L-Карнитин |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
L-Карнитин |
23.1.2008, 22:48
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 130 Регистрация: 16.11.2007 Из: Москва Пользователь №: 2720 Стаж занятий: >1 Вес: 102 Жим лежа: 165 Присед: 260 Становая: 240 Возраст: 17 Рост: 172 Репутация: 3 |
Кто нибудь принимал l-карнитин??хочу узнать как хорошо действует для сжигания жира.
|
|
|
4.2.2008, 10:53
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 30 Регистрация: 13.1.2008 Пользователь №: 3004 Возраст: 19 Репутация: 0 |
|
|
|
4.2.2008, 18:09
Сообщение
#3
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
данную тему уже хорошо обсудили.
Юдис, если не знаешь, то лучше промолчать. -------------------- |
|
|
7.7.2008, 12:15
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 5.6.2008 Пользователь №: 4118 Возраст: 25 Репутация: 0 |
На днях наткнулся на рекламу L-Карнитина.Пишут,что это средство "перерабатывает" подкожный жир в энергию,тем самым сжигая его и повышая выносливость и т.д. и т.п.В связи с чем у меня возникла пара-тройка вопросов:
1)Действительно ли карнитин является хорошим жиросжигателем??Поделитесь опытом,если таковой имется. 2)Целесообразно ли использовать его при наборе массы (тренируюсь по массонаборной программе)?? 3)Реально ли сбросить жир в проблемных местах (бока,живот) работая на массу??Или же только перейдя на интенсив(силовая+аэробная нагрузки) и диету (максимум урезания углеводов)??? |
|
|
7.7.2008, 19:47
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 5.6.2008 Пользователь №: 4118 Возраст: 25 Репутация: 0 |
В общем то полазил в сети и ответы нашел.Так что,можете просто делиться опытом,ежели есть желание и возможность)))
|
|
|
7.7.2008, 20:27
Сообщение
#6
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
я в аптеке брал карнитина хлорид. работал на ура. сушит и объем мышц добавляет, плотность мышц чувствуется. прыщи все прошли.
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
7.7.2008, 21:21
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
На днях наткнулся на рекламу L-Карнитина.Пишут,что это средство "перерабатывает" подкожный жир в энергию,тем самым сжигая его и повышая выносливость и т.д. и т.п.В связи с чем у меня возникла пара-тройка вопросов: 1)Действительно ли карнитин является хорошим жиросжигателем??Поделитесь опытом,если таковой имется. 3)Реально ли сбросить жир в проблемных местах (бока,живот) работая на массу??Или же только перейдя на интенсив(силовая+аэробная нагрузки) и диету (максимум урезания углеводов)??? На меня L-карнитин не действовал. Может, я уникум? А вот жир в проблемных местах будет уходить только при потере общей массы этого же жира, причем, в самую последнюю очередь. Попробуй урезать углеводы и добавить кардио. -------------------- |
|
|
7.7.2008, 22:38
Сообщение
#8
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 130 Регистрация: 16.11.2007 Из: Москва Пользователь №: 2720 Стаж занятий: >1 Вес: 102 Жим лежа: 165 Присед: 260 Становая: 240 Возраст: 17 Рост: 172 Репутация: 3 |
на меня тоже не подействовал, даже наоборот я какойто вялый стал, но может это не от него
|
|
|
10.11.2008, 17:40
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 10.11.2008 Пользователь №: 5106 Стаж занятий: >2 Вес: 78 Жим лежа: 110 Присед: 100 Становая: не делаю Возраст: 19 Рост: почти 170) Репутация: 0 |
Здраствуйте уважаемые спотсмены. Хочу с Вами проконсультуроваться.
