Коктель Опции

[terexov81]

особенно учитывая что из холодильника, перевод продукта только, поэтому так дохрена всего чтобы хоть что-то усвоилось

Это точно

еще раз - НЕ ПЕЙТЕ ХОЛОДНЫЕ коктейли, и не запивайте пищу холодными напитками!

Кстати,тоже читал,что протеин не нужно на холодном молоке мешать-белок меньше усваивается.

А вот по поводу -"не запивайте пищу холодными напитками!" , Форсед гдето писал обратное,приводя в пример Роню...

[dmg]

Во время еды пьют воду со льдом. Тока НЕ СКАЗАЛ ЗАЧЕМ.

[redberret]

Кстати,тоже читал,что протеин не нужно на холодном молоке мешать-белок меньше усваивается.

Я как раз подогреваю молоко немного

[ALEKS.TU]

Давно где-то вычитал один рецепт коктейля,который принимал Арнольд после тренировки.250 мл. пива смешать с 250 гр.сметаны и всё это выпить после тренировки.ХЗ правда это или нет?Готовил себе такой коктейль Арни или нет?Но личный опыт рулит.После трени начал принимать эту "адскую" смесь.И что Вы думаете?Через 2 недели у меня начали рости "уши".Я сразу же бросил пить этот коктейль,чтобы меня не распёрло по бокам словно уши как у Чебурашки.

[Ambal]

рицепты

Прикрепленные файлы

 55___________________..zip ( 376.19 килобайт ) Кол-во скачиваний: 40

 

[terexov81]

Давно где-то вычитал один рецепт коктейля,который принимал Арнольд после тренировки.250 мл. пива смешать с 250 гр.сметаны

Ага, Арни надо побольше слушать,он шутник тот еще был,он своим оппонентам советовал соль побольше жрать

(ради стеба) они и жрали,результат понятен ведь??)))) А потом больше с вопросами зато его не заепывали;"КАК НАКАЧАТСО?"

А етот коктельчик,пиво-сметана,давно известен,очень он массу "дает",эктоморфам думаю можно попробывать.

Но чур не увлекаться,алко в пиве все же никто не отменял.

рицепты

Спасибо.

[dmg]

Пиво и сметана???
ыыыыыыыы...... Угли и жир....Не?

[terexov81]

Пиво и сметана???
ыыыыыыыы...... Угли и жир....Не?

Это так дистрофиков раньше отпаивали,только вместо пива-пивные дрожжи.

"Недостаточный вес тела, астения. Если в организме нет серьезных эндокринных нарушений, то пиво со сметаной поможет отладить нарушенный механизм обмена веществ. Главное здесь — не злоупотреблять пивом в ходе лечения."(С)

[dmg]

Ну это конечно аккуратно надо, ты правильно сказал.
я от такого поплыву сходу.

[Serpent]

Это так дистрофиков раньше отпаивали,только вместо пива-пивные дрожжи.

"Недостаточный вес тела, астения. Если в организме нет серьезных эндокринных нарушений, то пиво со сметаной поможет отладить нарушенный механизм обмена веществ. Главное здесь — не злоупотреблять пивом в ходе лечения."(С)

гыыыыы, когдато пробовал целое лето тогда еще не тренировался, поэтому не прибавил ни одного кило

[Yodes]

Нашел рецепт коктейля для набора массы, Get-Big-Quick:
Для тех, кто желает быстрее увеличить мышечную массу предлагается использование формулы Get-Big-Quick
для приготовления напитка смешать 6 ложек (337 г) порошка гейнера с 2,28 л нежирного молока
добавить 3 яичных белка
0,57 л нежирного мороженого или охлажденного йогурта вместе с 4 столовыми ложками солодового сухого молока
5 столовых ложек меда
2 банана вместе с 1 чашкой ягод.
Смесь взбить и поместить в холодильник. Продукт даст более, чем 3100 калорий и более, чем 150 г белка.
Порция: 275 г
Каллорийность
3105 ккал
Протеины
150 г
Углеводы
596 г
сахар
92 г
Жир
15 г
Начинать употреблять напиток небольшими порциями - по 1-2 стакана в день в течение недели в дополнение к обычному рациону, пока организм не привыкнет к такому режиму. Один стакан принимать утром, другой - в середине дня или после ужина, т.е. в любое время при возникновении чувства голода. Через неделю увеличить дозу еще на 1 стакан. Если Вы почувствуете, что такая доза велика, добавляйте только по 1/2 стакана в день. Помните, что организм усваивает в день только определенное количество элементов, поэтому начинайте медленно, постепенно увеличивая дозу. Только тогда Вы наберете большую мышечную массу!

