Какие продукты сжигают жиры?, что думаете ? неужели правда ? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Какие продукты сжигают жиры?, что думаете ? неужели правда ? |
20.2.2009, 12:43
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 196 Регистрация: 16.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 1435 Стаж занятий: 4 Вес: 92 Жим лежа: 110 Присед: 130 Становая: 140 Возраст: 25 Рост: 179 Репутация: 0 |
Привет всем, нашел в инете статью, и меня сильно перекарёбило, что за свистёш?
Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры. Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков. Зеленый чай. Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий. Острая пища. Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов. Нежирные молочные продукты. Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира. Вода. Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение. Корица. Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Белковая пища. Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке. Источник: Nebolei.ru -------------------- "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом"... Ну и где тут сказано что нужно голодать?!
|
|
|
20.2.2009, 12:50
Сообщение
#2
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий. ............ А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Я в АКУЕ 1. ЦЕЛЫХ 80 калорий 2. Без комментариев... Не пости сюда больше всякую куйню. На этом форуме ее и так за глаза. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
20.2.2009, 13:28
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 196 Регистрация: 16.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 1435 Стаж занятий: 4 Вес: 92 Жим лежа: 110 Присед: 130 Становая: 140 Возраст: 25 Рост: 179 Репутация: 0 |
Я считаю что форум большей частью служит чтобы разгребать всякую "куйню", или я не прав?
-------------------- "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом"... Ну и где тут сказано что нужно голодать?!
|
|
|
20.2.2009, 13:31
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 142 Регистрация: 8.5.2008 Из: Киров Пользователь №: 3886 Стаж занятий: 2 Вес: 74 Жим лежа: 85 на 5 раз Присед: 106 на 20 раз Становая: не делаю Возраст: 27 Рост: 171 Репутация: 9 |
Я считаю что форум большей частью служит чтобы разгребать всякую "куйню", или я не прав? Ты что!! С гуру спорить нельзя!! Он и без тебя все знает -------------------- |
|
|
20.2.2009, 13:36
Сообщение
#5
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Я считаю что форум большей частью служит чтобы разгребать всякую "куйню", или я не прав? Впринципе, прав... Но, ИМХО, Бывают СПОРНЫЕ вещи. Их и пообсуждать можно. Отвергнуть, или что-то принять. А откровенный фейк - это, пожалуй, лишнее. Мож еще методику "Норд-Шелл" обсудим? Извини, если резко. Не хотел обидить. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
20.2.2009, 13:49
Сообщение
#6
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Видимо тот кто писал про карицу не очень разбирается в этом. Сахар (т.е. глюкоза) усваивается у нас в виде гликогена в мышцы и печень, а излишки откладываются в жир как альтернативный источник энергии. Поэтому уровень сахара надо регулировать потреблением умеренного количества углеводов, что бы не создавать излишки. Высокий уровень сахара в крови уже корицей не исправишь. -------------------- |
|
|
20.2.2009, 13:54
Сообщение
#7
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Да нет смысла статью обсуждать. После таких опусов
"А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете." Я приговор ставлю сразу. И всерьез воспринимать уже не могу. Пусть даже все остальное и логично. Уровень автора определяется вот по таким обсерам. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
20.2.2009, 14:18
Сообщение
#8
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 445 Регистрация: 10.1.2009 Пользователь №: 5558 Стаж занятий: 2 Вес: 83 Жим лежа: 85*4 Становая: 130*5 Возраст: 18 Рост: 174 Репутация: 26 |
Да статья дрянь вот к примеру "Белковая пища. Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете"
О да сточил я 200грам белка и сразу у меня выросли мышци и начали поглощять энергию.... Но однако лично я давно слышал о грейпфрутах и о том что они помогают сжигать жиры... насчёт них и прошу отписатся знающих. |
|
|
20.2.2009, 14:20
Сообщение
#9
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Ты думаешь тут спецы по грейпфруктам есть??
Меньше углеводов - меньше жира. -------------------- |
|
|
20.2.2009, 14:44
Сообщение
#10
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125 |
Да статья дрянь вот к примеру "Белковая пища. Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете" Тогда ты место неправильно выбрал.С такими вопросами в женские журналы типа Лизы.Мне частенько жена просит оценить ту или иную статью по диете.И почти в каждой про чудо-ананасы,грейпфрукты,топинамбуры,чаи мате и другую херню.Тебе 17-ть и ты еще веришь в чудесы,я же закоренелый прагматик и знаю,что чудесов здесь не бывает.Про 200 грамм белка,это вообще хохма,ты наверно считаешь,что 200-грамм -это много? Вот здесь собака и зарыта,очень маленький процент людей способен изо дня в день правильно питаться,тренироваться соблюдать режим дня.Гораздо веселее отжигать в клубах,бухать,курить не только сигареты не спать итд.И при этом верить в грейпфрухт и другую херню.Самодисциплина,контроль отказ от всех видов дурманящих веществ,соблюдение дневного рациона,правильные тренировки - это ЦЕНА за красивое тело.Только кто эту цену готов платить?
