убедите что можно тяжело тренироваться сидя без углеводов 
|
|
|
|
|
27.2.2010, 11:35
Сообщение
#23
|
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(Ka4ek @ 27.2.2010, 2:11) и всё равно вы меня не убедите что можно тяжело тренироваться сидя без углеводов Можно,можно,но сила падает,тяжело конечно тяжело заниматься,ВО как)) выступающие еще на пампе тянут сидеть,но им химка помагает. -------------------- |
|
|
|
|
27.2.2010, 11:38
Сообщение
#24
|
|
 Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты  Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Цитата(Ka4ek @ 27.2.2010, 1:11) безуглеводка не особо эффективная диета для сушки, докуя мышц горит при этом есть диеты на порядок лучше, например углеводного чередования... и всё равно вы меня не убедите что можно тяжело тренироваться сидя без углеводов Ну мы же тут говорим не о эффективности той или иной диеты. А убиждать и не нужно,ты просто в зале посмотри на то,как тренируется спортсмен готовящийся к соревам. -------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)  |
|
|
|
|
27.2.2010, 11:38
Сообщение
#25
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 112 Регистрация: 9.2.2008 Пользователь №: 3181 Вес: 90 Возраст: 23 Рост: 175 Репутация: -1
|
Цитата(Дядька @ 26.2.2010, 11:25) Читай внимательнее Бцаа амины гуарана карнитин там энергии на атомную станцию хватит. А мышцы может и погорят но по минимуму. А как ты хотел и схуднуть и ни грамма мышц не потерять, так не бывает. Шаг назад два вперед. из этого всего толко комплесные амино защищают мышечную ткань |
|
|
|
|
27.2.2010, 12:13
Сообщение
#26
|
|
 Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Цитата(Ka4ek @ 27.2.2010, 2:11) безуглеводка не особо эффективная диета для сушки, докуя мышц горит при этом есть диеты на порядок лучше, например углеводного чередования... и всё равно вы меня не убедите что можно тяжело тренироваться сидя без углеводов Что в твоем понятии тяжело? Если имеешь ввиду мясонаборный или силовой цикл то конечно без углей нельзя. А вот на пампе очень даже можно без углей, просто нужно очень много белка, т.к. часть его пойдет на энергетические затраты. П.С. А безуглеводка или низкоуглеводная диета работает проверенно на личном опыте. http://muscul.info/forum/index.php?showtop...ost&p=54534 И что такое углеводное чередование? -------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
27.2.2010, 12:16
Сообщение
#27
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Цитата(Fast56 @ 27.2.2010, 2:38) из этого всего толко комплесные амино защищают мышечную ткань Аминокислоты - гидролизованный белок БЦАА - антикатаболики Гуарана - энергетик, стимулятор (содержит природный кофеин) Л- карнитин транспорт жирных кислот. -------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
27.2.2010, 15:50
Сообщение
#28
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 106 Регистрация: 16.2.2010 Из: столицы Пользователь №: 8571 Стаж занятий: 2 Вес: 90 Возраст: 28 Рост: 177 Репутация: 1
|
Цитата(Дядька @ 27.2.2010, 3:13) Что в твоем понятии тяжело? Если имеешь ввиду мясонаборный или силовой цикл то конечно без углей нельзя. А вот на пампе очень даже можно без углей, просто нужно очень много белка, т.к. часть его пойдет на энергетические затраты. П.С. А безуглеводка или низкоуглеводная диета работает проверенно на личном опыте. http://muscul.info/forum/index.php?showtop...ost&p=54534 И что такое углеводное чередование? Тяжело это когда предельные веса и интенсивность высокая... А если и упражнения базовые, то сдохнуть можно без углей после первого же сета |
|
|
|
|
27.2.2010, 16:34
Сообщение
#29
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Цитата(Ka4ek @ 27.2.2010, 6:50) Тяжело это когда предельные веса и интенсивность высокая... А если и упражнения базовые, то сдохнуть можно без углей после первого же сета Вот она невнимательность отсюда и бестолковый спор, еще в самом первом посту в этой теме я написал что в данный момент нахожусь на ПАМПЕ  . Утром бег, вечером памп. А ты мне все база, база, еще и ВИТ сюда приплел (я и сам знаю что на ВИТЕ без углей сдохнешь). Вот ссылочка на мой первый пост: http://muscul.info/forum/index.php?showtop...ost&p=81969 И все таки что такое углеводное чередование? -------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
27.2.2010, 17:09
Сообщение
#30
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 106 Регистрация: 16.2.2010 Из: столицы Пользователь №: 8571 Стаж занятий: 2 Вес: 90 Возраст: 28 Рост: 177 Репутация: 1
|
извените, но я отвечал автору темы, а не вам
диета углеводного чередования - http://www.athlete.ru/food/uglevod_chered.htm |
|
|
|
|
27.2.2010, 17:27
Сообщение
#31
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Цитата(Ka4ek @ 27.2.2010, 8:09) извените, но я отвечал автору темы, а не вам диета углеводного чередования - http://www.athlete.ru/food/uglevod_chered.htm Опа. Значит я тупанул, извиняй За статью спасибо щас буду читать.
-------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
15.4.2010, 1:33
Сообщение
#32
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 15.4.2010 Пользователь №: 9141 Возраст: 23 Репутация: 0
|
Ага спасибо за статью, да и вообще если смотреть фильмы американские с качками там многие кушают после тренировки.
-------------------- вот решил вам на свалку подложить
 ,не то смотрю мало у вас говнотем,да еще с сылкой в контакте. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 3:40 |