Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг
Hennessy
сообщение 9.12.2006, 2:05
Сообщение #1


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 300
Регистрация: --
Из: Астрахань
Пользователь №: 746
Стаж занятий: 2003 г.
Возраст: 23



Репутация: 0


его идеи я подчерпнул из его книги "супертренинг", книга интересная, и я даже пробывал, и вроде что-то даже получалось, но я тогда был еще зеленым в плане накачки.
но по идеям Ментцера стал мистером Олимпия Дориан Ятс (или Ментцер украл у Ятса идеи)!
хотелось бы услышать отзывы по этому поводу.

кстати, один серьезный и очень опытный парень в нашем зале изредка но не регулярно применяет его идеи и считает их обдуманными и логоичными, в прнцыпе я того же мнения, но хотелось бы услышать мнение практика.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 10.12.2006, 22:31
Сообщение #2


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Hennessy
Книгу читал. Нормальная брошура.
Какие именно идеи Менцера? Что ты имеешь в веду?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hennessy
сообщение 11.12.2006, 1:57
Сообщение #3


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 300
Регистрация: --
Из: Астрахань
Пользователь №: 746
Стаж занятий: 2003 г.
Возраст: 23



Репутация: 0


один подход, суперсерии: сначала изолированное упражнение потом база, чередование ноги - торс(руки) и т.д.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 11.12.2006, 13:26
Сообщение #4


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Даже не знаю, что тебе на это сказать. :( Похоже я читал не ту книгу или делал это не внимательно. Сожалею. :(
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hennessy
сообщение 12.12.2006, 1:35
Сообщение #5


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 300
Регистрация: --
Из: Астрахань
Пользователь №: 746
Стаж занятий: 2003 г.
Возраст: 23



Репутация: 0


кстати, некоторые, даже очень многие его идеи перекликаются с идеями МакРобертом, тебе, его поклоннику думаю будет интересно!
у меня она есть в электронном виде, если заинтересует пиши
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 12.12.2006, 21:28
Сообщение #6


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Выложи если будет не трудно. Скорей всего она у меня есть. Просто не все книги которые я скачивал я читал к сожалению. Книг сильно много. :D
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hennessy
сообщение 12.12.2006, 23:51
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 300
Регистрация: --
Из: Астрахань
Пользователь №: 746
Стаж занятий: 2003 г.
Возраст: 23



Репутация: 0


окей!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 15.12.2006, 18:34
Сообщение #8


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Не могу скачать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 16.12.2006, 1:54
Сообщение #9


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Цитата(Жданов)
Не могу скачать.

скачай через IE броузер, а то опера может бока выдавать с архивами.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
oleg
сообщение 16.12.2006, 10:18
Сообщение #10


Участник
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 135
Регистрация: --
Пользователь №: 5



Репутация: 0


Цитата(Hennessy)
но по идеям Ментцера стал мистером Олимпия Дориан Ятс (или Ментцер украл у Ятса идеи)!
хотелось бы услышать отзывы по этому поводу.

Ментцер начинал пораньше заниматься чем Дориан и я думаю не мог у него не чего украсть если наоборот только, а книга Супертренинг есть в Книгах .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hennessy
сообщение 17.12.2006, 1:14
Сообщение #11


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 300
Регистрация: --
Из: Астрахань
Пользователь №: 746
Стаж занятий: 2003 г.
Возраст: 23



Репутация: 0


да, это она и есть!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 18.12.2006, 14:02
Сообщение #12


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Олег спасибо за ссылку!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
серега
сообщение 6.1.2007, 16:13
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: --
Пользователь №: 977



Репутация: 0


как считаетое? Приседания по 20 раз за подход реально выполнять? icon_idea.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 6.1.2007, 23:09
Сообщение #14


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


серега, реально, но очень, очень, очень тяжело. Руки устают, штанга начинает вываливатся из рук. Но все же реально. Главное это правильный настрой. Я сам это только недавно понял. Пришол на тренировку и думаешь не о том как там дома или на работе, а о БОЕ С ЖЕЛЕЗОМ!!! Ходишь и настраиваешся я подниму этот вес и все!!! Без вариантов!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hennessy
сообщение 16.1.2007, 14:56
Сообщение #15


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 300
Регистрация: --
Из: Астрахань
Пользователь №: 746
Стаж занятий: 2003 г.
Возраст: 23



Репутация: 0


Цитата(серега @ 6.1.2007, 15:13) *
как считаетое? Приседания по 20 раз за подход реально выполнять? icon_idea.gif

где то пол года назад попробывал я эты 20 повторений - тяжело, очень тяжело, просто невероятно тяжело, но эффективно, очень эффективно, и сила и масса прет просто суппер! с тех пор я так и делаю их. а еще я делаю становую на 20 повторений тоже просто суппер!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
oleg
сообщение 16.1.2007, 18:24
Сообщение #16


Участник
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 135
Регистрация: --
Пользователь №: 5



Репутация: 0


Выносливость растет хорошо с таким количеством повторов.


--------------------
----------------------------------------------------
]]>www.poiskavtouslug.ru]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 18.1.2007, 14:02
Сообщение #17


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


для меня 4*20 почти не реально, т.к. дыхалки не хватает.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 18.1.2007, 14:21
Сообщение #18


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


r3b0t, а зачем делать 4Х20. Достаточно 1х20 и все.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hennessy
сообщение 26.1.2007, 17:34
Сообщение #19


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 300
Регистрация: --
Из: Астрахань
Пользователь №: 746
Стаж занятий: 2003 г.
Возраст: 23



Репутация: 0


есть спецтема про супер приседания! пожалуйста там оставляйте свои мысли об этом!
здесь вроде Ментцера обсуждаем!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Gus
сообщение 13.2.2007, 23:39
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: --
Пользователь №: 268



Репутация: 0


Главное всегда отдавться на все сто процентов, иногда тебе кажется что ты уже не можеш но это не отказ это илюзия. Научишся делать упражнения до отказа результат не заставит себя долго ждать. Если ты не жирёш водяру и не куриш по блоку сигарет в день. 12.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

7 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 24.8.2019, 2:05