Литература. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Литература. |
16.4.2010, 18:43
Сообщение
#21
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Доктор Любер.
Прочитай, если не читал. -------------------- |
|
|
16.4.2010, 19:24
Сообщение
#22
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Господа! Может кто посоветовать какую-нибудь книжку, в духе "ББ для чайников", чтоб там было про всякие проходки, пирамиды, суперсеты и т.п. типа когда, как, для чего? ну к примеру kniga3_3.zip ( 651.53 килобайт ) Кол-во скачиваний: 31 -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
17.4.2010, 12:59
Сообщение
#23
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 615 Регистрация: 16.6.2009 Из: москва Пользователь №: 6783 Возраст: 25 Репутация: 42 |
По моему вопросу больше мнений нет?
-------------------- Юридическая помощь.
Взыскание долгов, возмещение ущерба от ДТП, споры со страховыми компаниями, разводы, наследство и др. В личку. |
|
|
17.4.2010, 15:28
Сообщение
#24
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
По моему вопросу больше мнений нет? Есть в 500 страниц! 1997 год Читать будешь? Самое важное там то, что ты сам начинаешь понимать сколько тебе надо делать подходов, повторений и т.д. Так сказать основы, с помощью которых можно строить понимание роста мышц! Если интересно, то придумай как ее тебе передать! Она в отсканированном виде у меня. -------------------- |
|
|
17.4.2010, 16:26
Сообщение
#25
|
|
пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47 |
Есть в 500 страниц! 1997 год Читать будешь? Самое важное там то, что ты сам начинаешь понимать сколько тебе надо делать подходов, повторений и т.д. Так сказать основы, с помощью которых можно строить понимание роста мышц! Если интересно, то придумай как ее тебе передать! Она в отсканированном виде у меня. сколько занимает места?я тоже хочу почитать -------------------- |
|
|
17.4.2010, 18:47
Сообщение
#26
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
22 метра!
Можее в личку кинуть e-mail: По другому я не могу сюда кинуть. Если что подскажите как! -------------------- |
|
|
17.4.2010, 18:56
Сообщение
#27
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Если что подскажите как! если можно полное название и автора, плиз, а кому надо - погуглит, я б тоже почитал -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
17.4.2010, 20:54
Сообщение
#28
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
если можно полное название и автора, плиз, а кому надо - погуглит, я б тоже почитал Воть!
Прикрепленные файлы
-------------------- |
|
|
17.4.2010, 21:08
Сообщение
#29
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
17.4.2010, 21:10
Сообщение
#30
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
теньк, уже качаю http://mail.viped.ru/medicina-i-sport/spor...aktivnosti.html Да незачто! Очень много интересного и важного получить от этого материала можно! ОСОБЕННО НОВИЧКАМ! Качать всем! -------------------- |
|
|
17.4.2010, 21:13
Сообщение
#31
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=3143&hl= оно? Было ужо)
-------------------- |
|
|
17.4.2010, 21:17
Сообщение
#32
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=3143&hl= оно? Было ужо) Да это она! Дим, ее бы в общедоступное место, это же должен знать каждый новичек! -------------------- |
|
|
17.4.2010, 21:23
Сообщение
#33
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
а куда еще виднее? Она в тренинге бодибилдинг, итак АПнутая,смотри.
-------------------- |
|
|
17.4.2010, 22:45
Сообщение
#34
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 17.4.2010 Пользователь №: 9169 Возраст: 20 Репутация: 3 |
Вот друг держи и смело качай классные книги по бодибилдингу
Или качаем по ссылкам Анатомия физических упражнений-[ РАЗМЕР 24.31 mb] http://depositfiles.com/files/xhtrl4xo2 Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин-[ РАЗМЕР 18.72 mb] http://depositfiles.com/files/kl72376w9 Стань сильнее!- [ РАЗМЕР 15.81 mb] http://depositfiles.com/files/5lfw4mvw9 Интенсивный 6-недельный курс тренирвок (3 книги)- [ РАЗМЕР 12 mb] http://depositfiles.com/files/6qcq0sz63 4 книги по бодибилдингу-[ РАЗМЕР 23.3 mb] http://depositfiles.com/files/u7773oc7r Еда в стиле Фитнесс--[ РАЗМЕР 6.14 mb] http://depositfiles.com/files/60c1aw1vn Начальный курс бодибиолдинга.Как накачать мышечную массу-[ РАЗМЕР 3.59 mb] http://depositfiles.com/files/oepbbvhiv Натуральный культуризм: Наращиваем массу [ РАЗМЕР 7.45 mb] http://depositfiles.com/files/hmr7p7jh5 Крутой культуризм [ РАЗМЕР 9.2 mb] http://depositfiles.com/files/1hbinjy7n Сборник книг по бодибилдингу и пауэрлифтингу (в архиве 45 книг )[ РАЗМЕР58.05mb] http://depositfiles.com/files/sazqp52rx ещё ссылка на это http://depositfiles.com/ru/files/0cma7xsmu IronMan Архив номеров с 1998 по 2008 гг. | Журнал по бодибилдингу [ РАЗМЕР 177 mb] http://depositfiles.com/ru/files/1b7amfxdz
Причина редактирования: обновил ссылку
|
|
|
3.9.2010, 20:30
Сообщение
#35
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 441 Регистрация: 10.8.2008 Пользователь №: 4518 Стаж занятий: лентяй Вес: 100 Жим лежа: 0,7 Возраст: 53 Рост: 188 Репутация: 24 |
на всякий случай ссылка на книгу Делавье - на одном из торрентов
http://www.tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=286390 |
|
|
9.11.2010, 23:55
Сообщение
#36
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 9.11.2010 Пользователь №: 12091 Возраст: 18 Репутация: 0 |
Анатомия силовых упражнений
http://turbobit.net/38tqkk3o6t28.html Анатомия бодибилдинга http://turbobit.net/15xum2ww9vf8.html |
|
|
21.11.2010, 19:11
Сообщение
#37
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 21.11.2010 Пользователь №: 12196 Стаж занятий: 3 Возраст: 18 Репутация: -1 |
Вот прикольный блог вечно читаю....очень интерестно пацанчик пишет....советую....а нащет книг то не советую так как большинство книг предназначены для тех хто спорт.пит хавает
bodyreal.blogspot.com |
|
|
21.11.2010, 21:41
Сообщение
#38
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
а что, люди хавающие спортпит чем то отличаются от других и для них придуманы особые тренировки?
-------------------- |
|
|
21.11.2010, 22:57
Сообщение
#39
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
ты что? это ж химия, у них мыщцы не настоящие, сдуваются
пс читать блог невозможно совершенно, кто придумывает делать черный фон и писать белым конченный идиот |
|
|
13.6.2011, 15:48
Сообщение
#40
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 338 Регистрация: 5.6.2011 Пользователь №: 13528 Стаж занятий: -- Возраст: 35 Репутация: 14 |
Уважаемые посетители форума, предоставляю вашему вниманию следующие книги:
А. Капанджи "Физиология суставов" в 3-х томах 2009 - 2010 годы (русское издание). Настоятельно рекомендую серьёзно интересующимся функциональной анатомией человека Алтер "Наука о гибкости" 2001 (одна из лучших книг по растяжке Анатомия человека 3D (программа) Нормальная физиология (учебник) Книги по питанию спортсменов |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 6:51 |