В общем как я себя помню всегда был нехудым. И поэтому я занимался все возможными видами сорта. Футбол, карате, валебол. Сейчас у меня такая система пон,втор,четверг, пятница - качалка. Среда, воскресение - бассейн. НО лишний вес как был так и остается. Т.е. Мышцы есть, и их мона отчетливо прошупать через слой жира. При весе 78кг, я тягаю 110кг штангу. Вернее тягал, я уже полгода работаю по схеме именно для сброса жира и наработки рельефа, и там раьота только с гирями, штанг нет. Я понимаю что нада что то дабавлять. В треньке куда яхожу продается в питьевой форме L-карнитин, как говорит тренер он памагает сбросить вес, и безвреден для организма. Но я хотел бы спросить у вас так ли это? Действительно ли он безвреден, и поможет ли он мне сбросить лишний вес? PS Баночка обьемом 0,33 стоит 40рублей Очень жду ваших ответов. Заранее благодарю) |
|
|
10.11.2008, 17:45
Сообщение
#10
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
К сожалению, только с помощью Л-карнитина ты вес не сбросишь. Тут нужна работа со всех сторон: аэробные нагрузки, определённый режим питания, силовые тренировки и ПЛЮС Л-к., если ты этого так хочешь, конечно.
Но принимают его каждый день по 2 раза в течение 2-х или чуть больше месяцев курсами. Выгоднее покупать его не в жидком виде. -------------------- |
|
|
10.11.2008, 17:52
Сообщение
#11
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 10.11.2008 Пользователь №: 5106 Стаж занятий: >2 Вес: 78 Жим лежа: 110 Присед: 100 Становая: не делаю Возраст: 19 Рост: почти 170) Репутация: 0 |
К сожалению, только с помощью Л-карнитина ты вес не сбросишь. Тут нужна работа со всех сторон: аэробные нагрузки, определённый режим питания, силовые тренировки и ПЛЮС Л-к., если ты этого так хочешь, конечно. Но принимают его каждый день по 2 раза в течение 2-х или чуть больше месяцев курсами. Выгоднее покупать его не в жидком виде. Спасибо за ответ. аэробные нагрузки - к ним можно отнести бассейн? силовые тренировки и ПЛЮС Л-к - есть а ЛК прям сегодняшнего вечера шас убегаю в треньку) И ответе на главный вопрос пожалуйста - он безвреден? |
|
|
10.11.2008, 17:58
Сообщение
#12
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
Спасибо за ответ. аэробные нагрузки - к ним можно отнести бассейн? силовые тренировки и ПЛЮС Л-к - есть а ЛК прям сегодняшнего вечера шас убегаю в треньку) И ответе на главный вопрос пожалуйста - он безвреден? Плавание - да, но не бултыхание ;). Л-к. принимают ПЕРЕД сном и сразу после пробуждения. Безвреден -------------------- |
|
|
10.11.2008, 18:03
Сообщение
#13
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 10.11.2008 Пользователь №: 5106 Стаж занятий: >2 Вес: 78 Жим лежа: 110 Присед: 100 Становая: не делаю Возраст: 19 Рост: почти 170) Репутация: 0 |
|
|
|
10.11.2008, 19:13
Сообщение
#14
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Maga, если проплываешь 2-3 км за тренировку, тогда можно говорить, что ты плаваешь =)
-------------------- |
|
|
10.11.2008, 22:05
Сообщение
#15
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 130 Регистрация: 16.11.2007 Из: Москва Пользователь №: 2720 Стаж занятий: >1 Вес: 102 Жим лежа: 165 Присед: 260 Становая: 240 Возраст: 17 Рост: 172 Репутация: 3 |
только деньги на ветер выкинешь
|
|
|
10.11.2008, 23:44
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 10.11.2008 Пользователь №: 5106 Стаж занятий: >2 Вес: 78 Жим лежа: 110 Присед: 100 Становая: не делаю Возраст: 19 Рост: почти 170) Репутация: 0 |
|
|
|
14.11.2008, 10:07
Сообщение
#17
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 10.11.2008 Пользователь №: 5103 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Эх - я тока 1км, и то с передышками( а все согласны с Чашка о безвредности? L-Карнитин - витаминоподобное вещество, естественный фактор разрушения жировой ткани. Использованный в продукте L-Карнитин является абсолютным аналогом природного карнитина. Основная функция L-Карнитина заключается в переносе жиров (жирных кислот) к местам их расщепления в митохондриях (органеллах клеток отвечающих за расщепление органических веществ: жиров, белков и углеводов). С началом приема карнитина начинается стабильный процесс "сжигания" жировой ткани. Без присутствия L-Карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. Очень важно, что окисляемые в присутствии карнитина жиры сообщают организму содержащуюся в них энергию, тем самым, повышая общий уровень