ТРЕНИРОВКИ КОМУ ЗА 40-ок. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ТРЕНИРОВКИ КОМУ ЗА 40-ок. |
20.1.2007, 10:10
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: -- Пользователь №: 1029 Репутация: 0 |
я слышал, что у железных спортсменов в пенсионном возрасте ох%евает всё тело, мышцы, суставы и т.д. типа из-за постоянных поднятий тяжестей у них там что-то нарушается... а потом страдают в старости... правда ли это?
|
|
|
20.1.2007, 11:15
Сообщение
#2
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
этим старадают профи, если ты опытный любитель тебе это не грозит =)
-------------------- |
|
|
20.1.2007, 15:37
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Заблокированные Сообщений: 135 Регистрация: -- Пользователь №: 5 Репутация: 0 |
Я читал про тяжелоатлетов, что бывают проблемы со здоровьем в старости из-за черезмерных нагрузок в бодибилдинге такие нагрузки редко встречаются т.к по одному повтору редко кто делает.
-------------------- |
|
|
20.1.2007, 23:30
Сообщение
#4
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Я думаю это больше касается профи. Из-за черезмерных нагрузок и употребления анаболиков. Но любителям надо тоже быть очень осторожным. Всегда соблюдать идеальную технику выполнения упражнений. Только при идиальной техники можно поддерживать здоровие и в приклонные годы и самое главнопродолжать заниматся железным спортом.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
21.1.2007, 11:12
Сообщение
#5
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
тяжелоатлеты уже к 35-40 годам инвалиды, оч. большие проблемы с позвоночными дисками, суставами и т.д.
-------------------- |
|
|
21.1.2007, 14:45
Сообщение
#6
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
тяжелоатлеты уже к 35-40 годам инвалиды, оч. большие проблемы с позвоночными дисками, суставами и т.д. Недавно смотрел интервью с Жаботинским двукратным Олимпийский чемпионом. И не чего такой себе бодренький старичок. И на инвалида совсем не похож. -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
25.1.2007, 22:14
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Заблокированные Сообщений: 135 Регистрация: -- Пользователь №: 5 Репутация: 0 |
Посмотрим время придет.
-------------------- |
|
|
25.1.2007, 23:44
Сообщение
#8
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
26.1.2007, 11:31
Сообщение
#9
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
ага, ждать запаримся =))
-------------------- |
|
|
26.1.2007, 15:41
Сообщение
#10
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
26.1.2007, 17:31
Сообщение
#11
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
видели ли вы хозяина нашего зала! ему где то под 60, а выглядит просто супер! в рассвете сил весил ок. 90 кг и выглядел очень внушительно, щас конечно он намного меньше мышцы уже не те но все равно выглядит отлично! сидит на вегетарианской диете, продолжает заниматься, причем не с малыми весами, а вполне достйными, и никогда не болеет.
кстати слегка поэксперимантировал со стеройдами в молодости, но выглядит супер и на здоровье не жалуется! |
|
|
27.1.2007, 22:00
Сообщение
#12
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Hennessy, интересно как он мог занимаца бодибилдингом в молодости, когда в ссср даже не считали это спортом. не было не залов не тренажеров =)
может ты знаешь как он занимался и по какой программе, все таки интересно. -------------------- |
|
|
28.1.2007, 0:29
Сообщение
#13
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Hennessy, интересно как он мог занимаца бодибилдингом в молодости, когда в ссср даже не считали это спортом. не было не залов не тренажеров =) может ты знаешь как он занимался и по какой программе, все таки интересно. Я думаю он занимался гирями или со штангой тогда это вполне было допустимо. Тяжелая отлетика была в СССР в почете. -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
28.1.2007, 14:54
Сообщение
#14
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Я думаю он занимался гирями или со штангой тогда это вполне было допустимо. Тяжелая отлетика была в СССР в почете. одними гирями и штангой много не добьешься, полностью телосложение не прокачать. -------------------- |
|
|
28.1.2007, 22:08
Сообщение
#15
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
одними гирями и штангой много не добьешься, полностью телосложение не прокачать. Да, что ты говоришь! ХА-ХА-ХА. Какие мышци к примеру нельзя прокачать с помощью штанги? Напиши пример если сможешь придумать. -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
29.1.2007, 19:46
Сообщение
#16
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Да, что ты говоришь! ХА-ХА-ХА. Какие мышци к примеру нельзя прокачать с помощью штанги? Напиши пример если сможешь придумать. ну давай прокачай спину штангой, будет забавно -------------------- |
|
|
29.1.2007, 21:20
Сообщение
#17
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
ну давай прокачай спину штангой, будет забавно Становая тяга прорабатывае низ спины, если ты конечно не знал. -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
30.1.2007, 1:36
Сообщение
#18
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
он начинал со своего подвала, потом на нашем местном заводе с несколькими интузиастами выбили у руководства угол в одном из цехов, начали сами тренажоры собирать, в основном всем нынешний тренер занимался, а так ваще на этом заводе работал, а залом между делом занимался.
тогда проблема была не с тем что спорта в стране не было как такового, а не было информации: книг журналов, щас этого добра как говна, на любой вкус и цвет. ну а в конце 80-х этот спорт стал официальным, наш тренер стал офиц. работником спорткомитета, правда финансого они толком не помогали, а потом и спорткомитету это стало не надо и он зал прибрал к своим рукам! |
|
|
31.1.2007, 11:51
Сообщение
#19
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Hennessy так с чего он всетаки начинал заниматся. Со штанги или с тренажера? Или и с того и с другого вместе.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
31.1.2007, 15:12
Сообщение
#20
|
|
Участник Группа: Заблокированные Сообщений: 135 Регистрация: -- Пользователь №: 5 Репутация: 0 |
Спину также можно прокачать тягой в наклоне.
-------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 19:18 |