Подъем на бицепс 110 кг., В исполнении Рефа. Опции

[Жданов]

Качайте оцените.

Прикрепленные файлы

 kiss_my_ass_if_you_dont_like_me.zip ( 593.77 килобайт ) Кол-во скачиваний: 1907

 

[oleg]

Посмотрел,что сказать, я только не понял для чего он это делал. Нравится видимо, просто после таких тренеровок можно вобще закончить с тренингом, в связи с травмой.

[Жданов]

Он это делает для того, что бы показать на, что способен натуральный атлет. Не принимающий химию.
Кроме этого мотивировать других качков занимающихся натурально.

[r3b0t]

знакомый есть профи, когда начинал занимаца в возрасте 16 лет делал подьемы 70 кг на бицепс, после чего месяц не мог поясницу разогнуть =) Но сам факт, что он делал +))))) то так ничего удивительного не вижу, много ума не надо.

[Саша]

В том то и дело,что делает он глупость.Во первых,посмотрите на технику,упражнение делается читингом,за счет ног,спины,но ни как за счет рук.Я делал чисто 2 раза с 70,но это тоже никакой ни показатель,а тоже глупость,потому что ничего не дает.Что он стимулирует, кого стимулирует,я не знаю.
Для тех,кто до сих пор верит в красных шапочек-если человек говорит,что он не принимает стероиды,это не значит что он не принимает.
А ТАК ЕСЛИ ПОДВЕСТИ ЧЕРТУ-ВОТ ПРИМЕРНО ТАК Я СВОЮ СПИНУ И УБИЛ!!В ИТОГЕ 15 УКОЛОВ И ДО СИХ ПОР БОЛИТ.НУ КАК? СТИМУЛИРУЕТ?

[Жданов]

знакомый есть профи, когда начинал занимаца в возрасте 16 лет делал подьемы 70 кг на бицепс, после чего месяц не мог поясницу разогнуть =) Но сам факт, что он делал +))))) то так ничего удивительного не вижу, много ума не надо.

А, ты попробуй так сделать!

[Саша]

Зачем повторять глупость?

[Жданов]

Ну ладно раз вам всем не нравитсься этот трюк. То это личное дело каждого.
Мне лично нравиться!

[r3b0t]

Жданов, я не дурак и не буду поднимать 70 кг на биц, мне как-то вообще посрать сколько я жму, приседаю, мне главное мой внешний вид
не спорю конечно приятно, когда ты можешь выжать большой вес
ну думаю все мы тут работаем не на вес, а на внешний вид.

[Саша]

Сайт вроде называется Бодибилдинг-портал,а не цирковой портал или силовой.
Наш чемпион Власов в солдатской стойке выжимал из-за головы на 2 раза 150 кг,на один 180 кг.
Что,теперь повторять?
P.SЕсли кто решиться,закажите заранее деревянный бушлат,понадобится или грязевые ванны

[Жданов]

Саша , а что это за солдатская стойка. Раком?

r3b0t, я в последнее время сконцентрировался на подъеме весов.
Есть такое правило нет роста рабочих весов нет роста массы. Многие об этом забывают.

[r3b0t]

Жданов, это понятно, но не стоит доходить до абсурда

[muscul]

Вот еще в тему 105х3
 biceps.zip ( 893.63 килобайт ) Кол-во скачиваний: 37

[Саша]

Солдатская стойка-туловище прямое,пятки вместе,носки врозь и без отклонения.Напоминаю,что упражнение прежде всего должно делаться правильно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Никто,даже самые продвинутые с такими весами не работают.Рабочие веса 45-60 кг,но не как не 110.
Не надо заниматься она...мом!

[Жданов]

Саша, спасибо за пояснения.

muscul, да интиресное видео. А кто это исполняет такое упражнение, аж на три раза?

[muravey]

Да по поводу химии это вопрос открытый.
Но я эти упражнения не могу назвать подъем на бицепс. Там и бицепс не работал даже не в первом не во втором видео.
Я этого типа из первого видео видел на сайт его захадил у него проблеммы с головонькой особенно это по тексту отслеживается!
Да это не упражнение то что они делают это гониво толка нету и роста нету ни чего нету кароче.
Подубный тоже в солдатской 100 брал на бицепс а вот он жил в те времена когда фармы еще не было.
Чтоб без фармы тренькаться это надо только тренькаться и больше не чего не делать не работать не тра...а и спать и есть и спать и т.д.

[Жданов]

Но я эти упражнения не могу назвать подъем на бицепс. Там и бицепс не работал даже не в первом не во втором видео.

Ты ведать просто не когда не слышал про негативную фазу работы мышци.

[VOLK_VCV]

Просмотрел видео. Не впечетляет
Мне главное не вес, а результат (рост мышц)!!!

[Hyper]

Ты ведать просто не когда не слышал про негативную фазу работы мышци.

Дык тоды надо сразу оговориться, что она идет несколько секунд, а там штанга падает быстрее, чем подымается
А это ....
никуда не годится.

[Жданов]

Ты вообще видел как люди в спорт зале тренируются особенно в большом или среднем числе повторов? У всех скорость подъема опускания примерно одинаковая 1-2 сек. редко у кого больше да я уверен ты и сам так делаешь.

И к тому же реф опускает 1-2 сек точно! Так, что не гони! Пересмотри видео внимательней.

[VOLK_VCV]

Я, когда делаю жим гантелями или бицепс, опускаю около 3-4 секунд.

[muravey]

Да хоть негативноотрицательносамшварценегер бицепс та у него некакой!

[VOLK_VCV]

Блин, "негативноотрицательносамшварценегер" пока это слово прочитал...

[Вадик 353]

Глупо можно разорвать себе связки и потом очень долго не тренироваться

[Жданов]

Зато круто.

[ice_dusk]

Не впечатлило. Так можно и на две части сломаться...

[VAN]

Не чо саерхтакого я самвидил как 115кг чел подымал и техника была полутше даже.

[Slayer]

Зато круто.

Сколько тебе лет?
А то у тебя такие понятие как у детей-"чем больше тем круче", а последствия?
Лутче делать бицепс с 30-50 кг и не больше и не быть "крутим",но зато с целой спиной и связками и нормально продолжать тренеровки нежели быть крутым с убитой спиной и лежать в больнице или дома и лечить последствия , а то и получить травму очень большую которая не даст дальше продолжать тренеровки

P.S.-Ясно чего ты по мак роберту занимаешься,бо он "крутой"...хочешь обижайся,хочешь нет но ты тупой если по нему занимаешься только из-за его крутизны(а я думаю что так и есть).

[dimon13]

да вы все крутые! я вобще пустой 25кг гриф поднимаю....еле как.....только начал......

[Ambal]

Одно могу сказать мен молоток реальный качок

[Sprut]

Да 110кг это круто, я вот больше 50кг никак пока=) Ну хз качок, силы навер хоть одбавляй, а рельеф вот никакой по моему

[HeiSt]

Мда.... посмотрел.... поржал.... ну и все пожалуй на этом
У тяжелоатлетов когда они в толчке закидывают штангу на ключицы и то больше бицепс работает (да и техника чище )
А вот таких дебилов где угодно хватает.....
З.ы. Дядя Арни, если интересно делал, если не ошибаюсь, и 125 кг на бицепсуру..... тока он делал именно подъем на бицепс, а не вот эту Х** НЮ