ОТДЫХ, Сколько раз в год давать себе послабления и на сколько? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ОТДЫХ, Сколько раз в год давать себе послабления и на сколько? |
8.7.2007, 2:26
Сообщение
#1
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
вообще у мя напряги обычно, учеба =)
но моральный и физический отдых от кача необходим, поэтому каждый месяц отрываюсь на неделю от всего =) Но потом моральный подъем оч.высокий. советую всем иногда отдыхать от качалки, т.к. быстрее устаешь больше морально, чем физически. -------------------- |
|
|
21.5.2010, 20:15
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136 |
я на сухую 5 дней в неделю не смог бы тренироваться полноценно, так физкультурой можно каждый день заниматься ,даже и три раза в день.
хотя можно, но одну мышцу за треню ,2- 3 упр итого 20-25 минут. -------------------- |
|
|
21.5.2010, 20:21
Сообщение
#3
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
я на сухую 5 дней в неделю не смог бы тренироваться полноценно, так физкультурой можно каждый день заниматься ,даже и три раза в день. хотя можно, но одну мышцу за треню ,2- 3 упр итого 20-25 минут. Помойму у Димона Терехова, что то подобное 5 треней по одной группе в день. -------------------- |
|
|
21.5.2010, 22:00
Сообщение
#4
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Помойму у Димона Терехова, что то подобное 5 треней по одной группе в день. Так об этом и речь!!! Если я тоже слушаю свое тело, которое мне говорит - "Отдохни не дельку после четырех гад!!!" и я это делаю, а в замен оно платит мне ростом и хорошим самочуствием. И чтоделать если я пробовал его переубедить, в ответ получал ухудшения,как в самочувствии, так и в результатах? нашел свое? Чувствуешь что прав? Так и продолжай делать, оно значит тебе нужно! -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 7:48 |