КУРИНЫЕ ЯЙЦА, Стоит ли есть? Опции

[Pashko]

в попу желтки, выбрасываю все вообще

[VANYHA]

остановись, зачем мучаться. желки в норму опусти, для комфорта желудка (2-3), а белки ешь как угодно, но тоже в разумных пределах)

ХОРОШО,ПОСЛУШАЮ СОВЕТ,ПРЕДЕЛ БЕЛКАМ ОПРЕДЕЛЯТЬ ПО РАСТРОЙСТВУ ЖЕЛУДКА,ИЛИ КАК,И НА ЧТО ЕЩЁ ТАКОЕ ПОДСЕСТЬ,ИЗ НАТУРПРОДУКТОВ,ОДНИХ ЯИЦ ПОЖАЛУЙ МАЛОВАТО?

[Раритет]

дык есть же целая тема на форуме про питание на массу.

[terexov81]

в попу желтки, выбрасываю все вообще

а этог зря,в них кладезень полезных витаминов и микроэлементов,пару то уж точно закинуть нужно в день.

[chekist]

ХОРОШО,ПОСЛУШАЮ СОВЕТ,ПРЕДЕЛ БЕЛКАМ ОПРЕДЕЛЯТЬ ПО РАСТРОЙСТВУ ЖЕЛУДКА,ИЛИ КАК,И НА ЧТО ЕЩЁ ТАКОЕ ПОДСЕСТЬ,ИЗ НАТУРПРОДУКТОВ,ОДНИХ ЯИЦ ПОЖАЛУЙ МАЛОВАТО?

как писал Терехов.

Два целых яйца+6 белков=30гр белка ,информация к размышлению...

вот тебе и одна белковая доза. Белков можно оч много съесть но зачем продукты переводить. 8 белков достаточно, правда там в зависимости от размера яйца, вдруг у тебя есть страусиная ферма рядом). Усредненное значение на один прием пищи это 30 гр животного белка вот от этого и отталкивайся. Да яиц маловато, а точнее надоест.
Вот тебя заметил в этой теме там первый пост очень хороший. А если в краце, то молоко, мясо, творог, некоторые сырки плавленные советуют. А так протеин и аминки.

Добавлю для общего развития да и самому было интересно.

По действующим российским стандартам маркировка должна быть на каждом яйце, произведенном на птицефабрике. Первый знак в маркировке означает допустимый срок хранения:
Буква «Д» обозначает диетическое яйцо, такие яйца реализуются в течение 7 дней.
Буква «С» обозначает столовое яйцо, которое реализуется в течение 25 дней.

Второй знак в маркировке означает категорию яйца в зависимости от его веса:

Третья категория (3) — от 35 до 44,9 г.
Вторая категория (2) — от 45 до 54,9 г.
Первая категория (1) — от 55 до 64,9 г.
Отборное яйцо (О) — от 65 до 74,9 г.
Высшая категория (В) — 75 г и более.

Таким образом, маркировка «СВ» указывается на столовых яйцах высшей категории, а «Д1» — на диетических яйцах первой категории.

Независимо от категории куриного яйца производители могут придавать ему ряд интересных свойств. Например, на рынке присутствуют яйца с ярким желтком и двумя желтками, обогащенные селеном или йодом.

Куриное яйцо
Пищевая ценность на 100 г продукта
Энергетическая ценность 157 ккал 656 кДж
Белки 13 г
Жиры 10 г
Углеводы 1 г

Ну вот в зависимости от типа яиц и считай сколько тебе нужно белков съесть до 30 гр.

[Cooler]

Например, на рынке присутствуют яйца с ярким желтком и двумя желтками, обогащенные селеном или йодом.

Ага...интересно каким способом они это реализовывают!? 0_о

Как думаете, могут в яйцах быть токсичные вещества, если курицу кормить всякой дрянью!?

[Намтар]

Думаю вполне могут.

[Cooler]

Вот-вот, никто не будет спорить, что кур на фабрике не кормят живыми червячками и зерном, их кормят кормом, гормонами, антибиотиками и т.д. Поэтому не советую жрать по 10 и более яиц в день, даже просто белков. Домашние другое дело, можно и пару десятков без желтков сожрать, но где их набрать столько. Я стараюсь хавать около 5 яиц в день, т.е. 2-3 с желтками и пару белков.

[chekist]

Вот-вот, никто не будет спорить, что кур на фабрике не кормят живыми червячками и зерном, их кормят кормом, гормонами, антибиотиками и т.д.

Это твое личное мнение и в нем есть доля правды. Но лучше есть мясо здорового животного с антибиотиками, чем мясо больного животного... Далее... количество антибиотиков зависит от производителя и его совести. В любом случае положение безвыходное, приятного аппетита и будьте здоровы.

[VANYHA]

как писал Терехов.
вот тебе и одна белковая доза. Белков можно оч много съесть но зачем продукты переводить. 8 белков достаточно, правда там в зависимости от размера яйца, вдруг у тебя есть страусиная ферма рядом). Усредненное значение на один прием пищи это 30 гр животного белка вот от этого и отталкивайся. Да яиц маловато, а точнее надоест.
Вот тебя заметил в этой теме там первый пост очень хороший. А если в краце, то молоко, мясо, творог, некоторые сырки плавленные советуют. А так протеин и аминки.

Добавлю для общего развития да и самому было интересно.

По действующим российским стандартам маркировка должна быть на каждом яйце, произведенном на птицефабрике. Первый знак в маркировке означает допустимый срок хранения:
Буква «Д» обозначает диетическое яйцо, такие яйца реализуются в течение 7 дней.
Буква «С» обозначает столовое яйцо, которое реализуется в течение 25 дней.

