Кто какие добавки предпочитает? Опции

[rem]

Кто какие добавки предпочитает? Что вам помогает повысить результативность на тренировке, чем наращиваете массу? Опишите какие препараты лучше работают (кроме химии).

[oleg]

У меня лучшие добавки для набора массы это гейнер, для набора силы креатин, больше не чего не принемал.

[r3b0t]

протеин+креатин
креатин пью по курсам, протеин все время.

[rem]

А как вам калия оратат и глютаминовая кислота? Мне очень понравилось ,прибавил массу.

У меня лучшие добавки для набора массы это гейнер, для набора силы креатин, больше не чего не принемал.

а какой фирмы гейнер, скока стоит?

[Hennessy]

про оратат мне мой тренер говорил, что в советские времена когда спортивного питания не было, то пользовались тем что в аптеках есть, но как я слышал он не так эффективен как современные добавки.

ваще я много чего пробывал, даже рыбий жир, но не все проверил, дело в том что не всегда хорошо питался! на 100% уверен что креатин работает даже самый дешовый!

[r3b0t]

я принимал разные креатины, не все работали даже дорогие +)

[Hyper]

Ну по поводу протеина.

Если кто читал книгу Э. Дардена "Бодибилдинг без стероидов" там пишут, что сам протеин надо пить умеючи, в противном случае можно сильно посадить почки и печень.
Так что очень аккуратны будьте, принимая протеин(да и вообще потребляя много белка)

труъ

[Жданов]

Я пока, что не каких добавок не пробывал.
Не тянет меня на всякую ерунду деньги тратить.

[r3b0t]

ну это не ерундна, креатин реально помогает, мне уж точно очень хорошо, другой его минус это прием креатина, меня всего наизнанку выворачивает, особенно во время загрузки (около 5-7 дней), выпить 20 грамм порошка это жесть для меня =)

[rem]

Важно еще употреблять витаминеральные препараты (например Genesis, Animal pack)

[Жданов]

Важно еще употреблять витаминеральные препараты (например Genesis, Animal pack)

Зачем они тебе нужны?

[r3b0t]

Жданов, Если в организме недостаток этих веществ, они могут серьезно повлиять на результат.

[Hennessy]

на счет витаминов могу сказать, что их надо пить в зимнее время не только спортсмену, а всем здравомыслящам людям.
а о добавках в целом: ведь раньше их не было, а раскачивались не меньше нашего, зачастую они помогают, но мешают психологически - человек на них надеется и подсознательно перестает полностью выкладываться на тренировках и недостаточно питаться, отчего и нет результата.
раньше я применял добавки, а сейчас нет, но вес все равно растет, просто жру как слон, качаюсь усердно, силу увеличиваю, и все пока (3*тьфу) нормально!
вывод один добавки это не панацея от всех проблем качка они могут помочь в отдельных случаях, но гарантировать успех не могут, а правильные тренировки и обильное питание могут!

[rem]

А кто нибудь пробовал препарат NO-Xplode вот этот Avitasport

[muravey]

Протеин ем редко от него стул просто хороший. Употребляю много амино кислот беру в аптеке таблетированные или жидкие. Также витамины в дозах превышающие терапевтические в два а то и в три раза.
Криатин пускаю по ноздре так хоть какойто эффект

[r3b0t]

muravey, я проста подсталом

[AndreyKo]

Жданов, Если в организме недостаток этих веществ, они могут серьезно повлиять на результат.

Ага, и на здоровье.

если человек хочет добиться серьезных результатов в силовых видах спорта, ему необходим прием спортивных Биологически Активных Добавок. Используя в питании только макароны и дешевые низкосортные протеины спортсмен ставит под вопрос свое здоровье и спортивное будущее.

ИСТОЧНИК

Вот еще на эту тему

[elife]

Жданов молодец! rem читай "Стюарт МакРоберт.Почему современный бодибилдинг есть полный отстой..."

[muravey]

Че вы там находите в этом Макроберте он при весе в 90 кг жал 120 кг лежа как его можно читать?

[r3b0t]

muravey, уж очень там все расписано толково для нубов.