О да сточил я 200грам белка и сразу у меня выросли мышци и начали поглощять энергию.... Но однако лично я давно слышал о грейпфрутах и о том что они помогают сжигать жиры... насчёт них и прошу отписатся знающих. -------------------- |
|
|
20.2.2009, 14:57
Сообщение
#11
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 14.2.2009 Из: Сургут Пользователь №: 5851 Стаж занятий: 4 Вес: 91 Жим лежа: 150 Присед: 190 Становая: 220 Возраст: 30 Рост: 176 Репутация: 1 |
Согласен со 'Smitjym', надо заниматься серьезно и с упорством, тогда и результат будет, а эти все статьи про апельсины - оставим для девчонок.
|
|
|
20.2.2009, 15:13
Сообщение
#12
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 445 Регистрация: 10.1.2009 Пользователь №: 5558 Стаж занятий: 2 Вес: 83 Жим лежа: 85*4 Становая: 130*5 Возраст: 18 Рост: 174 Репутация: 26 |
"Про 200 грамм белка,это вообще хохма,ты наверно считаешь,что 200-грамм -это много?"
Цифра была взята мной с "потолка"... смысл не в количестве употреблённого белка, а в том, что написано: при поедании белка он чудесным образом превращается в мышци и начинает поглощять энергию (именно про эту охинею из первого поста я отписывался) Да я и не бухаю, не курю, и прочее из этой оперы.... Насчёт клубов, то если раз в год схожу, то это уже будет часто! Я соблюдаю диету и режим, и я не верю что я съем грейпфрут, ананас,.... и высру весь жир. Однако почему не может быть так, что при соблюдении диеты и добавлении в рацион каких либо продуктов, диета станет более продуктивной? К примеру если я покупаю и пью Хлорид карнитина, так я и придерживаюсь диеты а не жру всё подрят. Собственно а чего бы мне ни начять также есть грейпфрут к примеру половинку в день? возможно это поможет моей диете? |
|
|
20.2.2009, 15:28
Сообщение
#13
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
А я ем все подряд кроме сладкого...=))) И доволен)))))
-------------------- |
|
|
20.2.2009, 15:35
Сообщение
#14
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
"Про 200 грамм белка,это вообще хохма,ты наверно считаешь,что 200-грамм -это много?" Цифра была взята мной с "потолка"... смысл не в количестве употреблённого белка, а в том, что написано: при поедании белка он чудесным образом превращается в мышци и начинает поглощять энергию (именно про эту охинею из первого поста я отписывался) Да я и не бухаю, не курю, и прочее из этой оперы.... Насчёт клубов, то если раз в год схожу, то это уже будет часто! Я соблюдаю диету и режим, и я не верю что я съем грейпфрут, ананас,.... и высру весь жир. Однако почему не может быть так, что при соблюдении диеты и добавлении в рацион каких либо продуктов, диета станет более продуктивной? К примеру если я покупаю и пью Хлорид карнитина, так я и придерживаюсь диеты а не жру всё подрят. Собственно а чего бы мне ни начять также есть грейпфрут к примеру половинку в день? возможно это поможет моей диете? Надо не добавлять что то а отнимать углеводы и жиры из рациона, добавлять только аэробные тренировки. Вот тогда будет эффект! Если не веришь, то прочитав и проанализировав не скинул бы подобную статью! -------------------- |
|
|
20.2.2009, 16:04
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 17.2.2009 Пользователь №: 5875 Стаж занятий: 1 Вес: 59 Жим лежа: 50 Возраст: 24 Рост: 164 Репутация: 0 |
В этой статье есть правда.
|
|
|
20.2.2009, 17:25
Сообщение
#16
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 445 Регистрация: 10.1.2009 Пользователь №: 5558 Стаж занятий: 2 Вес: 83 Жим лежа: 85*4 Становая: 130*5 Возраст: 18 Рост: 174 Репутация: 26 |
я всё понимаю аэробика, меньше углеводов..... я не спорю! просто вопрос то в том: введение каких продуктов повысит продуктивность низкоугливодки? Вот в чём вопрос! Естественно что тех продуктов которые содержат много белка, и мало жиров, углеводов; но еда это не куча перемешеных белков,жиров, угливодов, там есть ещё витамины (ясно что надо ещё пропивать компликсы витаминов и минералов), ит.д. Вот я и спросил на низкоуглеводке грейпфруты покатят....
|
|
|
20.2.2009, 17:33
Сообщение
#17
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
ТЫ правда думаешь что если будешь стачивать по грейпфрукту в день, то это даст ощутимый результат?)))
-------------------- |
|
|
20.2.2009, 17:50
Сообщение
#18
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Согласен со 'Smitjym', надо заниматься серьезно и с упорством, тогда и результат будет, а эти все статьи про апельсины - оставим для девчонок. В этой статье есть правда. ответ на лицо -------------------- |
|
|
20.2.2009, 18:47
Сообщение
#19
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 17.11.2008 Пользователь №: 5157 Вес: 97 Возраст: 36 Рост: 190 Репутация: 1 |
Про зелёный чай действительно смешно. Весь день дуть его ,чтобы "сжечь" 70-80 кал
Не думаю, что человек начитавшись таких советов и следующий им, как-то похудеет. Может как дополнение к упорным тренировкам, соблюдению режима дня и диете это и поможет... |
|
|
20.2.2009, 20:03
Сообщение
#20
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
росто вопрос то в том: введение каких продуктов повысит продуктивность низкоугливодки? От себя могу добавить, что тыква и яблоки являються так называемыми отрицательными продуктами! Так что налегай на яблочки и повисишь продуктивность своей диеты. Но опять же, это капля в море... И будет эта капля работать при вышеперечисленных необходимых условиях. -------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.6.2024, 7:47 |