 Сметана и нандролон |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 4.6.2010, 19:19
Сообщение
#41
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 247 Регистрация: 24.8.2008 Из: аттуда Пользователь №: 4608 Стаж занятий: 2 Вес: 95 Жим лежа: 125 5х5 Присед: 140 4х8 Становая: 160х1 Возраст: 32 Рост: 174 Репутация:  26 
 |
Цитата(derek @ 3.6.2010, 14:49)  так наоборот должно переть лучше чем бывалого химика, только вот вопрос в том, как ты питаешься, ешь ли сколько надо, что бы рости! пампа нету что ли у тебя? отсюда вывод 300мг деки мало  Ты знаешь памп есть и конечно ощутимо больше чем насухо,, кроме 5-ти приемов пищи,добавил еще 3 протеиновых по 40 гр.Единственно что за углеводами слежу чтобы жира не набрать,на первом курсе метана так не следил за углеводами и масса шла хорошо.Может быть тупо не хватает углеводов,попробую добавить. -------------------- охотник за самим собой.
|
 |
 
|
|
4.6.2010, 20:46
Сообщение
#42
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 31.3.2010 Пользователь №: 9001 Вес: 89 Жим лежа: 140 Присед: 200 Становая: 200 Возраст: 35 Рост: 180 Репутация: 0
|
Кто ж на курсе углеводы ограничивает??? Вот и не прет у тебя. Уже тыщу раз говорилось что дневное потребление должно быть от 4000 ккал и выше. пересчитай свою диету и все попрет.
|
|
|
|
|
4.6.2010, 21:30
Сообщение
#43
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 247 Регистрация: 24.8.2008 Из: аттуда Пользователь №: 4608 Стаж занятий: 2 Вес: 95 Жим лежа: 125 5х5 Присед: 140 4х8 Становая: 160х1 Возраст: 32 Рост: 174 Репутация: 26
|
Цитата(Dimanuskill @ 4.6.2010, 12:46) Кто ж на курсе углеводы ограничивает??? Вот и не прет у тебя. Уже тыщу раз говорилось что дневное потребление должно быть от 4000 ккал и выше. пересчитай свою диету и все попрет. Ты не понял,я не ограничиваю ,неохота жиреть просто. -------------------- охотник за самим собой.
|
|
|
|
|
4.6.2010, 22:09
Сообщение
#44
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел  Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(незаметный @ 4.6.2010, 13:30) Ты не понял,я не ограничиваю ,неохота жиреть просто. неохота жиреть -ипашь в зале, тем более на курсе заметил по соратникам энергии больше появляется, и пашут как кони и жрут за двоих. --------------------      |
|
|
|
|
4.6.2010, 22:30
Сообщение
#45
|
|
 Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Цитата(Dimanuskill @ 4.6.2010, 10:46) Кто ж на курсе углеводы ограничивает??? Вот и не прет у тебя. Уже тыщу раз говорилось что дневное потребление должно быть от 4000 ккал и выше. пересчитай свою диету и все попрет. Так стоп вот здесь поподробнее почему на курсе углеводы урезать нельзя? А если сушишься как быть? -------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
4.6.2010, 22:31
Сообщение
#46
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 247 Регистрация: 24.8.2008 Из: аттуда Пользователь №: 4608 Стаж занятий: 2 Вес: 95 Жим лежа: 125 5х5 Присед: 140 4х8 Становая: 160х1 Возраст: 32 Рост: 174 Репутация: 26
|
Цитата(terexov81 @ 4.6.2010, 14:09) неохота жиреть -ипашь в зале, тем более на курсе заметил по соратникам энергии больше появляется, и пашут как кони и жрут за двоих. Как говорится ОК. -------------------- охотник за самим собой.
|
|
|
|
|
7.6.2010, 9:16
Сообщение
#47
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 31.3.2010 Пользователь №: 9001 Вес: 89 Жим лежа: 140 Присед: 200 Становая: 200 Возраст: 35 Рост: 180 Репутация: 0
|
Цитата(незаметный @ 4.6.2010, 13:30) Ты не понял,я не ограничиваю ,неохота жиреть просто. С чего ты решил, что будешь жиреть? Воды наберешь, без вариантов, хотя смотря на чем сидишь. Как правильно заметили, энергии у тебя должно быть в два-три раза больше, нежели у качающихся натурально, соответственно и работать ты должен тяжелей чем они в два-три раза и будет тебе щастие.))) По себе могу сказать, что я на коротком курсе 4-6 недель набираю где-то 6-8 кг, потом сливаю 2-4 кг, но остаюсь сухой (нет у меня склонности к излишкам жира, но и набор массы трудней идет). Интенсивность развиваю чудовищную на курсе))) Не будешь жрать - не будешь расти! Просто не ешь "мусор". |
|
|
|
|
7.6.2010, 9:24
Сообщение
#48
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 31.3.2010 Пользователь №: 9001 Вес: 89 Жим лежа: 140 Присед: 200 Становая: 200 Возраст: 35 Рост: 180 Репутация: 0
|
Цитата(Дядька @ 4.6.2010, 14:30) Так стоп вот здесь поподробнее почему на курсе углеводы урезать нельзя? А если сушишься как быть? Дык речь идет о наборе массы, а не о сушке. На сушке и препы другие, а не дека и меташка, логично? |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 18:20 |