стрессы и депресии, как они влияют на рост мышечной массы |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
стрессы и депресии, как они влияют на рост мышечной массы |
12.12.2008, 16:44
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 69 Регистрация: 23.8.2008 Из: латвия Пользователь №: 4603 Стаж занятий: 3 Вес: 86 Жим лежа: не делаю Присед: не делаю Становая: не делаю Возраст: 19 Рост: 181 Репутация: 0 |
здравствуйте многоуважаемые!
вот хотел услышать ваше мнения по поводу стрессов и дипресий ,как они влияют на рост мышечной массы? в жизни к сожильению без них не обойтись. там например девушка бросила, проблемы на работе и все такое последнее время так себя хренова чувствую что просто писец, и в зале и дома |
|
|
12.12.2008, 16:57
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 86 Регистрация: 18.11.2008 Из: Россия Пользователь №: 5165 Стаж занятий: ~2 Вес: 80 кг Жим лежа: 85 кг на 10 Присед: 120 кг на 5 Становая: 120 кг на 6 Возраст: 24 Рост: 176 см Репутация: 2 |
ясное дело что стрессы и депрессии не ускорят рост мышц! особенно у большинства людей и стрессы и депрессии напрямую связаны с отсутствием аппетита, а это одна из важнейших составляющих роста
-------------------- |
|
|
12.12.2008, 18:36
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
Стрессы, нервное истощение - крайне неприятны для роста мышц... Я тебе могу посоветовать не зацикливаться ни на чем... Всегда надо смотреть вперед! Наш мозг пытается придумывать себе излишнее напряжения просто от безделья... Давно известно, что люди которые, например, изрядно заняты на работе (я не имею в виду физическую нагруженность) меньше страдают от стрессов. А вообще, у человека должна быть цель в жизни, и если она есть, то горы по плечу!
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
12.12.2008, 18:38
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 69 Регистрация: 23.8.2008 Из: латвия Пользователь №: 4603 Стаж занятий: 3 Вес: 86 Жим лежа: не делаю Присед: не делаю Становая: не делаю Возраст: 19 Рост: 181 Репутация: 0 |
спасибо за совет !
|
|
|
13.12.2008, 12:06
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 13.12.2008 Пользователь №: 5377 Возраст: 22 Репутация: 0 |
|
|
|
15.12.2008, 18:39
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 49 Регистрация: 29.11.2008 Пользователь №: 5243 Возраст: 20 Репутация: -4 |
вот интересно а кто как стресс снимает, ну там алкоголь или еще че нибудь
я просто не могу паверить что все такие святые в этом плане |
|
|
15.12.2008, 19:41
Сообщение
#7
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
вот интересно а кто как стресс снимает, ну там алкоголь или еще че нибудь я просто не могу паверить что все такие святые в этом плане Любимая жена. И 3 подхода ДО ОТКАЗА. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
16.12.2008, 11:58
Сообщение
#8
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 4.6.2008 Пользователь №: 4105 Стаж занятий: 2 Вес: 108 Жим лежа: 190 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 31 Рост: 180 Репутация: 0 |
а стресс как раз кроме как железом и неснимешь по себе знаю алкоголь и сигаретки еще глубже загонять в задницу это факт!
|
|
|
16.12.2008, 17:11
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 49 Регистрация: 29.11.2008 Пользователь №: 5243 Возраст: 20 Репутация: -4 |
да просто бывает такая депресуха, в зал приходиш и наченаеш загонятся и заниматся сразу не ахота делаеш через не могу
да даже из за самого зала может быть такое вес не идет или не растеш и думаеш че не так, переделываеш и все равно не памогает не может человек в себе держать все, нужна какая то разгрузка, а то так и сума можно сойти |
|
|
16.12.2008, 17:28
Сообщение
#10
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71 |
да просто бывает такая депресуха, в зал приходиш и наченаеш загонятся и заниматся сразу не ахота делаеш через не могу да даже из за самого зала может быть такое вес не идет или не растеш и думаеш че не так, переделываеш и все равно не памогает не может человек в себе держать все, нужна какая то разгрузка, а то так и сума можно сойти Может у тебя по жизни немало проблем, которые тебя постоянно заставляют грузиться? -------------------- |
|
|
16.12.2008, 21:48
Сообщение
#11
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 49 Регистрация: 29.11.2008 Пользователь №: 5243 Возраст: 20 Репутация: -4 |
Может у тебя по жизни немало проблем, которые тебя постоянно заставляют грузиться? ну да может быть перживу как нибудь вот еще бывает такое, ну не часто но бывает, вечером на тренировку парой так спать ахота(особенно щаз зима началась), думаеш не пропускать приходиш сделал подход и сижу сплю на тренажоре как обкуренный и думаеш мошт лудше ваабще седня не надо было идти, вот незнаеш либо перебарывать себя либо нааборот слушать свой организм блин чем дальше занимаешся понимаеш что железки не просто так потягал и вырос как думают многие, целая философия |
|
|
16.12.2008, 22:19
Сообщение
#12
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
Uri34, почитай Фалеева "Силовые тренировки". Там уделяестся большое внимание психологическим аспектам. Что-то ценное обязательно для себя почерпнешь.