физический и интеллектуальной активности человека. В организме человека вырабатывается около 20 мг карнитина в сутки, тогда как потребность в L-Карнитине составляет 20мг на 1кг веса тела в день, а при повышенных энергозатратах возрастает в несколько раз. Такую потребность можно обеспечить приемом L-Карнитина. В мировой и отечественной диетологии и фармацевтике L-Карнитин начал применяться как стимулятор сердечной деятельности, продукт профилактики дистрофии миокарда и общей сердечной недостаточности (сердечная мышца работает преимущественно с использованием энергии расщепляемых жиров). Позже он нашел своё применение в диетическом, детском и спортивном питании. Отмечая важность L-Карнитина, его часто называют Витамином Bt. Сегодня с повышением доступности продукта возникла возможность применения L-Карнитина, как вещества корректирующего массу тела за счёт уменьшения массовой доли жира в организме. Основные свойства: - способствует переработке жиров в энергию; - повышает естественный уровень АТФ - аденозинтрифосфата; - стимулирует сердечную мышцу; - повышает физическую выносливость; - сокращает период восстановления; - борется с переутомлением; - повышает насыщение клеток кислородом; - повышает иммунитет; - понижает уровень холестерина. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки, диарея, беременность, кормление грудью. А так же Вред, осложнения, вредные и побочные действия, а так же последствия приема L-Карнитина. Так как L-Карнитин является естественно присутствующим в организме человека и животных витаминоподобным веществом, непременно участвующим в расщеплении жиров, то сам факт его присутствия в организме не является чем-то из ряда вон выходящим, а явление естественное и не просто желательное, а даже необходимое. Современное развитие биотехнологии и фармацевтики позволяет получать с помощью сложного процесса биологического синтеза L-Карнитин абсолютно аналогичный природному. Не одно из многочисленных исследований применения L-Карнитина не выявило каких либо значительных осложнений и отрицательных последствий, связанных с его адекватным применением, даже чрезвычайно высокие дозы L-Карнитина, в 100 и даже 1000 раз превышающие рекомендованные не вызывали значительных осложнений и тем более устойчивых отрицательных последствий. Все нежелательные последствия сводились к диарее и аллергическим реакциям, абсолютно схожим с таковыми от передозировок витамина C и являлись не чем иным, как "L-Карнитиновым гиппервитаминозом". Вот тебе и ответы на твои вопросы, тебе просто стоит как следует порыться в интете и все сразу станет ясно. Смотри так же http://l-carnitin.ru/harm_l-carnitin.html Кстати, а что тебя так вред карнитина беспокоит? Есть какие то врожденные болячки? Дело все в том, что я приверженец такого подхода: Жить вредно, курение, алкоголь, загазованность, вода из под крана гораздо вреднее пищевых добавок.... Ты почитай какие болячки могут быть от некачественной воды или алкоголя и побочки и противопоказания пищевых добавок тебе покажутся просто смешными. |
|
|
19.11.2008, 0:02
Сообщение
#18
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 10 Регистрация: 5.11.2008 Пользователь №: 5062 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Ч то посоветуете на счет L-карнитин и в особенностях L-карнитин в бутелках (0.5 л за 50 руб )который продается в трен.зале.
Или лучше употреблять таблетки ?? И что эфективней??И в какое время употреблять ? И в каких дозах? PS: Лазил по форуму , но на свой вопрос не нашол ответ так что не говорите "Ищи" или дайте ссылку хотябы . |
|
|
19.11.2008, 11:17
Сообщение
#19
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Ч то посоветуете на счет L-карнитин и в особенностях L-карнитин в бутелках (0.5 л за 50 руб )который продается в трен.зале. Или лучше употреблять таблетки ?? И что эфективней??И в какое время употреблять ? И в каких дозах? PS: Лазил по форуму , но на свой вопрос не нашол ответ так что не говорите "Ищи" или дайте ссылку хотябы . А вот тута зато, полный форум экстрасенсов. И все знают, что за хрень продается у вас в зале по 50 руб. ИЩИ. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
19.11.2008, 11:31
Сообщение
#20
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
PS: Лазил по форуму , но на свой вопрос не нашол ответ так что не говорите "Ищи" или дайте ссылку хотябы . ИЩИ -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.5.2024, 18:41 |