Подтягивание, Сколько максиум подтянитесь без рывков? Опции

[Immortal79]

по моему любому человеку интересно узнать на что он способен, разве не так?

Возможно...
Но вот бегуны на сотку не бегают на результат 10000. Толи не интересно им, толи бессмысленно в рамках их тренировочного подхода... ХЗ.

[СаШкА Переславль]

35 чисто без рывков

[kult]

Тоже не знаю... В день спины подтягиваюсь шир.хватом 18раз,размяться,особо не напрягаясь. Затем блин 15кг к поясу и опять 16-18раз,потом 20кг и еще 2 подхода 10-14раз. А сколько смогу без доп.веса,даже никогда не задумывался об этом.

[feedback]

Никуя себе!

[Кучка]

В день спины подтягиваюсь шир.хватом 18раз,размяться,особо не напрягаясь. Затем блин 15кг к поясу и опять 16-18раз,потом 20кг и еще 2 подхода 10-14раз. А сколько смогу без доп.веса,даже никогда не задумывался об этом.

респект и уважуха! С весом подтягиваться это не сисьски мять

[akelth]

Я не обманул! Сегодня на зачёте сделал 30 раз! Невероятно рад этому!

[legendkiller]

30 без рывков не реально.......

[feedback]

Ну знаешь, подтянуться широким хватом 16-18 раз с общим весом 125кг это тоже невероятно.

[akelth]

30 без рывков не реально.......

Всё реально, хоть и тяжело. Я к этому 2 года шёл, почти каждый день упражнялся в подтягивании.

Ну знаешь, подтянуться широким хватом 16-18 раз с общим весом 125кг это тоже невероятно.

Это кто так??? Охренеть...

[Esprit]

Подтягиваться очень люблю. Пока подтягиваюсь полгода, каждый день, дома стоит турник. Результаты уже есть- прямой хват 18, обратный 21, узкий прямой 16, узкий обратный 19, широкий 16.

[zerd]

24 обычным, 16 широким

[Chelubey70]

Делаю 5 подходов по 10раз "чистенько", только за счет рук и спины, с утяжелением (типа бронежилета), без подключения мышц живота и напряжения ног... Пробовал подвесить 2 гири по 32кг к поясу (без "броника"), сделал всего 2 раза - чуть не укакался, тяжело! ...Подтягивания ненавижу. Одной рукой когда-то 7раз делал, сейчас потяжелел, 1-2раза, не больше... Брусья обожаю, могу делать в аэробном режиме, то есть как бег... пока организм не износится))) До сгибания в локте 90%, если ниже опускаюсь так чтоб предплечья бицепсами касаться и растягивать грудные - всего 28 раз.

[Real]

Когда качаешься тяжко на турнике подтягиваться!

[Desmouk]

Личностей в 50-60 киллограмм" а сам то? тебе как раз интересно

а что емельяненко круто подтягивается?

я вешу 80кг....

[ALEKS.TU]

Читаю и ОКУЕВАЮ 30 раз 18,12,24 ОХРЕНЕТЬ вы крутые робяты.Ко мне приходит молодежь толпами Спрашиваю: сколько подтягиваетесь Ответ с рывками раз 15 без 10 -подходим к турнику 5-4 и тут-же следует объяснение: Счас мы не в форме,давно не занимался и т д.И так каждый второй,а каждый первый что с рывками,что без не могут.А если подтягиваться правильно,то у меня в зале пожалуй 4-5 человек это сделают на раз 10-15 и все.С брусьями дела не намного лучше(это у начинающих).И еще одно замечание;от правильных подтягиваний должна гореть спина,а не руки.Если конечно делать правильно.

Согласен на все 100%.Пиз....ть все мастаки,а когда до дела доходит обратку дают

[Svercos]

я тоже не люблю подтягиватца лучше жулезяку тяжелую потаскать.

[ArryMan]

Svercos нелюбишь-значит не умеешь)
Я когда как, широким хватом около 10 обычным 15

[din]

Svercos нелюбишь-значит не умеешь)

Это бред.

[Svercos]

Svercos нелюбишь-значит не умеешь)
Я когда как, широким хватом около 10 обычным 15

наверно не умею , у меня товарисч подтягивается хорошо, правда весит 62 килов, я ему говорю фигли ты так подтягиваешся? давай я те 20ку прицеплю к поясу вот и посмотрим чево будет.

[Esprit]

Да, когда ставишь доп. вес подтягиваться тяжко. Вот прицепил себе 10 кило, обычным хватом- 7.