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
18.12.2008, 20:16
Сообщение
#13
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 49 Регистрация: 29.11.2008 Пользователь №: 5243 Возраст: 20 Репутация: -4 |
найду почитаю
может быть это такое понятие как перетренированность хотя я его даже незнаю как определить для меня бывает просто лень и ахота ну например на прошлом занятии выспался перед тренировкой встал вроде норм. ни вялости ни че, но пришол в зал и тут начинается вроде чувствую могу но еще в самом теле какая то вялость, вообщем необъяснимо, думаю надо отдохнуть немного, как раз празнечки скоро |
|
|
8.11.2009, 22:24
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 41 Регистрация: 16.8.2009 Пользователь №: 7223 Стаж занятий: 5мес. Вес: 79 Жим лежа: 55 на 8 четыре подхода Присед: вСмита 80на8 обычный60на8 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 1 |
Ну и как все еще отдыхаешь
|
|
|
9.11.2009, 0:21
Сообщение
#15
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
найду почитаю может быть это такое понятие как перетренированность хотя я его даже незнаю как определить для меня бывает просто лень и ахота ну например на прошлом занятии выспался перед тренировкой встал вроде норм. ни вялости ни че, но пришол в зал и тут начинается вроде чувствую могу но еще в самом теле какая то вялость, вообщем необъяснимо, думаю надо отдохнуть немного, как раз празнечки скоро Да ! Можно отмазываться как угодно! Но не желание заниматься(вялость, надо отдохнуть) - это отсутствие мотивации! Вот если тебе ствол к виску поставили, ты сразу нашел бы силы! Так вот надо найти, то что сможет не застовлять, а ждать новых тренировок! Соревновательная деятельность , вот где "собака" зарыта, найди себе соперника (по хую в чем: жим лежа, размер бицепса, и т.д.) , и увидешь на сколько твой потенциал превосходит, возможности сознания! -------------------- |
|
|
9.11.2009, 0:25
Сообщение
#16
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Да ! Можно отмазываться как угодно! Да не распыляйся ты так,аффтор уже давно спекся,это все ему нах не нужно(сто процентов) -------------------- |
|
|
9.11.2009, 19:54
Сообщение
#17
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16 |
нежелание заниматься - это еще не перетрен, а просто сильное утомление, которое может предшевствовать перетрену, а перетренированность - это уже практически серьезное заболевание, в первую очередь бьющее по ЦНС, у Бутенко, Остапенко на эту тему очень есть что почитать
|
|
|
9.11.2009, 21:39
Сообщение
#18
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88 |
самара 163 - пред за некрологию, последний пост почти год назад, НАХ на него отвечать?
Остальные форумчане - не уподобляётесь, пока просто предупреждаю, без занесения... -------------------- |
|
|
8.1.2010, 22:03
Сообщение
#19
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16 |
"покурил" данную тему.....задумался.... стресс и депресняк могут быть признаками перетрена, и каков же совет - снова железо????? а вот мало кто знает, что есть такая штука как вегето-сосудистая дистония (ВСД) со всякими "интересными" штуками, типа приступов, и тоже бывает при перетрене (читай Остапенко и др.), так вот при этом врачами рекомендованы только аэробные нагрузки, или спортивными врачами - восстановление при тренях в большом кол-ве повторов (15-20-25)
|
|
|
8.1.2010, 22:44
Сообщение
#20
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 588 Регистрация: 19.3.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6115 Вес: 90 Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 40 |
Гм., а просто помедетировать и отрешиться от всех эмоций, освободится от внутреннего диалога(хотя бы минут на 10-15), конечно, с помощью этого перетрена не избежать, но если целую недельку попрактиковать, то буквально на глазах становишся по*истом и многие проблемки со стрессами пропадают.
Ведь вся проблема именно в нашей голове, конечно, есть определенные объективные факторы, но те "тараканы" которые копятся в нас начиная с пеленок, когда в нас начинают запихивать определенные концепции ("ты обязан посдить дерево, родить ребенка т т.д.", а вот так если подумать кому обязан, почему обязан, зачем обязан да хз. Вот обязан и точка! Хоть обстену разбейся!) для жизнидеятельности в обществе и потом все эти таракашки в определенный момент поднимают свои усики и начанаются дипрессии, стрессы, неудовлетворенность жизнью и т.д..(лично я в этом убеждаюсь каждый день просто проехав на автобусе и глядя на лица наших сограждан). Да свое мнение ни кому не навязываю, все ИМХО ) . Темка просто всплыла и решил измышлениями поделиться) -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 6:51 |