 Толян, Дневник натурала.Без пищевых добавок и химии |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 8.9.2010, 0:41
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация:  3 
 |
Дневник тренировок начинается с 4го листа
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
8.9.2010, 21:05
Сообщение
#2
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел  Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Пончик жив и здоров, дотащил его до медсанбата, благодаря тренировкам от Матти
 з.ы. в боевой ситуации с кучей адреналина его вес покажется пушинкой. --------------------      |
|
|
|
|
8.9.2010, 21:22
Сообщение
#3
|
|
|
strongman Группа: Продвинутые Сообщений: 654 Регистрация: 11.4.2009 Из: КМВ Пользователь №: 6324 Стаж занятий: 4 Вес: 86 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 38 Рост: 172 Репутация: 101
|
Цитата(terexov81 @ 8.9.2010, 13:05)  Пончик жив и здоров, дотащил его до медсанбата, благодаря тренировкам от Матти
-------------------- Сила не бывает смешной (Наполеон).   |
|
|
|
|
8.9.2010, 22:30
Сообщение
#4
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3
|
Спасибо тем кто "ЗА" вы меня подбадриваете к действиям и спасибо тем кто "ПРОТИВ" вы подбадриваете меня к аккуратным действиям.
 ..прислушаюсь к обеим сторонам и надеюсь как можно скорее выложу видео в своей наилучшей форме,а не эту дистрофию... по некоторым причинам я за 2 месяца сильно потерял вес, форму и силовые, так что не стоит судить по результатам в ББ лишь по этому видео, еслиб меня не попросили яб ни за что его не выложил, но не судите строго... Еслиб вы меня видели до того как я вообще начал заниматься и меня в самой лучшей форме, я думаю вы бы удивились  Маркировка на дисках http://narod.ru/disk/24656853000/MOV0008A.avi.html |
|
|
|
|
8.9.2010, 22:53
Сообщение
#5
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко  Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(Толян @ 8.9.2010, 17:30) еслиб меня не попросили яб ни за что его не выложил молодец Толян!!! нечего нам стесняццо!!! у нас вся жизнь впереди, теперь можеш меня критиковать там http://muscul.info/forum/index.php?s=&...st&p=101327 -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
8.9.2010, 23:05
Сообщение
#6
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3
|
Ну критиковать много ума не надо... Всегда хочется большего и фундамент для большего у тебя есть, если считаешь что у тебя грудные маленькие - попробуй всё таки нажать на глубокие отжимания на брусьях с нормальной техникой и не стесняйся добавлять вес если он идет, также думаю жим с гантелями должен помочь... Если же вес не идет ищи такую комбинацию подходов и отдыха чтоб шел, лично мне для роста хватало как видно из дневника, одного подхода на максимальное кол-во раз, главное пробуй,эксперементируй
|
|
|
|
|
9.9.2010, 9:51
Сообщение
#7
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146
|
Цитата(Толян @ 8.9.2010, 13:05) Ну критиковать много ума не надо... Всегда хочется большего и фундамент для большего у тебя есть, если считаешь что у тебя грудные маленькие - попробуй всё таки нажать на глубокие отжимания на брусьях с нормальной техникой и не стесняйся добавлять вес если он идет, также думаю жим с гантелями должен помочь... Если же вес не идет ищи такую комбинацию подходов и отдыха чтоб шел, лично мне для роста хватало как видно из дневника, одного подхода на максимальное кол-во раз, главное пробуй,эксперементируй Видно не в прок тебе замечания форумчан. Похоже ты так ничего и не понял. -------------------- ]]>
 ]]> |
|
|
|
|
9.9.2010, 10:05
Сообщение
#8
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3
|