Второй знак в маркировке означает категорию яйца в зависимости от его веса:

Третья категория (3) — от 35 до 44,9 г.
Вторая категория (2) — от 45 до 54,9 г.
Первая категория (1) — от 55 до 64,9 г.
Отборное яйцо (О) — от 65 до 74,9 г.
Высшая категория (В) — 75 г и более.

Таким образом, маркировка «СВ» указывается на столовых яйцах высшей категории, а «Д1» — на диетических яйцах первой категории.

Независимо от категории куриного яйца производители могут придавать ему ряд интересных свойств. Например, на рынке присутствуют яйца с ярким желтком и двумя желтками, обогащенные селеном или йодом.

Куриное яйцо
Пищевая ценность на 100 г продукта

Энергетическая ценность 157 ккал 656 кДж
Белки 13 г
Жиры 10 г
Углеводы 1 г

Ну вот в зависимости от типа яиц и считай сколько тебе нужно белков съесть до 30 гр.

Ребята спасибо за информацию,для такого как я начинающего она очень полезна,сейчас затарился в магазине яйцами,творагом,взял "Орбиту",она у нас в Беларусии и впрямь содержит 26% белка,и лишь 3% жира,перехожу чисто на белок,желток в ведро,ну и взял сыр твёрдый,на курицу пока не хватило,ну и будем продолжать жрать,сидел на овсянке какое-то время,надоедает,но говарят полезна,или врут всё-же??????

как писал Терехов.
вот тебе и одна белковая доза. Белков можно оч много съесть но зачем продукты переводить. 8 белков достаточно, правда там в зависимости от размера яйца, вдруг у тебя есть страусиная ферма рядом). Усредненное значение на один прием пищи это 30 гр животного белка вот от этого и отталкивайся. Да яиц маловато, а точнее надоест.
Вот тебя заметил в этой теме там первый пост очень хороший. А если в краце, то молоко, мясо, творог, некоторые сырки плавленные советуют. А так протеин и аминки.

Добавлю для общего развития да и самому было интересно.

По действующим российским стандартам маркировка должна быть на каждом яйце, произведенном на птицефабрике. Первый знак в маркировке означает допустимый срок хранения:
Буква «Д» обозначает диетическое яйцо, такие яйца реализуются в течение 7 дней.
Буква «С» обозначает столовое яйцо, которое реализуется в течение 25 дней.

Второй знак в маркировке означает категорию яйца в зависимости от его веса:

Третья категория (3) — от 35 до 44,9 г.
Вторая категория (2) — от 45 до 54,9 г.
Первая категория (1) — от 55 до 64,9 г.
Отборное яйцо (О) — от 65 до 74,9 г.
Высшая категория (В) — 75 г и более.

Таким образом, маркировка «СВ» указывается на столовых яйцах высшей категории, а «Д1» — на диетических яйцах первой категории.

Независимо от категории куриного яйца производители могут придавать ему ряд интересных свойств. Например, на рынке присутствуют яйца с ярким желтком и двумя желтками, обогащенные селеном или йодом.

Куриное яйцо
Пищевая ценность на 100 г продукта

Энергетическая ценность 157 ккал 656 кДж
Белки 13 г
Жиры 10 г
Углеводы 1 г

Ну вот в зависимости от типа яиц и считай сколько тебе нужно белков съесть до 30 гр.

Ребята спасибо за информацию,для такого как я начинающего она очень полезна,сейчас затарился в магазине яйцами,творагом,взял "Орбиту",она у нас в Беларусии и впрямь содержит 26% белка,и лишь 3% жира,перехожу чисто на белок,желток в ведро,ну и взял сыр твёрдый,на курицу пока не хватило,ну и будем продолжать жрать,сидел на овсянке какое-то время,надоедает,но говарят полезна,или врут всё-же??????

[chekist]

VANYHA всегда пожалуйста. скинь фотку в личку или напиши чье производство сырка, а то я только 8% наблюдал.

[VANYHA]

VANYHA всегда пожалуйста. скинь фотку в личку или напиши чье производство сырка, а то я только 8% наблюдал.

Фотку скинуть не получается--этот сырок у меня сейчас в руках--немного ошибся--жира--8гр,белок-26гр\на 100гр.
Енергетическая ценность--176ккал. производство г.Берёза,Брестская обл.

[Cooler]

Фотку скинуть не получается--этот сырок у меня сейчас в руках--немного ошибся--жира--8гр,белок-26гр\на 100гр.
Енергетическая ценность--176ккал. производство г.Берёза,Брестская обл.

А что за сырок, типа плавленый??

[chekist]

А что за сырок, типа плавленый??

да. всем известная орбита.

[2424]

сырые яйца есть - сульминилёзом заболеть можно

[Svenrg]

сырые яйца есть - сульминилёзом заболеть можно

Наверно здесь на каждой второй странице это написано, и что нужно делать чтобы сАльмОнЕЛлезом не заболеть

[chekist]

сырые яйца есть - сульминилёзом заболеть можно

Ты прикинь, я читал, даже спидом можно

[2424]

Ты прикинь, я читал, даже спидом можно

просто соблюдать правила элементарные надо и если ты не дурачок то врятли заболеешь чем либо

[chekist]

просто соблюдать правила элементарные надо и если ты не дурачок то врятли заболеешь чем либо

слушай, а вот чем от спида защитится, ведь тут уже презерватив не спасет???

[VANYHA]

да. всем известная орбита.

ТАК ОНА ИЗВЕСТНАЯ ХОРОШИМИ КАЧЕСТВАМИ,ИЛИ НЕТ,ЧТО О НИХ ДУМАЮТ ДРУГИЕ.....