Как подобрать программу для себя?, Что вы хотите от программы...... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как подобрать программу для себя?, Что вы хотите от программы...... |
22.6.2007, 14:05
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 104 Регистрация: 11.5.2007 Пользователь №: 1401 Стаж занятий: 2 Вес: 134 Жим лежа: 162.5 Присед: 265 Становая: 250 Возраст: 31 Рост: 183 Репутация: 0 |
Я бы хотел узнать у новичков да и у продвинутых.... как это можно себе программу подбирать по упражнениям .... это по каким критериям.....
Например: Ну чета мне приседания не нравятся так я и не буду..... или чета я после этого устаю сильно и наверно половину упражнений уберу...... или во... мне только бицепс надо накачать поэтому программа будет только на бицепс..... НУ ПОЛНЫЙ БРЕД вам не кажется. (У меня в тренажерке кстати есть такие уникумы которые делают все кроме становой и ног..... ну уроды натуральные - широкие плечи и маленькие тонкие ножки ) Совет для новичков: Прежде чем писать свои программы и спрашивать пишите свои данные и смотрите программы по которым реально занимаются и ростут... (удевляюсь сдерженности Муравья когда он корректирует каждый раз программы и объесняет про базу... я не могу столько мусолить одно и тоже). Так вот, если вам нужна программа для вас, то пишите свои габариты и чего вы хотите добится я думаю вам сразу дадут совет по какой программе лучше будет для вас. А вообще время для абгрейда вашего тела у вас достаточно пробуйте разные программы...... Просто не надо сразу рвать, начинайте с малых весов - Накачал себе только правую руку потому, что я - правша. |
|
|
5.4.2009, 16:08
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 5.4.2009 Пользователь №: 6268 Возраст: 18 Репутация: 0 |
Мужики, всем рекомендую эту книгу, н http://depositfiles.com/ru/files/tb2vax28d Вообщем бестсэллер - качать обязательно. Благодаря этой книги, я вышел из застоя, и каждый месяц набирал по 3-5 кг мышечной массы.
Полезна как для новичков, так и для бывалых |
|
|
5.4.2009, 16:51
Сообщение
#3
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Мужики, всем рекомендую эту книгу, н http://depositfiles.com/ru/files/tb2vax28d Вообщем бестсэллер - качать обязательно. Благодаря этой книги, я вышел из застоя, и каждый месяц набирал по 3-5 кг мышечной массы. Полезна как для новичков, так и для бывалых в от это шняга,каждый месяц по 3-5 кг Это за год до 50 кг набрать можно, а за два +100 КИЛЛОГРАММОВ!!! -------------------- |
|
|
5.4.2009, 17:31
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 5.4.2009 Пользователь №: 6268 Возраст: 18 Репутация: 0 |
|
|
|
5.4.2009, 17:36
Сообщение
#5
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Ничего смешного, я начал заниматься по этой книге 4 месяца назад, весил 55 кг при росте 170 см, сейчас же вешу 69 кг а через гд будешь весить 115 И фсе благодаря СУППЕРРР КНИГЕЕЕ -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.6.2024, 10:06 |