ПО КАКОЙ МЕТОДИКЕ ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ ?, Какой методики вы придерживаетесь чаще во время тренировок. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ПО КАКОЙ МЕТОДИКЕ ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ ?, Какой методики вы придерживаетесь чаще во время тренировок. |
6.4.2009, 10:23
Сообщение
#1
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Если не сложно оставляйте комменты в пользу своих тренировок,кто как видит.
-------------------- |
|
|
13.5.2009, 23:42
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 27 Регистрация: 12.5.2009 Из: Germany) Пользователь №: 6545 Стаж занятий: 1,5 года Вес: 94 Жим лежа: 65 Присед: - Становая: - Возраст: 18 Рост: 180 Репутация: -1 |
Мне тренер говорил что мышцам надо 72 часа что б восстановиться после тренировки. Это получается через 3 дня мышцу можно качать снова. Не вредно ли будет для мышц 6 тренировок в неделю? Ну и для здоровья вообще?)
|
|
|
14.5.2009, 15:08
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 14.5.2009 Из: Екатеринбург Пользователь №: 6558 Стаж занятий: 10 лет Вес: 85 Жим лежа: 140 рабочий Присед: 170 рабочий Становая: 180 рабочий Возраст: 39 Рост: 174 Репутация: 0 |
|
|
|
14.5.2009, 16:48
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 27 Регистрация: 12.5.2009 Из: Germany) Пользователь №: 6545 Стаж занятий: 1,5 года Вес: 94 Жим лежа: 65 Присед: - Становая: - Возраст: 18 Рост: 180 Репутация: -1 |
|
|
|
14.5.2009, 19:02
Сообщение
#5
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88 |
То есть если тренировать одну мышцу через 72 часа, то это норм? Получается 6 дней в неделю. Интересная математика. 6 дней в неделю потянут или мегапрофи типа Дяди Коли, или просто профи огромного стажа, да и то работающие по высокоинтенсивной сокращёнке с огромным колличеством ПОЛЕЗНОЙ еды и фармой. МГ то за 72 часа отдохнёт (хотя не факт, зависит от того, насколько сильно ты её убил, у меня не всегда так выходит, бывает, и за 5 дней отходит и даже дольше), но ресурсы организма не безграничны, при 6-ти дневке организм находится всё время в процессе восстановления одних МГ и нагрузке на другие, так в перетрен прямая дорога при твоём то стаже... -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.6.2024, 3:09 |