пил эту массу от гейнера gain fast 3100 , с очком всё впорядке , расстройств не было , только по карману бъет сильно... кому денег не жалко - это именно для вас))) главное вкусно и полезно

[Chelubey70]

Вареное мясо трески - 400гр (иногда для разнообразия - 2-е банки рыбных консервов в собственном соку (по 200-325гр), в них разбить шесть перепелиных яиц (можно 2 куриных яйца, лишь бы сальмонеллу не подхватить), 1-2 устрицы (опять же вариант - мидии, водоросли-морская капуста или креветки) и всё это в блендер. получается паста - на вкус не поймешь что, но мясо на теле вырастает - паренёк соревновался в наборе с челом "на курсе" - просто удивление, практически то же что и с "химией)! Употреблял каждый день и через день. Что интересно - жирок уходит просто на ура. Через три месяца ни в одну одёжку свою влезть не смог, вид внешний - как из "шариков" сделан, - вот такой коктейль... Может кому-то из "натуралов" пригодится

[terexov81]

Вареное мясо трески - 400гр (иногда для разнообразия - 2-е банки рыбных консервов в собственном соку (по 200-325гр), в них разбить шесть перепелиных яиц (можно 2 куриных яйца, лишь бы сальмонеллу не подхватить), 1-2 устрицы (опять же вариант - мидии, водоросли-морская капуста или креветки) и всё это в блендер. получается паста - на вкус не поймешь что,

Бееее, А раздельно не вариант это съесть?

З.Ы испортил мне ужин,ай-яй( Пойду Ихтиандра позову...

[Dimog]

Бееее, А раздельно не вариант это съесть?

З.Ы испортил мне ужин,ай-яй( Пойду Ихтиандра позову...

Да сейчас консервы страшно трогать не то что есть, рыбу надо готовить самому, доверия к приготовленому нет. Но яйца ,рыба, устрицы - коктель " Вызываем рвотный рефлекс"

[Yodes]

Вареное мясо трески - 400гр (иногда для разнообразия - 2-е банки рыбных консервов в собственном соку (по 200-325гр), в них разбить шесть перепелиных яиц (можно 2 куриных яйца, лишь бы сальмонеллу не подхватить), 1-2 устрицы (опять же вариант - мидии, водоросли-морская капуста или креветки) и всё это в блендер. получается паста - на вкус не поймешь что

а я люблю извращаться над едой, как раз для меня, только вот сколько стоит 400 гр трески!?мне кажется будет дороговато такую кашу есть))

[грудкоед]

а я люблю извращаться над едой, как раз для меня, только вот сколько стоит 400 гр трески!?мне кажется будет дороговато такую кашу есть))

а если попробовать в этот коктейль вместо трески добавить пару баночек мелкорубленного консервированного тунца в собственном соку (в супермаркетах стоит всего 21 рубль 180г баночка, на 100г продукта углеводов 0г, жира 1г, белка 28г) нормально будет? или обязательно треска нужна?

[terexov81]

а я люблю извращаться над едой, как раз для меня, только вот сколько стоит 400 гр трески!?мне кажется будет дороговато такую кашу есть))

лучше спроси сколько устрицы стоят.

а если попробовать в этот коктейль вместо трески добавить пару баночек мелкорубленного консервированного тунца в собственном соку (в супермаркетах стоит всего 21 рубль 180г баночка, на 100г продукта углеводов 0г, жира 1г, белка 28г) нормально будет? или обязательно треска нужна?

Я конечно не изобретатель сего " кофтеля",но считаю подойдет.Тунец вообще тема.

З.Ы. Я бы лучше,тунец съел,потом яйцами закусил,зачем все это мешать,если можно раздельно съесть,и вкусней будет и эстетичней...

[terexov81]

А вот по поводу -"не запивайте пищу холодными напитками!" , Форсед гдето писал обратное,приводя в пример Роню...

Фух,нашел,почему запивать холодным нужно,или есть не горячую пищу ,цитирую;"если углеводы употреблять в горячем виде, то их гликемический индекс существенно выше, чем в холодном. Кроме того, если углеводосодержащий продукт употреблять вместе с белками и, тем более, углеводами, то гликемический индекс такого продукта становится существенно ниже. Иными словами, если вы съедите миску горячего картофеля с куском жирного мяса, то в этом случае углеводы из картофеля будут поступать в кровь в 2–3 раза медленнее.

За основу при его составлении была взята глюкоза, ее гликемический индекс был приравнен к 100, а индексы всех остальных продуктов составляют энное количество процентов относительно гликемического индекса глюкозы.
Гликемический индекс некоторых других продуктов:

Мальтоза 105
Глюкоза 100
Горячий отварной картофель 98
Морковь 92
Белый рис 72
Хлеб из цельной муки 72
Молодой картофель 70
Белый хлеб 69
Батончик «Марс» 68
Коричневый рис 66
Изюм 64
Сладкая кукуруза 59
Манго 51
Овсянка 49
Бананы 49
Киви 49
Сладкий картофель 48
Апельсиновый сок 46
Макароны из цельной муки 42
Виноград 42
Апельсины 40
Персики 40
Яблоки 39
Йогурт 36
Мороженое 36
Цельное молоко 34
Сосиски 23
Вишня 20
Фруктоза 20"(С)

[Ambal]

Это так дистрофиков раньше отпаивали,только вместо пива-пивные дрожжи.

"Недостаточный вес тела, астения. Если в организме нет серьезных эндокринных нарушений, то пиво со сметаной поможет отладить нарушенный механизм обмена веществ. Главное здесь — не злоупотреблять пивом в ходе лечения."(С)

Ко мне тоже парни подходят и задают глупые вопросы я отвечаю сало с молоком и все растет