Я разве не написал чтоб делалось с техникой? Про бицуху тоже написал -что я ее сейчас вообще никак не качаю, тем более так... Чего же я не понял? Да и в том потоке гхм... полезных замечаний я не много нашел
|
|
|
|
|
9.9.2010, 10:16
Сообщение
#9
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146
|
Цитата(Толян @ 9.9.2010, 0:05) Я разве не написал чтоб делалось с техникой? Про бицуху тоже написал -что я ее не качаю, тем более так... Чего же я не понял? Раз снова не понял, то читай внимательней и вдумчиво форум. А одно из "не понял" - рано тебе раздавать советы. Прежде, чем давать их почитай, чего добился этот парень и подумай нуждается ли он в них, твоих советах. -------------------- ]]>
]]> |
|
|
|
|
9.9.2010, 10:28
Сообщение
#10
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3
|
Самое забавное, что некоторые люди совершенно не зная ситуации пытаются тебя поучать и ладно если б они хотя бы пытались это поученье как то обосновывать что ли ну или хотя бы для начала услышать чужую точку зрения... ну да Бог с ними
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Толян Толян 8.9.2010, 0:41
prof7209 Цитата(Толян @ 7.9.2010, 19:41) Решил выл... 8.9.2010, 5:47 h1gh Цитата(Толян @ 7.9.2010, 19:41) Решил выл... 8.9.2010, 6:04 Cyber-shot К картинке: А ещё мы вегетарианцы и едим 2-3 раза ... 8.9.2010, 7:14
prof7209 Цитата(Cyber-shot @ 8.9.2010, 2:14) ... 8.9.2010, 7:21 Cyber-shot Цитата(prof7209 @ 8.9.2010, 1:21) да не, ... 8.9.2010, 7:30 Yopt81 "Изврат" и "становая штанга" п... 8.9.2010, 8:57 terexov81 Цитата(Толян @ 7.9.2010, 16:41) которые д... 8.9.2010, 9:55 Svercos Толян не слушай никого, жги дальше!!! 8.9.2010, 10:46 Толян Да, я обычно делал по одному подходу на максимальн... 8.9.2010, 11:28 LEON1 Цитата(Толян @ 8.9.2010, 1:28) Да, я обыч... 8.9.2010, 11:39 prof7209 Цитата(Толян @ 8.9.2010, 6:28) ну что смо... 8.9.2010, 11:45 n-i-k-e Посидел я, повтыкал в эту программу - не понял них... 8.9.2010, 11:01 LEON1 Извиняй, молодой человек, но то, что ты написал в ... 8.9.2010, 11:24 Dem Да уж, соотношение веса впечатляет - свой вес 75 и... 8.9.2010, 11:42 Dem Увидел видео - ужаснах! Не о вреде спортпита т... 8.9.2010, 13:59 dsolo а мне Толян напоминает закос под парня, ток тот па... 8.9.2010, 14:29 alexeyborzov автор сумашедший, на биц штангу 90 кг. я в два раз... 8.9.2010, 15:22 LEON1 67кг. махать на бицепс, хоть и как гимнаст, по мое... 8.9.2010, 15:49 derek Толян, ну и нахрена такой ПШНБ? Там не просто чити... 8.9.2010, 16:08 Матти Молодец Толян ! Я люблю эти два упражнения ... 8.9.2010, 16:43 terexov81 Цитата(Матти @ 8.9.2010, 8:43) отличный ч... 8.9.2010, 18:45 Матти Цитата(terexov81 @ 8.9.2010, 10:45) Дружи... 8.9.2010, 18:57 terexov81 Цитата(Матти @ 8.9.2010, 10:57) так же пи... 8.9.2010, 19:03 Джейк ппц на брусьях техники нету вообще...еле выжал и у... 8.9.2010, 17:44 deadkedi писетц подьемы...чесно думал упадет с штангой..:D 8.9.2010, 18:52 Dem Цитата(Матти @ 8.9.2010, 7:43) Молодец То... 8.9.2010, 19:30 LEON1 Цитата(Dem @ 8.9.2010, 9:30) Полностью со... 8.9.2010, 20:08 Матти Димон я тебя понял, недеюсь он не такой !
Dem... 8.9.2010, 19:52 terexov81 Цитата(Матти @ 8.9.2010, 11:52) Поступает... 8.9.2010, 19:59 Матти Цитата(terexov81 @ 8.9.2010, 11:59) кесар... 8.9.2010, 20:16 Svercos Хвала богам что Пончика не убили, ранение я надеюс... 8.9.2010, 20:27 Матти Цитата(Толян @ 8.9.2010, 15:05) Ну критик... 9.9.2010, 0:46 prof7209 Цитата(LEON1 @ 9.9.2010, 5:16) Раз снова ... 9.9.2010, 10:32 derek Цитата(terexov81 @ 8.9.2010, 13:05) Пончи... 9.9.2010, 12:21 Матти Цитата(derek @ 9.9.2010, 4:21) это ты про... 9.9.2010, 12:25 derek Цитата(Матти @ 9.9.2010, 4:25) Вооот вот ... 