 Как привести себя в порядок?, Я абсолютно не предстовляю что и как. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 26.1.2010, 15:27
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 26.1.2010 Пользователь №: 8368 Вес: 112 Возраст: 26 Рост: 192 Репутация:  0 
 |
Добрый день всем.Я решил поменять образ жизни так как совсем перстал двигаться.С нового года бросил курить и употреблять алкоголь.Спортом занимался мало, бегал футбол, волейбол.У меня такой вопрос с чего начать заниматься в тренажерном зале,там я был очень мало даже не знаю что там делать и к чему подходить.Тренера там нету только я и тренажеры.Время занятия получается 1 час с 22-00 до 23-00(3 раза в неделю).Мой рост 192см вес 112кг.Есть уже пивной живот и даже подобородок второй брр....Надо приводить себя в порядок скажите что где брать и что делать, я просто в этом очень плохо разбираюсь(абсолютно не разбираюсь.).А без тренера говорят вредно заниматься.Всем спасибо надеюсь на помошь.
|
 |
 
|
|
26.1.2010, 15:34
Сообщение
#2
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136
|
для начала читаем внимательно форум
--------------------  |
|
|
|
|
26.1.2010, 15:55
Сообщение
#3
|
|
 пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47
|
-------------------- медленно, но верно набираюсь опыта...
 |
|
|
|
|
26.1.2010, 16:00
Сообщение
#4
|
|
 Мураш никакой злоебучий  Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165
|
-------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
|
|
26.1.2010, 16:32
Сообщение
#5
|
|
 Бывалый Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33
|
для начала надо понять, действительно ли ты готов встать на трудный изнуряющий потный и тяжелый путь ради достижения ЦЕЛИ. может быть все таки ну его нах? только представь себе как приятно затянутся сигареткой, выпить освежающего пивка, положить в рот обалденновкусный кусочек пиццы? а главное что для этого не надо рвать жопу, не надо напрягатся, не надо ограничивать себя, это будет жизнь в кайф в реальный кайф. ПОДУМАЙ ;-)
--------------------     |
|
|
|
|
26.1.2010, 21:08
Сообщение
#6
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 26.1.2010 Пользователь №: 8368 Вес: 112 Возраст: 26 Рост: 192 Репутация: 0
|
Цитата(Suhoff @ 26.1.2010, 14:32)  для начала надо понять, действительно ли ты готов встать на трудный изнуряющий потный и тяжелый путь ради достижения ЦЕЛИ. может быть все таки ну его нах? только представь себе как приятно затянутся сигареткой, выпить освежающего пивка, положить в рот обалденновкусный кусочек пиццы? а главное что для этого не надо рвать жопу, не надо напрягатся, не надо ограничивать себя, это будет жизнь в кайф в реальный кайф. ПОДУМАЙ ;-) Смотрю ты добряк, это хорошо люблю добрых людей. Всем спасибо за ссылки изучаю. |
|
|
|
|
26.1.2010, 23:28
Сообщение
#7
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(Suhoff @ 26.1.2010, 7:32) для начала надо понять, действительно ли ты готов встать на трудный изнуряющий потный и тяжелый путь ради достижения ЦЕЛИ. может быть все таки ну его нах? только представь себе как приятно затянутся сигареткой, выпить освежающего пивка, положить в рот обалденновкусный кусочек пиццы? а главное что для этого не надо рвать жопу, не надо напрягатся, не надо ограничивать себя, это будет жизнь в кайф в реальный кайф. ПОДУМАЙ ;-) Блин,Сухов,зачем так смачно все расписал???я аж задумался...))) 
--------------------    |
|
|
|
|
26.1.2010, 23:58
Сообщение
#8
|
|
 пирожок с мясом  Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(Suhoff @ 26.1.2010, 6:32) положить в рот обалденновкусный кусочек пиццы А че, я иногда захожу в пиццерию со своей пассией, захаваем на двоих этот круглячок и жить как-то легче что-ли 
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
27.1.2010, 8:06
Сообщение
#9
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33
|
автор молодец. правильно, изучай. не весь в жизни кайф измеряется выкуренным выпитым съеденным и оттраханным. вообще конечно хотелось бы узнать твои, так сказать, физкультурные параметры на данный момент. если параметров нет ни каких, то я бы все таки посоветовал начать не с комплексов, а с бега, отжиманий от пола, турника и брусьев. после того как окрепнешь мало мальски уже и за железо остальное можно хвататься.
-------------------- |
|
|
|
|
28.1.2010, 8:47
Сообщение
#10
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 26.1.2010 Пользователь №: 8368 Вес: 112 Возраст: 26 Рост: 192 Репутация: 0
|
Цитата(Suhoff @ 27.1.2010, 6:06) автор молодец. правильно, изучай. не весь в жизни кайф измеряется выкуренным выпитым съеденным и оттраханным. вообще конечно хотелось бы узнать твои, так сказать, физкультурные параметры на данный момент. если параметров нет ни каких, то я бы все таки посоветовал начать не с комплексов, а с бега, отжиманий от пола, турника и брусьев. после того как окрепнешь мало мальски уже и за железо остальное можно хвататься. можно сказать что все с нуля . |
|
|
|
|
28.1.2010, 11:23
Сообщение
#11
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 21.1.2010 Пользователь №: 8317 Возраст: 30 Репутация: -3
|
Начать новую жизнь с нового года (с понидельника, с завтра, с...), как мило
 И надолго тебя хватит? |
|
|
|
 28.1.2010, 13:10
Сообщение
#12
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 26.1.2010 Пользователь №: 8368 Вес: 112 Возраст: 26 Рост: 192 Репутация: 0
|
Цитата(Bacek @ 28.1.2010, 9:23) Начать новую жизнь с нового года (с понидельника, с завтра, с...), как мило И надолго тебя хватит? Самому интересно.Знаешь какие ломки? Я знаю это непередаваемые ощущения. |
|
|
|
|
28.1.2010, 13:17
Сообщение
#13
|
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(evgendv @ 28.1.2010, 4:10) Самому интересно.Знаешь какие ломки? Я знаю это непередаваемые ощущения. ...drugs...? -------------------- |
|
|
|
|
30.1.2010, 18:44
Сообщение
#14
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 26.1.2010 Пользователь №: 8368 Вес: 112 Возраст: 26 Рост: 192 Репутация: 0
|
Цитата(terexov81 @ 28.1.2010, 11:17) ...drugs...? Если выражаться простым языком то легкие которые растут.Хотя легких не бывает это все яд. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 23:53 |