9.9.2010, 12:27 Матти Цитата(derek @ 9.9.2010, 4:27) Чё то не з... 9.9.2010, 12:56 derek Цитата(Матти @ 9.9.2010, 4:25) Вооот вот ... 9.9.2010, 14:24 Матти Цитата(derek @ 9.9.2010, 6:24) ..... сзад... 9.9.2010, 16:26 Толян Черт...на некоторую глупость, помноженную на колич... 10.9.2010, 9:06 Толян Раз уж я создал эту тему, то в свете последних спо... 12.9.2010, 10:36 Толян Рабочие веса ( с которыми могу сделать мин. 3 повт... 12.9.2010, 10:41 Yopt81 Цитата(Толян @ 12.9.2010, 2:36) Пулловер ... 12.9.2010, 12:26 Толян Да не, в первом случае тока руки оторвет,а во втор... 12.9.2010, 12:31 Пончик О каком росте идет речь-непонятно. Видео, с двумя ... 9.9.2010, 0:48 Толян Речь идет о росте 187см Чтоб иметь представление... 9.9.2010, 5:03 prof7209 Цитата(Толян @ 9.9.2010, 0:03) почему я д... 9.9.2010, 6:16 Толян Бицуху я уже давно не качаю, а таким способом - т... 9.9.2010, 6:29 LEON1 Цитата(Толян @ 8.9.2010, 20:29) Бицуху я ... 9.9.2010, 10:49 kult Толян,вот сорвешь спинку,тогда думаю поймешь,почем... 9.9.2010, 10:35 kult Парни,молодежь,не калечим себя своей же силой,это ... 9.9.2010, 10:42 Yopt81 Показывать "силу" в подъёмах на бицепс э... 9.9.2010, 10:43 Матти Цитата(Yopt81 @ 9.9.2010, 2:43) Показыват... 9.9.2010, 12:12 kult Цитата(Матти @ 9.9.2010, 3:12) Показывать... 9.9.2010, 12:46 Yopt81 Молодой ещё, зелёный 9.9.2010, 10:53 alexeyborzov парень думал рисануться здесь, после того как у не... 9.9.2010, 11:49 terexov81 я вот думаю чет Леха молчит....чет странно,что... 9.9.2010, 12:03 Джейк Толян мы только за твой прогресс и рады этому... 12.9.2010, 10:44 Толян Всё, я забыл это слово, написал для того чтоб опис... 12.9.2010, 10:47 Yopt81 Не ну реально, я пробывал пуловер с гантелью 13кг ... 12.9.2010, 14:48 Толян Таки конечно же есть маленький секрет Я ноги под ... 12.9.2010, 14:50 Yopt81 Зачем вообще в таких упражнениях как пулловер таки... 12.9.2010, 15:44 Толян Пусть Катлер сам решает что и как делать, а я, есл... 12.9.2010, 15:50 Yopt81 Цитата(Толян @ 12.9.2010, 7:50) По поводу... 12.9.2010, 15:57 Толян Я же написал что "сгибая руки и дотрагиваясь ... 12.9.2010, 15:58 n-i-k-e Опаньки... Становится интересно. Ты видео будешь д... 12.9.2010, 16:03 Толян Нет, я буду делать пулловер для трицепса с 32кг, т... 12.9.2010, 16:13 Yopt81 Цитата(Толян @ 12.9.2010, 8:13) http://na... 12.9.2010, 16:27 Толян Попробуй на досуге, трицепс вылетит не поймаешь 12.9.2010, 16:28 n-i-k-e Анатолий, вы меня расстраиваете... Ты это "уп... 12.9.2010, 16:22 Толян когда там висит 50кг - то там мало на какие мышцы ... 12.9.2010, 16:23 Yopt81 Да не, спасибо конечно, но у меня свой подход к тр... 12.9.2010, 16:34 Толян Ну ясное дело что ты на весь форум не скажешь что ... 12.9.2010, 16:35 Kliller толян,не мог ты еще раз выложить свой подъм на биц... 12.9.2010, 16:39 Толян Выкладываю... но точнее это наверно будет назвать ... 12.9.2010, 16:44 Толян чем больше вес - тем больше шансов что всё расшири... 12.9.2010, 16:46 prof7209 Цитата(Толян @ 12.9.2010, 11:46) это мое ... 12.9.2010, 16:50 Толян да нормально всё, живой же... тем более я говорил ... 12.9.2010, 16:56 prof7209 Цитата(Толян @ 12.9.2010, 11:35) Ну ясное... 12.9.2010, 16:43 Yopt81 Цитата(Толян @ 12.9.2010, 8:35) Ну ясное ... 12.9.2010, 16:44 n-i-k-e Анатолий, ты своей смертью не умрешь, если вот это... 12.9.2010, 16:45 Yopt81 Причём тут количество повторов? вес надо добавлять... 12.9.2010, 17:06 Толян Ну не кричи дорогой, все свои. Вот подумай, если я... 12.9.2010, 17:09 Yopt81 Ладно, забудь. Подрастёшь (в годах), наберёшься оп... 12.9.2010, 17:13 Толян Спасибо... Будем надеяться 12.9.2010, 17:14 Пончик Ну Анатолий, молодец. Посмотрел видео с пуловером ... 12.9.2010, 18:13 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.5.2024, 22:06 |